LarisaZaguzina

LarisaZaguzina

на Пикабу
поставил 20 плюсов и 0 минусов
проголосовал за 0 редактирований
3623 рейтинг 68 подписчиков 42 комментария 4 поста 3 в горячем
-3

Что нужно, чтобы быть успешным

Что нужно, чтобы быть успешным? Связаны ли успех и психотерапия в 21 веке?

Я думала, как бытовым что-ли языком ответить на вопрос "зачем человеку нужна психотерапия и личный рост."
Речь не идёт о психотерапии, что работает
с клиническими случаями, и задача которой лечить депрессии, расстройства, зависимости. Я говорю о длительной личной терапии (с маршрутом из точки А в точку В под задачи клиента, и это системная работа. Ну, во всяком случае я так работаю) с психологом.

С точки зрения психолога знаю зачем, но даже не буду говорить, иначе вы от этого занудства отправите меня "в сад".
Я выскажу мнение, как опытный клиент.

📎Терапия нужна, чтобы зализать раны, которые сочятся кровью, когда кто-то задевает, и тогда ты прячешься в логово, а иногда от боли даешь со всей мочи лапой по морде, а тебе в ответ, мол, чего так резко реагируешь? Умом понимаешь, что слишком, но сделать ничего не можешь.

📎 Вырасти лично - окрепнуть, опираться на себя, крепко стоять на своих двоих и с открытым забралом идти в мир делать взрослые дела: строить бизнесово-денежные отношения и зарабатывать; личные отношения, чтобы было комфортно с тем, кто рядом.

Задачи могут быть у каждого свои.
Кому-то  терапия нужна, чтобы понять как жить. Нужен тот, кто проведет за руку, научит, поддержит, потому что "запутался, не понимаю, что происходит, не чувствую себя взрослым, хоть и взрослый, чувствую беспомощность, трудно принимать решения".

Кому то нужны знания и инструменты, чтобы в итоге мочь справляться с жизнью самому.

Тем, кто твердо стоит на ногах нужны четкие инструкции прикладного характера. Например, как начать личную практику; как увеличить доход.

📎 Освоение навыков.
Слышали, наверное, о понятии "VUCA-мир", в котором сегодня живем, характеризуется нестабильностью, неопределенностью сложностью и неоднозначностью.

Для меня очевидно, что сегодня, чтобы конкурировать и справляться с переменами нужны помимо профессиональных, личные навыки, т.н. soft skills - гибкие навыки: способность ставить цели и достигать, эмоциональный интеллект, понимание своих и чужих эмоций, эмпатия, способность учиться/разучиваться/переучиваться, опора на себя и умение устанавливать отношения, лидерские качества.

Что думаете? Что нужно, чтобы быть успешным?

54

Она ещё и лапу даёт

Ну вот мы и познакомились в предыдущем посте "Про ответственность", хотя не ставила намеренно такую цель.
Я то писала про то, как брать ответственность за свои эмоции на примере разговора с котом и в этом юмор.

Вы узнали, что в моей семье есть два "просветлённых мастера" (судя по вашим комментариям) - муж и кот, и один профессиональный психолог - я.

Спасибо вам, что подписались на меня. Неожиданно, так как я только 3 дня, как стала пикабушником. Да не, ещё не стала, только въезжаю "чё да как".

Неожиданно, что пост влетел в "Горячее", это наверное потому, что про кота)

Благодаря комментариям, я тоже познакомилась с аудиторией Пикабу. Вы теплые, с чувством юмора и любите постебать.
Поняла, как некоторым дороги котики) Согласна с вами, что топик текста теряет всякий смысл, когда можно поговорить
про котов) В комментариях целые "ветки" про то, какая непростая жизнь у бедняг, особенно если хозяйка - психолог)
"Белые пальто" заходили, выгуливали себя. Заботились обо мне и учили, что кота
нужно кастрировать, не выпускать на улицу и лапы мыть не придется. (Потом начали учить друг друга) Спасибо, дорогие, теперь буду знать)

Я тут буду иногда писать в рамках своей компетенции, ну и про котов не забывать.

У меня ещё Меланья есть. Муж научил ее лапу давать.

3318

Про ответственность

Кот пришел сегодня с улицы грязный. Я ворчу на него: "Кот, кого хрена ты припёрся домой грязным? Мне надоело за тобой убирать!"

А муж (и надо заметить, что это муж психолога😂) мне с серьезным видом говорит: "Лара, могла бы ты не упрекать кота, а выразить свою потребность, которая лежит в основе претензии?"😂

- Ладно (вот, думаю, научила на свою голову видеть потребности, стоящие за претензиями 😂). У меня потребность в чистоте. "Кот, мог бы ты если пришел грязным, вымыть за собой следы на полу?"

- Лара, могла бы ты учесть реалистичность ситуации и возможности кота?

- Ок. "Кот, когда я тебя заводила, должна была учесть, что в сырую погоду ты будешь приходить домой с грязными лапами, но похоже я не очень то это брала во внимание, поэтому злюсь сейчас. Я вообще думала, что ты всегда будешь мягкий и с розовыми подушечками лап ".

Взяла тряпку и вымыла.

95

Он сказал, что кофе отвратительный и меня задело

Не важно про кофе или стеклянные банки, важна суть..
- Когда, на ваш взгляд, можно закончить терапию супружеской пары? - спросили известного семейного психотерапевта.
- Когда за завтраком муж говорит: "Кофе сегодня отвратителен!"... и оба знают, что речь идёт именно о кофе.

Если же муж/жена ведёт речь о кофе, а вы слышите за этой фразой критику, оценку, упрек, или иное послание в свой адрес, то хорошо бы обратить внимание на свою самооценку.
Искаженное восприятие ведёт к конфликтам.

Она: Понимаете, мы чуть не развелись. Я делала генеральную уборку и вынесла банки, которые нужно отвезти его родителям, на лестничную клетку, чтобы они не мешали, и чтобы муж их завтра отвез. Он вернулся с работы, увидел и спросил, зачем я это сделала. А я чувствую, что он ко мне с какой то претензией и в ответ, мол, а что такого? И разразился скандал с обвинением меня, что я не уважаю его родителей. У меня действительно нет теплых отношений с родителями мужа, но при чем здесь банки и зачем на меня нападать?!
Он: Вы понимаете, она же банки и старую посуду своей мамы не убирает из дома?!

Я: Вы сейчас оба защищаете свою реальность и боретесь за власть, кто же прав. Правых и виноватых нет.

Проблема появляется тогда, когда:
1) Вы интерпретируете действия жены, как оскорбление ваших родителей и вас;
2) Вы не проясняете мотив действий жены, а предполагаете его и исходя из этого предположения уже заранее обижаетесь: "сам придумал, сам обиделся" и в этот момент вы не в контакте с реальностью, как она есть, а находитесь в иллюзиях;
3) вы не выражаете потребность -"мне важно, чтобы банки стояли в шкафу, так я чувствую к себе уважение" открыто от первого лица, а упрекаете жену, что она не уважает ваших родителей;

Вы могли бы сказать жене такую фразу: "Слушай банки стоят в коридоре,
мне это не понравилось, я почувствовал пренебрежение и не уважение к моим родителям, ведь это их банки."
- Чувствуете ли вы по-прежнему, что супруг на вас нападает?
- Нет, не чувствую. Так мне спокойно.
- А вы могли бы пояснить мужу ваш мотив: "Я не хотела задеть тебя и вынесла банки, потому что убиралась и хотела, чтобы ты завтра их увёз родителям".
- Как для вас слова жены?
- Ну мне тоже спокойно, похоже она и правда не собиралась меня оскорбить.

P.s. жить можно легче)

Отличная работа, все прочитано!