Тяжко малец работается на старых железках. Немного подразогнал их, но чтобы ощутить прирост необходимо апгрейдить систему охлаждения, что само по себе смысла не имеет, ибо только деньги на ветер.

Пока готов отвечать на вопросы и делиться некоторыми работами.

Сегодня чуток порбоатл над объектым рендером башни охлаждения от "умершей" материнки.

Ещё ниже карусель некоторых промежуточных скринов этапов работы

Работаю на огороде. Краем глаза увидел непонятное движение на яблоне. Достал телефон. Сфотографировал, как получилось. Уже на рябину перебралась.

Белка уже в зимнем наряде. А на улице ещё ни снежинки.

Хороший Пикабушник - здоровый Пикабушник.

А для того что бы поддерживать свое здоровье в тонусе, не прибегая к жадным врачам и дорогим лекарствам, в наше время стоит пользоваться опытом самых продвинутых и мудрых.

Кто такой Вим Хоф?

В 2009 году Вим Хоф без обуви в одних шортах пробежал полумарафон за Полярным кругом. И это далеко не единственный рекорд голландца. Он разработал особый комплекс дыхательных упражнений. Этот метод не только позволяет управлять теплом в организме, но и улучшает иммунную систему, сон и психическое здоровье. С помощью концентрации дыхания и холодных процедур человек может буквально управлять своей нервной системой.

Такая подготовка позволила Хофу проплыть 66 м подо льдом, покорить Эверест, одетым только в шорты, пробежать марафон в пустыне без капли воды и установить мировой рекорд по пребыванию в контейнере, заполненном льдом.

С научной точки зрения это казалось невозможным, поэтому учёные решили выяснить, как Хофу это удаётся, и провели ряд тестов. К их большому удивлению, выяснилось, что Вим и его ученики по собственному желанию могут управлять своей автономной нервной системой: регулировать выработку гормонов, контролировать иммунную систему и сознательно согревать своё тело.

Блогер не мог в это поверить, ведь автономная нервная система на то и автономная, что работает без участия человека. Именно поэтому он решил изучить теорию и попробовать дыхательные практики на деле.

Как работает дыхательная техника Вима Хофа?

В течение года блогер выполнял дыхательные упражнения и холодные процедуры. Теперь же он может встать под ледяную воду и пробыть там целых полчаса. При этом не замёрзнуть, а даже согреться. Заходя в душ, он начинает дышать определённым образом, концентрируя своё внимание на разных участках тела.

Какой бы фантастической ни казалась эта техника, её эффективность была доказана учёными. Какие же проблемы поможет решить дыхательный метод Вима Хофа?

Он применяется в разных целях. Например, можно управлять своей иммунной системой для излечения аутоиммунных заболеваний, избавиться от высотной болезни и сознательно повышать температуру тела, когда вам холодно. Также этот тип дыхания повысит уровень энергии, снизит уровень стресса, ускорит восстановление после тренировки, улучшит концентрацию внимания и состояние сердечно-сосудистой системы.

Для тех кто желает освоить эти простые техники в гугл - плей есть специальное бесплатное приложение, которое быстро поможет научится делать циклы дыхательных раундов.

Для выполнения упражнения нужно 10-15 минут времени в день, которые возможно станут самыми полезными и ценными для психического и физического а так же и духовного здоровья Пикабушника.

Для особо ленивых есть видео инструкция

Я не дальнобойщик. Езжу на своем ВАЗ 1.6.
К посту про бмв «цепонувшей обочину» и дальнобойщиках «пи****сах». Фура обгоняла фуру, а по встречке ехала бмв. Бмв уклонялась от столкновения и цепанула обочину, разность поверхностей, занос, под встречную фуру(другую, не обгоняющую)-столкновение, смерть , горе.

И вот пост, мол вот дальнобойщики не самые хорошие люди. В комментариях подтверждение и развитие темы. И вот здесь у меня просто взорвалось. Я ездил в путешествие длинной в 4000 км. Потом еще 1000 км к морю. Не считая по 400 км раз в неделю между деревней и городом. Если кому то информация кажется сумбуром, то просто поймите-езжу много, город и межгород. Но не хочу ездить. Хочу сжечь удостоверение. И в первую очередь из-за того что у меня диссонанс от того как люди водят автомобили. Во-вторую очередь от комментариев про дальнобоев, разбрасывающих бутылки с мочей, тошнящих по дороге и тд. И вот тут у меня рвануло. А судьи кто? Не те ли кто по обочинам объезжает? Не те ли кто ставит нештатный свет на свои ведра? Не те ли кто сами по 2-3 раза за минуту совершают БЕЗУМНЫЕ обгоны, создавая аварийные ситуации? Не те ли кто едут со своими спиногрызами на море, засрали все лесополосы по М4 Дон и трассе Каспий? Просто остановитесь и посмотрите что творится на перекрестках и в лесополосах. Я видел, даже фоткать не хотелось, просто ехал дальше искал чистое место. Не находил.
Не те ли люди «пи****сы», кто вставал вторым рядом в зонах обгона в 30 километровой пробке (Джубга-горячий ключ)? Вы спросите а что такого? Ну есть разница тошнить 3-4 часа постоянно тормозя и пропуская долбаебов слева, или проехать за 1 ч одним рядом со скоростью 40-50 км/ч. Спасибо двум дальнобоям, которые двигались с одной скоростью и не пускали дебилов вторым рядом. Но дебилов не останавливала даже двойная сплошная. Уверен что они были уверенны в ориентации дальнобойщиков, может даже высказали мнение под постом про бмв. Я просто пожал руку дальнобоям,посмеялись, хотел угостить кофе, но не решился… в любом случае, старый Вольво, белая кабина-лучшие мужики. Сэкономили нам часа 2-3 точно.
И вот. Последняя капля. Никто в комментах про бмв не вспомнил про ПДД. А в них, кажется, не сказано что нужно смещаться на обочину, ближе к обочине, тем более на встречку. В них, кажется, сказано тормозить. Из чего и вышла народная мудрость-ПОГИБАЙ В СВОЕЙ ПОЛОСЕ!
Я не раз экстренно тормозил и уже в самом конце приходилось смещаться к обочине из-за ебанатов торопунов. Я знаю что такое занос, испытывал разворот, специально тренировался на пустой дороге. Но не было у меня желания: «А сейчас объеду по обочине». Всегда торможение в своей полосе. А еще прикол. Один дебил обгонял, истолкование со встречкой на обочине-виноват в смертельном ДТП оказался не водитель который обгонял, а тот который уходил от удара на обочину.
И вот собственно вывод, «разруха, она в головах». Вот и стиль вождения такой у большинства в генах, по наследству. От родителей, которые везут своих чад по обочинам, обгоняют вот-вот сталкиваясь, срут в лесополосах и кемпингах, везде срут, воспитывая себе «достойную» замену. Меня тоже два месяца назад обманул дальнобойщик, правым поворотником, я начал обгонять, а там встречка. Я сразу засунулся обратно. Козел он конечно. Но блин. Вот так всех мазюкать, и говорить что вот они все «пи****сы»? Я все равно убежден, из личного опыта, что среди них, опытных водил намного больше, а тех самых плохих людей меньше. У меня все. Берегите себя, своих близких. Водите по правилам и не мусорьте в СВОЕЙ стране. Всем добра.