RELAX TIME
Из телеграм канала - https://t.me/roflemem/4187
0 просмотренных постов скрыто
Как восполнить внутренние ресурсы?
3 простых совета дающих хороший результат:
Побудьте наедине с собой
Вроде простой совет, но трудно выполнимый
Нужно быть наедине с собой, а не наедине с проблемами. Многие оставаясь одни, не могут выбросить из головы тревожные и беспокойные мысли и планы про будущее.
Поэтому, быть наедине с собой, это не рассуждения о своей плохости, лени или неудачах. Это получение удовольствия, радости от того, что я есть.
Выспитесь и хорошо отдохните.
Если вам некогда, заботы о близких или много работы не позволяют вам нормально спать, то стоит задуматься о том, что вы делаете в своей жизни не так? Почему на всех у вас хватает времени, а на свое здоровье и восполнение ресурсов не хватает?
Выберетесь на природу.
Когда выберетесь на природу, опять же, постарайтесь быть в «здесь и сейчас» - на природе.
Необязательно ехать в лес, можно пойти в парк или просто погулять по аллейке. Обратите внимание: на деревья, на небо, на то, что вас будет окружать. Получайте удовольствие от визуального контакта. Оставьте все свои проблемы дома.
Чувство напряженности забирает нашу энергию, а постоянная гонка за чем-то дает напряжение.
Ресурсы и энергия восстанавливаются тогда, когда мы получаем удовольствие и радуемся чему-то.
Почаще обращайте внимание на положительные моменты вашей жизни и почаще радуйтесь.
С уважением, психолог Наталия Гнездилова.
Мой Телеграмм https://t.me/+aAYHeqOKY1xmNmMy
Показать полностью
1
Они на тебя льют дерьмо?
Скажи...
ты бы ходил на работу, при входе на которую, на тебя выливали кучу натурального г#на , причем весь рабочий день ты бы ходил в таком "приятном г#не"!?
-- Конечно, нет , .. скажешь ты - я же не дибил.
Тогда, почему ты продолжаешь держаться за этот отстой ? Садомазохизм?
Негатив окружает нас постоянно и везде..
Кругом только и бомбят, убивают, насилуют и прочий треш.
В результате - уровень стресса организма у нас зашкаливает!
Часто мы ложимся спать, и не можем физически уснуть. Эти "дневные помойки" - прям так и стоят перед глазами.
Ниже, в постах я буду делиться в том числе и способами снижения зависимости от такого.
А сперва, перестань смотреть негатив в соцсетях и по ТВ, отпишись от всех трешовых каналов, забань всех кто пишет/публикует это.
И ещё, не отказавшись от просмотра трешевого контента, и от таких же друзей-знакомых... ты продолжаешь отравлять свое тело, разум, душу этим "помойным коктейлем" ...
Показать полностью
1
Ароматические палочки стали приятным открытием
Я достаточно тяжело засыпаю, и благовония для дома помогают успокоиться и уснуть.
Конечно, когда спать вообще нет желания, то я все равно не засну, жги не жги их, но приятный и расслабляющий аромат от них немного приносит расслабления все равно.
Кстати, от самой коробочки тоже исходит небольшой приятный аромат. Попробовал ладан и лесной запахи. Ладан понравился больше, но я буду еще экспериментировать и смотреть, какие есть, а их реально много.
Ко всему прочему есть разные интересные подставки и даже фигурки, по которым красиво дымок стекает. На видео выглядит очень эстетично. Сейчас, так как только начал, я не трачусь на все эти прибамбахи, потому что вдруг мне будет неинтересно это в итоге, а просто использую обычную баночку и тарелку, на которую падает пепел от аромапалочки. Но пока что мне нравится.
Сами палочки покупаю на маркетплейсе за небольшие деньги, но, наверное, чем дешевле, тем и качество хуже, поэтому, наверное, чем дороже, тем лучше.
А пост в общем-то просто поделиться своим открытием для тех, кто, как и я, не знал раньше об этом, и, может, вы тоже захотите попробовать и вам понравится. Если уже пользуетесь подобным или был опыт, буду рад, если поделитесь комментарием.
Котяра
Показать полностью
3
Массажное кресло с нулевой гравитацией за 50 000 руб. с AliExpress
Принцип работы такого кресла позаимствован из космонавтики.
Состояние отсутствия земного тяготения имитируется посредством наклона спинки под углом 40º от горизонтали с одновременным поднятием модуля для нижних конечностей. Соответственно, голова и ноги оказываются примерно на одном уровне, что обеспечивает равномерное распределение нагрузки. Это довольно необычное, но приятное ощущение.
Режим «невесомости» позволяет по-настоящему расслабиться и получить максимальную пользу от массажа благодаря углу наклона около 128º между телом и нижними конечностями (ноги находятся выше уровня сердца). Чувство облегчения за счет снятия нагрузки с позвоночника появляется практически моментально. Кроме того, рекомендуется купить и регулярно использовать кресло нулевой гравитации для улучшения работы сердца и активизации кровотока.
Стоит такое массажное кресло на данный момент около 58 000 руб. Ссылка на него
Показать полностью
