Психология + Решение проблемы

Шалом,пикабушники,пост будет большим и сумбурным,что я сам его вряд ли пойму,если прочитаю.
Не знаю как все структурированно изложить, чтоб понятно было,но допустим.
Родился я в Мухосранске не в самой благополучной семье.Родители все время ссорились, доходило до драк,и до крови из носа,и фингалов.В основном их причиной были батины загулы.Он в моем воспитании,по сути,участия никакого и не предпринимал,не помню что бы он меня чему-то учил или мы ходили вместе на рыбалку,или чем там отцы с детьми занимаются...Как правило,полмесяца он работал в Москве,потом приезжал к нам домой,где напивался,они ругались и дрались с матерью и она в итоге отвозила его в деревню к бабушке(его маме),где он находился до очередного отъезда на работу.

Помню,мы с папой пошли гулять ( мне было 4-5 лет ) , он купил пивас в ларьке,и толи он изначально был уже датый , толи ему так в голову алкоголь ударил,но следущее ,что я помню, как я его провожал шатающегося домой,он говорил, что "умирает и что я должен его бросить",а я плакал.В итоге мы дошли домой,и он начал выть с новой силой,я, захлебываясь и рыдая,говорил что ему нужно вызвать скорую и просил сказать её номер ,а он же говорил рандомные цифры,что мне не получалось дозвониться ,но потом на домашний позвонила мать и вскоре приехала.С отцом,кстати,все нормально было-через час храпел.Это я до сих пор часто вспоминаю. Возможно, этот кейс был триггером.

Таки рос я дальше,забитым интровертом,но скорее это была особенность личности,чем серьезное отклонение.Учился я хорошо, до 9 класса был отличником,в каких-то областях знал далеко сверх учебной программы,умудряясь не спать до трех часов ночи и особо ничем на уроках не заниматься.Никто меня не отвлекал,но и не поощрал,я так и продолжал учится в шакальной шкиле

Потом же "п*здец начал приобретать феерический размах".Это был конец 9 класса, я сидел на уроке биологии и мне стало плохо - начало колотиться сердце,стало трудно дышать и давило в голове.Ну в итоге через час я лежал уже дома.Было страшно конечно-первый раз такое,не суть, потом через некоторое время я понял,что это были еще "цветочки" .

Постепенно у меня начали возникать в ночное время, непосредственно перед сном, панические атаки ,или это были не они,не знаю, - колотилось сердце,немели и дрожжали конечности, давило в голове,будто инсульт с минуты на минуту ударит,и полный дереал- не понимаешь,что происходит вокруг.Вызывали скорую.Отлежал в больнице с "церебральной ангиодистонией сосудов головного мозга и всд,все показатели на рэг в той или иной степени отклонялись от нормы, и нестабильностью шейного отдела".Я прям чувствовал,что у меня скуднеет речь и не варит башка.Это было лето 2019.Отлежал таки в больнице, ничего не прошло.ПА всё учащались и учащались,к январю 2020 уже по 4 раза в день!

Приходил,значит в школу, сидел за партой до второго урока,у меня начинала клинить шея и давить голова,потом,если я никаких действий не приму,наступал дебют и полный список с симптомов ПА.То есть,это даже не в плане дискомфорта,и "мне просто не нравилось сидеть и терпеть",было чувство,что я щас бл&ть сдохну,и так каждый учебный день.Пусть вас не смущает "ПАНИЧЕСКАЯ атака- я не паниковал, со временем я свыкся с агонией,и не переживал вообще,но никуда ПА не пропали .Я начал сбегать с уроков,вынуждавших меня напрягать шею.Проблем с учителями не было - в нашей провинциальной шараге всем удивительно на всех насрать . За неучебу я получал знатных люлей от матери.

И вот представьте- ПА, она же агония , каждый день,КАЖДЫЙ ДЕНЬ-как тут крыша не поедет?Врачи разводили руками и говорили из рода "переходный возраст,авитаминоз,всд, поплавай в бассейне ,не нервничай и само пройдет".А мать ,если не бухала,то ху**сосила меня,якобы я обленился и просто не учусь,и не так у меня всё плохо,и вообще я симулянт .

Я полностью забил х** на учебу и начал всеми днями гулять с друзьями на улице,просто хотел убежать от моей ситуации и отвлечь себя.

Поначалу ПА так и были,но с каждым днём,который я с утра до ночи прогуливал на улице(зачастую в одиночестве,20 км в день) ,они ушли.

Я захотел жить наконец,взятся за руки ,начал обращать на себя больше внимания и тут меня прострелило -я стал скучным у*баном - невнятный голос,постоянно сонливый и рассеянный,гей,низкий (165)с залысинами,без дальнейших планов на жизнь.У меня случилась первая истерика.Я начал рыдать и царапать руки до крови.А попытки матери вмешаться в "мой театр" встречал криками "отстань;отъ*бись;иди нах*й" и направленными в ее сторону ногами,которыми,если она ко мне подходила,я ее бил.В итоге таких приступов с июля по сентябрь было штук с 10.Я всерьез хотел перерезать себе горло или спрыгнуть с высотки.

Я недавно обратил внимание ,что и раньше мне казалось ненормальным,но значению я не предавал:

*с 10 до 12 лет мне казалось,что мои мысли читают
*я одержимо проверяю газ,вожу перед сном по углам комнаты 5 минут глазами,проверяю,закрыта ли дверь, щёлкая туда-сюда ей раз 20(не утрирую)
*проверял до 15 лет,есть ли за дверью монстр перед сном(в монстра я не верил,но было жутко смотреть ночью в угол двери)
*если я не высыпался,то непосредственно перед сном я начинал слышать в слух свои мысли, они становились неконтролируемыми,помню еще:засыпаю,и в ухо мне кричит демоническим голосомт резко, или вот лег днем полежать ,и в правое ухо мне мужик говорит "smooooth"


Шиза ли?

Причем от родственников поддержки ноль-они ненавидят меня.Бабушка открыто говорила матери при мне ,что я е*анутый
Отец в Москве на работе чиллит со своей возлюбленной,а мать меня х*есосит,что мол за учебу надо взятся,что она от меня откажется и скоро умрет, что она меня убьет (причем это говорит очень часто)если я буду как отец.Она меня любит,но любит не как человека,а лишь на инстинкте,потому что я ее сын- сама меня бьет и орет,пока мне плохо я а потом извиняется и говорит что любит меня больше всех . С одной стороны,она меня сильно опекала и нежила,с другой - заменяла отца. Опека доходила в детстве до абсурда- мне не разрешалось что либо есть без ее разрешения или уходить за свой двор.Лучше бы она меня вообще не воспитывала,чем растила во мне нежинку, который ни на что не способен,и главное, удивительно,сейчас сама на меня орет,что надо становится взрослым и что я не мужик в доме,ничего не могу прибить и починить.А откуда мне учиться этому было?

Низкий рост,шиза,проблемы со здоровьем,и еще школа с егэ- это все надо решать прямо сейчас, в этот год,И ВСЕ НА МЕНЯ ОРУТ И ВСЕ ТОРОПЯТ. У меня нет сил. Я просыпаюсь с онемелыми руками и вырубаюсь посреди дня .Господи, отстаньте от меня все! Просто хочется лечь и не вставать.Прежде адекватные мечты,а щас мечтаю о "волшебной палочке",чтобы стать здоровым.Ну серьезно,за что?ЗА ЧТО? Почему я болею и умираю,в то время как другим ох*енно.Чем они меня лучше?Чем Я их хуже?Да,есть люди разные,и калеки и слепые,но хотите ли вы пополнить их ряды?Я привык думать о себе как о здоровом человеке,отличнике с целями в жизни,и другого себя видеть не хочу и понимать ничего не хочу.Я хочу жить,но так жить не хочу,желаю суициднуться.

Я не знаю,что вы можете мне посоветовать,но лично я не знаю,что мне делать и как быть

Так получилось, что придя на новую работу, вскоре обнаружила, что мой начальник еще та "давилка". А еще ему нравилось унижать людей. Особенно мужчин. К женщинам он относился более менее лояльно и степень лояльности возрастала, если сотрудница была симпатичная с хорошей фигуркой. Но и нам, простым смертным, тоже хотелось жить, как вы понимаете. Поэтому я начала искать способ выжить в этом коллективе.

Главная задача была - как приручить начальника. Именно это слово - приручить. Идея не моя, скажу честно. Посоветовал знакомых психолог, который к тому же дал почитать и самой вдохновиться примерами из специализированной литературы на тему налаживания коммуникативных связей в новом коллективе и наведения мостов в общении с начальством.

Суть идеи заключалась в том, чтобы в момент, когда шеф начнет вести себя неадекватно, начать вести себя примерно также. Не копировать его. Упаси боже. А сделать что-то такое, что его точно удивит. Не оскорбит или обидит, а именно удивит. И после этого уже смотреть по ситуации - либо будет переход на новый уровень - "конструктивный диалог", либо писать заявление по собственному желанию, пока шеф не пришел окончательно в себя и не уволил по статье.

Вызывает. Иду. Беру с собой то, что подготовила по проекту. Вроде все нормально, к диалогу готова. Захожу в кабинет. Шеф говорит по телефону, на меня не смотрит. Ок. Правила знаю - стою тихо у дверей. Понимаю, что краем глаза он меня конечно видит. Но, паразит, выдерживает у дверей. Да пожалуйста. Ход примитивный, чтобы меня задеть.

Проходим минут пять. Ситуация складывается неловко и не в его пользу. В том смысле, что он либо слепой и невнимательный настолько, что не видит целого человека в своем кабинете, либо просто невоспитанный хам. Но ни один хам, как известно, таковым себя не считает, как и алкоголики не признают, что зависимы. И то и другое ему не в плюс.

- А, это вы! Проходите, что стоите, я вас давно вызывал, не очень то вы торопились.

Пропускаю сие мимо ушей и без комментариев.

Подхожу к столу, вокруг которого группируются два стула. Кладу руку на один из них:

- Вы позволите?

Шеф подозрительно косится на меня, но придраться пока не к чему:

- Да, пожалуйста.

Сажусь. И дальше началось то, о чем рассказывали коллеги, предупреждая о странностях характера шефа, к которому мне рано или поздно надо было идти. Он начал орать. Сначала просто начал громко говорить, потом еще громче. При этом в принесенные мной документы он не заглянул, а сразу отложил их в сторону. Суть претензии ко мне, если это можно так назвать, сводилась к тому, что я не пришла к нему раньше, чтобы получить ТЗ, разъяснения по заданию, а обнаглела настолько, что предложила свой вариант на основании собственных представлений о том, как и что должно быть.

Признаю, не пришла и не спросила ТЗ потому, что считала - надо проявить себя с самого начала и предложить как раз свое видение. Его можно критиковать, разбить в пух и прах, но представление о моей компетенции все же будет. Это хорошее правило. Но не с моим шефом. У него всегда одно мнение правильное - его. Все другие - это мусор, глупость, болтовня или "эта ваша хренька" - его выражение. У него много других выражений, более забористых. Например, если он хотел показать себя обиженным и наехать конкретно, то говорил:

- Что вы себе позволяете! На меня можно наплевать? Я вам что, г..но в траве, чтобы меня не замечать?

Сначала я не поверила, что такое возможно. Но потом про это самое г..но в траве слышала неоднократно. Что тут скажешь.. "Нет, что вы, Михаил МИхайлович, вы не г..но в траве...вы просто г..но!" Такой ответ, полагаю, и был бы самым справедливым. Но увы, нельзя. Только про себя.

Так вот. шеф стал на моих глазах заводиться. Я смотрела на него с интересом и чувствовала, что на меня этот цирк совершенно не действует. Может быть потому, что уже была предупреждена о таком поведении. А может потому, что очень хотелось на практике испытать метод "укрощения строптивого начальника". По теории надо было выждать момент кульминации. Ну, вроде вот, орет уже так, что аж откинулся в своем кресле. Мой выход.

Отодвигаю стул и наклоняюсь под стол, делаю вид, что что-то поднимаю. Шеф еще какое-то время шумит. Потом замолкает. Понятно. Кричать на человека, который под столом что-то ищет, странно. Я вылезла из-под стола наконец, поправила волосы:

- Извините, Михаил Михайлович, продолжайте, я вас внимательно слушаю.

Шеф уставился на меня как филин, моргнул пару раз и сходство с филином стало еще больше. Я не выдержала и улыбнулась. Сейчас по идее должна пойти тема про "г..но". Так и есть.

- Что вы себе позволяете.. я вам что...

И в этот момент я снова наклоняюсь под стол.

- Что вы там ищите!

- Ручку!

- Нате, вот, я вам дам, вылезайте оттуда!

Вылезла. Взяла ручку.

- Благодарю вас, вы очень любезны.

И смотрю на него преданными глазами, мол, дальше давай.. про "г..но"!

И тут я понимаю, что метод сработал на сто, нет, на триста процентов.

- Я уже забыл, что хотел сказать. Вы меня сбили. Что там у вас.. ?

Шеф открыл мою папку. Первой лежала красивая картинка - иллюстрация проекта. Он стал ее рассматривать.

- Интересно... это вы сами придумали?

Дальше все пошло, как по маслу.. потом пили чай с его любимыми конфетами "Коровка". Почему то все противные шефы сладкоежки и сентиментальные. Помучают подчиненного и потом конфетами заедают.. не знаю..

Работаю в фирме третий год. И за все время ни разу шеф не повысил на меня голос. Ни наедине, ни тем более в присутствии посторонних или коллег. Потому как уже знал - я точно полезу под стол и буду там искать ручку, а он будет меня ждать и вид у него при этом будет.. как то самое "г..но в траве". Более того, коллеги стали просить меня сходить к шефу с ними:

- Он в твоем присутствии ведет себя прилично!

Надо думать.. я старалась. Я очень старалась. Хотя и рисковала, чего уж там.

наши с вами проблемы НЕ РЕШАЮТСЯ:
•переездом в другой город
•сменой партнера
•новой работой
•рождением ребёнка
•гаданием на картах таро
•составлением натальной (господи прости) карты
•путешествиями
•хождением к бабкам
•и т.д.
⠀
все перечисленное приносит временное облегчение и иногда возникает ощущение, что всё решилось как-то само собой
⠀
но вспомните свой собственный опыт!
разве после временного облегчения трудности не возвращаются вновь,
с ещё большей силой
оказывая своё влияние на вас?
⠀
наши проблемы РЕШАЮТСЯ
⠀
1. усвоениями новых дефицитных навыков

ПРИМЕРЫ

трудно сходитесь с людьми - развиваете коммуникативный навык
раздражает партнёр/ребёнок/любой другой человек - развиваете навык принятия
фигово себя чувствуете и никто вас не понимает - развиваете навык самопомощи
⠀
2. работой со своими мыслями, эмоциями и поведением
⠀
как вы себя чувствуете и ведёте - это всегда только ваш выбор
⠀
3. изменением восприятия самой проблемы путём формирования у себя исследовательского мышления
⠀
исследовательское мышление - это гибкое мышление, с отсутствием догм о самом себе, других и мире, основанное на оценке реальности и фактов
⠀
БОНУС
⠀
сможете ли вы, используя все вышеперечисленное, решить ВСЕ ваши проблемы НАВСЕГДА?

нет

принятие этого факта - уже часть решения проблем😉

В этой статье речь пойдет о воспитании малышей от 1 года до 4х лет. Период непростой, к тому же, вмещающий в себя несколько кризисов роста и развития.

НО, именно за эти годы ребенок обучается самому важному:

- прямохождению и бегу;

- разговорной речи - его словарный запас пополняется с каждым днем;

- манипулированию разными предметами, удерживанию их, с помощью обеих рук;

- пониманию сути окружающих его вещей, он сам способен разрешить простые проблемы;

- обретению друзей, социализации в среде обитания.

Ведь, благодаря этим навыкам, и возникла пропасть между современными детьми, и их ровесниками из каменного века. Так, развитие вашего малыша отражает прошлое предков человека, возрастом более 5 миллионов лет назад! Его становление перекликается с теми этапами, которые прошли в своем развитии наши предшественники: они не совсем идентичны, но во многом схожи.

Если рассматривать маленьких детей через калейдоскоп истории человечества, то все истерики и проблемы с воспитанием отпрысков обретут новый смысл, новый контекст.

По сути своей, мы воспитываем:

- любителей грязи и глины,

- поклонников динозавров,

- умельцев бросать камни,

- мастаков покусать близких,

- мастеров громких криков,

- упрямцев, способных достигать своих целей,

- искусных обманщиков и хитрецов, которых все же легко разоблачить,

- призеров уличных боев за лопатку в песочнице.

Примеров дикого поведения можно приводить еще множество, но важнее другое: если мой ребенок - Дикарь, то, чтобы его принять в его негативизме, я могу стать мамой/папой Дикаря, и мы будем с ним одной крови! Я научу его понимать себя, свои эмоции, обучу социальным навыкам и самообслуживанию. Лишь вооружившись новым подходом в воспитании, напоминающим дикарское поведение, к 4 годам мы увидим более умное и цивилизованное существо, нежели в самом начале его первого года жизни!

При этом, родителю не обязательно впадать в детство, регрессировать и истерить. Важно установить контакт с вашим дикарем. Это то самое, из фильма «Аватар» - «Я тебя вижу!»

Чаще всего маленькие дети реагируют протестом на запреты родителей. Для того, чтобы ребенок вас послушался, важно начать говорить с ним на его же языке!

Только задумайтесь: по статистике, в 90-95% случаев, родителю проще отказать ребенку, чем выполнить его сиюминутные желание, просьбу. Потому что родитель занят, расстроен, очень спешит, сильно устал…И проблема «отцов и детей» становится актуальнее, еще до начала подросткового возраста.

Взрослые готовы к разговорам по душам, долгим, логичным объяснениям, и относятся к малышам как к «маленьким взрослым». Но, малыши еще не готовы к подобным диалогам, их внимание рассеяно, а активность с приставкой «гипер». Ребятня требует более деликатного обращения, особого подхода!

Давайте на примере, увидим ребенка и поймем его потребности!

Банальная ситуация, которая чаще всего происходит в магазинах. Ребенок требует купить что-то, а родитель, либо начинает с ним сюсюкать и увещевать прекратить скандалить. Либо говорит строго, как со взрослым, и грозит наказаниями… Страшит, пугает папой или дядей/тетей из магазина, которые нас сейчас отсюда выгонят, и т.д. Или обещает взамен что-либо - «подкупает». Бывает, что и покупает то, что так вожделело дитя еще каких-то 5 минут назад. Но, ребенок не всегда бывает рад такой быстрой победе, и иногда продолжает орать и реветь …

Тут же подключаются добровольцы: покупатели, сотрудники магазина, более «опытные» бабушки и дедушки. «Помогаторы» бегут причинять Вам добро со всех концов торгового зала. И тут же самому родителю не сорваться бы в истерику, при объяснениях окружающим, и всеобщем стыжении малыша, и т.д. Итак, решаем задачку, как делали это в школе:)

ДАНО:

ребенок, с его потребностью обладать предметом из магазина, в формате «здесь и сейчас!» - "Мам/пап, купи-и-и!" или «ДАЙ!!!»

Раздраженный родитель, пытающийся усмирить разбушевавшегося, как можно скорее, испытывает стыд и страх как перед покупателями, так и перед самим собой: «Я – ужасный родитель!..Я не справляюсь!.. Надо что-то срочно делать!.. Да, замолчи ты уже, наконец!»

В практической психологии есть такой афоризм: «Из любой ситуации есть 7 выходов!»

ВАРИАНТЫ РЕШЕНИЙ:

Вариант 1: успокоить, купив неслуху желаемое.

Вариант 2: запугать и/или наказать.

Вариант 3: накричать и одернуть, потрясти как березку. (Отвести душу!)

Вариант 4: заменить ожидаемое ребенком на сладость/любимую еду/игрушку подешевле

Вариант 5: отступить - покинуть магазин, Вам обоим сейчас не до покупок.

Вариант 6: пойти на компромисс (подходит для детей старше 2-2,5 лет)

Вариант 7: спуститься со своего родительского пьедестала, и проявить уважение к желаниям и потребностям своего малыша: заговорить на «пещерном языке»!

Как общаться на языке пещерного человека?

1) Посмотрите в глаза ребенка, присядьте, чтобы быть с ним на одном уровне.

2) Поговорите с ним при помощи коротких, повторяющихся фраз:

«Я слышу, что ты хочешь эту игрушку! Вот эту игруху! Прямо сейчас! Да, очень нравится! Очень хочешь такую! Ты злишься! Очень злишься! Сильно зол/зла на меня!»

Для лучшего контакта, Вы можете отзеркалить неугомонного, используя его же жесты и телодвижения: скопировать его топанье ножкой, помахать руками… Здесь, важно не кричать, а именно дать ребенку понять, что Вы – его родитель, точно воспринимаете его эмоции, и разделяете с ним гнев вашего отказа.

3) Забудьте о сарказме и своем возмущении: Вы – союзник, защитник для ребенка, а не прокурор и главный обвинитель в одном лице. Дайте чаду поддержку, пусть вас и не поймут окружающие поначалу, зато вы справитесь с детской истерикой легко и безопасно!

4) Увидев заинтересованность в глазах ребенка, предоставьте ему свой вариант развития событий.

Если ребенок любит телесный контакт – предложите ему обняться, возьмите на руки, покачайте немного, чтобы дать ему полностью успокоиться.

Если дикарёнок уже готов договариваться, то дайте ему выбор: «Поехали домой или еще покатаемся в тележке по магазину?»

Поговорите с малышом заговорщическим шепотом: он начнет прислушиваться, и вы оба сможете переключиться с негатива на позитив.

Обучите свое чадо языку эмоций: «Ого, как ты злишься! Как сильно сжимаешь кулаки!» или «Ты так испугалась! Когда мне страшно, у меня сердце убегает в пятки» (сожмите руку в кулаке, и покажите, куда кулак-сердце убегает.

Расскажите, когда придёте домой, о других способах выражать свои негативные эмоции: «Покажи мне, как ты был зол!», «Давай нарисуем твою злость!», «Когда злишься, можешь побить подушки. Поколотим их вместе?!»

Используйте в речи «Я» и «Ты»: «Когда ты кричишь в магазине, я очень злюсь! Злюсь! ЗЛЮСЬ! Нет, не кричи! Давай вытрем слёзы». Такой метод позволит ребенку по-другому увидеть ситуацию, вашими глазами.

«Метод Карлсона»: «Ох, как тяжело, когда не покупают то, что ты так хочешь! Будь у меня столько денег в кармане, я бы купил(а) тебе очень много таких игрушек!»

Замечайте даже малые попытки ребенка пойти навстречу: «О, у тебя в руках игрушка. Это она, игрушка. Игрушка. У тебя ИГРУШКА. ДА! Теперь дай ее МНЕ».

Когда карапуз станет постарше похвалите его: «Нелегко тебе было удержаться, но ты услышал(а) меня, и не трогал(а) игрушки на полках магазина! Давай поиграем в машинки/ в куклы дома!»

Важно подобрать подходящий способ реагирования на поступок ребенка. Не впадать в панику, а с достоинством нести свою миссию Посла доброй воли в мир детского дикарства! Говорить на первобытном, поначалу непросто, зато когда поднатореете, сможете с легкостью останавливать истерики даже в прививочном кабинете!

Всем добра!