Я живу в густом лесу,
Праздник детям я несу!
Хоть седая борода,
Но ещё я – хоть куда!
Красны щёки, красен нос...
Кто я, дети?

Есть эмоции, которые бьют открыто, как гнев или страх, а есть та, что действует подобно тихому яду, разъедающему изнутри саму основу того, кем мы являемся. Эта эмоция — стыд. И речь здесь не о том, что ты съел чужую конфету и теперь переживаешь; корни стыда уходят гораздо глубже, в самую колыбель нашего существования, формируясь в младенчестве из опыта отвержения, холодности или непрочитанных потребностей. В отличие от вины, которая говорит «я совершил ошибку», стыд шепчет нечто куда более страшное: «Я — ошибка». Это чувство собственной никчемности, глубокого, неизлечимого изъяна, который необходимо скрывать от мира любой ценой. Одним из самых пронзительных исследователей этой разрушительной силы был психоаналитик Бенджамин Килборн. Он видел в стыде не просто досадное переживание, а коренную травму, формирующую хрупкую и часто невыносимую архитектуру нашей самости. Килборн писал, что стыд — это нарциссическая рана, полученная в моменты, когда наше подлинное «я» встречается с отвержением, унижением или безразличием, чаще всего в детстве. Важно понять, что этот стыд живет не на уровне поступков, а на уровне самого бытия. Он кристаллизуется в личных ошибочных представлениях о себе, в глубоко укорененном убеждении, что ты неправильный, недостойный любви или внимания. Человек может даже не идентифицировать это как стыд, списывая все на свою «никчемность» или врожденные недостатки, не осознавая, что носит в себе чужой, когда-то навязанный ему ядовитый ярлык. Чтобы выжить, мы начинаем возводить защитные сооружения: становимся перфекционистами, которые не могут допустить промаха, нарциссами, демонстрирующими иллюзию величия, или просто людьми, бегущими от любой истинной близости, ведь она грозит разоблачением. Вся наша энергия уходит на то, чтобы спрятать эту постыдную часть себя, и именно в этой непрекращающейся внутренней войне рождается почва для настоящих, физических болезней.

Современная наука все чаще находит пугающе прямые корреляции между хроническим стыдом и развитием психосоматических заболеваний. Если представить нашу психику и тело как единую экосистему, то стыд становится в ней токсичным загрязнителем, отравляющим все на своем пути. Исследования в области психонейроиммунологии показывают, что постоянное переживание стыда запускает в организме каскад стрессовых реакций, аналогичных реакции «бей или беги». В кровь выбрасываются кортизол и другие гормоны стресса. В отличие от кратковременного стресса, мобилизующего силы, хронический, вызванный чувством собственной неадекватности, изнашивает системы организма. Он подавляет иммунную функцию, делая человека более уязвимым перед инфекциями и, что еще серьезнее, перед возникновением аутоиммунных заболеваний, когда тело по сути начинает атаковать само себя. Это похоже на метафору: если психика не может выразить боль, говоря «мне стыдно», тело начинает кричать об этом через болезнь.

Воспалительные процессы, лежащие в основе таких состояний, как ревматоидный артрит, некоторые заболевания кишечника (например, синдром раздраженного кишечника) и даже сердечно-сосудистые проблемы, тесно связывают с длительным психологическим стрессом. А что может быть более стрессогенным, чем необходимость каждый день просыпаться и жить в состоянии внутренней войны с самим собой? Стыд — это одиночество в толпе, это чувство, что тебя никогда не примут, если узнают правду. Это напряжение не находит выхода, оно инкапсулируется внутри, превращаясь в мышечные зажимы, хронические боли, мигрени, проблемы с пищеварением. Тело буквально сжимается под грузом непрожитого стыда, пытаясь стать меньше, спрятаться, исчезнуть, как того требует травмированная психика.

И здесь мы подходим к ключевому и самому трудному моменту. Можно годами лечить симптомы: принимать таблетки от давления, сидеть на диетах при проблемах с желудком, купировать приступы мигрени. Но если человек не научится справляться с проблемой стыда, болезнь не уйдет. Она будет возвращаться в новой форме, потому что ее корень — не в бактерии или вирусе, а в глубоко укоренившемся убеждении «со мной что-то не так». Терапия в этом свете — это не поиск волшебной таблетки, а медленный и мужественный процесс создания безопасного пространства, о котором говорил Килборн. Пространства, где можно рискнуть и показать ту самую «постыдную» часть себя — свою уязвимость, страх, гнев, несовершенство — и не быть отвергнутым. Это процесс переписывания внутреннего нарратива, где человек учится отделять себя от своего стыда, понимать его истоки и, наконец, проявлять к себе то сострадание, которого он был лишен когда-то. Пока груз стыда лежит в основе самоощущения, тело будет нести его на себе, как ношу, с каждым годом все тяжелее. И лишь распаковав эту ношу, вглядевшись в ее содержимое при поддержке психолога или через глубокую внутреннюю работу, можно по-настоящему разорвать порочный круг, позволив психике исцелиться, а вслед за ней — обрести здоровье и тело.

https://vk.com/srk_problemi

Всем счастливчикам желаем быть самыми любимыми пушистиками в семье!

Харизматичная и нежная годовалая красавица Сечиль повстречала своего человека и умчала в полную любви и заботы домашнюю жизнь!

Великолепные перемены случились в судьбе 4-летней кошечки Орнеллы: еще весной она скиталась по улице со своими котятами, а теперь она – часть семьи, и свою яркую и полную домашних чудес осень она проведет в компании новых котодрузей! И не только осень, а всю жизнь!

Всякое может в жизни случится: и хорошее, и не очень ... Об этом точно знает 5-месячная котенок-девочка Акустика, которой, несмотря на ее юный возраст, довольно много всего пришлось пережить, прежде, чем оказаться на руках своей новой хозяйки! Но теперь все у Акустики прекрасно!

Деятельная, активная, игривая, шаловливая... Перечислять можно долго-долго, но очевидно одно: семье годовалой Шанти невероятно повезло встретить такую кошечку, как она! У них произошла взаимная любовь с первого взгляда! Пусть так будет всегда!

8-месячный крошка – котенок-мальчик Оксик до того, как попасть в приют, совершенно не знал, что такое домашняя жизнь... А теперь все изменилось: он не только знает это, но и наслаждается каждым новым днем, проведенным в компании своей семьи!

Нежный и ласковый 2-летний котик Штиль прибыл в приют совсем недавно, его нашли на улице, но с первых дней он вел себя не как типичный уличный котик: очень тянулся к общению с людьми, был невероятно рад поглаживаниям... И вот он выбрал тех, с кем захотел пребывать в общении, заботе и любви бесконечно!

Величественный 5-летний котик Монблан подошел к выбору хозяйки размеренно и внимательно, а выбрал он не только отличную хозяйку, но и замечательный дом, наводить уют в котором для него только в радость!

Скромная и нежная 2-летняя кошечка Найтюша стала частью заботливой и доброй семьи, теперь она окружена теплотой и объятиями от тех, кто принял решение взять ее в свою жизнь!

Забавный 4-месяный котенок-мальчик Гудёнок обрел домашнее счастье, а еще гору игрушек, море мягких пледиков и самое важное: тех, кому он очень-очень дорог!

Белоснежному 4-летнему котику Бри удалось встретить сразу двух хозяек, которые забрали его в дом, полный уюта и атмосферы любви! Всем сердцем радуемся за котика!

Благородный джентльмен – 1.5 годовалый котик Амаретто с первой встречи покорил своих котородителей и умчался вместе с ними в уютную, благостную и невероятно прекрасную атмосферу дома!

Рекордсмен последних двух недель по скорости обретения дома – 5-летний котик Атиша! Для того, чтобы найти хозяйку своей мечты ему понадобилось всего-навсего 4 дня! Немудрено, только посмотрите в его глазки, и все сразу станет очевидно!

Трехцветная невероятная красотка – 7-месячная котенок-девочка Орбита родилась на улице, но в ее жизни случилось несколько чудес подряд: сначала она была спасена с улицы, а потом и вовсе стала самой любимой домашней булочкой! Только посмотрите, Орбита как-будто рождена для возлежаний на домашних перинках и для объятий с любящим ее человеком!

Игривый нрав и любовь к приключениям – все это есть у очаровательной 2.5-летней кошечки Альзиры! Подумать только, как весело с ней ее семье, ведь она из всего на свете сумеет соорудить причудливое развлечение! Поздравляем ее и ее семью!

7-летний котик Стиви – легенда приюта! Ему пришлось прожить довольно много нехороших событий, много натерпеться от злых людей... Но несмотря на все это, несмотря на полную слепоту, этот котик очень сильно умеет любить сердцем! Наконец-то теперь у него появилась та, кого он может любить целую вечность!

Желаем всем выпускникам прекрасного настроения!
Наш сайт: https://murkosha.ru/
Тел.: +7495135-51-03 (только звонки), +79255299515 (Ватсап)
Телеграм-канал: https://t.me/murkosha
Приезжайте за счастьем в приют!