🏊♀️Как подготовиться к заплыву в домашних условиях? В День здоровья на выставке «Россия» именитые пловцы поделились секретами своего успеха. А еще гостей ждали массовые зарядки, экспресс-тесты здоровья и многое другое.
1. Составить запрос, а лучше два или три. Вдруг вы сегодня в ударе и работа пойдет быстро и легко. Запрос — это ваша проблема, вопрос, цель или задача, которые вы хотите достичь, решить или реализовать.
2. Сформулируйте запрос одним простым утвердительным предложением. Во-первых, если вам удалось это сделать это говорит о вашей готовности работать с этим. Во-вторых, вы экономите время встречи на более полезные вещи.
3. Сформулируйте, чего вы хотите. Какое решение вашего запроса вас устроит? Основное правило, формулируем утвердительно. Например: я хочу поставить цель поступить в университет, я хочу уметь решать конфликты, я хочу кушать и гулять, хочу стать уверенным в себе...
4. Попробуйте что-то сделать сами. Такие попытки:
- сами могут решить или облегчить вашу ситуацию;
- дадут вашему психологу информацию о том, что работает с вами, а что нет.
5. Организуйте контекст. Непросто рыдать в кафе или решать проблему, когда кто-то сидит с тобой рядом на лавочке в парке. Позаботьтесь о себе.
1. Задавайте вопросы психологу. По делу. В любой момент консультации вы можете и вправе это делать. Это приветствуется.
2. Отвечайте на вопросы. Отвечайте на те вопросы, которые спрашивает специалист. Это важно. Помните, худший ответ – это «не знаю». Он не дает вообще никакой информации, поэтому будьте информативны.
3. Ставьте цели. Пришли на консультацию, сразу обозначьте, что ваша цель на эту встречу вот такая. Это полезно, облегчает и ускоряет работу.
4. Высказывайте пожелания. На консультации и вы, и психолог работают на вас. Если вы хотите домашнее задание, просите. У вас есть пожелание как вы хотите работать, сообщите о нем. У вас есть идеи, как сделать ваше взаимодействие лучше и эффективнее с, выскажите это. Будьте активны. Думайте о себе.
5. Не отвечайте на вопросы или не делайте задания, если не хотите. Лучше честно скажите об этом и попросите заменить его. Принуждение не очень хорошо работает.
Таких рекомендаций можно дать много, я считаю, что это основные. Пользуйтесь, решайте проблемы, становитесь лучше.
Всего доброго.
Здесь еще больше полезного.
Котятам шестые сутки.
К сожалению, одного котёнка я потеряла(. Ещё один плохо набирает вес.
Кушают каждые 2-3 часа. По разному, могут и три часа проспать, иногда и три с половиной. А могут и двух не проспать. Спокойнее всего спят с Лапой, она от них не уходит, и даёт присосаться к сиськам. Но иногда и она устаёт, и уходит спать на шкаф.
Из за того, что график кормления совсем не выдерживается, ушла на больничный, и пока пришлось отказаться от подработки. Работать не спавши совсем не получается(. Ровно как и поспать, собственно(. А ещё надо убрать за большими. Сами пока ни как не научаться.
И конечно, всём обитателям Хвостатой банды нужны свои семьи. На сегодняшний день наша Хвостатая банда состоит из 30 котанов. Всем им нужны дома и ответственные и любящие люди. Нам очень нужна информационная поддержка. Возможно, кто то из вас сможет написать о нас, и банду заметит больше людей и у них будет больше шансов обрести свои семьи. Нам так же очень нужна помощь с кормом и наполнителем. С огромной благодарностью примем его. На аккаунте для Банды подключен донат, если кто то посчитает возможным помочь так. https://pay.cloudtips.ru/p/5b82d7de ссылка для тех, кто с телефона
Москва и М. О
тел/WhatsApp:+7 995 897 46 39
@IrinaKosh9054 телеграмм
Так же хочу предложить интересных авторов на Пикабу. Пожалуйста - читайте и подписывайтесь на @AlexRadio, @MamaLada, @Olivkovaya.Nimfa,, @ZaTaS,, @WarhammerWasea,, @Balu829, @Tertiusfilius, @Mefodii,@MorGott,@Bladerunner42, @kka2012, - спасибо.
@ItachiSanRUS и его волна добра для Пикабушников. @SPIDER3220, и странная коллекция.
Многие авторы, что бы помочь постам друг друга запустили флешмоб. Анонсируют интересных авторов. Присоединяйтесь.
Так же хочу напомнить, что многие интересные авторы перебрались в телеграмм.
https://t.me/death_MEM - @Deathman, много занимательного и смешного
https://t.me/popscienceru интересно об истории от @LKamrad,
https://t.me/Mama_Ladushka скоровские истории и много всего интересного от @MamaLada.
Здравствуйте, дорогие друзья, хотел поинтересоваться.
С тех пор, как феминизм более стремительно стал набирать обороты в публичной с сфере, негативное отношение к движению за права женщин только возросло. Не редко можно наблюдать такую ситуацию, особенно если ты активный пользователь ютуб, как парни обижаются на женщин, высказывшихся в комментариях под роликом,— в котором, как правило, блоггер ведает свою историю о домагательстве, — о том, что им приходиться предпринимать различные меры безопасности, посему затем сетуют на то, что жить в обществе нашем им некомфортно. Ролик, в котором толпа женщин-феминисток избили какого-то мужчину байкера в Испании, принял на себя волну хейта со стороны мужчин, которым подобное показалось неприемлемым.
И вот я спрашиваю: а не так же ли мы поступаем, как в вышеописанных примерах, когда радуемся тому, как в ролике, размещённым на пикабу, бьют парня, внешне похожего, скажем, на цыгана?
Я вот вижу в этом противоречие и считают, что это явный признак того, что люди, ослепленные своей ненавистью и промытые пропагандой, люди, чья душа лежит ближе к модерновому мышлению с его модерновой шизофренией, полагают себя теми, кем не являются — люблящим отцом или матерью, прилежным дочерью или сыном; хорошим гражданином или патриотом — ведь на самом деле являются зверями и моральными ублюдками.
Так почему же оно так? Неужели, если перманентно не подпитываться энергией солнца через свои глаза, ты вдруг прозреешь, хоть и станет холодно? Вот и вопрос на подумать: тут, в этом месте, жарко или очень жарко?
