- Первое, это говорить. Обсуждать, проговаривать, отвечать на вопросы, даже если вы чего-то не знаете, то так и говорить честно: "Этого я не знаю", но главное - говорить. Говорить трудно, больно, но это важнее и полезнее, чем замалчивать или отказываться обсуждать. Дети способны пережить сильные чувства, и при вашей поддержке им это сделать легче.

- Второе, признание факта, что эта трагедия произошла. Это так! Ужасная, страшная, чудовищная трагедия, но она случилась. В жизни происходят плохие вещи!

- Третье, и самое важное - говорите про свои чувства и про чувства ребенка, проживайте их. В объятиях, в признании любви друг другу, в том, что мы вместе. "Я с тобой! Я рядом. Я помогу тебе", - поддерживает детей.

Любое чувство постепенно стихает. Это важно помнить. Сила боли, страха постепенно, не сразу, но уменьшается.

- Далее - действие. Обсудить способы личной безопасности, способы выживания в экстремальных ситуациях. Если ребенок хочет, можно пойти на курсы по безопасности, они есть. Можно рисовать свои чувства, страхи. Верующие могут вместе помолиться. Можно найти способы помощи пострадавшим и поучаствовать вместе с детьми.

Прим ред. Лично я скажу детям. Обсужу. Потому что через неделю они пойдут в школу. И на них накинутся другие дети, только потому что она русская. И я хочу ее подготовить.

Психолог Ольга Юрасова.

Здравствуй! Милая моя Арина!

Я пишу тебе уже восьмое письмо.

После тебя, жизнь как будто застыла.

Надеюсь, ты когда то прочтешь его.

Как я? Да, в общем все нормально.

Потихоньку продолжаю жизнь свою.

Остались чувства, что это все нереально,

И кажется, не найти больше мне семью.

Не буду я выплескивать свои проблемы,

Нарушать мгновения с тобою тишины.

Не буду я выплескивать мои дилеммы,

Хочу остаться, только я и ты!

Здравствуй! Милая моя Арина!

Я пишу тебе очередное письмо.

Жизнь моя вся насквозь прогнила,

Надеюсь твоя — чистое полотно!

Я больше не слышу голоса людей,

Не вижу всех причин, чтобы жить.

У меня нет семьи, нет детей,

Остается на лавочке, тихонечко выть.

Здравствуй! Милая моя Арина!

Я пишу тебе очередное письмо.

На стене висит твоя картина,

А под ней стоит любимое вино.

На бокале отпечаток твоей помады.

И запах, будто где — то дома ты.

Улыбка твоя, мне лучше награды!

Ведь для меня, ты идеал красоты.

Я окончательно лишился рассудка,

После того как от меня ты ушла.

Любимая, моя ты малютка,

Как заставить себя поверить, что ты умерла?

Мужчина, 39 лет:

Жена с ребенком сбиты насмерть пьяным водителем;

Полгода беспробудного пьянства;

Два месяца в наркологическом диспансере и еще десять в психиатрической клинике;

Семь месяцев реабилитации.

— Мы можем не говорить о моей семье?

— Если вы этого не желаете, то конечно.

— Не знаю, речь ведь и о ней тоже, - растерянно ответил он. – Спросите меня о чем-нибудь другом.

— Где вы сейчас работаете?

— В мастерской, столяром, - немного замявшись, произнес Алексей. – Занимаюсь декоративной мебелью.

— Должно быть это успокаивает?

— Наверное, а может просто легче чем мое прошлое занятие.

— И чем же вы занимались?

— Руководил… - холодно ответил клиент, устремив взгляд в окно за моей спиной. – Когда все случилось, отцу пришлось опять взять дело в свои руки, а когда я вышел из клиники, он дал мне хоть какую-то работу. Сами знаете, как сложно найти место психу вроде меня.

— Почему вы называете себя психом? Разве после лечения вы не чувствуете себя лучше?

— Лечения?! Теперь так называется отсидка в одиночной палате, где тебя пичкают таблетками, после которых чувствуешь себя куском мяса?! – вскричал мужчина, заметно побагровев. Прошло не меньше минуты в тишине, прежде чем он успокоился и глубоко вздохнув, произнес. – Простите, мне не следовало на вас срываться.

— Забудем об этом, - бесстрастно ответила я. – Скажите мне, Алексей - если вы не считаете действия врачей лечением, то как вы выжили и сумели снова вернуться к нормальной жизни?

— Вряд ли ее можно так назвать, - опустив глаза, пробормотал он, после чего, собравшись с мыслями, добавил. – Мне помогли две вещи: больше всего, пример отца – мать умерла, когда мне было всего три, а он как-то сумел пережить потерю и раз он сумел, значит и мне это под силу.

— А второе?

— Надеюсь, услышав это, вы не сдадите меня в дурку, - усмехнувшись, произнес клиент. - Еще будучи запертым в той клетке, я нашел способ перестать чувствовать боль. Стоит мне вечером лечь в кровать, как я закрываю глаза и, представляя образы моих девочек, начинаю рассказывать им о том, что со мной случилось за день. Они всегда реагируют на то, что слышат - по их щекам текут слезы, когда мне бывает плохо, а иногда улыбаются, если я выдаю им что-то забавное.

Да, знаю - это какой-то бред! – схватившись за голову, простонал он. – И каждый божий день я пытаюсь прекратить это, но ощущение тоски становится настолько невыносимым, что лучше уж жить так, представляя, что они все еще рядом.
—  ...