Господи, опять это сраное "помогать". Але, вы когда уборку в своем доме делаете, вы кому помогаете? А когда еду дома готовите, вы кому помогаете? Т.е. убрать дома - это убрать дома. Помыть посуду - просто помыть посуду. Вы когда деньги зарабатываете - это вы кому помогаете? Но стоит появиться женщине и у некоторых особей клинит - помыть посуду = помочь жене. Да с какого перепугу-то?
А теперь к ребенку. Если вы купаете ребенка - вы купаете ребенка, не помогаете ктулху, жене или боженьке - вы купаете ребенка. Просто купаете ребенка. Вы встаете ночью к ребенку? Вы молодец и хороший родитель. Нет, вы не помогаете жене, вы просто встаете к ребенку.
А теперь для женщин. Правила самолета, просто вспомним правила самолета - маску сначала себе, потом уже ребенку. Если ребенок орет, а вам нужно в туалет - кладите ребенка в кроватку и идите в туалет. За 5 минут без вас, в безопасном месте, ничего не случится. Вам нужно нормально и регулярно питаться, причем полноценно питаться. Если вам нужно поесть, но ребенок орет - ребенка в кроватку, на голову наушники и кушаем. Ребенок, и так, и так будет орать, но вы будете сытой и более спокойной. Если вы не можете нормально спать - даже в тишине и усталости не получается заснуть, то вам нужно обратиться к психотерапевту и начать нормальное лечение. Чем раньше начнете, тем меньшей кровью вы отделаетесь. Если есть адекватная причина - например ребенок орет и вы физически не можете спать. Значит вручаете ребенка отцу ребенка и идете спать. Потом забираете у отца ребенка и отправляете отца спать. Не тащите это в одиночку. Вас очень многие будут загонять в вину, так как неправильно по мнению окружающих вы делаете, все. Если вам тяжело, то просите помощи у друзей, подруг, родителей, у любых окружающих. Говорите им о том, что вам нужно несколько часов тишины и сна. Если вы замечаете за собой нехарактерное поведение и нехарактерные мысли, то плюйте на все и бегите, сайгаком, за психологической помощью. Особенно если начинают витать мысли, что есть отличный способ больше никогда не слышать этот визг. Если это началось, то само проходит редко. Ваша семья вас любит, вы нужны своему мужу, вы нужны своему ребенку, а вам нужна врачебная помощь.
И вот еще - про вот таких вот педиатров. Ему пишет задолбанная мать и уточняет про успокоительные. Что делает врач? Может отправляет человека к профильному врачу? Нет, на пикабу выкладывает. Человек обратился к вам за помощью, вы, даже не как врач, а просто как человек, не увидели тревожный знак, что женщина идет сама себе успокоительные назначать? И что это должен делать врач - назначать лекарственные препараты. Не надо так! Если вас спрашивают про успокоительные, а вы в них не разбираетесь - настойчиво рекомендуйте посещение профильного врача. Если надо уговаривать - уговаривайте на посещение врача.
И опять же, женщинам - если ваши лекарства несовместимы с кормление грудью, сейчас есть тьма тьмущая отличных смесей. Ваша жизнь и здоровье, дороже любой "священно сиськи".
А уж про помощь, помощь - когда ты что-то делаешь, что ты не обязан делать. Например поехать и купить вундервафлю в обед - помощь супругу. Когда вы вытираете жопу ребенку, это ваша родительская обязанность. Не помощь.