Кто будет проводить новогодние выходные на подработке?
Если не секрет пишите, что вас побудило променять: теплый плед, кружку пива, общение с семьей, сериалы, шумную компанию и т.д. на рабочие будни, от которых нужно вроде бы отдыхать?

P.s. Я буду работать с 3 января дополнительно, так как появилась редкая возможность пополнить бюджет на будущее, и работа подвернулась по основному профилю.
В деньгах острой нужды нет (немного здоровой жадности), но согласитесь приятнее когда возможностей больше чем потребностей. Хотя бы чуть-чуть).

В посте "КОМПУЛЬСИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ или как не начать пить снова" я уже упоминал о том, что от такой модели поведения, как чрезмерный трудоголизм, относящийся к одному из наиболее распространенных типов компульсивного поведения, рекомендуется по возможности отказаться, особенно на первых порах отказа от употребления алкоголя.

Исследование, проведенное профессором кафедры исследований качества жизни Болонского университета Кристианом Бальдуччи в сотрудничестве с доктором Лукой Менгини из Университета Тренто и профессора Паолы Спаньоли из Университета компании «Луиджи Ванвителли», показало, что плохое настроение у трудоголиков связано с высоким уровнем ежедневного стресса.

Дело в том, что трудоголики неважно себя ощущают даже во время работы, а сам трудоголизм очень похож на другие виды зависимостей, такие как алкоголизм либо игромания. При чрезмерном трудоголизме, как и при прочих формах поведенческой или наркозависимости, приподнятое эмоциональное состояние через определенное время в обязательном порядке сменяется негативными эмоциями.

К числу наиболее частых эмоций, которым подвержены люди с трудовой зависимостью, относятся враждебность, тревога, и чувство вины, под воздействием которых человек не может работать столько, сколько ему хочется. Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованного в журнале «Психология профессионального здоровья» (Journal of Occupational Health Psychology).

"АЛКОАЗБУКА"

https://t.me/ne_psyhui2023

Бытует мнение, что человек с алкогольной зависимостью обязательно должен обладать крайне негативными качествами. Злобный, распущенный, безответственный, не пунктуальный, ленивый прожигатель жизни.

Есть такие, но мне встречались совершенно иные. Мужчины и женщины, которые стали заложниками социально одобряемого поведения. Ответственные труженики, которые ценят работу больше, чем свою жизнь. Заботливые родители, которые забывают поспать, лишь бы их чадо было сыто, одето и здорово. Люди которые посвятили себя искусству, образованию и медицине, которые работая на человеческом конвейере обязаны сохранить такт, вежливость и стрессоустойчивость. Работники силовых структур, которые не смотря на ежедневные травмирующие психику ситуации, продолжают делать вид, что всё в порядке.

Их пружина доведенная до предела рано или поздно разгибается. И мы становимся свидетелями все того, что могли бы и не заметить если бы гнев, обида, возмущение, злость и прочий негатив они ежедневно «сливали» мелкими порциями. Но они наоборот заливали в себя «целебное пойло», которое лишало их способности чувствовать грядущее бедствие.

Мнение о том, что у алкоголика на лице написано, что он алкоголик существенно преувеличено. Представьте себе, что вы занимаете должность, которая оплачивается (не богато, но оплачивается) и вы специалист в этой области и проработали на предприятии … ндцать лет, вас уважают, ценят. И вот вы, опять же когда пружина не выдержала, обязательно в отпуске, чтобы на работе не узнали, ушли в недельный запой. Каждый алкоголик знает, что потерять неделю в алкогольном угаре это одно, а вот восстановиться в срок это совершенно другое. Неделька в наркологии, пять дней, чтобы уладить домашние дела… Вот и отпуску конец… И снова в бой… И всё было бы гораздо проще не будь вы женщиной.

Да, ребята, женщины тоже уходят в запой. И у них получается маскировать свой недуг гораздо искуснее. Их ведь общество не щадит за пьянство. Поэтому они выработали целую систему маскировки. Она, очень часто дает сбой, но когда эта система работает, невероятно сложно распознать пристрастие к алкоголю и последствия от его злоупотребления. Опрятна, ухожена, добросовестна в труде, хозяйственна дома, активна в социально-бытовой сфере и в воспитательном процессе, но…

Все меняется, когда «сил её больше нет!»

А вот если бы позволяла себе раз в месяц опоздать на работу минут на двадцать. Или не контролировать оболтусов 24 часа в сутки. Или переложила часть своих обязанностей на этого тунеядца мужа, который кроме работы ничем и не занимается. Или раз в неделю позволяла бы себе красивой побродить по городу одна, чтобы поймать на себе кучу мужских взглядов, а возможно даже не корректных предложений.

Возможно тогда пружинке стало бы полегче.

Но куда уж там… Дела…

У алкоголизма много лиц. Не пытайтесь абстрагироваться вашими убеждениями о том, что алкоголик всегда «конченный» бомж под забором. Это не правда. Алкоголики очень часто заложники социального одобряемого поведения и этому их научили родители, которые требовали от них сверхспособностей и идеализировали мир вокруг.

https://t.me/ne_psyhui2023

Трудоголизм может иметь разные причины и мотивы, включая как избегание реальности, так и страх перед бедностью. Чтобы справиться с этой проблемой, вот несколько научно обоснованных советов:

1. Разберитесь в своих мотивах.

Попробуйте более глубоко понять, почему Вы испытываете необходимость постоянно работать. Может быть, это связано с тревогой, избеганием проблем или стремлением достичь успеха. Разобравшись в мотивах, Вы сможете лучше понять, как изменить свое отношение к работе.

2. Разделите время на работу и отдых.

Создайте баланс между работой и личной жизнью, выделяя определенное время на отдых и релаксацию. Установите границы между рабочим временем и временем для себя, чтобы сохранить физическое и эмоциональное благополучие.

3. Практикуйте стратегии управления стрессом.

Найдите эффективные стратегии управления стрессом, такие как медитация, глубокое дыхание, физическая активность или занятие хобби, чтобы снизить уровень тревоги и напряжения.

4. Обратитесь за поддержкой.

В случае, если трудоголизм начинает мешать Вашей жизни и отношениям, рассмотрите возможность обратиться за психологической помощью. Эксперт сможет помочь Вам разобраться в проблеме и найти эффективные стратегии преодоления трудоголизма.

5. Поставьте себя на первое место.

Помните, что Ваше физическое и психологическое здоровье очень важны. Уделите внимание самому себе, позаботьтесь о своих потребностях и установите приоритеты в жизни.

Также есть интересные статьи на моем телеграмм-канале.
P.S. Канал я создал не так давно, но обещаю регулярно радовать Ваш мозг интересной информацией про особенности нашей психики, подсознательные настройки и привычки, о влиянии общества на личность и главное – что с этим всем делать и как жить более спокойно и гармонично.