Все мы люди разные,со своими особенностями психики, характера,жизненных взглядов и принципов и много чего другого.
Так вот самый главный вопрос сего опуса- существуют ли действенные методы прекратить пьянство на рабочем месте или это все миф и человеческая сущность непобедима?
Предложения из разряда не можешь победить- возглавь- не принимаются.
Сложно осознавать когда завтра важная лично для тебя эстафета. Хуже всего сделать что то не так. Сделав малейшую секунду что то не правильно я подведу всю команду. Я не тот чел который прям гнался за победой. Да и я бы назвал себя пофигистом. Но услышав от руководителя слова "Надо получить первое место" становится не по себе. То ли это паника, то ли огорчение.
Инструментальный цех авиазавода
1. Дискретность перемещений станка не равна его точности. Квалификация и опыт рабочего не равны качеству изготавливаемой им продукции.
2. Любой производственный процесс можно оптимизировать. Но не нужно. Огромное количество ресурсов можно экономить при соответствующей мотивации исполнителей. Но всем похер.
3. Изделие будет изготовлено не чтобы оно работало, а для того, чтобы его приняло БТК.
4. ППР это крайне важно, но никому не нужно. СОЖ вместо замены будет в лучшем случае отфильтрованы, чаще просто постоит в бочках сутки для осаждения шлама. Некомплектное оборудование доукомплектуют б/у компонентами, чаще всего малопригодными для нормальной работы. Станок с недопустмой погрешностью перемещений будет отдан в работу. Брак будет списан на рабочего.
5. СИЗ реально важны. Производственные травмы чаще всего получают опытные рабочие со словами "я сто раз так делал". Уровень шума и освещённости всегда в норме. Так написано в отчётных документах.
6. Большинство сотрудников любого уровня ленивы и некомпетентны. Жадность, глупость и лень - величины бесконечные. Это обязательно учитывать при планировании чего бы то ни было.
7. Максимальное количество выявленных нарушений трудовой дисциплины приходится на декабрь.
8. Чтобы прочесть все внутренние документы, которые подписывает каждый сотрудник, понадобится не один день. Поэтому большинство подписывает не читая.
9. Чем меньше серийность, тем интереснее работа. Делать одно и то же просто, но скучно.
10. Конструктор никогда не признает свою ошибку. Даже очевидную
1. Телу требуется движение. Чем меньше в нём мышечных зажимов, тем явнее ощущается потребность в нагрузке. Двигаться - это настоящий кайф для тела.
2. Все практики йоги направлены на достижение того уровня выносливости, который позволит сохранять медитативную пользу как можно дольше. Йога парадоксально тренирует вас к длительной неподвижности через движение.
3. Смысл всех поз медитации - включить малый круг кровообращения за счёт ограничения кровоснабжения нижних конечностей. Ограничить не значит прекратить, но значит увеличить кровоток в области живота и кишечника. Именно там, по заветам великих йогинов, берёт начало блаженство - конечная цель медитации.
4. Большинство людей используют свои тела неправильно, и от этого происходят основные стрессы и страдания. Например, распространено среди нас так называемое парадоксальное дыхание, не диафрагмой, когда лёгкие максимально раскрыты, а верхней и средней частью лёгких - грудное дыхание. Оно более поверхностное и менее эффективное, и это ограничивает возможности тела.
5. Мы все разные. Твоё тело может быть просто не предназначено для шпагата, в силу своего анатомического строения. И не надо. Цель йоги - привести тебя к такому чувствованию своего тела, которое научит тебя обращаться с ним правильно.
6. Контролируешь дыхание - контролируешь себя. Йога в своём классическом виде неотделима от пранаямы, дыхательных практик. Как только вдох и выдох перестают быть автоматическими, они выносятся в область осознавания. А там и до блаженства рукой подать.
7. Просветление - не про свет. Это выход за пределы иллюзии, майи. Поскольку природа всего - пустота, то света там нет. Темно, пусто, но всё это суть самого блаженства. Опять же, надо отделить себя, испытывающего блаженство, от самого блаженства, которое переживает себя непосредственно, являясь собой. Задачка со звёздочкой, но в йоге всё продумано, и решения тоже придут.
8. В теле тоже капец как всё продумано, и если какую-то мышцу ты не используешь, оно найдёт способ компенсировать недостаток, только обрадуешься ли ты, не факт. Например, напряжение в шее может быть компенсацией "мертвой" поясницы. Примерно у многих дело обстоит именно так, вспомни об этом, когда в очередной раз хрустнешь шеей.
9. Блаженство наступает всякий раз, когда вам удаётся заставить замолчать свой ум. Но вся фишка в том, что молчать - это не его природа, потому что ум беспрестанно создаёт связи, его природа - связывать. Что и с чем, дело второе. Но хорошо бы осознавать, да. Тогда, говорят, страданий меньше.
10. Через тело можно влиять на ум и на эмоции, равно как и наоборот. Вопрос личной готовности исследовать эти свои суперспособности, или продолжать пользоваться телом не по инструкции.
11. Ну и по классике, ты - не тело, не ум, не чувства, ничто, если кратко. А что с этим делать? Искать верный для себя ответ, кто же тогда ты, если не это всё.
Фиксируйся, осознавай, отпускай
Нашла такой на Али и на Яндекс Маркете.
Привет привет 👋 Сегодня тема про "страшные" жиры.
Насыщенные жиры долгое время считали плохими, исследования показывают что, они имеют ряд важных функций в организм:
1️⃣ Иммунитет: Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, обладает антибактериальными и противовирусными свойствами.
2️⃣Сердечное здоровье: Умеренное потребление насыщенных жиров может повышать уровень "хорошего" холестерина (ЛПВП), улучшая соотношение ЛПНП/ЛПВП.
3️⃣Гормональная регуляция: Участвуют в синтезе половых гормонов, таких как тестостерон и эстроген.
4️⃣ Витамины: Способствуют усвоению жирорастворимых витаминов A, D, E и K.
💡Однако важно помнить, что избыток насыщенных жиров может негативно сказаться на здоровье. Баланс и умеренность — ключ к их правильному использованию😏
