Как морской воздух делает нас счастливее
Привет! Знаете ли вы, что морской воздух – это не просто приятный запах и лёгкий бриз? Это настоящий эликсир здоровья и хорошего настроения! 😍
✨ Польза морского воздуха ✨
Морской воздух насыщен отрицательными ионами, которые помогают улучшить наше настроение и общее самочувствие. Эти крошечные частицы делают то же самое, что чашечка горячего шоколада после трудного дня – только без калорий! 🍫
Но и это ещё не всё! Морской воздух помогает нам лучше спать, улучшает концентрацию внимания и даже укрепляет иммунную систему. Так что, если чувствуешь себя немного "не в своей тарелке", возможно, тебе стоит отправиться на пляж! 🏖️
А как вы относитесь к морскому воздуху? Может быть, у вас есть свои любимые места на побережье? Делитесь своими историями в комментариях! ⬇️
Источник мыслей: мой телеграм канал 🤗
https://t.me/live_online_ru
Оливки
34 года я не понимал, зачем это и для чего: горько, странно, не понятно. А сейчас я ем их банками. Спустя всего пол года.
И вот наворачивая очередную ёмкость, я понимаю, что даже не могу описать их вкус. Единственное, что заметил - горечи больше нет. И все салаты теперь я поливаю только оливковым маслом - ибо вкусно! Раньше лил потому, что полезно.
Блин, как это вообще работает? Что изменилось?
Зелёный лук — ваш друг!
Выращивание лука на подоконнике — это просто и полезно. Вот несколько советов, как это сделать:
Как вырастить лук на подоконнике:
1. Выбор лука: Для выращивания на подоконнике лучше всего подходят зеленый лук (перо) или репчатый лук. Можно использовать лук, который уже начал прорастать.
2. Подготовка контейнера: Вам понадобится небольшой горшок или контейнер с дренажными отверстиями. Можно использовать пластиковые или керамические емкости.
3. Земля: Заполните контейнер почвой для растений или универсальным грунтом. Убедитесь, что почва рыхлая и хорошо удерживает влагу.
4. Посадка: Если вы используете репчатый лук, просто посадите луковицы в землю, оставив верхнюю часть на поверхности. Для зеленого лука можно использовать луковицы, которые уже начали прорастать, или просто ставить в воду.
5. Полив: Поливайте лук умеренно, чтобы почва была влажной, но не заболоченной. Избегайте пересыхания.
6. Свет: Разместите контейнер на подоконнике, где много света. Лук предпочитает яркий, но рассеянный свет.
7. Температура: Оптимальная температура для роста лука — 18-22°C.
8. Уход: Удаляйте увядшие листья и следите за состоянием почвы. При необходимости подкармливайте растения удобрениями для овощей.
Польза лука:
1. Питательные вещества: Лук богат витаминами (C, B6), минералами (калий, марганец) и антиоксидантами, которые полезны для здоровья.
2. Укрепление иммунной системы: Регулярное употребление лука может помочь укрепить иммунитет и защитить организм от инфекций.
3. Польза для сердца: Лук может способствовать снижению уровня холестерина и улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы.
4. Противовоспалительные свойства: Лук содержит соединения, которые могут уменьшать воспаление в организме.
5. Поддержка пищеварения: Лук является источником клетчатки, что способствует здоровому пищеварению.
Выращивание лука на подоконнике — это не только увлекательно и вкусно, но и полезно!
Тебе нужно выращивать зелень, и вот почему
Выращивание зелени на подоконнике весной имеет несколько преимуществ:
1. Свежесть и вкус: Свежая зелень, такая как укроп, петрушка, базилик или руккола, добавляет яркий вкус и аромат в блюда. Выращивая её самостоятельно, вы можете быть уверены в качестве и свежести.
2. Доступность: В весенний период, когда на улице ещё холодно, а свежие овощи и зелень в магазинах могут быть дорогими или не очень качественными, собственный урожай на подоконнике становится отличной альтернативой.
3. Экономия: Выращивание зелени дома может снизить расходы на покупку свежих трав и овощей, особенно если вы часто их используете в кулинарии.
4. Удовольствие от процесса: Садоводство может быть расслабляющим и увлекательным занятием. Наблюдение за ростом растений приносит радость и удовлетворение, и помогает справится с весенней хандрой.
5. Польза для здоровья: Зелень богата витаминами и минералами, что делает её полезной для здоровья. Выращивая её самостоятельно, вы можете контролировать, какие удобрения и средства защиты растений используете.
6. Экологичность: Выращивание зелени дома позволяет сократить количество упаковки и транспортировки, что делает этот процесс более экологически чистым.
Таким образом, выращивание зелени на подоконнике весной — это не только полезно, но и практично!
Как не переплачивать за строительные материалы
Доброго дня, мои уважаемые 19 подписчиков!
Для остальных, кратко: я опытный строитель-отделочник, завел свой блог на пикабу и честно рассказываю о том как устроена предпринимательская деятельность в моей сфере изнутри, подписывайся, пиши идеи для новых постов.
Далее вымышленная история, исключительно в познавательных целях, сохраняйте ее, чтобы не потерять) и поднимите пост, пусть больше людей увидит.
История о том, как некоторые, некоторым путем(я не юрист, в комментариях напишите, какие законы могут нарушаться) , экономят 13-20% процентов на черновых строительных материалах и 20-50% на чистовых отделочных материалах.
Эти люди, имея на руках наличку, при покупке материалов не расплачиваются ей на прямую с поставщиками.
Они находят близкого товарища или родственника предпринимателя, у которого открыто Общество с ограниченной ответственностью, с НДС.
Договариваются о том, что материалы он будет оплачивать с расчётного счета своего юр. лица с НДС, а они будут отдавать ему наличку, ровно на 10% меньше стоимости материалов(кто-то в может сказать, что 10% мало, но тут зависит от того, на сколько нужна наличка предпринимателю, и как получится договориться).
Десять % сэкономленных в масштабе всей стройки, это уже очень круглая сумма
Теперь они не идут в магазин покупать стройматериалы и не заказывают их в интернете. Они звонят в оптовые компании, в отделы, которые работают с юридическими лицами и запрашивают оптовые прайс-листы, а уже в этих оптовых прайс листах черновые материалы, в зависимости от позиции дешевле в среднем на 3-10%, можно усреднить до 7%, чем купленные в магазине за наличку.
А когда дело доходит до чистовых материалов, таких как керамогранит, какие-то напольные покрытия, сантехника, краны, ванные, особенно дорогие бренды.
То тут уже они звонят напрямую производителю, или представителю производителя, представляясь подрядчиком.
Сообщает, что на данный момент рассматривает товар данного производителя для использования у себя в проекте и запрашивает проектную цену.
Тут уже зависит от объема закупки и умения торговаться с представителем, например на керамогранит чаще всего можно получить скидку больше 20%, но и не редки случаи, когда проектная цена на 50% меньше розничной, тоже самое с дверьми, фурнитурой, кухнями..
У большинства производителей именитых брендов, чистовых материалов, в розничную стоимость заложено от 10 до 20% бонус дизайнеру, чтобы он добавил этот материал в проект. Так что, если вы делали ремонт с дизайн проектом, а дизайнер помогал подбирать Вам "хорошие" материалы, дизайнер озолотился на вашем ремонте.
Итого: при затратах 1🍋 на материалы из них, допустим, 300 черновые и 700 чистовые, получаем по минимуму сэкономленные 261 000 ⚠️ рублей (я посчитал 17% с черновых и 30% с чистовых) расчёт не идеальный, да, но он очень близок к реальности. А если будут использоваться какие-то премиальные финишные бренды и есть навык торговаться, то в сэкономленные суммы будет сложно поверить.
(В целом, 10% так можно экономить и на телевизорах и на телефонах и на многих других товарах, главное, чтобы бухгалтерия юридического лица смогла обосновать растраты перед налоговой и списать материалы. А чаще всего бухгалтерия ООО с НДС это умеют, но в пределах разумного)
Самые умные в комментариях, пожалуйста, внимательно прочитайте пост.
Ответ Ngardi в «Вопросик»5
Позвольте усомниться в Ваших словах.
@ankonRUS, позвольте Вас уведомить.
Есть знакомый, работает в оптовой фирме, которая торгует растворителями, лаками, красками и прочими подобными товарами и материалами. И я ему конечно же позвонил.
Так вот кратко:
В 2022 году негативных событий в своей сфере они не заметили. Да был весной взлёт курса доллара до 120, но к лету ситуация стабилизировалась (курс был 52 - 55 - 60 - 64 руб.). Стали таскать по параллельному импорту. Сбыты были нормальные, всё ехало по инерции. Это на импортные компоненты.
В 2023 было небольшое сокращение продаж. Но терпимо. В целом год пережили неплохо.
В 2024 году сбыты сжались на десятки процентов. Коротко по его словам: такое ощущение, что все перестали делать ремонты в квартирах и на дачах. Стали экономить и тупо понесли все деньги на вклады в банки.
Сейчас февраль 2025 года. И ситуация остаётся прежней. У конкурентов всё то же самое.
Теперь мы расшифровали их рецептуры, положили болт на их патенты и делаем полные аналоги их продукции сами. Это плюс.
Это всё здорово. А куда всё это продаётся?
С другой стороны в стране начали делать то, что раньше из компонентов не производили. К примеру пластики, недавно открыли крупный завод.
Вы не написали название этого завода. Напишите, чтобы вместе с Вами порадоваться за новый завод, который открылся. Ибо ПЭТ-тару для пива / газировок и пласмассовые еврокубы вроде бы и так производили в России.
Спросил у него и про импортные виски компоненты. Говорит: растворители можно собирать сплошь на отечественных материалах. Почти все так и делают. Тот растворитель, который ты видишь в магазинах по цене 115 руб. за бутылочку, в нем импортного вообще ничего нет.
В составе растворителя 645 основные компоненты: толуол, спирты, ацетон и т.п. Эти все компоненты есть в России.
А в составе БР-2 (он же бензин калоша) только: Нефрас С2 80/120. Всё правильно: сырьё с НПЗ. Только смотря с каких. Те, по которым бьют, это крупные заводы, они производят моторное топливо, то есть готовую продукцию. Тот же нефрас они не продают, а пускают в производство автомобильных бензинов (92, 95, 98).
В общем основная проблема на сегодня (опять же с его слов): катастрофическое падение сбытов.