Ответ на пост «Немного жирка для брейка не помеха»
Исправил на нормальный бит!
Исправил на нормальный бит!
Одна несколько полненькая знакомая поделилась историей о том, какой у нее добрый и чуткий сын. Мизансцена: семья сидит дома. За окном бушует метель, МЧС объявили штормовое предупреждение. Отец в кресле, малой с мамой на диване, причем, сын непрерывно канючит, упрашивая отпустить его в магазин за какой-то вкусняшкой. На сотое: "Ну мааам, ну можно я сбегаю?" не выдерживает батя и объясняет ребенку, что там непогода, и что никуда родители его не отпустят.
- Пап, ну может тогда ты сходишь? - С надеждой спрашивает малой.
- Нет, я не пойду, меня там сдует.
Малец пригрустнул так на полминуты, а потом вскинулся, будто ему в голову пришла отличная идея.
- О, папа, а давай мы маму отправим в магазин? Она же толстая, ее точно не сдует!
Лицо матери в этот момент:
Но вглядываться в картинку не рекомендую :)
Я смотрю здесь все пишут про похудение и деляться результатми а так же дают и получают похудательные советы. Можно мне к вам? Сижу,пью чай с сенной.... Вобщем мой вес 95 кг а рост 171 см тоесть имеется довольно много лишнего веса. Пытаюсь есть 1800 калорий в день и то есть подозрения что нарушаю. На исходе второй месяц похудения,по итогам первого было -1,5 кг. У меня мало сил и энергии,никакой обещанной лёгкости нету и в помине.
1. можно ли худеть только на уменьшении калорий,не добавляя тренировок от слова совсем? Не люблю,не хочу,тяжело. Задачи иметь подкаченные мышцы и спортивную фигуру не стоит.
2. почему везде делают упор на поедание белка? Я не люблю всё это мясомолочное,меня на него не тянет,я всегда предпочитаю котлете конфету. Зачем есть белок если ты не качаешся и не планируеш наращивать мышечную массу?
3. сколько при моём росте и весе должно быть потеря веса в месяц?
4. имеет ли смысл пить витамины для худеющих по типу Алфавит диета или тому подобные?
5. если со своим весом я буду много ходить (15+ км) то я скорее похудею или угандошу себе ноги?
6. сработают ли различные чаи,кофе для похудения? всякие там турбослимы? Вопрос не в том вредно или полезно а в том сработает ли? не суть важно,вода,дерьмо,шлаки,жир или что там выйдет. Главное чтобы вес был меньше.
7. могу ли я худеть соблюдая калорийность но питаясь нездоровой едой? Готовить я точно не начну,так что питание будет полюбому вне дома. Либо то что можно купить готовое. Можно ли есть на 1800 калорий пиццу,чипсы,запивать колой без калорий,есть суши,булочки всякие,шоколадки,шаурму но всё это 1800 калорий в день и худеть? Опятьже,вопрос полезно ли это не стоит. Стоит вопрос эффективно ли.
8. есть ли смысл купить в магазине спортпита жиросжигатели? они будут сжигать мой жир при обычной средней активности (не спорт)?
Моя цель хотябы -10 кг а лучше -15.