Само совершенство
Зимой контуры манула Тимофея вписываются в идеальный овал, а то и шар, зависит от позы. Ничего не выступает за пределы густого меха, ничего не обмёрзнет... Манулы прекрасно приспособлены к самым суровым холодам.
Ослепительную идеальность Тимоши подчёркивают глаза - зеркало души
Московский зоопарк. Видео отсюда
Ответ на пост «Твой идеальный вес и что не так с нормой веса по ИМТ?»2
Как раз заметка в тему попалась:
VO2 Max — лучший показатель здоровья, чем индекс массы тела
В исследовании, опубликованном в British Journal of Sports Medicine, рассматриваются 20 исследований, в которых кардиореспираторный фитнес сравнивался с индексом массы тела у почти 400 000 взрослых с точки зрения влияния обоих показателей на риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от всех причин.
Кардиореспираторный фитнес — способность кровеносной и дыхательной систем поставлять кислород к мышцам во время тренировки, и чем выше ваша способность, тем выше физическая подготовка.
Согласно исследованиям, этот показатель считается полезным как для физического, так и для психического здоровья людей всех возрастов.
Главный вывод исследования заключается в том, что с точки зрения здоровья риск, связанный с недостаточной физической подготовкой, гораздо хуже, чем риск, связанный с лишним весом.
Неподготовленные люди, независимо от того, считаются ли они людьми с нормальным весом, избыточным весом или ожирением, имели в 2-3 раза больший риск смертности по сравнению с подтянутыми людьми во всех весовых категориях.
Хотя ИМТ, вероятно, не будет отменен в ближайшее время, исследователи говорят, что в идеальном мире физическая активность была бы гораздо лучшим способом оценки рисков для здоровья и даже должна рассматриваться как «жизненно важный показатель», подобно кровяному давлению, частоте пульса и температуре.
Что касается того, как человек может повысить уровень кардиореспираторной подготовки, то ответить на этот вопрос сложно, поскольку пороговые значения зависят от возраста и пола.
Но хорошим началом является соблюдение рекомендаций Американского колледжа спортивной медицины по физической активности: 150 минут аэробных нагрузок умеренной интенсивности или 75 минут энергичных аэробных нагрузок в неделю.
По материалам:
https://bjsm.bmj.com/content/early/2024/11/07/bjsports-2024-...
https://t.me/probeg_by