Самомотивация

3️⃣ Постоянное скроллинг соцсетей

Утренний и вечерний ритуал большинства людей.

📌 Почему это плохо:
Ты теряешь часы жизни, погружаешься в ненужную информацию и перегружаешь мозг.

💡 Как избавиться:
Установи лимит времени для соцсетей. Начни с 30 минут в день и постепенно сокращай.

4️⃣ Стремление к идеалу

Перфекционизм кажется положительным качеством, но на деле это ловушка.

📌 Почему это плохо:
Ты теряешь время, пытаясь довести до идеала то, что и так достаточно хорошо.

💡 Как избавиться:
Следуй принципу "Сделано — лучше, чем идеально". Не бойся ошибок — это часть процесса.

5️⃣ Постоянное согласие на всё

Ты говоришь «да», даже когда этого не хочешь, лишь бы никого не обидеть?

📌 Почему это плохо:
Ты жертвуешь своими интересами ради чужих, теряя время и энергию.

💡 Как избавиться:
Учись говорить «нет». Это не эгоизм, а забота о себе. Начни с малого — откажись от того, что действительно тебе неудобно.

6️⃣ Жалобы и негатив

Обсуждать проблемы иногда полезно, но постоянное нытьё затягивает в яму негатива.

📌 Почему это плохо:
Ты программируешь свой мозг видеть только плохое, разрушая свою уверенность и мотивацию.

💡 Как избавиться:
Попробуй "детокс жалоб": не жалуйся ни на что хотя бы 3 дня. Замени жалобы на поиски решений.

7️⃣ Пренебрежение сном

«Посплю потом» — девиз многих.

📌 Почему это плохо:
Недосып разрушает здоровье, снижает концентрацию и ухудшает настроение.

💡 Как избавиться:
Установи чёткий режим сна. Начни ложиться на 15 минут раньше каждый день, пока не выйдешь на комфортное время.

Давай обсудим!

Какая из этих привычек показалась тебе самой знакомой? А, может, ты уже избавился от чего-то подобного и хочешь поделиться своим опытом?

👉 Жду тебя в комментариях! Делись своими мыслями — это будет полезно всем! 😊

3️⃣ Закон взаимного обмена

Люди подсознательно чувствуют себя обязанными, если ты сделал что-то для них.

📌 Пример: Угостил друга кофе? Он с большей вероятностью поддержит тебя в ответ.

💡 Как использовать:
Будь щедр с людьми: делай мелкие одолжения, говори комплименты. Это вернётся к тебе.

4️⃣ Закон усилий и ценности

Чем больше усилий мы вложили в достижение цели, тем больше мы её ценим.

📌 Пример: Люди, которые долго копили на вещь, ценят её сильнее, чем те, кто купил её легко.

💡 Как использовать:
Создавай «ритуалы усилий» в своей жизни. Чем больше энергии ты вложишь в проект, тем сильнее будешь гордиться результатом.

5️⃣ Закон трёх секунд

Если хочешь начать что-то делать, считай до трёх и начинай.

📌 Пример: Увидел, что пора идти на пробежку? 1... 2... 3! И не думай, просто действуй.

💡 Как использовать:
Этот трюк помогает обойти прокрастинацию. Наш мозг просто не успевает придумать оправдания.

6️⃣ Закон зеркала

Люди относятся к тебе так, как ты относишься к ним.

📌 Пример: Будь доброжелательным и искренним — и получишь то же в ответ.

💡 Как использовать:
Демонстрируй уважение, эмпатию и доброжелательность — это создаст правильное восприятие тебя у окружающих.

7️⃣ Закон первого шага

Самое сложное в любом деле — начать. После этого всё идёт легче.

📌 Пример: Если тебе трудно начать уборку, просто скажи себе: «Я уберу только один угол комнаты». И незаметно ты сделаешь больше.

💡 Как использовать:
Фокусируйся только на первом шаге. Остальное придёт само собой.

Обсудим?

Какой из этих законов ты уже используешь в своей жизни? А может, у тебя есть свои трюки, которые делают жизнь проще?

👉 Напиши об этом в комментариях! Я читаю каждый комментарий и всегда рад новым идеям. 😊

Для чего действительно нужна публичность - так это для избавления от фантазий относительно славы, известности или наличия восторженных поклонников. Ведь, зачастую, у людей есть мечта, что, построив большой бизнес или заработав денег, они станут классными известными ребятами, которых будут узнавать на улице, жать им руку, восторгаться и всячески иначе восхвалять, а в личных беседах конкуренты и падаваны будут говорить "ну вон тот вон сделал круто, надо тоже так сделать". Получение хоть небольшой, но аудитории, сразу открывает реальность - те, чье мнение интересно и важно, писать и хвалить никогда не будут, в лучшем случае поставят лайк. Ну или лично похлопают по плечу. 10 лет работы ради 12 лайков - ну такое себе. А средний случайный читатель - это смесь непонимания, зависти, непрофессионализма, неприкрытого хейта и странных вопросов, и десятилетиями рвать попу ради этого - очень и очень странное хобби. А для создания качественной аудитории, нужно, внезапно, кроме самой публичности, тратить время и силы на модерацию и фильтрацию.

Ну и нужно понимать, что публичность это как надувание шарика или спортивная форма - качать воздух нужно долго, буквально годами, вообще без результатов в самом начале. И потом, через пару лет, возможно, будут какие-то бонусы в ответ. А если переставать заниматься - все сдувается за полгода как будто ничего и не было.

Ну и любить надо это дело, конечно, без желания повыпендриваться и отсутствия страха публично обделаться далеко не уедешь - вымученные пиарщиками идеальные пресс-релизы это не публичность, а дорогое вялое нечто, где никто не получает удовольствия от процесса и результата, включая читателей.

Лайф блог: https://t.me/kabinaqq

Обитель черного юмора (18+): https://t.me/kabinaqqqqqqq