1. Жизнь когда-нибудь закончится. Следи за тем, куда тратишь время.
Простейшая мысль, которая стоила мне пару десятков лет на нелюбимой работе. Для начала выделите для себя самые главные ценности в жизни. Причём как высокого плана, так и самого обычного, бытового. Например, мне очень дорога моя семья, я очень люблю проводить время с женой и сыном. Мне очень важна возможность перезагрузиться среди рабочего дня, перевести дух. Также мне очень важно, чтобы в выходные у меня чаще всего были выходные, чтобы я мог провести время с друзьями, например, за какими-нибудь настольными играми. Или, например, я не хочу, чтобы моя работа была связана с обманом людей. Да, у меня немного боярские, столичные ценности, что касается работы, например (хотя между прогулками по парку и смузи я готов пахать как волк и держаться дедлайнов!), но вы поняли, надо просто составить такой вот список, можно и мысленный. После этого старайтесь всему в вашей жизни давать оценку с точки зрения этих ваших ценностей и выстраивать жизнь вокруг них.
Сразу скажу почему это важно. Рано или поздно, если ваши ценности будут глушиться обстоятельствами жизни, вы заработаете невроз из-за незакрытых потребностей, у вас всё может быть очень плохо, а вы не сможете понять почему, очень трудно будет найти настоящую причину, потому что вы её просто не сможете отрыть среди не ваших дел, среди уже сложившихся обстоятельств, причинно-следственные связи могут перепутаться. Потребности вытекают из ценностей, они и есть - вы настоящие. Тут самое время вспомнить, про то, что быть самим собой невероятно выгодно - эффективность существования в этом мире вырастает в разы.
Итак, если вам важно здоровье - выстраивайте жизнь от этой ценности. Когда вы собираетесь бегать - до работы или после? А может устроиться там, куда можно с утра ездить на велике? Встраивайте всё вокруг в вашу систему ценностей, но не наоборот. Тогда на смертном одре не будете сокрушаться, что куда-то подевали все полимеры!
Однажды, после нескольких лет невроза, полученного на нелюбимой работе, я остановил колесо, вышел из него, сел на лавочку и задумался. А чё я вообще делаю-то? Я на что трачу время? Вот когда-то я буду лежать, умирать и подумаю "И вот на это я потратил жизнь? У меня было столько способностей, навыков, столько дорог, а я топтался на обочине? Вот я, скажем, на работе реально что делаю? Для чьей-то галочки, для чьего-то плана выполняю объём или я работаю в компании, которая дурит народ? Или есть какая-то польза от моего труда (это тоже моя ценность)?". Если смотреть на жизнь в целом, с той позиции, что она когда-то будет законченной историей, то главное начинает само собой вылезать на поверхность, от него просто никуда не деться.
Можно проверить свою работу через фильтр реальной пользы, профита для вас и окружающего мира, это тоже может быть вашей ценностью. Я то как раз больше за окружающий мир, мне важно, чтобы другие тоже получали большой профит от моей работы. И я не говорю, что всем надо стать волонтёрами в фонде помощи. Да любая работа выполненная хорошо всем приносит профит - хороший сисадмин делает работу всей компании чёткой, а компания продаёт мебель - покупатели рады красивой мебели, все счастливы. Тут вот недавно на Пикабу был пост про уборщика в колледже в США, студенты ему скинулись на отпуск домой. А мужик просто хорошо делал своё дело, пусть, говорит везде будет чисто, чтобы студенты не отвлекались и учились в приятной атмосфере.
2. У каждого человека несколько талантов. Нету никакого "дела жизни".
Я всегда считал, что у человека есть один какой-то главный талант и что нужно на нём сконцентрироваться, бить в одну точку, искать призвание и дело жизни. Я думал это единственный вариант. Но на самом деле у каждого человека целый набор талантов, способностей и задатков. Вспомните себя в детстве - вы и рисовали и на гитаре играли, и цифры считали, но в какой-то момент пошли по какой-то одной дороге. Мы сами решаем какой из талантов позволяет найти лучшее применение себя. Иногда случай, судьба, Бог дают нам некие ситуации, в которых тот или иной талант максимально раскрывается, вы находите какую-то работу, но это не значит, что вот оно "дело жизни" и вот вы его таки нашли. Можно всё переиграть. Люди, которые, действительно занимаются всю жизнь одним делом решили это сами для себя, просто выбрали талант и развивали только его.
И ещё я понял, что если главное - это ценности, то не так уж и важно какая у тебя профессия. От ценностей ты идёшь к талантам и способностям, смотришь, что тебе лучше всего подходит, какая комбинация. Очень круто, если профессия, условия труда и ценности совпадают, тогда вы очень счастливый человек.
А вот то как вы делаете свою работу - важно. Выше я как раз писал про уборщика и сисадмина с точки зрения ценностей, но есть ещё одна грань. Настрой на профессиональный рост, на качество того, что вы делаете даёт вам задел на длинную интересную дорогу. Как правило больше развития в профессии даёт больше интереса, больше достатка. Здесь можно всё-таки упереться в вопрос "Как это не важно что ты делаешь? Ведь то как ты делаешь не может быть смыслом и целью, это же способ", но это уже реально вопрос смыслов, тут можно уйти в дебри.
3. Деньги, шмотки, все материальные блага - шелуха.
Да, мой дорогой друг, выбравший своею мечтой "ну хотя бы бэушную бэху, в крайнем случае хёндай с салооона, и хату потом" - это всё полное говно. И вот почему. У человека есть всего два состояния в жизни: человек или здоров или болен. К тому же всё осложняется предыдущим пунктом - неизбежной смертью. Т.е. всего у человека три состояния. Все материальные блага актуальны только в случае нашего здорового состояния, потому что когда ты сильно болен - тебе вообще не до чего, а когда не сильно, все квартиры-тачки так или иначе омрачаются болезнью. Ну а если человек умер, то тут вообще всё понятно. Единственное что всегда с тобой во всех состояниях - это твой внутренний мир и твои отношения с людьми. Какой ты вообще в жизни? Грубишь ли кассирше в Пятёрочке, подворовываешь на работе или может быть, наоборот, вполне христианских убеждений человек. Всё это всегда с тобой, и тут не важно есть ли жизнь после смерти или нету, эти штуки у тебя не отобрать по крайней мере во всё продолжение твоей жизни. Даже если ты будешь валяться в постели с болячкой твой способ мышления, твои прочитанные книги, твои отношения с окружающими, твой след, который ты оставил в жизни других людей и твой пул мыслей будет с тобой, это то, чего ты реально достиг. Сюда же отнесу и все профессиональные навыки.
Важно иметь достаточные для жизни материальные блага. Что значит достаточные? Пусть временное - машины, квартиры, дачи - позволят вам заниматься постоянным, тем, что с вами всегда. Пусть они встраиваются в систему ценностей. Достаток - это когда ты не отвлекаешься на отсутствие еды, своего угла и прочего прочего. Сверхдостаток - когда тачка, дом, квартира, шмот становятся самоцелью.
Много я книг прочитал про смысл жизни, много исследований на предмет успеха. Да даже вот Стива Джобса вспомним. Везде один и тот же вывод - люди в конце жизни жалеют, что мало уделяли времени близким, своему внутреннему миру. Материальное счастье - эрзац, заменитель настоящего, внутреннего.
4. Есть люди, которым не нужен рост, и это нормально, отстань ты от этих людей.
Да, да, отстаньте уже от людей, которых всё устраивает! Инфоцыганские мотивационные мотивации нужны только для тех у кого свербит, кто страдает от отсутствия развития, кому нужна самореализация. А есть люди, которых просто всё устраивает - работа, семья, государство, буквально всё. "А мне норм", говорят они, и это нормально! Просто два типа людей и это просто ужас как неразумно выбивать человека из зоны комфорта, когда целью его деятельности была эта самая зона комфорта. Поэтому я и ругаю инфоцыган и не ругаю. Кому-то они ещё как помогают, а кому-то вредят.
5. Тело охренеть как сильно влияет на психологию и мышление.
Открытие недавнего времени. Я был с двух сторон этого вопроса - я и бухал и не бухал, ел что хотел и был на ПП, я спал и не спал, я занимался спортом и не занимался, я курил и не курил. Мне есть, что сказать. Как ни крути, но здоровый образ жизни и физическая активность просто космически влияет на моё психическое и душевное состояние. А ещё научная литература (простите, тут без пруфов) говорит, что физкультура творит какие-то чудеса с мозгом, прям вот рафинированная польза - и привычки новые легче осваивать и память и мышление улучшается, прям сказка. Но есть одно обстоятельство. ЗОЖ - это боль в самом начале, это ОЧЕНЬ не приятно и сложно пока не привыкнешь. Что я советую конкретно, всё это банально, но тем не менее:
1) ЗДОРОВЫЙ СОН КАК МИНИМУМ 8 ЧАСОВ - ребята, это главное, поверьте!
2) Полный отказ от алкоголя, курева и наркотиков. Но это не для всех, у меня просто склонность.
3) Меньше жрать
4) Меньше жрать сахар
5) Спорт 2-3 раза в неделю. Турнички, ходьба (бег не советую - суставам хана будет), велик.
Я понимаю, что это настолько банально, что аж пошло, но это работает. Одно дело услышать, другое дело понять, ну и совсем другое дело - осознать и попробовать.
6. Не удивляйся поведению других людей. Ничего ни от кого не жди. Вообще ничего не жди.
Сколько раз я говорил себе, что разгадал того или другого человека, что знаю чего ожидать от коллеги по работе, что жена не может сделать то или сё. Это большая большая ошибка, это псевдознания, вероятно нашему мозгу так легче - он не терпит неизвестность. Больше я не удивляюсь поступкам людей. Пусть они внезапно разводятся, женятся, предают или заступаются, берут в долг и не отдают долги, пусть тот, про кого говорили, что он офигенный мастер оказывается халтурщиком - всё это, в конце концов, наши ожидания, а будет оно так как будет и другой человек может выкинуть любые коленца, предыдущий пункт также поможет принять жизнь такой какая она есть.
Вообще, это один из главнейших столпов когнитивно-поведенческой терапии. На одного наорали из-за отчёта, он через час забыл, а другая два месяца считала себя никчёмной. У одного украли машину, он ушёл в запой, другой сказал "та и хер то с ней". Почему всё так? Потому что ситуация всегда нейтральна. Что-то происходит, мы это осмысливаем, приправляем эмоциями, потом выдаём реакцию. Так вот осмысливание и приправа эмоциями - это то, что у всех разное, поэтому один переживает, а другой нет. Не вас расстроили, а вы расстроились, не вас бесят, а вы беситесь. Ситуация же всегда остаётся никакой, нейтральной. Коктейль мыслей и эмоций складывается в детстве, но на него можно повлиять с помощью КПТ, т.е. можно научиться постепенно изменять отношение к ситуациям.
7. Имей своё представление о предмете. Читай книги.
Опять же, был на обеих сторонах баррикад. В какое-то время читал, в какое-от не читал. Как ни крути, при нынешнем интернете, где, казалось бы всё есть, на самом деле особо ценного ничего нет. Это вырванные из контекста фрагменты знаний, которые что делают? Они дают тебе иллюзию знания. Вот ты прочёл Вики (на источники смотрел? не смотрел?), пару сайтов покурил по теме, и типа такой "имею общее представление". И да и нет. Общее представление можно иметь после прочтения Оксфордского краткого введения в предмет, есть такая серия книг. Но не все эти книги есть в интернете и кто, ядрён корень, будет это читать в интернете? Есть ещё огромный массив современных исследований, которые печатаются только в бумажном виде, и, например, только на английском. Что с этим делать? Это свежайшие знания, какие-нибудь раскопки произошли года 3 назад, кое-что обновилось в истории, старые представления уже неверные, а в Вики они висят.
Кант, Гегель, Хайдеггер, Библия, столпы художественной литературы - всё это надо читать, чтобы быть в теме, в контексте. Тысячи лет за плечами вообще-то, мы ж не на пустом месте родились, мы на огромном основании стоим. Настоящая инфа только в книгах, сюда же могу добавить и научные статьи. После прочтения книги по теме ты уже не ведёшься на "средневековье - это тёмные века" или на "русские всегда бухали", у тебя это не факты (хотя какие это для тебя факты, если это эксперт с Рен-ТВ сказал), а как бы уже вопросы, как минимум ты можешь уже добавлять "но это не точно". Так и со всем на свете, так оно и есть, всё сложнее. Имей своё мнение, а для этого изучи хотя бы немного вопрос сам. Мы все существуем в иллюзиях в лохмотьях информации, в слухах и байках. Чем это вредно? Нас легко обмануть, шанс успешной манипуляции нами тоже увеличивается, мы как бы объединены ложной инфой, мы се так думаем. Но чем больше будет своих мнений тем лучше будем жить, потому что цель своего мнения - истина, ну хотя бы правда.
Что ж, надеюсь я кому-то в чём-то помог, буду очень рад этому. Всем хорошего дня!