Идея для фаст-фуда
Устали от стандартных начинок в шаурмичных/думаете о расширении ассортимента?
Значит записывайте.
Берем тортилью/лаваш/ питу/ или какая там у вас основа.
Бахаем любимый салат/салаты. Трем сыр, для скрепления. заправляем вашим соусом. Делаем твистер/шаву/ энчеладос с этим салатом. Обзываем в зависимости от салата, который использовался для начинки.
Гребем бабосы.
З.Ы. Вместо мясной основы в салат можно нарезать колбаску/мясо для твистеров/шаурмы
Кабачки в сметане
Кабачки в сметане
ПП рецепты. Сегодня на ужин, готовлю кабачки с куриным филе. В сезон кабачков, очень часто готовлю кабачки по этому рецепту, готовиться легко и просто, а получается очень вкусно! Всем рекомендую! Отличный вариант на ужин, особенно, для тех, кто соблюдает правильное питание и следит за своей фигурой.
Ешьте вкусно и полезно и без вреда для фигуры!
📊 КБЖУ на 100г: 77/8/3/4
📝 Ингредиенты:
▪️Кабачок 2 шт. (650 гр.)
🐔Куриное филе 300 гр.
🧅Лук репчатый 1 головки
Чеснок 1-2 зубчика
🧄Сметана 15% (100 гр. )~3 ст.л с горкой
▪️Масло растительное 1/2 ст.л
🧂Приправа и соль по вкусу (у меня карри)
🍽️Выход 3 порции ~ 330 гр
🥗 Рецепт на видео
#основные_блюда
#питание #пп #спорт #зож #здоровье #еда #правильноепитание #диета #похудение #красота #вкусно #ппрецепты
💡 Предложить свой рецепт или совет по каналу ✍️
🍏 ПП без ограничений
Запеканка из капусты с мясом
Запеканка из капусты с мясом
Сегодня готовлю низкокалорийный ПП ужин с капустой. Вкуснейшая запеканка из ранней капусты с мясом! Ешь сколько хочешь и не поправишься!
Мой любимый рецепт! Запеканку можно приготовить на ужин или даже на обед!
Ешьте вкусно и полезно!
📊 КБЖУ на 100г: 90/11/3/4
📝 Ингредиенты:
🔵Капуста ранняя пол кочана (в нашинкованном виде 400 гр.)
🔵Филе куриное 300 гр.
Лук 1 шт
🔵Помидоры 2 шт.(300 гр.)
🔵Яйцо куриное 4 шт.
🔵Молоко 2,5 % 150 гр.
🔵Свежий или сушенный укроп
🔵Приправа Хмели-сунели 1 ч.л.
🔵Соль по вкусу
Время приготовления:
40 минут при температуре 180 С
Форма 20*30
Выход 4 порции~ по 270 гр.
Автор: ПП еда
#основные_блюда
Приятного аппетита ♥️
Оставьте реакцию, если рецепт был полезен 👍🔥♥️
#правильноепитание #ппрецепты #похудение #здоровье #питание #вкусно #красота #диета #спорт #зож #еда #пп
💡 Предложить свой рецепт
🍏 ПП без ограничений
Брокколи под сметано-сырным соусом
Ищете идеальный способ превратить обычную брокколи в изысканное и аппетитное блюдо? Наш рецепт раскроет вам секреты того, как запечь брокколи в сметане в духовке, чтобы каждый укус радовал вас невероятным вкусом.
Рецепт:
Брокколи - 450 г.
Сметана - 100 г.
Сыр - 70 г.
Сливочное масло - для смазки.
Соль, пряности и зелень по вкусу.
1. Брокколи необходимо промыть и разделить на соцветия.
2. Кладём брокколи в кастрюлю, заливаем кипятком, добавляем соль по вкусу и после закипания варим 3-4 минуты. Брокколи не должна развариться.
3. Затем откидываем брокколи на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
4. Трем сыр на мелкой терке и соединяем со сметаной, добавляем соль и пряности по вкусу.
5. Форму для выпечки смазываем сливочным маслом и выкладываем соцветия брокколи.
6. Сверху максимально равномерно выкладываем сырный соус. Ставим заполненную форму в духовку, разогретую до 200 градусов на 5 минут. Затем увеличиваем температуру до 240 градусов и подрумяниваем брокколи в течение 3-5 минут.
Видео рецепт:
Домашний компотик
Получилось как у бабушки)))
Это готовый продукт, осталось только отсудить
Сухофрукты после готовки
Как делал:
Пакет с сухофруктами сушенными весом в 0.5 кг
Высыпать в тарелку (или люб др емкость) залить горячей водой! (не кипяток) дать постоять 5-10 мин, далее промыть холодной водой.
высыпать фрукты в кастрюлю, добавить 3-4 литра воды, и поставить на максимальный огонь
когда закипит, переключить на минимальный огонь и варить еще 30-40 минут
После этого процедить, и охладить
Сахар по вкусу ( я лично на 3.5л компота использовал 4 ст. ложки сахара)
Наслаждаемся )))))