Стресс и здоровье. Влияние стресса на организм человека
Автор проекта: Пашкин Г.В, ученик 10 «А» Класса.
Название проекта:
Стресс и здоровье. Влияние стресса на организм человека.
Тип проекта: Информационный.
Цель работы: Сделав информационный проект, я хочу получить и предоставить информацию о том, как влияет стресс на организм человека и как с этим бороться.
Введение:
Мало кто задумывается как же сильно стресс может влиять на организм. Даже вполне обычные воздействия могут вызвать стресс и любые действия также сказываются на психике людей. Длительное влияние стресса может привести к психотравме. Как бороться со стрессом и не допустить вред организму? Эту проблему разбирали многие, но большинство людей к сожалению не придают этому значения.
Стресс (от англ. stress «нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения») — совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов-стрессоров (физических или психологических), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). Стресс направлен на развитие в ответ на стрессорное воздействие защитно-приспособительных реакций организма с задействованием симпатоадреналовой системы (с активацией нейрогуморальной регуляции путём возбуждения симпатической вегетативной нервной системы и гиперсекреции гормонов: КРГ (гипоталамус) → АКТГ (гипофиз) → кортикостероиды (кора надпочечников) и связан с развитием общего и местного адаптационного синдрома.
Основные причины стресса.
Возникает стрессовое состояние у человека по разным причинам. К основным факторам, провоцирующим неустойчивое состояние, можно отнести две основные группы отношений: личные и рабочие. К рабочим факторам относятся: Чрезмерная или недостаточная нагрузка; Плохие отношения с коллегами; Тяжелые физические условия труда; Отсутствует взаимопонимание с руководством; Одновременное выполнение нескольких задач;
К личностным факторам относятся: проблемы и частые ссоры в семье, плохое питание, нарушение режима сна, проблемы с самооценкой.
Актуальность:
Ученые утверждают: более 150 тысяч человек из 142 стран мира сейчас имеют проблемы со здоровьем именно по причине стрессов. Стресс – тяжелое испытание для организма и оно негативно сказывается на здоровье.
Полезные свойства стресса.
Стресс может быть полезен для здоровья при кратковременном напряжении, не связанном с негативными переживаниями. Кровь насыщается кислородом, расширяются зрачки, умеренно повышается артериальное давление, появляется энергия для активных действий, жизненный тонус резко поднимается. Положительные стороны такой реакций организма в том, что под его воздействием происходит активация нейропептидов. Эти вещества восстанавливают обменные процессы, улучшают состояние памяти и избавляют от бессонницы. В кровь выбрасывается эндорфин — гормон радости; уходит чувство опасности, тревожности; поднимается настроение, что позволяет быть более устойчивым психологически к различным ситуациям.
«Хорошим» стрессом является рождение ребёнка, физические нагрузки при занятии спортом, радостные события, происходящие в жизни. При кратковременном стрессе повышается иммунитет. Это происходит за счёт увеличения числа лимфоцитов в крови. Вырабатывается гормон привязанности — окситоцин, который помогает наладить общение при новых знакомствах и укрепить старые связи. Только при кратковременном стрессе улучшается процесс восприятия и обработки информации, укрепляются нейронные связи, что является профилактикой болезни Альцгеймера.
Стресс — это ответ организма на воздействие стрессогенных факторов.
Как формируется стресс
Впервые процессы, происходящие после столкновения человека с психотравмирующей ситуацией, описал психолог Кэннон в 1932 году. Широкое же обсуждение этого вопроса, а также и сам термин «стресс» появились только с 1936 года, после статьи неизвестного до того физиолога Ганса Селье, который назвал стресс «синдромом, развивающимся вследствие воздействия различных повреждающих агентов».
Селье установил, что после действия на психику человека психотравмирующих факторов, сила которых превосходит внутренние ресурсы, которыми располагает организм (так называемая
стрессоустойчивость), у человека изменяется работа нервной, гормональной и сердечно-сосудистой систем.
«Острая реакция на стресс».
- это острое расстройство, которое возникает у психически здорового человека в ответ на очень сильный психологический и/или физический
стрессор, когда была прямая угроза жизни этого человека или близкого ему. Ситуации, способные вызвать острую реакцию на стресс:
∙ стихийные бедствия (ураганы, цунами, наводнения);
∙ пожар в доме; ∙ насилие, изнасилования, особенно если оно было особо жестоким; ∙ гибель детей и очень близкого человека;
∙ автокатастрофы, авиокатастрофы; ∙ плен (заложник);
∙ участие в боевых действиях, особо кровопролитных.
Такой сильный стресс является кратковременным расстройством, длится он несколько часов или 1-2 дня. После него необходима срочная помощь (в течение первых 48 часов) психиатра или психотерапевта, т.к. стресс может закончиться суицидальной попыткой или перейдет в хроническую форму со всеми вытекающими последствиями.
Предрасполагающие факторы развития острой реакции на стресс:
∙ перенесенные тяжелые соматические и/или инфекционные заболевания ∙ физическое и психическое переутомление;
∙ перенесенные ЧМТ; ∙ возраст старше 50 лет;
∙ отсутствие помощи со стороны; ∙ внезапное и неожиданное развитие событий; ∙ гибель большого количества людей.
Об острой реакции на стресс свидетельствуют симптомы, которые начинаются через несколько минут после произошедшего (реже – десятков минут): ∙ помрачение сознания, когда человек перестает ориентироваться в происходящем, но может обращать внимание на мелкие детали вокруг.
Из-за этого человек может совершать странные, бессмысленные поступки.
∙ рассказывает о несуществующих событиях или разговаривать с кем то, кого нет рядом. Такое поведение длится короткий промежуток времени, может резко оборваться. ∙ не понимает или плохо понимает обращенную к нему речь, ∙ не выполняет просьб или делает это неправильно. ∙ заторможенность речи и движений.
Она может быть выражена до такой степени, что человек застывает в одной позе и на вопросы отвечает только каким-то звуком.
∙ словесный поток, который трудно остановить, а также выраженное двигательное беспокойство. Может быть даже паническое бегство или попытки нанести себе тяжелые увечья.
∙ реакции со стороны вегетативной нервной системы: расширение зрачков, побледнение или покраснение кожи, рвота, понос. ∙ резкое падение артериального давления, что человек погибает. ∙ Зачастую бывают и такие симптомы стресса, как: растерянность, неспособность ответить (при полном понимании речи), агрессивность, отчаяние.
Если эти симптомы наблюдаются более 2-3 дней, это не острая реакция на стресс. Нужно срочно обращаться к врачу для поиска настоящей причины данного состояния.
После перенесенной острой реакции память о таком своем поведении пропадает частично или полностью. При этом человек какое-то время остается напряжен, у него нарушается сон, поведение.
Хронический стресс
Это состояние у современных людей со стремительным ритмом жизни встречается гораздо чаще. Симптомы хронического стресса не так выражены, как при острой реакции на стресс, поэтому зачастую его списывают на усталость и не обращают внимания, пока он не приведет
к развитию различных заболеваний.
При появлении же последних человек обращается к врачам и начинает лечение, которое не приводит к должным результатам потому, что причина – жизнь в хроническом стрессе – остается неустраненной.
Особенности протекания стресса у женщин
Женщины более уязвимы для стрессов. К тому же, в попытках быть идеальной женой и матерью, они стараются не рассказывать о своих переживаниях, а «копят» их в себе. Это обусловливает появление определенных симптомов, большинство которых описано выше, не отличаясь от «мужских». Из них, если вовремя не обратить на это внимания, может «вырасти» гинекологическое, сердечное, эндокринное заболевание или ожирение.
Особенности протекания стресса у детей
Малыш может начать плакать при изменяющихся обстоятельствах (например, от того, что его начинают будить ночью в туалет) или при появлении новых людей. Также он может начать заикаться.
К примеру, о стрессе у ребенка 2-5 лет будет свидетельствовать гиперактивность или, наоборот, снижение активности, беспричинные кратковременные повышения температуры, рвота, частая смена настроения, появление множества страхов (темноты, одиночества, собак или людей определенных профессий). Малыш, испытывающий стресс, плохо засыпает.
Последствия после стресса.
Человек, попадая в состояние стресса, начинает испытывать постоянную тревогу, нервозность. Нестабильное психическое состояние влияет на работу всего организма, вызывая следующие негативные физиологические изменения: Утомляемость и слабость; Нарушение пищеварения, сопровождающееся запором или диареей; Тремор конечностей; Выпадение волос; Развитие кожных заболеваний; Боли в сердце, тахикардия; Потеря или набор веса без видимых причин; Головные боли; Бессонница; У людей, находящихся в состоянии начального или хронического стресса, снижается либидо, их часто преследуют панические атаки.
Помимо физиологических изменений, наблюдаются и изменения в поведении, такие как: Нарушение речи; Потеря интереса к своему внешнему виду; Неправильное распределение времени; Постоянная спешка без причин; Проблемы в семье или на работе не решаются, а только становятся хуже;
Люди пытаются расслабится, отвлечься, забыться и поэтому могут получить такие серьезные заболевания как, алкоголизм и наркомания.
Стадии стресса:
Первая стадия: тревога
Первая фаза тревоги возникает, как реакция организма на раздражители. У человека происходит всплеск энергии, повышается давление, он начинает волноваться. В организме начинает вырабатываться кортизол и адреналин – гормоны стресса. В таком состоянии трудно успокоиться и взять себя в руки.
Вторая стадия: сопротивление
На данном этапе выработка гормонов стресса несколько уменьшается, и организм функционирует нормально, но находится в повышенной готовности. На этой стадии человек немного успокаивается, исчезают психологические проявления стресса.
Третья стадия: истощение
На третьей стадии начинают развиваться соматические заболевания. Иммунитет снижается, на фоне этого защитные функции ослабевают. Если организм долго находится в состоянии стресса, то неизбежно развиваются нарушения работы иммунной, сердечно-сосудистой системы, пищеварения и других органов.
Виды стресса:
Психологи различают стресс по длительности протекания симптомов и по причине возникновения. Повлиять на развитие стресса могут различные жизненные ситуации. Избежать его могут только люди со здоровой психикой, а также те, кто ведут правильный образ жизни.
Хроническое эмоциональное напряжение
Данный вид стресса возникает при длительном пребывании в негативной атмосфере. Это могут быть проблемы в семье, которые никто не может решить. Со временем напряжение перерастает в стресс, который приводит к развитию психических и физиологических отклонений. Справиться с хроническим напряжением помогут опытные психологи.
Психоэмоциональный
Главным признаком психоэмоционального стресса является наличие эмоции в стрессовой реакции или включение в нее мотивации, вызывающей эмоцию. Эмоциональный настрой человека по отношению к раздражителю обусловливает стресс психического порядка.
Деструктивный
Этот вид проявляется двояко. Человек может впасть в ступор, становится вялым и апатичным. Его не интересует жизнь и все ее радости. Либо может наоборот наступить импульсивная реакция. Человек становится чрезмерно активным и суетливым. Он хватается за множество дел, и не доводит ни одно до конца.
Кратковременный
Реакция организма на краткое, но значительное воздействие стрессового источника может носить как кратковременный, так и долговременный характер. Это зависит от тяжести ситуации и внутреннего состояния человека. Люди с неустойчивой психикой долго переживают потрясения.
Внутренний
Стрессовое состояние затрагивает все функции организма, включая работу внутренних органов. На фоне психологического напряжения начинаются проблемы с пищеварением, дыханием, работой сердца. Помощь психолога поможет не только избавиться от психологических проблем, но и нормализовать работу внутренних систем.
Положительный
Небольшое нервное потрясение позволяет мобилизовать внутренние ресурсы, найти выход из сложной ситуации. Обычно это кратковременный единичный стресс, который быстро проходит. Никаких последствий для организма положительная встряска не приносит.
Нервный
Сильное потрясение или негативная ситуация воздействуют на состояние нервной системы. При этом в организме человека начинает вырабатываться адреналин, который еще больше провоцирует развитие стресса. В случае нервного стресса людям часто выписывают антидепрессанты, которые улучшают состояние.
Информационный
Данный вид стресса возникает при информационных перегрузках. Обычно его испытывают люди, которые выполняют работу, и несут большую ответственность за полученный результат. Когда человек не успевает принять верное решение, возникает стрессовая ситуация.
Виды реагирования на стресс:
Все люди реагируют на стресс неоднозначно. Одни впадают в уныние, становятся апатичными. Другие начинают проявлять агрессию. Если вовремя не принять меры, то состояние стресса может перейти в затяжную депрессию, которую можно вылечить только с помощью специалистов.
Защитная реакция
Человек в состоянии стресса находится всегда в напряжении. Наиболее часто встречается защитная реакция в виде агрессии или раздражительности. Человек не может проявлять терпение и такт, срывается по пустякам.
Депрессия
Психическое расстройство, которое развивается от различных причин, требует квалифицированного лечения. Часто депрессией страдают люди, которые очень долго не могут решить свои проблемы. Также депрессивное состояние присуще алкоголикам и наркоманам.
Профилактика стрессовых состояний
Чтобы острый стресс не наносил организму вреда, следует предотвратить его появление и развитие. Профилактические меры от стресса могут включать в себя следующие действия:
Систематические физические упражнения. Для развития дыхательной системы рекомендуются посещать танцы, плавать, бегать по утрам.
Рациональное питание. Необходимо сбалансировать рацион, ввести в меню продукты, богатые витаминами и микроэлементами.
Соблюдать правильный распорядок дня, приближенный к естественным биоритмам человека. Стараться ложиться спать не позднее полуночи.
Медитация. Это поможет организму восстановить утраченные силы и энергию. Следует посвятить медитации час в день. Поможет восстановиться приятная музыка.
Способы выхода из стресса:
Выйти из состояния стресса можно самостоятельно, важно только найти подходящий способ. Самое главное – это внести в свою жизнь яркие краски, улучшать свое настроение, учиться мыслить позитивно. Даже в негативной ситуации можно при желании увидеть преимущества.
Здоровый образ жизни
Необходимо выстроить правильный режим дня и ночи. Питание должно быть полноценным и по времени. Умеренные физические нагрузки, спорт и здоровые отношения в семье только помогут преодолеть состояние стресса. Не стоит перетруждаться на работе и дома.
Витамины
Преодоление стресса доступно каждому человеку. Важно, чтобы организм получал все необходимые витамины и микроэлементы. Можно покупать аптечные комплексы, а также употреблять фрукты и овощи, богатые витаминами. В здоровом организме отлично работают защитные функции. Психика и внутренние системы не так подвержены стрессу.
Отдых
Рациональный отдых помогает сбрасывать напряжение и восстановиться. Нельзя работать на износ, потому что к физической усталости добавляется психологическая. А это уже чревато возникновением стресса. Во время отдыха не следует думать о работе, а на работе о доме. Умение переключаться поможет избежать стресса.
Полноценный сон
Ничто так не восстанавливает организм, как здоровый полноценный сон. Во время сна организм вырабатывает гормоны, отвечающие за рост и восстановление функций.
Увлечения
Когда человек занимается любимым делом, он испытывает радость и удовлетворение. Любое хобби пусть и отнимает время, зато благотворно влияет на психическое состояние человека. Это помогает отрешиться от проблем, забыть на время все плохое. Отдохнувший мозг быстрее подскажет, как справиться с негативом.
Физические упражнения
Регулярная физическая активность поможет выбросить лишний адреналин и организма, расслабиться. Упражнения на свежем воздухе помогут нормализовать дыхание, обогатить внутренние органы кислородом. Утренняя пробежка на природе положительно повлияет на настроение, начнут вырабатываться гормоны счастья.
Ароматерапия, танцы, музыка
С давних времен известна целительная сила ароматических масел. Их можно добавлять в ванну, наносить на тело, или использовать, как освежитель воздуха. Эфирные масла при попадании в организм вызывают прилив хорошего настроения и эйфорию, успокаивают нервную систему. Такое же действие на человека производят танцы и приятная умиротворяющая музыка, например, классическая.
Медикаментозная терапия, психологи, психотерапевты
Снижeниe стeпeни стрeсса происходит при помощи качeственных и действeнных лекарствeнных срeдств. Благодаря эффeктивным прeпаратам у чeловека нормализуeтся сон, снижаeтся уровeнь трeвожности, нормализуeтся работа внутрeнних систем.
В заключение необходимо отметить, что Здоровье — это одно из важнейших компонентов человеческого счастья и за здоровьем нужен максимальный контроль.
Как верить в лучшее?!
Развалившаяся самость.
Навеяло.
Как верить в лучшее, как вытянуть себя из депрессии?! Где искать собаку, которую не заметно для себя ты зарыл?
Что представляет работа над собой?Может быть делать исключительно вещи которые ты хочешь. А если ничего не хочешь? Столько вопросов...
Сама планомерно пришла к такому состоянию, сама виновата. Хочу себе помочь, но не знаю как.
Писала список дел на день, выполнила... К концу дня напряжение в теле, эмоциональная подавленность. Таблеточки пью, дозировку повысить надо.. Но дело то в том, что в жизни не знаешь что менять, и дурацкий страх мешает этому.
Как же жить дальше?
Приветствую, друзья. Знаю, таких постов тут миллион, но это не умалит моего желания написать свой.
19 лет, парень. Совсем недавно, после сдачи курсача, познал все "прелести" эмоциональных качелей. Я сам по себе очень эмоционален, но большинство эмоций не показываю, пряча внутри.
Плохое настроение каждый день, отсутствие смысла жизни, проблемы со здоровьем (вот это пугало больше всего, до этого занимался бегом 3,5 года, который забросил из-за постоянного страха, что он меня впоследствии убьет). Обследовался, выкинув кучу денег — всё в пределах нормы.
Недавно, казалось, всё начало налаживаться: нашел работу, которая нравится; с учёбой, коллегами, друзьями и семьей всё хорошо; появились предпосылки финансовой независимости, читаю и кайфую от книг, собирая свою коллекцию. Но в одно утро меня берёт и опять накрывает тупое чувство паники и страха — сердце начинает колотиться, опять вылазит аритмия, а меня рвёт изнутри. :)
Просыпаюсь с утра без капли сил, хоть и сплю 8 часов в день. Питаюсь нормально, всего, по идее, должно хватать. Пытаюсь заниматься спортом в пределах возможностей.
Самое главное в этом ужасе то, что я не понимаю, из-за чего это всё происходит. Более того, я чётко осознаю всю пагубность и бессмысленность такого эмоционального состояния, которое забирает мое драгоценное здоровье.
Возможно, стоит обратиться к специалисту?
Друзья, подскажите, пожалуйста, как вы боритесь со стрессом? Буду признателен за ваши истории и примеры. Всем добра.
Подскажите хорошего психотерапевта СПБ !!!HELP
Всем привет!
Нужен психотерапевт,может ваши друзья ,знакомые ходили и был опыт
Ходила к частному ,сам ничего не знает ,кроме таблеток ничем помочь не может
Проблемы :
Парень-наркоман
ПА (не часто)
Плохой сон
Не могу найти себя
Ничего не интересно
В глубине души хотела бы чём-то заняться ,но не знаю чем 🙃не могу найти своё
9. Психология. Стресс
Продолжение разговора тем по психологии, которые интересны мне, или которые рекомендуют читатели.
Изначально хотелось написать про психологию выживания, но оказалось, что её в общем можно свести к техникам борьбы со стрессом.
---
Стресс
---
Стресс - это состояние напряжения. Напряжение может быть физическим, эмоциональным, умственным.
Борьба со стрессом в символическом смысле - это борьба за расширение поля своей власти над своими эмоциями, разумом и телом. Нас стрессует то, что не находятся в рамках наших возможностей (нашей власти), то, что испытывает нас на прочность. Следовательно, чтобы эффективно бороться со стрессом, нужно обрести власть над собой (что наиболее вероятно) и над окружением (что гораздо сложнее и менее постоянно).
---
Особое мастерство
---
Самое главное оружие против любого стресса - это смысл. Человек, который ведет осмысленную жизнь, которому есть за что/кого страдать, гораздо более жизнеспособный, чем человек, который обеспечен всем, но не имеет смысла для того, чтобы жить. (О смысле жизни можно почитать в посте "7. Психология. Виктор Франкл".)
Умение справляться со стрессом - одно из самых важных и нужных искусств, которым мы можем научиться. Оно помогает нам на работе, дома, в отношениях с людьми, в спонтанных ситуациях, в сохранении здоровья своего тела и перед сном.
- Овладение этим мастерством. -
Первый шаг - разум.
Нужно привести своё мышление в порядок, заполнив некоторыми знаниями:
* "Познай себя." - говорил философ Сократ. Что может для одного быть невероятным стрессом, для другого может быть просто "утром вторника". Имеет смысл основательно разобраться в индивидуальных особенностях, так как "знания - сила".
* "Познай врага." - говорил полководец Сунь Цзы. В рамках темы выживания имеет смысл накопить как можно больше информации о том, где/когда/как могут появится стрессовые факторы, чтобы быть психологически к ним готовыми.
* "Измени отношение к вещам, которые тебя беспокоят, и ты будешь от них в безопасности." - говорил император Марк Аврелий. Стройная, правильная иерархия ценностей помогает обойти пустые тревоги, что увеличивает уровень радости и повышает уверенность. О ценностях с точки зрения философии стоицизма можно прочитать в посте "3. Психология. Стоическая Психология".
Второй шаг - тело.
Думаю, и так понятно, что сон, нормальное питание, теплая одежда, регулярные умеренные нагрузки и свежий воздух улучшают состояние тела многократно. Здоровое тело сохраняет физические возможности человека сопротивляться стрессу. Сон очень сильно влияет на способность человека сопротивляться стрессу, без него человек теряет память, концентрацию, эмоциональную стабильность, трезвое мышление, становится тревожным и/или параноидальным.
Третий шаг - дела.
* Управление своим временем. Если мы знаем кто и что нас ожидает впереди, где и когда запланированы события нашей жизни, это способствует спокойному состоянию духа, так как даёт предсказуемый сценарий, с которым можно работать. Предсказуемая жизнь избавляет от лишнего напряжения.
(Могут быть люди, которые не любят упорядоченную жизнь, что нормально, так как у каждого свои потребности. Никогда не сложно устроить беспорядок там, где наведен порядок.)
* Упражнения. Растяжки, бег, ходьба, дыхательные практики.
* Тренировка мышления. Поиск эффективных, креативных, нестандартных решений для возникающих проблем - хороший тренажер для воображения. Рассмотрение ситуаций с разных точек зрения - другой хороший тренажер для воображения. Поиск позитивных аспектов в тяжелых ситуациях - укрепляет позитивное (продуктивное) мышление.
---
Профилактика
---
Клин клином вышибают. Стресс побеждается стрессом, грубо говоря.
Лучше всего сопротивляется стрессу тот, кто активно себя ему подвергает.
Как "закаляться"?
* Для закаливания своего характера, лучше всего (но не всегда обязательно) чтобы стресс, которому мы себя подвергаем, был дозированным, постепенным и под нашим непосредственным контролям (например, принимая холодный душ, мы контролируем напор воды и её температуру). Это оберегает нас от возможного эффекта "выученной беспомощности", когда человек не может влиять на то, что приносит ему боль (любого вида), и вынужден просто беспомощно её терпеть.
* Количество стресса со временем нужно повышать. Так как мы адаптируемся к испытаниям, время от времени нагрузку нужно увеличивать.
* Временный отказ от комфорта (любого вида).
* Испытание своих адаптивных способностей в обстоятельствах и областях, которые нам не знакомы. (знакомство с новыми людьми, освоение новых навыков (в которых мы новички), изменение места жительства, изменение рациона (при возможности), чтение новых книг и т.д.)
***
Спасибо большое за то, что прочитали этот пост.
Друг познается в чате
«Чат на чат» — новое развлекательное шоу RUTUBE. В нем два известных гостя соревнуются, у кого смешнее друзья. Звезды создают групповые чаты с близкими людьми и в каждом раунде присылают им забавные челленджи и задания. Команда, которая окажется креативнее, побеждает.
Реклама ООО «РУФОРМ», ИНН: 7714886605
Ответ LRAss в «Заметки педиатра | Уставшая мама»
Старшие дети уже ходят в школу. Если честно, я не очень то упахивался, когда они родились, ну не спал несколько ночей, стирал там что-то, помогал вроде по мере сил после работы. Они титьку ели, спали, играли.
И вот, 12.04.2021 родился у нас малыш. Я взял отпуск на две недели, дома все подготовил.15го жена выписалась с роддома. Все хорошо, жена и ребенок здоровы, молоко есть.
И начали мы жить поживать. Жена кормит, улаживает спать, просыпается ночью. Первую ночь тоже вставал, потом перестал - че толку, титьки то нет. Купаем/гуляем вместе, я стараюсь изо всех сил, тру полы, стираю, готовлю, занимаюсь со старшими, бегаю в магазин. И, сам себе на удивление не хило так устаю - целыми днями занят, безостановочная стирка/глажка/уборка/готовка... Думаю ну пиздец, приплыли, еще 10 дней в таком режиме, чокнуться можно, быстрее бы на работу. И это прошло только три дня.
Наступил понедельник 19.04. Выходим вечером на улицу, прогуливаемся с коляской, и у жены оттуда хлынула кровь, прям потоком. Еле еле заползли домой, залив весь подъезд. Вызвали скорую. Скорая приехала минут через 20. Кровопотеря большая и не останавливается. Сразу воткнули капельницу, загрузили в карету и увезли.
А мы остались. Я, недельный малыш и доча второклассница. Пацана хоть в деревню отправили на выходных - разболелся.
Я, стыдно сказать, до этого думал что мне тяжело - целый день дома помогать и заниматься всеми этими делами, которые обычно делает жена. а оказалось, что я жил в раю.
Молоко само собой уехало в больницу вместе с мамой, друг привез мне смесь - я штудирую интернет, как кормить, сколько давать и т.п. Жена не на связи, ее сразу на операцию. Моя мама после операции, не ходит временно, ее мама за 350км от нас и с работы не может.
Резкий переход с молока на смесь спровоцировал боли в кишечнике, все время плачем, плохо спим и т.п. Купаю, гуляю, готовлю, убираюсь , собираю/кормлю старшую - все один. Мне прям реально тяжело, я охреневаю. Своими корявыми лапами одеваю, раздеваю, мою жопу, наношу крем, стригу ногти, чищу глазки, мажу пупок и т.д и т.п. Не сплю, волнуюсь, постоянно проверяю дышит не дышит.
Жену выписали через пять дней, все нормально.
Меньше недели я прожил с грудничком один на один, но хорошо осознал как же тяжело с маленьким ребенком. Пока сам не попробовал, не понимал. Теперь вот по-настоящему оценил материнский труд, и после работы мчусь домой как ветер - готовить, убираться и т.п, подскакиваю ночью делаю смесь (молока мало стало) и развожу укропную водичку. Я счастлив хоть чем-нибудь помочь, чтобы любимой жене было хоть чуточку проще.