Я считаю, что работа с тренером очень важна и нужна. Я занимаюсь с онлайн тренером 3 год. Начал с ним в зале работать, т.е. знаю его хорошо. Потом он поменял место работы.

Плачу 6 тр. В месяц. Ребят, вот честно, он их отрабатывает. Пишет схемы, коррекция на травмы, простуды, пропуски.

Начал готовиться к горам, давай, говорю, больше на ноги работать. Он, тренер, мс по тяжелой атлетике. Скинул ему видосы Митяевых, трейлраннеров. Подобрали и продолжили силовые, баланс, координация, бег.

Записываю последние подходы новых/проблемных упражнений и скидываю, обсуждаем. Созвон видео раз в мес. Вацап ежедневно. Можно и самому было бы делать. Но реально, я бы себе только хуже сделал.

С тренером, не важно, онлайн или зал, стопудово лучше.

Всегда держала себя в форме: много лет ходила в зал, бассейн. Без фанатизма. 46 размер. С возрастом верх 46, низ 48. Потом были очень нужны деньги на мечту:) Стала подрабатывать удаленно. Это занимало вечером часа по 2-3 и выходные. За компом, сидя. Зал больше не ходила. Только дома растяжка, минимум упражнений. Потом ковид 3 раза. Третий в стационаре. Вообще как то здоровье ковид подорвал. С 20 года тахикардия и как то по другому все стало из за возраста.

В общем, 54 размер. Но...не безобразно:)

С чего начать, если себя запустил? Мышц нет. Делаю только суставную гимнастику, гуляю. Внутренний голос говорит: давай, ты сможешь! А с чего начать, не знаю. Какой комплекс есть в открытом доступе? Полгода всякие ролики смотрю...и в итоге зависаю в телефоне:) Профи, подскажите. Я попробовать очень хочу какие то простые упражнения и , возможно, за год привести себя немного в форму.

Немного страшно к нему идти.

Честно взяли в wow реклама