Доброго всем вечера..Я несколько месяцев назад задумался о своём здоровье и о смысле своей жизни.

27 сентября я обратился к одному врачу общей практики, мы с ним работаем в одной клинике. На тот момент я весил, при росте 186 см ,120 кг и был пивной живот..Я сдал все анализы и биохимию, врач посмотрел их и сказал что у меня ожирение печени, сахарный диабет ждёт меня с дубинкой наготове, холестерин повышен..И сказал что есть выход из ситуации. Нужно вести здоровый образ жизни, придерживаться диеты номер 8 ,много ходить пешком и есть все без соли..Я стал утром на работу ходить пешком до метро 30 минут и столько же времени с метро вечером до дома..Стал есть все без соли и придерживаться диеты.Заставляю себя 3 раза в неделю ходить на фитнес и заниматься, раз в неделю хожу в общественную баню и парюсь с дубовым веником. Ем много овощей..За 4 недели вес упал до 110 кг и объем живота уменьшился на 15 см..На брючном ремне сделал ещё дырки,штаны начали спадать и одежда на два размера уменьшилась.Была 60 размера,сейчас 58 легко одевается и висит..Стал задумываться над образом своей жизни и постепенно менять себя и свою жизнь. Стал читать психологию направленную на самопознание ,появился смысл жизни и начинаю просто жить и радоваться жизни. Решил создать сообщество на тему здоровый образ жизни где можно делиться своим здоровым образом жизни, мыслями и идеями..Моя цель на данный момент сбросить вес со 120 кг до 90 или 85 кг с помощью здорового образа жизни. Я 5ю неделю ем все без соли и заметил одну вещь, я утром иду 30 минут до метро и вечером с метро до дома,при этом очень сильно потею,футболка очень сильно промокает от пота ,приходится две футболки носить..Мне 48 лет будет в этом ноябре ..Я к тому что всегда не поздно любить себя и менять свой образ жизни на здоровый.Организм дан нам один на всю жизнь и нужно беречь его и заботится о нем.В здоровом теле здоровый дух..

Всегда ,прежде чем менять свою жизнь,нужно задать себе вопрос-оно мне нужно? Я хочу быть здоровым и счастливым или больным и ходить по врачам?И тогда будет мотивация для изменения своей жизни в лучшую сторону..Нужно жить здесь и сейчас, радоваться жизни и наслаждаться ей..

Наверное, каждый из нас слышал о мифической крепкости синей изоленты, которая существенно крепче изоленты других цветов.

Сегодня заматывал лопнувшую изоляцию провода на прицепе, и вот: синяя изолента на разрыв ощутимо оказалась крепче, чем чёрная. Вспомнил сразу народное поверье насчёт крепости и тут же поймал себя на мысли: по сути, такая попалась, производители у неё бывают разные, разная толщина ленты и качество применяемого материала.

А смысл всего этого изолентового безобразия вот в чём: нам проще принять избитое суеверие и поверье. «Чёрная кошка», «раньше было лучше», «не жили богато и нечего начинать», «счастье любит тишину», «тише едешь — дальше будешь». Список можно долго перечислять.

Когда едешь на работу на личном автомобиле, действительно нет нужды лететь, выпучив глаза. Правильнее, конечно, следовать правилу «тише едешь — дальше будешь». Но вся логика рушится, когда необходимо действовать быстро и решительно, и вот наша поговорка уже не работает — нужно ехать быстро и быть ещё дальше.

Следовательно, прикупив изоленты разных цветов, потрудитесь сначала проверить лично, какая из них крепче, прежде чем слепо верить в то, что синяя каноничнее и крепче. Это применимо практически к любому аспекту нашей жизни.

Внимание! Этот короткий пост — аллегория и не требует слепого принятия.

Дерево: начало и конец жизни - в природе это замкнутый круг. Смерть одного существа даёт жизнь одному или нескольким новым живым существам. Рождение - рост - развитие - увядание и естественный конец, можно подумать, что вечной жизни нет. А она всё - таки есть. Циклы перерождения органического мира бесконечны. Конечно, если не смотреть со стороны единственного и неповторимого индивидуума, как это любят делать люди. Тогда жизнь в нашей природе бесконечна.

PS - осенние меланхолические размышления... Хотя динозавры, видимо, считали тоже органическую природу своего мира бесконечной!..

Я прожил долгосрочно в 7 разных городах России и объективно, мне есть с чем сравнивать. Мой путь начался в маленьком городке, где живет не больше ста тысяч человек, а продолжился в местах самого разного масштаба - от маленьких, средних, региональных центров до Москвы. И теперь, имея такой багаж, я хочу поговорить о Тольятти - городе, который у многих вызывает не однозначные, часто критические оценки. Так ли он плох на самом деле? Свои выводы вы сделаете сами, а я лишь поделюсь взглядом изнутри, основанном на семи месяцах жизни там и общем анализе, относительно других городов России.

Сразу напишу: любой отзыв о городе - это субъективная история. Поэтому я постараюсь быть полезным разным людям, разбирая, кому в Тольятти может быть комфортно, а кому нет. Ключ, как всегда, в нас самих: наши цели, потребности и ориентиры определяют, станет ли место родным или будет лишь временной остановкой. И вот, отталкиваясь от этого, давайте разберем самые распространенные мифы о Тольятти. Мой взгляд, возможно, будет отличаться от большинства и я встану на защиту этого города и объясню, почему.

На мой взгляд, Тольятти один из лучших городов для жизни в России!

Честно говоря, время, проведенное в Тольятти, оставило у меня приятные воспоминания. Это, разумеется, не идеальное место, и мы обязательно разберем его минусы, но если подвести итоговый баланс, для меня перевесили все же положительные стороны. Хотя в конечном счете я оттуда уехал и ниже поясню почему.

У меня Тольятти ассоциируется с широкими дорогами, семейной атмосферой и местами городской серостью. Что касается дорог, то, как бы их ни ругали, по сравнению со многими другими городами ситуация здесь более чем достойная. Нет той знаменитой «кочки на кочке», разбитых тротуаров и отсутствующих пешеходных зон. Дороги действительно широкие, есть пространство и для машин, и для людей. Меня приятно удивил незначительный трафик и практически полное отсутствие пробок - порой возникало ощущение, что ты в городе со стотысячным населением, а не с почти 700 тысячами.

Почему мы выбрали для ПМЖ Тольятти?

Решение переехать в Тольятти с семьей было для нас логичным шагом. Мы переросли наш предыдущий маленький город, и он перестал нас устраивать. Тольятти стал переходным пунктом, плацдармом для следующего рывка. Мы изначально понимали, что это временный этап. Выбор пал на этот город по простой причине: здесь были низкие цены на качественное жилье. И этот город был близок к Димитровграду, где мы ранее проживали. Цены были даже ниже, чем в моем родном городе (Бузулук) стотысячнике, что меня порядком удивило. Мы хотели красивый ЖК, квартиру с хорошим ремонтом по доступной цене и в Тольятти мы могли себе это позволить. В пример вам, то что в моем родном городе могло стоить 70 000, там можно было найти за 40 000. Таким образом, мы решили повысить качество жизни, и на время нам это удалось.

Мы ни разу не пожалели о переезде. Мне, как семейному человеку, импонировала общая атмосфера, ориентированная на семьи, что отмечала и моя жена. Мы жили в Автозаводском районе, в пяти минутах ходьбы от Кунеевского леса, рядом были и торговые центры, и площадки для детей. Вся окружающая обстановка дарила чувство уюта, покоя и стабильности.

Работая дистанционно, я не смог полностью прочувствовать местный менталитет, но по личным встречам могу сказать: люди, с которыми я столкнулся, произвели на меня хорошее впечатление. Это была нейтральная, в целом доброжелательная среда, определенно более прогрессивная, чем в малых городах.

Итак, плюсы Тольятти, которые я выделил для себя:

+ Доступное и качественное жилье. Вы получаете квартиры в хорошем состоянии в относительно большом городе по цене, которая ниже, чем в некоторых  малых городах.

+Спокойный ритм жизни. Мало людей, минимум шума и суеты. Эта душевная атмосфера сохраняется даже в центре.

+Близость к природе. Лесные массивы, о которых я упомянул, фактически пронизывают весь город, и в каждом районе есть свой выход к зелени. Добавьте к этому Волгу и вы получите город, в котором природная красота является неотъемлемой частью пейзажа.

Мне, как человеку, работающему на себя, было комфортно: хорошая квартира, разумная стоимость жизни, спокойствие и природа под боком. Все блага цивилизации, за исключением, пожалуй, разнообразного досуга, в Тольятти присутствуют.

И здесь мы плавно подходим к минусам, которые в итоге и перевесили для нас чашу весов в сторону отъезда.

— Первый минус, на который я обратил внимание, это общая визуальная серость города. В своем ЖК и дворе я этого особо не замечал, но стоило выйти за их пределы, как взору открывались безрадостные пейзажи из советских построек. Это навело меня на размышления: хочу ли я жить в такой не эстетичной среде?

— Второе - это ощущение временной петли, легкого застревания в 90-х. Старые здания, определенный тип базарчиков, общая атмосфера - казалось, что развитие города где-то замедлилось. Для города, второго по численности в области, это было несколько неожиданно.

— Третий момент, который меня напрягал, это определенная бытовая культура. Я часто видел людей, спокойно распивающих пиво на улицах, что в других городах не так бросается в глаза из-за действующих ограничений. Мне, как отцу, не хотелось, чтобы мой ребенок рос в такой обстановке. Это рождало тревожное ощущение, что некоторая часть населения находится в состоянии стагнации.

— И наконец, последний камень в чашу весов - ограниченный досуг. Если ваше развлечение - поход в ресторан или караоке, вам хватит. Но для тех, кто ищет более разнообразной культурной программы, с этим в Тольятти сложно.

Завершение этапа в Тольятти

Решение об отъезде созрело не сразу. Столкновение с серостью заставило меня задуматься о важности для меня эстетики города. А поскольку Тольятти изначально был для нас временной базой, мы начали искать место, которое соответствовало бы нашим более высоким запросам. Мне также не хватало окружения единомышленников в моей сфере. Тольятти - это в большей степени рабочий город, тесно связанный с АвтоВАЗом. И та самая «пивная» культура лишь укрепляла меня в мысли, что для роста мне нужно место с более динамичной и амбициозной средой. И когда наша хозяйка попросила нас освободить квартиру, мы поняли: зачем искать новое жилье в Тольятти, если можно найти новый город?

Важно, особенно тем, кто рассматривает переезд!

Подводя итог, хочу повторить свою главную мысль: не бывает плохих или хороших городов в абсолютном смысле. Бывают города, которые подходят или не подходят лично вам. Когда вы понимаете свои критерии, выбор становится очевидным. Наш вектор развития был направлен в сторону больших возможностей, амбиций и определенной эстетики. Тольятти прекрасный, спокойный город, где можно построить хорошую семейную жизнь, если вы стремитесь к стабильности и умеренному ритму. Но если ваше топливо - это амбиции, желание достигать большего и находиться в среде таких же целеустремленных людей, то, как правило, вас будет тянуть в мегаполисы или более развитые центры.

Я благодарен Тольятти. Он прекрасен по-своему. И все разговоры о его непригодности для жизни - это сильное преувеличение. Я уверен, что этот город входит в топ лучших для тех, кто ищет умиротворения и семейного благополучия. Часто его критикуют, сравнивая с теми, кто впереди, но забывают, сколько городов остались позади по уровню инфраструктуры, дорог, медицины и просто цивилизованного быта.

Что хорошо одному, может быть совершенно неприемлемо для другого. Буду рад вашей обратной связи в комментариях. Напишите, что вы думаете о Тольятти, и дополните мой рассказ тем, что я мог упустить - например, про местный рынок труда, с которым я, работая на себя, столкнулся не в полной мере. Ваши конструктивные мнения будут очень ценны.

И как думаете, куда мы переехали и готовить ли вам новую статью, о новом городе ? Пишите! Всем благ и до встречи!