Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Счастье
Те, на кого так же, как и на меня, нападает апатия, потом депрессия и иже с ними! Те, у кого жизнь превратилась в день сурка и ярких эмоций вы не испытываете уже долгое время. Кто не может вовремя проснутся, заставить себя встать и что-то сделать.
Возьмите себе щенка! Да, да. Вот так банально. Того, который максимально вам импонирует.
Нет, вы не станете счастливчиком в один день. Но вам станет некогда апатировать и пессимистить. Потому что нужно оторвать свою жёпь от дивана и пойти приготовить той пушистой жёпе пожрать. Заодно перекусить и самому. А ещё было бы неплохо с ним погулять на улице. А ещё нужно навести порядок в квартире и поддерживать его, иначе щенок быстро погрузит вас в пучину полного срача и говнища. Нужно играть со щенком! Бегать, прыгать, теребонькать перед ним игрушку, потому что "неживую" грызть не интересно.
Вы научитесь выныривать из глухого сна и вставать по любому "не такому" пуку и чиху. А утром будете максимально долго притворяться мертвым, потому что Кракен уже проснулся и снова хочет играть!
Вы будете следить, КУДА он покакал, сколько раз и чем. У вас в голове будет тысяча пунктов по поводу графика прививок, глистогоннов и антиблох, когда нужно идти к ветеринару, во сколько и "Божее, хоть бы не забыть!". А после похода к ветеринару на очередную прививку, ещё сутки успокаивать собачью истерику, жалеть и терпеть манипуляции с хроманием на все четыре лапы и жалобным плачем за воооооон той вкусняшкой!!!
Вы научитесь разбираться не только во всех сортах говны, но и во всех ветеринарных добавках и витаминах, почему тот или иной корм лучше, а другой хуже. Купите самый хороший на свой взгляд. А потом освоите правильное питание, потому что щенок отказывается!!! жрать какой бы то ни было корм, предпочитает исключительно натуралку и ему нужно дать все так и в таких пропорциях, чтобы он усвоил из еды максимум и ему всего хватало. Почувствуете себя кормящей мамкой.
А ещё щенка нужно купать. Потом мыть ванну. Потом себя. Потом снова щенка, потому что он успел уже в чем-то извазюкаться. Потом найти и вымыть то, в чем он извазюкался. А ещё его надо вычёсывать. И терпеть истерики, потому что "Ты шо делаешь, человек! Мне и так нормально, отъебайся от меня с этой своей странной штукой!" Про когти молчу.
Почувствовать себя кенгуру, потому что эту жопу нужно прятать к себе в куртку, чтоб не простудился и идти по гололеду, как хрустальная ваза.
Потом следить, чтобы он не самоубился, пытаясь разгрызть провода, бесстрашно идя к брутальному дворовому коту, который в три раза больше его самого и сидит с видом "Што ты, мать твою, такое?!". Почему бы не укусить его за хвост, для пущей радости от знакомства?
Или бесстрашно матеря на собачьем огромного добермана и тут же взлетать на ручки (конечно же, на руках тем более все смелые).
Выдержать все манипуляции плачем и скулением, уходя из дома без него. Не выдержать, услышав плачь через все двери и пару этажей, испугаться, что соседи вызовут ментов, потому что вы явно издеваетесь над беззащитным маленьким!, вернуться, взять его с собой на работу. Наблюдать, как взрослые, брутальные мужики во главе с начальником писяют кипятком от его мимимишности. Выдохнуть, что пиздюлина пролетела мимо. При этом осознать у себя зайчатки тревожной яжматери, потому что вашу рыбочку тискают левые люди непонятно какими руками! А вдруг испугают? А вдруг уронят?! А вдруг сделают больно? А вдруг...?
Но, знаете...весь геморрой перекрывается радостью, когда замечаешь, как он растет, развивается, как начинает проявляться его характер, как он начинает осознавать где он, и что можно делать, а что нельзя. Как он при первой же возможности взлетает на ручки и с какой радостью и счастьем встречает вас с работы, полностью слизывая с лица весь трудный рабочий день.
Перекрывается интересом, с которым вы будете покупать ему ошейники, шлейки и милые шмоточки. Перекрывается смехом, когда вы эти шмоточки таки на него натянете, через все его психи) И самое главное. Перекрывается осознанием того, что вы кому-то нужны, кто-то любит вас не за что-то, не по причине, а просто так. Потому что вы есть. И с вами этот комок пушистого счастья чувствует себя в безопасности, чувствует себя нужным и любимым (и от этого иногда борзеет). А без вас не выживет.
Я впервые за несколько лет осознала, что счастлива и снова могу испытывать сильные позитивные эмоции. И большая их часть связана именно с ним. С маленькой пушистой жёпью, которую я не особо-то хотела, но по некоторой непредсказуемой череде событий, она у меня волшебным образом появилась. Наверное, кто-то свыше сказал "Заебала ты, смотреть противно. На тебе, шоб не тошнила!"
Если ты читаешь это, Дедушка Мороз, то спасибо тебе, огромное.
Осторожно, злые люди. Большой репортаж о спасении собак в Таштаголе
Таштагольский район Кемеровской области. Съёмочная группа "Новой Шории" отправилась в гости к зоозащитнице Елене Кинк. В сентябре Елена сложила полномочия районного депутата, где в одиночку пыталась добиваться справедливости для своих избирателей. И для собак, которых уже двадцать - в доме, бане и построенных на дворе вольерах.
Елена - успешная красивая женщина, не похожая на сердобольных старушек, подкармливающих кошечек и пёсиков у подъезда. Во время съёмок мы узнали, как Нюське дети отрубили лапы, а кот Макс породы мейн-кун подрался с пьяным хозяином и чуть не погиб, - об этом в репортаже. Там будут и другие истории - с хорошими и не очень финалами.
Добавим ниже ещё несколько рассказов Елены о своих питомцах. Кстати, из репортажа вы узнаете лайфхак - как просто избавиться от аллергии на собак. И ещё, возможно, ваши дети и ваши друзья не будут повторять глупую фразу: "как только вас покусают собаки - вы сразу перестанете их защищать". Оказывается, настоящие, не "диванные" зоозащитники для того и нужны, чтобы собаки вас не кусали.
Пёс Кокос. Его заживо поджег хозяин, на спине были страшные ожоги, сейчас уже шкурка восстановилась. Но под шерстью остались корки от ожога. Кокос почти ослеп и уже очень старенький, но у Елены он восстановился и нашел любящий дом.
Леся. В Белькова она примерзла к забору, люди её спасли отодрали от металлической конструкции. Но повреждения были серьезные, настолько, что она были присмерти из-за некроза лап.
Сара. Первые хозяева из Алтамаша кормили её живыми новорожденными котятами (из-за этого собака тяжело социализируется). Второй хозяин из Спасска хотел убить собаку из-за ненадобности. Когда Елена приехала забирать ее, собака ощенилась. Около нее лежали 2 мертвых щенка и один живой. Сара находилась в крайней степени истощения. Елена спала рядом с Сарой, чтобы выходить её. Сейчас собака абсолютно здорова и постоянно пытается съесть деревянный забор.
Как помочь
Елена Кинк не подбирает всех подряд животных на улице. Она принимает только самых больных собак, спасает и старается пристраивать. Как это происходит - смотрите в репортаже.
Если вы представитель бизнеса и хотите всерьёз помочь приюту* Елены - можете обратиться в "Новую Шорию" - мы расскажем о вашем полезном деле, пусть это будет хорошим примером для других.
P.s. - в цивилизованных странах нет бродячих животных, и это не потому что их всех усыпили.
Текст: Олег Лужин; журналист и оператор ролика - Ева Крошка ("Новая Шория"), монтаж силами редакции.
*Елена настаивает, что у неё не приют, а передержка, поэтому вся неосторожная терминология - на совести "Новой Шории".
Нашёлся человек, пассажир, который полетит Якутск-Москва и согласен к своему билету привязать мою собаку
Друзья, много здесь написано, и да меняла пост, потому что столько неприятных слов было, не хотелось марать искренние и добрые чувства.
Да, грузовую перевозку рассматривали. Но там условия для перевозки плохие, в грузовом самолёте. Животное может не долететь. Когда в пассажирском самолёте - там температура в блоке для животных чуть ниже той, что в салоне. Поэтому искали пассажира.
Спасибо тем, кто желал удачи!
Нашёлся человек, который согласился помочь. Скоро собака Марха приедет домой и обретёт семью, где её будут любить и заботиться.
Под Новый Год чудеса случаются, знаю точно ! И спасибо тем кто помогает их совершать!
Пусть сбываются мечты, пусть растут и радуют дети, пусть будут любимы и живут долго родители, пусть встречаются на пути хорошие люди и пусть поступки будут достойными!
Ответ woodkimmer в «Защищает самое дорогое»
У нас парень баламут тоже воспитанный, сразу щенком учила "фу", "нельзя", "жди", на все эти команды не ест. Могу изо рта что-то достать, в миске поковыряться рукой.
Я уверена, что это обязательно с каждой собакой независимо от размера. Тем более научить не сложно. Тор понял "фу" ровно за 5 минут, это и на улице необходимая команда. Делается так:
Шаг 1
Даёте собаке кулак с зажатым лакомством и ждёте пока она не перестанет пытаться достать еду. Успокоилась - похвалили, дали лакомство из другой руки.
Шаг 2
Протягиваем кулак с зажатым лакомством и если собака не пытается его достать - хвалим.
Шаг 3
Протягиваем лакомство на открытой руке и если не берет, то хвалим. Если пытается съесть, зажимаем кулак.
Шаг 4
Когда с руки не ест, усложняем упражнения. Роняем еду на пол, говорим фу. Если рвется, закрываем ее ногой или рукой. За успех хвалим.
Повторить n раз до усвоения.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.