Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Прокачивай своего викинга, срази всех врагов и доберись до Одина!

Викинги Вальхалла

Мидкорные, Приключения, Ролевые

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
14
rnastroenie
CreepyStory

Ответ на пост «Сонный паралич оказался страшнее, чем я себе представлял (Реальная история)»⁠⁠4

5 месяцев назад

Сонный паралич страшен только если... вы его боитесь.

Суть состояния - вы уснули, но сознание не успело отключиться.

Тело в отключке, сознание еще работает, но и подсознание тоже уже работает.

Сонный паралич - промежуточное состояние - перед выходом в осознанное сновидение.

Выйти легко, как пример - сконцентрируйтесь на ощущениях в ладонях, ухватитесь за спинку кровати, встаньте, откройте глаза и вы в осознанном сновидении.

Можно просто открыть глаза, но наверное это сложнее с точки зрения новичка.

Правда если вы будете бояться - то осознанный сон может быть на порядки хуже чем сонный паралич.

Хотя... Я думаю во сне это практически нереально - сон то практически реальный, бояться там нечего, если вы не параноик конечно.

[моё] Сонный паралич Дословно Страх Бессонница Проблемные соседи Текст CreepyStory Ответ на пост Волна постов
10
32
Lorddevil
CreepyStory

Ответ на пост «Сонный паралич оказался страшнее, чем я себе представлял (Реальная история)»⁠⁠4

5 месяцев назад

Первый раз про сонный паралич узнал, но было нечто похожее, а уж паралич это был или нет, пусть специалисты скажут. За данностью лет уже не помню всей картины. Пишу что помню. Короче картина такая. Я с друзьями идем на дискотеку, повод чей то день рождения, но вид у друзей не сфокусирован, но среди реальных друзей и знакомых таких не было. Не суть. Танцпол, танцует красивая девушка, сфокусировано зрение только на нее. Вокруг куча людей, но они все размыты. Чувствуется только их присутствие. И вот я с ней заговариваю. Ощущение что мы друг друга знаем лет 100, но типаж что в жизни такую девушку не знал. Разговариваем, танцуем и тут из толпы кто то кричит - Осторожно! Я поворачиваюсь и как в замедленной съёмке вижу что в меня летит что то металлическое типа арматуры, трубы. Я не успеваю увернуться, времени уже не было, потратил его на поворот. И эта труба входит в голову. Прям отчётливые ощущения как она миллиметр за миллиметром входит в голову. Ты видишь, потом начинаешь терять зрение, потом пустота. В этот момент я просыпаюсь. Ночь, темно, не могу понять где я нахожусь и главное живой я или нет. Несколько минут прихожу в себя, пытаюсь пошевелиться. Не могу, ничего не ощущаю. В голове кавардак, вроде мозги подключаются и говорят что это был кошмар. Длилось несколько минут, может минут 5. В конечном счете, отпустило, я поднялся, включил свет. Наверное самый страшный кошмар был в моей жизни, поскольку было все настолько реалистично по ощущениям, образам...

[моё] Сонный паралич Дословно Страх Бессонница Текст Ответ на пост Волна постов
7
581
Izvin1s
Izvin1s
CreepyStory

Сонный паралич оказался страшнее, чем я себе представлял (Реальная история)⁠⁠4

5 месяцев назад

Случилось это в январе двадцать четвертого. Тогда у меня близилась сессия по алгебре и программированию. Много времени уделял на подготовку. Первый семестр - прилежная учеба. В общем в тот период у меня была постоянная бессонница. Засыпал к часу или к двум, а вставал в шесть-семь.

Ближе к делу. В ту ночь я проснулся от стука в дверь. Я с таким столкнулся впервые и решил открыть. За дверью стояла женщина со слезами и сообщила, что у них потоп. Они жили прямо подо мной, на первом этаже. Сходил я, убедился в протечке и стал рыться у себя в поисках чего-то, сам не зная чего. И вдруг я заметил, что моя квартира имеет общий санузел с соседней. Оказалось, что проблема была именно в этом. Я разбудил соседа, и он увидел у себя мокрый пол. Ну и, короче, для меня проблема решена. Я спать.

Не тут-то было... Приехала аварийка, и начались громкие разговоры. Прижал голову подушкой и попытался уснуть. Но уснул я только после того, как наступила полная тишина, а это произошло где-то через час...

И вот я открываю глаза и вижу, что в окно ярко светит солнце. Проспал, чёрт знает, до скольки. Думаю: ладно, ещё посплю. Отворачиваюсь к спинке дивана и закрываю глаза. И здесь уже начинается самое интересное...

В дверь раздался стук. Я поднял голову и выглянул, не вставая с постели, в прихожую. Послышалось. Лёг обратно и попытался заснуть, но стук вновь повторился. Я опять привстал и прислушался к окружению. Тишина. Подумал, что кажется, и завернулся в одеяло. И угадайте, что случилось? Всё верно! Стук повторился. В этот раз я решил проигнорировать его, и это оказалось первым шагом моего вхождения в сонный паралич...

Внезапно открылась входная дверь, и я прислушался. В квартиру вошёл некто и повесил ключи на стену. Он снял обувь и прошёл ко мне в комнату, шаркая носками. Я лежал лицом к спинке дивана и чётко слышал, где находится тот незнакомец. Он походил по моей комнате и снял куртку, а затем положил что-то увесистое на мой столик, рядом с диваном. Далее он сходил на кухню, а после вернулся ко мне. Я тогда мог двигать только правым глазом, потому что на левом я лежал. Наконец, я осознал, что не могу пошевелить телом. Паралич он на то и паралич - лежал на боку и совсем не мог двигаться.

Представление для меня закончилось, и я действительно хотел встать. Я пытался шевелить пальцами, и у меня получалось выходить из паралича. И вдруг тот некто, что присутствовал в моей квартире, подбежал к моему дивану и стал с бешеной скоростью ходить взад-вперёд за моей спиной. По всему телу пролетели мурашки, и я ощутил сильную пульсацию в голове. А затем я подскочил и оглянулся. Комната была абсолютна пуста.

После пережитого сказать, что я испугался, - ничего не сказать. Ощущение постороннего присутствия оказалось настолько реальным, что, вспоминая всё, я заплакал. Да, сейчас я вспоминаю это как что-то крутое, но тогда это нагнало на меня ещё той жути.

Скажу одно: экспириенс незабываемый

Показать полностью
[моё] Сонный паралич Дословно Страх Бессонница Проблемные соседи Текст CreepyStory Волна постов
207
katerinka202
katerinka202
Книжная лига

Посоветуйте пожалуйста ещё книги про сонный паралич⁠⁠

5 месяцев назад

Я про художку в основном. Но можете и научные так же советовать. Но всё таки упор на ХУДОЖКУ

Литература Книги Сонный паралич Текст Посоветуйте книгу
7
2
1pzd
1pzd

Так??⁠⁠

6 месяцев назад
Так??
Показать полностью 1
[моё] Необычные сны Страшный сон Сон Сонник Сон во сне Вещий сон Сонный паралич Сонливость Цветные сны Реальные сны Тревожные сны
7
21
vaom86
vaom86
CreepyStory
Серия Рассказы

Нападение монстра сонного паралича⁠⁠

6 месяцев назад

Моё тело не может двигаться, но я нахожусь в сознании и мыслю предельно ясно. Вижу, как в углу около окна тень становится более плотной, глубокой. Не похожей на настоящую. Сердце начинает биться чуть чаще. Что это со мной? Это же просто темнота…

В остальном комната самая обыкновенная: небольшая щель между шторами, сквозь которую пробивается тусклый свет лампы над подъездом; тень от ветки дерева, которая пугала в детстве, напоминая костлявые пальцы монстра. Сейчас не пугает. Далёкий шум проезжающей мимо машины и равномерное непонятное гудение.

Я знаю, что только что спал. Теперь глаза открыты, но тело парализовано. Мысленно командую руке подняться вверх. На мгновение кажется – получилось! Мозг радуется, но глаза видят другое: рука неподвижна, ни один мускул не дрогнул. Всё напрасно.

Обездвиженный, я с трепетом наблюдаю, как тень у окна густеет, обретает странный силуэт. Он не похож на человеческий, он вообще не обладает какой-то знакомой формой. Только постоянно меняющаяся концентрированная чернота. Она будто переливает внутри себя тьму, создавая парадоксальную глубину: кажется, её нутро гораздо больше, чем внешняя форма.

От безысходности я пытаюсь закричать. Бесполезно. Может, всё ещё сплю? А это кошмар неотличимый от реальности. Стоит только ущипнуть себя… Ах да! Не могу этого сделать.

Существо приближается. Медленно, не торопясь, сопровождаемое скрежетом по старому паркету. Противный, высокий звук, застревающий в костях. Так хочется оказаться в другом месте. Только не здесь! Не сейчас!

Комната наполняется сладковато-пряным запахом. Существо не торопится, но всё же находится уже около края кровати.

Я мысленно прощаюсь с жизнью. Не с той, что уже прошла, а с той, что никогда не случится. Какие у меня были планы? Попросить начальника, чтобы повысил зарплату. За что? Выполняю я работу спустя рукава. Больше времени провожу около кулера с водой, обсуждая последние сплетни. Хорошо, что от меня мало что зависит в компании – я просто выдаю документы. Вечера провожу за игрой в гонки. Так с чем тут прощаться?

Я пытаюсь заставить себя подняться и вдруг вскакиваю на ноги. И тут же опускаю взгляд: подо мной лежит моё собственное тело. Тонкая нить, соединяющая мои душу и организм, рвётся. Физическое «я» абсолютно беззащитно.

Именно этого оно и добивалось.

Существо забирается на край кровати, переливаясь всеми оттенками чёрного, и падает внутрь моего тела.

Мои глаза открываются. Незнакомый взгляд: пустой, бессмысленный на таком родном лице. Пытаюсь заслонить их руками, но они стали прозрачными. Взгляд пронизывает, будто прожигает мои ладони.

— Прекрати! — истерично кричу существу. Оно молчит, разглядывает своё новое тело.

Теперь я – бесплотный дух. Завис над самозванцем, захватившим моё — это моё! — тело.

***

Наступает утро. Всю ночь я находился рядом. Пробовал попасть обратно внутрь себя, но не смог.

Пытаюсь убедить себя, что это всего лишь продолжение кошмарного сна… Нужно только проснуться.

Я парю рядом со своим телом, которым управляет существо. Оно собирается на работу. На мою работу.

— Проснись! — кричу я себе.

Самозванец выходит из дома и я лечу за ним. Что я могу сделать? Ах, если бы я только мог хорошенько удариться головой об стену, чтобы мозги встали на место.

На работе никто не замечает подмены. Коллеги улыбаются.

Существо шутит:

— И что, мне вот уже сорок. А я всё так же кутил, как в двадцать: всю ночь с пятницы на субботу.

— Да неужто? — спрашивает, ухмыляясь, мой коллега, чуть старше.

— Ну почти всю ночь… — смущается самозванец. — До полпервого ночи, если быть точным. Потом резко захотелось спать, и я поехал домой.

Его шутки заходят лучше моих.

— Это не я! — злобно ору я им. — Идиоты! Вы что не видите?

Хочу в них кинуть принтером. Хватаюсь за него, но руки проходят сквозь пластик.

— Чёрт! Чёрт! — кричу. Никто не слышит. А у меня больше не остаётся сил, чтобы бороться.

Вечером существо возвращается в мою холостяцкую квартиру и запускает приставку. Моя любимая игра – гонки. Через полчаса рекорд побит.

Неожиданно самозванец бледнеет, начинает часто дышать, а тело покрывает пот. Оно бежит в туалет. Кряхтит за закрытой дверью.

— Зачем тебе моё тело? — говорю ему через дверь. — Оно испорчено двадцатилетним курением и дешёвым алкоголем. Я уж молчу про постоянную боль в пояснице…

Игнорирует меня.

Выходит бледное, усталое, с испариной на лбу. Открывает ноутбук – покупает абонемент в спортивный зал. Оно до жути прагматично и эффективно.

— Ты – демон? — спрашиваю без надежды на ответ.

На следующий день оно идёт тренироваться. Почти сорок минут проводит на тренажёрах. Поднимает штангу, бегает на дорожке, делает силовые упражнения. И ни одной сигареты за целые сутки! У него должна быть мощная ломка, но так и не скажешь.

Вечером самозванец вычищает холодильник: майонез, банки пива, газировку, полуфабрикаты и другую вредную пищу – всё выбрасывает. Заказывает овощи, фрукты, свежее мясо.

— Готовить собрался? — ехидничаю я. Плита давно не работает, а духовка даже не подключена. Единственная бытовая техника, которой я пользуюсь – это микроволновка и холодильник.

Оно даже не смотрит в мою сторону. Подключает духовку, разбирает плиту, быстро находит причину поломки и исправляет.

Неужели я не смогу теперь никогда вернуться в своё тело? Кем бы ни было это существо, оно чувствует себя в нём максимально комфортно.

***

Проходит полгода. Существо мучается. Из-за тренажёрного зала остеохондроз усилился. Из-за правильной еды начались головные боли. Каждый его день превратился в бинго обострений тех или иных заболеваний. Мой тонко настроенный баланс лени и вредной еды был грубо нарушен, и организм отплатил.

Я вижу, как оно уже не выдерживает. Нервно ходит кругами, пьёт горстями обезболивающее. Даже тихо матерится, проклиная всё на свете.

Существо на грани. А я ликую.

В одну из ночей я прячусь в тени. Оно не может пошевелиться. Я медленно приближаюсь.

Оно пытается вырваться. И наконец у него получается. Физическая оболочка остаётся внизу, а оно зависает сверху. Существо шипит, его форма бурлит чёрным.

В этот раз я быстрее. Одним рывком ныряю в свою оболочку, чувствуя, как она обволакивает меня, словно тёплая влажная утроба. Мои мышцы наполняются силой. Я полностью контролирую своё тело.

Существо замирает. Потом нехотя, медленно прячется в угол, становясь ещё одной тенью.

***

В голове возникает чёткий план. Откуда-то появляется понимание того, что я хочу от жизни. Может, это какие-то остаточные явления от ушедшего существа, может, проведённое вне тела время позволило взглянуть на себя со стороны. Не знаю, но раз в неделю начинаю ходить в спортзал. Сигареты остаются в прошлом, как и вредная еда. Я даже начинаю делать зарядку по утрам. Организм прекрасно справляется. Это становится для меня величайшим открытием.

Я бросаю бессмысленную работу и начинаю искать дело, которое мне будет по душе. Пока не знаю, что это будет. Мне нравится гулять на свежем воздухе и наблюдать за природой. Может, профессия лесника мне подойдёт?

Иногда меня пугает то, что существо может вернуться и отобрать моё тело, но я понимаю: чтобы этого не произошло – тело и дух должны быть единым целым. И я стараюсь быть лучше. Стараюсь, как умею.

Автор: Вадим Березин

Корректор и редактор: Алексей Нагацкий.

ТГ: https://t.me/vadimberezinwriter

Нападение монстра сонного паралича
Показать полностью 1
[моё] Фантастический рассказ Авторский рассказ Фантастика Рассказ Крипота CreepyStory Сонный паралич Монстр Текст Страшно Длиннопост Сверхъестественное Страшные истории Мораль Ужас
9
28
Skyscrew
Skyscrew
Специфический юмор

Не в его смену⁠⁠

6 месяцев назад
Не в его смену
Картинка с текстом Мемы Омни-мэн Сонный паралич Кот Неуязвимый (мультсериал)
0
7
DELETED
DELETED
Психология | Psychology

Как качественно выспаться и почувствовать что ты отдохнул?⁠⁠

7 месяцев назад

Качественный сон — это не просто количество часов, а состояние, в котором ваше тело и психика действительно восстанавливаются. Если вы часто просыпаетесь разбитыми даже после долгого сна, значит, что-то явно идет не так.

Ранее я уже писала о способах улучшить сон и справиться с бессонницей, но в этой публикации хочу поговорить о том, с помощью каких приемов можно повысить именно качество сна. Сразу хочу сказать, что моменты которые я тут перечислю были взяты из наблюдения за собственным состоянием, после того как продолжительное время я начала просыпаться в состоянии разбитости и апатии. Так что это скорее такая... статья-наблюдение.

Вот что я отметила и что помогло мне вернуться снова в нормальное состояние.

1.Не стоит перегружать мозг разрозненной информацией

Всю неделю я активно читала перед сном. При чем раньше чтение мне как раз, наоборот, заснуть помогало. Что было не так? Если раньше я читала бумажную книгу со спокойным, неспешным повествованием, то в этот раз я "подсела" на статьи из Википедии. Перед сном я "затачивала" 5-6 статей на совершенно разные темы (ссылки так и манили узнать допинформацию). Что было потом? Засыпала я с тяжелой головой и вся эта информация всю ночь всплывала в тех или иных формах во снах. Помню что в один из дней читала про архитектуру станций метро и ночью мне снилось что я продолжаю читать. Психике нужно было расслабиться, а никак не начинать обрабатывать груду разрозненной информации (к любителям шортсов на ютубе и в ТикТоке это тоже относится).

Плюс - свечение экрана. В моем смартфоне есть режим электронной книги, но конечно же хотелось посмотреть еще и на яркие картинки (плюс один к напряжению перед сном).

Короче говоря, ощущение было похоже на то, как если бы я перед сном от души наелась всего на что глаз упал.

Вывод - если хочешь выспаться качественно, не загружай в свой мозг много информации (а уж тем более такой разной!) Да собственно и Вики с экрана иногда почитать можно, если это пара статей с приглушенным свечением экрана.

2.Перед тем как заснуть, нужно принять максимально расслабленную позу, чтобы ни одна мышца не чувствовала напряжения

Лучше всего расслабить каждую мышцу тела поочередно или промониторить мысленно все тело на предмет напряжения. Прислушайтесь к ощущениям - точно ли подушка лежит не сильно высоко? а может быть слишком низко? точно ли комфортно под одеялом? может быть хочется укрыться двумя? а может, наоборот, укрыться легким пледом? Возможно для ощущения полного комфорта хочется лечь по всему периметру кровати, а может, наоборот, закутаться в одеяло как в кокон или же заснуть в обнимку с любимым человеком? Сделайте все для того чтобы тело оказалось в максимально комфортном состоянии и вы не чувствовали ни малейшего напряжения.

Если говорить о той неделе, то почти всю ночь я переворачивалась с бока на бок и искала удобное положение. Естественно в полусне я делала это неосознанно и, соответственно, к утру засыпала в самых неудобных позах.

3. Никакого кофе перед сном и комфортная одежда

Не могу назвать себя любителем кофе, так как на щепотку растворимого напитка лью половину чашки молока, но даже этого хватает, чтобы перестать нормально засыпать, так что всю последующую неделю я заменила его чашкой какао. Не чаем или горячим молоком, а именно какао. Это прекрасно расслабляет, успокаивает и к тому же очень вкусно. Кстати, в сильно стрессовых ситуациях я прибегаю обычно не к стандартному "накапать валерианки", а к чашке горячего шоколадного напитка или какао. При чем пью медленными глотками с закрытыми глазами (медленные глотки тут выступают некой медитативной практикой).

Ну и, конечно, одежда для сна. Она должна быть удобной лично для вас, а не только не сковывать движения. Мои попытки спать в пижаме привели только к снижению качества сна, хоть одежда и была комфортная. Если вы привыкли засыпать в футболке, ночной рубашке или вообще без ничего, пусть так и будет, главное - ваше самочувствие и ощущение, что вам уютно.

Неделю я выделила на то чтобы отрегулировать сон по этим трем параметрам - пью горячий шоколад перед сном, засыпаю после недолгого чтения бумажной книги, заранее расслабляю тело до состояния полного комфорта, проследив чтобы ни одна мышца не осталась напряжена и надеваю любимую оверсайз футболку, плотно закутавшись в легкое одеяло. К концу недели сны стали спокойнее, ушло напряжение и разбитость. Из приятного бонуса - стала вставать на 15 минут раньше будильника.

А что Вам помогает сделать сон качественнее?

Показать полностью 4
[моё] Тревога Психиатрия Психотерапия Психология Личность Психологическая помощь Сознание Сон Страшный сон Сонник Вещий сон Сонный паралич Сонливость Психолог Длиннопост
5
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии