15 Июня 2025
5

Как игра-симулятор чайной помогает расслабиться и отвлечься от каждодневной рутины?

Yurock (Юрий Кузьмин) для SWAGnus_Games под редакцией Дмитрия Свиридова

Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить с вами о том, как одна маленькая игра про чайную может сделать то, что не смогли годы походов к психотерапевту. Встречайте – Wanderstop, нарративный симулятор от создателей The Stanley Parable, который превращает процесс саморефлексии в игровой механизм. На его примере можно проследить, как видеоигры влияют на психоэмоциональное состояние, помогая справляться с выгоранием, тревогой и необходимостью замедлиться.

Это не просто игра, это цифровой психотерапевт, который:

·   Не берёт 5000 рублей за сессию

·       Не судит за “неправильные” решения

·       Всегда готов выслушать (ну хорошо, иногда просто ждёт, пока вы нальёте чай)

 Разберёмся в этом поподробнее, но пока немного истории.

Эксперимент по созданию игры, в которой вы ничего не «зарабатываете» и нет растущих цифр.

Разработка началась в 2017 году как попытка Дэйва Вредена справиться с выгоранием после предыдущих проектов. Тогда он начал проходить терапию и несколько месяцев брал уроки рисования, на которых зарисовывал лесные пейзажи. Изначально Дэйви планировал создать простую и спокойную игру, но этот подход не работал.

Поворотный момент наступил, когда к разработке присоединилась Карла Зимоня в качестве редактора сюжета. Вместе они пришли к идее создания игры про внутренние травмы, переживания и их преодоление. Вреден решил включить в повествование своё чувство выгорания от разработки The Stanley Parable и The Beginner's Guide. На их творчество также повлияли такие сериалы как: «Лучше звоните Солу» и «Конь БоДжек» - истории о людях (и не только), пытающихся справиться с трудностями в сложном мире. 

Wanderstop: терапия через рутину.

Главная героиня, воительница Альта, оказывается в волшебном чайном домике, где вместо сражений учится готовить напитки, слушать гостей и ухаживать за садом. Игроки выполняют монотонные действия: смешивают ингредиенты, поливают растения, подметают листья. Эта кажущаяся простота — сознательный выбор разработчиков. Ритуалы чаепития становятся метафорой принятия себя, а медленный темп ломает шаблоны «игр-достижений», где важен только результат.

Механика «Бесконечный сад»: когда прокрастинация — это терапия.

Представьте: вы наконец-то вырастили идеальный сад, а он… просто исчезает! Да-да, именно так. Таково течении жизни, ничто не вечно.

Если игрок вложил часы в создание идеального цветника, его исчезновение не вызывает фрустрации — вместо этого открываются новые комбинации растений, символизируя принцип «непривязанности» из дзен-буддизма.

Даже за «неправильно» приготовленный чай игра не наказывает игрока, а позволяет полить этим чаем дерево, что позволяет зацвести новому цветку на нём. Это учит воспринимать изменения как естественную часть процесса, а не провал. В свою очередь это активирует островковую долю мозга, ответственную за эмпатию к себе.

Диалоги с NPC как диалог с зеркалом.

В игре встречаются настоящие психологи в обличии NPC, которые отражают разные аспекты внутренних конфликтов, помогая игроку осознать собственные эмоции через проекцию на них. В игре их порядка четырнадцати, не хочу вас лишать удовольствия познакомиться со всеми ними лично, поэтому приведу для описания только первых двух гостей:

·       Рыцарь с магическим протезом — олицетворение перфекционизма («Я должен быть идеальным, даже если это губит меня»)

·       Охотник на демонов — типичный трудоголик, символ выгорания («Я не могу остановиться, пока не выполню всё»).

Психологический эффект от такого взаимодействия:

По данным статьи, подобные метафорические диалоги увеличивают осознанность себя на 40% по сравнению с прямыми советами психолога. Игроки начинают распознавать собственные токсичные установки, проецируя их на персонажей, что соответствует методике «когнитивного расщепления» из ACT-терапии.

Выбирая реплики для Альты, игрок невольно примеряет роли — от агрессивного отрицания («Я не нуждаюсь в помощи!») до уязвимости («Может, мне стоит замедлиться?»). Это формирует нейропластичность — способность мозга переключаться между паттернами мышления.

Заваривание чая как сенсорная медитация: инструкция для чайников.

Приготовление чая в игре — это как медитация для тех, кто не может усидеть на месте:

·       Температура воды — как контроль дыхания

·       Выбор ингредиентов — как выбор между пиццей и суши (почти так же сложно)

·       Эксперименты — можно даже добавить в чай код JavaScript, ничего страшного не случится (ну почти)

Нейробиологический аспект:

·       Монотонные действия с визуальным фокусом (например, помешивание чашки) синхронизируют тета- и альфа-ритмы мозга, создавая состояние «потока», как описано в исследовании учёных из Университета Вермонта в Берлингтоне.

·       Ароматические подсказки в игре (описание «запаха мха после дождя») запускают обонятельную память, снижая активность миндалевидного тела — центра страха.

Влияние музыки на психоэмоциональное состояние.

Музыка является мощным инструментом воздействия на психоэмоциональное состояние игрока, способным не только создавать нужную атмосферу, но и напрямую влиять на стиль прохождения игры и формирование эмоциональной связи с игровым миром.

Основные механизмы воздействия музыки в игре направлены:

·       Создание атмосферы уединения и спокойствия через использование природных звуков, советую скачать саундтрек игры для отдыха.

·       Формирование эмоционального фона с помощью специально подобранных мелодий, композиции от Дэниела Розенфельда тут подходят идеально.

·       Синхронизация музыкального сопровождения с действиями игрока, от собирания чайных листьев, до заваривания крутого чайного микса.

·       Создание связи между музыкальным оформлением и визуальными элементами, тут сказать нечего, нужно самим это прочувствовать.

Дэниел Розенфельд, известный под псевдонимом C418 (тот самый автор музыки из Minecraft) создал музыкальное сопровождение для Wanderstop, которое:

·       Снижает кортизол — гормон стресса (работает лучше, чем чашка кофе по утрам)

·       Стимулирует креативность — теперь вы можете придумать, как объяснить начальнику, почему играли в Wanderstop вместо работы

Как перенести это в реальную жизнь?

Перенося свой игровой опыт в реальный, я могу поделиться с вами своими выводами и интересными практиками, которыми использую сам:

·       Создайте свой “ритуал чаепития”, для меня это заварить зелёный чай с парой долек свежего имбиря, взять пару пенек и отправиться на балкон, любоваться бескрайним лесом с высоты шестого этажа под Lofi мотивы.

·       Выделите 15 минут на монотонную деятельность (уборка, полив растений), живя один долгое время, подмечу — полезная привычка.

·       Используйте музыку из игры во время работы, по себе заметил, что определённая музыка помогает сконцентрироваться и уйти в работу с головой.

·       Практикуйте осознанность в повседневных действиях, в обычных делах, такие как еда, прогулки или даже мытьё посуды. Сконцентрируйтесь “здесь и сейчас”, на каждом движении, запахе, вкусе, текстуре. Это не только сделает вас более внимательным, но и поможет извлекать больше удовольствия из повседневных занятий. Раньше не очень любил гулять, не видел смысла, а теперь наслаждают утренними и вечерними прогулками.

А что в итоге?

Wanderstop не предлагает готовых ответов, но создает пространство для диалога с собой. Как отмечает психолог Даниэла Виллани в своём исследовании, такие игры учат не подавлять эмоции, а проживать их через игровой опыт и метафоры. Возможно, будущее психотерапии — не в кабинетах, а в виртуальных мирах, где можно «перезагрузить» сознание, просто подарив кому-то чашку чая.

Так что, если чувствуете, что жизнь стала слишком быстрой — заварите кружечку ароматного чая и загляните в виртуальную чайную. Кто знает, может именно там вы найдёте ответы на свои вопросы (или хотя бы успокоитесь настолько, чтобы их сформулировать).

P.S.

А если все еще не придумали, почему вы играете в Wanderstop вместо работы — просто скажите, что это новая методика повышения продуктивности и покажите эту статью. Работает лучше, чем объяснять про медитацию!

SWAGnus_Games в телеграмме

SWAGnus_Games вконтакте

Мультиссылка

Показать полностью 12 2

Смысл песни "Кухни"

Всем привет. Послушал песню Бонд с кнопкой "Кухни". Мне она очень понравилась, только не понял смысл слов

Простишь за всё или в одежде
Тихо плакать, безнадежно
Когда устанешь, приходи, приходи, приходи

Если кто-то понял, можете свои мысли изложить?

145

Ответ на пост «Великие актеры могут сыграть и свет и тьму»188

Давайте согласимся, что это никому не переплюнуть.

Хелена Бонем Картер изображает Эмму Уотсон, которая изображает Гермиону Грейнджер, которая изображает Беатрикс Лейстредж

Ответ на пост «Великие актеры могут сыграть и свет и тьму»

Гермиона снова использовала оставшееся Оборотное зелье в рамках плана трио по проникновению в Гринготтс, чтобы забрать Кубок Хельги Хаффлпафф из хранилища Лестрейнджей. Используя прядь волос Беллатрисы Лестрейндж, которая упала на её свитер, когда Беллатриса допрашивала её в поместье Малфоев, Гермиона приняла её облик. Однако этого было недостаточно, поэтому Рону пришлось просто замаскироваться с п

Показать полностью
2

Анонс: «Wind Breaker: Сезон 2» – Возвращение уличных боев и братства!

📌 О чём?

Продолжение хита 2024 года о банде «Bofurin», защищающей свой город от хаоса. Ещё больше драк, предательств и неожиданных союзов под ритмы жёсткого экшена.

📅 Дата выхода:

- 4 апреля 2025 (по пятницам в 00:26 JST).

- 12 эпизодов до 20 июня.

🎬 Команда:

- Студия: CloverWorks

- Источник: Веб-манга (автор — Satoru Nii)

💥 Жанры:

✔️ Боевик ✔️ Драма ✔️ Школьники ✔️ Уличные банды

📊 Статистика (MAL):

- Рейтинг: 7.79 (22,923 голоса).

🔍 Где смотреть «Wind Breaker: Сезон 2»?

Неофициальные сайты (на свой риск):

- animegoo.ru

- windbreaker-jut.su

Показать полностью
2

Реклама, связанная с психологией - часть 1

Реклама, связанная с психологией, меня искренне восхищает тем, что более низкого качества рекламы я не встречал в принципе.

Давайте прям на примерах посмотрим, что же с ней не так.

В основном реклама была выловлена за последние пол года в Телеграме, поскольку в браузерах у меня стоят блокировщики рекламы.

Всё, что позволяло четко определить объект рекламирования, я в рекламе замазал, так что погнали.

Увидев эту рекламу, я поразился её наглости и тупости. Именно с неё я и начал коллекционировать идиотскую рекламу, связанную с психологией.

Причин, почему люди "живут не свою жизнь и занимаются самообманом" на самом деле таки много. И разбираться надо в каждом случае. Зачастую, регулярно втыкаясь в психологические защиты клиента. Но нет, заказчик рекламы твердо уверен, что его подкаст сделает любое посещение психолога не нужным. При том что заказчик данного рекламного продукта даже не является психологом.

Стоит ли говорить говорить, что ни один подкаст не окажет такого влияния на психику человека, которое обещают в рекламе? Ну и вообще, дело пахнет нарушением закона о рекламе как раз по причине недостоверности данной рекламы. Ведь автор гарантирует то, чего гарантировать не может.

Если копнуть чуть глубже и перейти по ссылке, то автор рекламы еще обещает и обучить своему методу (к счастью, не психологии), чтобы ты сам мог зарабатывать миллионы. Интересно только то, что он постоянно противопоставляет себя и свой метод психологам.

Ну, в общем, это был яркий пример инфоцыганства. Идем дальше.


И сразу вторая, похожая реклама. Прям настолько похожая, что будто бы заказчики рекламы лечились у одного проктолога, ну или прошли курсы у одного гуру по обучению инфоцыганству.

Я даже не поленился, скачал брошюру. В ней нет абсолютно ничего, кроме размазанных абстракций, с парой тезисов. Поэтому, уверенности в том, что она продает что-то кроме успешного успеха, у меня нет. И в том что брошюра заменит психолога - тоже.

А вот в чем можно быть уверенным, так это в том, что брошюра создана для прогрева гоев и их последующей записи на "практикум", а также продвижения автора, являющейся, по ее словам, "коучем, психологом и наставником предпринимателей и экспертов". Она там прямо пишет что-то типа "единственный невосполнимый ресурс - это время. хотите сэкономить время - обращайтесь к наставнику.".
Еще она там указывает ссылку на свой платный курс, но... Её аккаунт на Геткурсе уже заблокирован администрацией, что символично и как бы намекает.


Отвечая на вопрос автора рекламы. Я, если честно, даже боюсь представить как.

Может, влупить человеку ценник 25 тысяч за консультацию (предварительно влупив ему битой по коленной чашечке) и консультировать его раз в неделю. Но дорогой автор, если ты ставишь такой ценник, то, наверное, ты же быстро поможешь клиенту? Или нет? Почему у тебя дальше написано про "увеличение количества сессий"?

Или ты ему поставишь ценник 5 тысяч за консультацию и будешь консультировать его 5 дней в неделю и каждую неделю? Но прости, для этого тебе надо как-то примотать клиента к себе, сделать его зависимым от тебя. Или угрожать ему той же битой. Но как-то это не этично.

И я не понял, при чем тут психодиагностика? А, написано же, "увеличить количество сессий". Странно. Правильно и быстро проведенная диагностическая часть, а также корректная гипотеза, обычно позволяют сократить количество сессий, а не увеличить. Или тут опять пахнет нарушением профессиональной этики?


А вот это, на самом деле, моя любимая реклама.

Тут заказчик "рекламного продукта" сразу отметился тем, что не знает ни сути ДПДГ, ни содержания "Гарри Поттера".

Что он хотел сказать этой рекламой? Если ДПДГ - это палочка, а из нее вылетает Авада Кедавра, то получается, что ДПДГ убивает? Что психолог научится убивать клиентов при помощи ДПДГ? ДПДГ превращает помогающую профессию в убивающую? Что ДПДГ сломает психолога так, как жизнь сломала Гарри Поттера из этой рекламы?

Уж даже и не знаю, стоит ли говорить, что ДПДГ на самом деле не волшебная палочка и подходит не всегда и не всем клиентам. Ну и что слово "волшебство" (или его производные) в одном предложении с названием метода психотерапии выглядит странно. Но это уже мелочи на фоне общего неадекватного содержания данной рекламы.


Когда я вижу вопрос из этой рекламы про открытие частной практики, то у меня сразу всплывает в голове мемный ролик из интернетов "Как отучить детей от наркотиков" (аккуратно, там есть матюги). Ничего не могу с собой поделать.

В целом, тут даже особо ни к чему не прикопаешься. Понятное дело, что бесплатный трехдневный курс никак не поможет вам резко "организовать полную запись на 2 недели вперед". Но тут вам этого никто прямо и не обещает.

Возможно, по итогу трех дней вы получите гениальный ответ вида "много работайте и практикуйте, и уже через несколько лет, может быть...". А может вам опять будут продавать "волшебную методику".

Ну и, конечно, чтобы "забрать план развития" вам нужно было оставить свой номер телефона и адрес электронной почты. Мне и так спама хватало, поэтому, я не могу вам рассказать, что же там за гениальный план развития был.


А вот тут, на самом деле, всё очень интересно. Оно интересно тем, что направлено на не психологов, ведь написано везде, что "с нуля". Научат и видеть, и методы решения сразу выкатят.

Ну, то есть, всего лишь за 3 дня вас научат тому, чему психолог сначала учится в институте от 2,5 до 5 лет (базовое образование), а потом от 1 года и до бесконечности обучается на всяких курсах повышения квалификации, связанных с освоением психотерапевтической модальности.

И всё это бесплатно!

Но формулировки, кстати, аккуратные. Когда человек не получит по итогу трех дней того, чего он ожидал, он сошлется на рекламу, а ему и ответят, что в рекламе ничего и не обещали. Вам НЕКОТОРЫЕ причины НЕКОТОРЫХ проблем показали? Показали. Некоторые методы их решения вида "идите в личную терапию!" показали ? Показали. Ну вот и всё.


А тут целевая аудитория интересна. Это те, кто уже стали жертвами инфоцыган (или гениальных маркетологов), ведь эти психологи уже проводят "бесплатные консультации".

Вообще, на мой взгляд, "первая консультация бесплатная" - это откровенный маркетинг. И у меня всегда возникает вопрос. Если на первой консультации психолог применяет к клиенту маркетинговые приемы, то как клиент может ему в дальнейшем довериться? Как строить терапевтический альянс? Квадрат доверия? Это вообще будет в планах или дальше опять будет маркетинг?

Ну и, опять же, обещания минимум от 3 клиентов "в длительной работе". Как это вообще можно гарантировать? Как можно верить в такие гарантии?

Вишенкой на торте, конечно же, является гарантия заработка от 100 тысяч с одного клиента. Даже если это не за месяц, а вообще, то возникает вопрос к длительности терапии. Это в районе от полугода до года по одному разу в неделю. Вы там что, психоанализу обучаете??

Хотя, судя по счастливому пластиковому лицу Евгения из рекламы, скорее всего его секретной методикой всё же являются бита за спиной и стоимость консультации 25 тыщ за сессию.


На этом пока сделаем паузу. Так-то примеров рекламы у меня еще прилично, но нужно время, чтобы их отсортировать и почистить в Пэинте лишнее.

Показать полностью 7
0

СССР был вынужден поставить Фиделю ультиматум: или Че Гевара, или деньги

Озадачила меня вчера Ирина Павлова, маститый и талантливый кинокритик (бесспорный патриот при этом), написав:

«Сегодня много вспоминают Эрнесто Че Гевару, по случаю его дня рождения. Знаменитое фото: харизматичный красавец в берете – на всех страницах, как раньше было – на всех футболках.

Он давным-давно для всех – символ революционности, свободолюбия, неподкупности и еще чего-то там. Эрнесто Гевара де ла Серна вот уже много лет – икона молодых бунтарей, которые хотят изменить мир. Этот образ, чуть ли не самый растиражированный в мире, и до сих пор вполне успешно продаётся.
Все знают про его гибель – но никто не хочет знать про его жизнь. Не отличавшийся мягкосердечием Фидель ужасался маниакальной кровожадности соратника. Удовольствию, который тот получал от пыток и убийств, осуществляемых собственноручно.

Одно имя его наводило на кубинцев ужас. На его фоне Фидель выглядел гуманистом. Гевара даже дачу себе на Кубе выстроил – со специально оборудованным пыточным подвалом, как другие строят себе кинозал. Ну, чтобы не отрываться от «производства» даже на отдыхе.
Говорят, Гевара был неплохим врачом, и отлично знал, как причинять несчастным страдания – побольше и подольше.
Ни военными, ни политическими дарованиями не обладал, за три года на посту Министра промышленности развалил промышленность настолько, что спонсировавший Кубу СССР был вынужден поставить Фиделю ультиматум: или Гевара, или деньги. Конфликтен Че был настолько, что не только горячий Фидель, но и миролюбивый, склонный к компромиссам Рауль, вместе решили, что садиста надо бы сплавить куда подальше, но без шума.
Так возникла идея «подготовки революции в Боливии», не понять всей бредовости которой мог только клинический идиот.
Гевара не понял, слава Богу, и оставил Кубу в покое, наконец.
В общем, «разоблачать героев» – занятие неблагодарное и бессмысленное. И я бы вообще этот сюжет проигнорировала, кабы мне не вспомнился эпизод из собственного прошлого 13-летней давности.
Я, конечно, как все дети 60-х, Кубу, Фиделя и Че Гевару в юности воспринимала совсем иначе, нежели сейчас. Романтика, барбудос, дальние страны и всё такое.
Потом – просто о нём вместе с Кубой забыла, и вспомнила, лишь когда мы с Павловым оказались на Кубе, а потом в Доминикане. Мы сравнивали доминиканскую жизнь с кубинской, и как-то всё получалось в пользу Доминиканы, и мы рассуждали, что, вот если бы не «Федя», то и на Кубе было бы так же.
Нас этот вопрос заинтересовал (ну, не всё же на пляже валяться и разговаривать про то, что мы будем пить сегодня!).
И, поскольку Павлов был жутко демократичный, он (не владевший английским) попросил меня побеседовать на эту тему с нашей горничной Марией – ему было интересно, почему так получилось.
Горничная была гаитянка и говорить с нами она побаивалась. Единственное, что она сказала, озираясь, что «было бы не как на Доминикане, а как на Гаити!».
Любопытный Павлов поинтересовался: «А если бы там остался править не Фидель, а Эрнесто?». Мария снова нервно оглянулась и сказала, угрюмо глядя в пол:
Тогда было бы хуже, чем на Гаити».

Добавлю пару абзацев от себя.

Сегодня хрестоматийный лик Че (фотография кубинца Альберто Диаса Гутьереса + китчевая отрисовка ирландца Джима Фицпатрика) украшает не только футболи; моя US-коллега демонстрировала масштабную коллекцию изображений, занимающую целое крыло её поместья – от малазийских сигарных пепельниц до пиренейских электрогитар.

И пёстрые граффити с героическим полуанфасом команданте покрывают не только штукатурку латиноамериканских трущоб; сам обедал в кебабной на Лазурке, где вся фронтальная стена представляла собой в меру аляповатый портрет кубинского героя.

Сейчас, например, уже никто не вспомнит почему Віра Галушка стала Верой Брежневой: просто знают, что самая красивая из экс-солисток «Виагры» носит ту же фамилию, что и славный генсек, забытый масскультом, хотя его поцелуй в губы с лидером ГДР Эрихом Хониккером, запечатленный на Берлинской стене был вполне в реанимированной ныне стилистике pin-up.

То, что они – партийный лидер & поп-дива – земляки и на этом основании было решено певице попиариться – никто не понял. А фамилия Собчак ассоциируется у нынешних потребителей медийки с неугомонной Ксюшей, а вовсе не с энергичным прорабом перестройки Анатоль-Санычем.

Это неизбежный элемент мифологизации, причем на всех ее стадиях. В одной из киноподелок персонаж «гламурного подонка» © Павла Воли, расхваливая майку с ликом Че, превратившимся почти что в логотип, говорит собеседнику, что вот, мол, клёвая фишка с вечно-модным Фиделем.

Гагарин должен стать поп-иконой прошлого столетия как Че Гевара.

Показать полностью 7
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите