Неуверенный человек
Проблема неуверенного человека заключается в том, что он не окей.
Причем в первую очередь — в своей собственной голове. Если я не классный и не ценный для самого себя — то почему окружающие вдруг должны относиться ко мне как-то иначе?
Но что такое — быть ОК? Мысль «Я - окей» означает: что бы сейчас ни происходило, со мной, как с человеком, все в порядке. Если я допустил какую-то ошибку, то я совершил «неокейный» поступок, но это не делает меня «неокейным» человеком. Ощущение «Я - окей» — фундамент здоровой самооценки. Её опора.
И если её нет — на что опираться психике человека? Он будет раз за разом пытаться доказать самому себе, что «достаточно»классный, чтобы считать себя нормальным, но внутренний критик будет проглатывать все его достижения, не успевая ими насладиться и присвоить их, все время требуя новых и новых в этой бесконечной гонке.
Материал из телеграм-канала «Совещание с тараканами»
Психолог универсал. Бывает?
Когда человек ищет психолога, то чаще всего опирается на соотношение цена+качество+рекомендации. Редко кто задает психологу вопрос, с чем он работает, а с чем нет. А это очень важно. Как и любой другой специалист психолог не универсален, а значит имеет круг своих ограничений. Чтобы не получить отказ от специалиста на первой встречи, заранее спросите, работает ли психолог с данным запросом и какой у него в этом области опыт.
Поделюсь своим небольшим списком «нет» в терапии:
До недавнего времени я не работала с мужчинами (во избежание сексуального и родительского переноса). Как своего, так и клиента. И моё мнение, что мужчинам все же больше подходят психологи-мужчины. Они быстрее слышат, чувствуют и понимают мужскую психологию. А она у нас все таки разная. Но это не значит, что мужчина не может обращаться к психологу-женщине. У каждого просто должен быть Свой психолог. И его необходимо искать. А вот с семейными парами я работаю уже на протяжении 10 лет. С такими запросами, как отношения с ребёнком, конфликтами в паре.
Не работаю с алкогольной и наркотической зависимостью (не было опыта и пожалуй сейчас этот опыт приобретать не хочу).... с другими видами зависимостей работаю (игровая, никотиновая, адреналиновая…и другие)
Психические заболевания. Психолог не равно психиатр. Поэтому любое психическое нарушение должен лечить врач
А есть запросы, с которыми я работаю достаточно успешно:
Тревожность и панические атаки (имеется квалификация в области психотерапии)
детско-родительские отношения
самооценка
переживание горя и травм
запросы касаемые эмоций (повышенная агрессия, злость, чувство вины и тд).
Апатия и депрессивные состояния (не путать с депрессией! С ней как раз не работаю)
Если вы решили, обратиться за помощью к психологу задайте перед этим несколько вопросов:
С какими запросами работает специалист?
Есть ли у него квалификация в области психотерапии и в каком направлении?
Не стесняйтесь просить показать дипломы и сертификаты подтверждающие его специализацию
Ограничивающие убеждения в жизни
Ограничивающие убеждения в жизни
Забудьте всё что вы знали о сонниках! Этот ИИ меняет правила игры
Привет 👋🏼 это Ева. В комментариях к моему прошлому посту некоторые особо отличились, и написали что сонники не нужны. Хочу у них спросить:
Ваши проводники в мире снов — устаревшие сонники?!
Мои хорошие, забудьте о них! Современный мир требует инноваций даже в трактовке наших ночных приключений.
Готовы взглянуть на свои сны под абсолютно другим углом и отправится в путешествие по лабиринтам собственного подсознания? Попробуйте — и ваше представление о них изменится навсегда.
Традиционные сонники остались в прошлом — ведь они не могут проникнуть в глубины ваших персональных сновидений и ваших эмоций. Но знаете кто может? Искусственный интеллект. И зовут его Аврора 🧚.
Аврора — это не просто программа. Это интеллектуальный аналитик ваших сновидений, который видит их сквозь призму ваших чувств и опыта. Расскажите ей о своем сне, и она откроет его глубокий смысл, скрытые желания и мотивы.
Аврора использует не только огромную базу данных символов и их значений, но и учитывает ваши личные переживания и контекст сна, чтобы предложить не просто значение, но историю, которая резонирует именно с вами. Все просто — чем больше ей излагаете, тем больше резонирует. Это вообще вау!
Попробуйте сами и потом не рассказывайте что вы не обалдели от процесса.
P.S. я только начинаю делать интересный контент, подписывайтесь ;-) ваша Ева
Причины и следствия
Уровень психологической устойчивости у взрослых можно предсказать по тому, насколько миловидными считали матери своих детей в двухлетнем возрасте.