3 недели пивной остановки
3 недели назад я перестал пить пиво и вот какие изменения
Предыстория, я алкоголик и алкоголик со стажем, с 1995 до 2005 года я пил в черную, водку, каждый день, при этом умудрялся работать и неплохо зарабатывать. Последние пару лет перед завязкой, я останавливаться сам уже не мог, только с наркологами и таблетками и в какой-то момент я зае...ся и решил завязать. 10 лет держался, но тоже там со своими приколами, из алкоголизма вывалился в депрессию, это практически у всех, потом выбрался из депрессии, но потихоньку стал бухать, но только пива. Вроде безобидно и это еще хуже, похмелья нет, голым по улицам не бегаешь, совесть чиста, но решать какие-то задачи, куда-то двигаться, чего-то добиваться становится невозможно, потому что есть комфортное занятие, которое и мозг отключает и время убивает. В общем этот год был просто качели, то пью, то не пью, работать надо, а тут проще побухать, тем более живу один и вот я чист 3 недели.
Не знаю, может кому-то это и легко, но взамен я получаю какой-то очень массивный движняк, который очень хорошо отвлекает, но и сильно нагружает нервную систему.
Итак
- Сон - жесть, его нет. Не могу заснуть, тревог нет, мыслей нет, сплю по 4-5 часов, просыпаюсь нормально и что немного пугает, я днем не сонный, я не хочу спать, я не клюю носом. Так то думаю, сейчас не высплюсь и вечерком отрублюсь, а вот и, нефига, все по кругу, даже после массивных тренировок.
- Сходил на встречи АА и был сильно удивлен, это действительно рабочий инструмент, там нормальные люди, там достаточно хорошо вдохновляет и успокаивает. Их очень много по Москве и в каждом городе, наберите на картах Яндекса АА и вам покажут где это и когда они работают. Не надо записываться или готовиться, просто приходите и сидите в стороне и слушаете, захотите поговорить, говорите, но вас никто там не принуждает. Супер!
- Сходил на концерт симфонической музыки - Супер! Через неделю пойду на другой!
- Сходил на быстрые свидания - тоже неплохо (мне 48 лет) - но что-то никого не нашел
- Много общаюсь в интернете, зачем не знаю, но это как-то дает опыт общения и немного заряжает
- Спорт в разы больше чем когда либо 8 тренировок по 1.5 часа. PAI держится 130, через день 15 тыс шагов.
- Одна сессия с психологом - потом напишу что-там с моей темой
- Отказался от сахара - просто попробовать (первое время тупил сильно, потом все нормально)
- Был на слабом антидепрессанте на ночь, неделю назад отказался, есть побочка. Ночной стояк мешает спать и немного пугает либидо, я как-то уже попрощался и выдохнул, что одной напастью меньше, а тут вот тебе. В общем тут я ничего не понимаю, радоваться или огорчаться.
- Познакомился в Тиндере с девушкой (43) как будто мне заняться нечем и мне два брака мало. Остановите меня.
- Есть внутренние конфликты, которые я не решал с пивом, а тут время освободилось и мозг постоянно включен и решает любую проблему и любой конфликт, старается.
Итак. Великое сообщество есть идеи как можно тормознуть этот движняк? Завтра я устрою ленивый день, с мороженным и сериалами, но может у кого какие идеи есть? В общем у меня нервная система как натянутая струна, выпить не хочу, но и чувствую себя не комфортно. Даже сейчас пришел с тренировки и сижу пишу или наоборот это нормальный ритм, просто я такой человек?