Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Юрий Гагарин: «Я бы хотел, чтобы мои дети стали...»
Решаюсь на этот полёт только потому что я - коммунист
Обнаружила во время прогулки в городе отличное изображение с цитатой из обращения Гагарина перед полетом. К сожалению, не знаю автора этого изображения, но это, на мой взгляд, красиво. Конечно, сейчас актуальны посты ближе к теме 9 мая, но, как по мне, Гагарин актуален всегда.
.
Тысячелетия, отлитые в 108 минутах
Есть всё же что-то в том, что первым «обитель богов» встретила именно его — сына плотника и доярки, лейтенанта-красноармейца, коммуниста — Юрия Алексеевича Гагарина. Прав был старик Хобсбаум — короткий, короткий век. Тысячелетия, отлитые в 108 (точнее в 106) минутах. Минутах, когда человек наконец должен был взобраться на престол, получить право не просто называть себя, но быть властелином, хранителем и зодчим. Творцом нового, чистого и светлого мира — свободного от нищеты, угнетения и расизма.
Гагарин был глашатаем этого мира — светлым, простым и чистым. Он причудливым образом сочетал в себе прошлое, настоящее и будущее живого, меняющегося, бьющегося мира. В тот день, 12 апреля 1961 года, он стал олицетворением советской мечты, красным чемпионом, низложившим всех олимпийских богов. Он объединил разбитую, расколотую планету, к его кителю стремились прикоснуться и простолюдинки, и королевы.
Но Он — плод труда и усилий миллионов колхозников, рабочих, инженеров, ученых, офицеров. Раскат Авроры, спустя пятьдесят лет поющей песню Октября. Живое, улыбающееся доказательство, рокочущий в руках миллиардов аргумент в пользу того, что мир может быть другим. Мир должен быть другим. Мир будет другим.
Сегодня космос — это абстракция. Ещё одна фальшивка, суррогат, рекламная уловка. «Обитель богов» стала прибежищем космического мусора. В него отправляют спорткары, его используют как декорации, на нём делают состояния. В нём, правда, не живут, и о нём не мечтают.
Но раз в год мы глядим в яркое, солнечное небо, зная, что шестьдесят лет назад оно освещалось светом не солнца, но мечты. Сказки, ставшей былью.
С Днём космонавтики!
Юрий Гагарин, первый человек в космосе, погиб в 27 марта 1968 года в авиакатастрофе.
Долгое время отчёт о расследовании этой катастрофы был засекречен. Гагарин с инструктором выполнял тренировочный полёт на самолёте Миг-15УТИ во Владимирской области. Во время него экипаж совершил резкий манёвр, самолёт вышел из облаков и, пикируя практически вертикально, столкнулся с землёй. Оба пилота погибли.
Согласно выводам комиссии, вероятнее всего экипаж совершил резкий манёвр, уклоняясь от шара-зонда или, что менее вероятно, предотвращая вход в верхний край облачности. В условиях сложной метеорологической обстановки это привело к попаданию самолёта в закритический режим полёта и сваливанию.
Некоторые специалисты указывают, что причиной резкого манёвра могло стать сближение и резкое уклонение от другого самолёта (возможно Су-15, идущего на сверхзвуковой скорости), с вероятным попаданием в его вихревой след. Из-за этого Миг попал в плоский штопор. Находясь в облаках, лётчики не могли видеть высоты полёта и ориентиров. Опираясь на неточные метеорологические данные и показания приборов, экипаж полагал, что успеет вывести самолёт из снижения, но запас высоты оказался недостаточен. После выхода из облаков катапультироваться было уже поздно.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.