Покупка массажного кресла на что обратить внимание LEK 988r9
Здравствуйте уважаемые читатели.
С большой нагрузкой на работе и переносом тяжестей, достаточно долго мучился с болями спины порядка 15 лет, каждые 3-4 месяца ходил к мануальщикам и массажистам. Колол себе витаминки и разные другие препараты, а также у жены достаточно сильно болели икры и стопы и все это очень сильно надоело.
Конечно никто не отменял зарядки растяжки по утрам, муторные однообразные упражнения, которые отнимают достаточно много времени и вот мы решились.
Один из выходных дней был запланирован на поездки по всяким салонам которые продают массажные кресла и накидки.
Объездив целый день я сформировал для себя несколько основных моментов, на которые нужно обратить внимание.
1. Максимальный вес который выдерживает кресло, чем больше выдерживает тем больше проживет , а так же посидев в нескольких которые выдерживают до 100 кг мне они показались какие то хлюпенькие, и когда моя тушка садилась в них они извергали из себя нерадужные звуки.
2. Надо учитывать свой рост так как у меня 182 см и многие кресла еле дотягивают до плечей, про шею и тыльную сторону головы я вообще молчу
3. Длинный рельс чтобы массаж производился не только спины но и седалищной точки. Скажу честно никогда не думал, что это на столько больно по началу и настолько кайфово на третий и четвертый день, особенно это прочувствовала жена у которой достаточно часто подклинивает седалищный нерв.
4. Если у вас рост больше 170 и хотите чтобы хорошо проминало икры то нужно брать без подставки для стоп, так как по статистике часть которая разминает икры достаточно коротка и при моем 182 у меня массирует только нижнюю часть. У жены рост 160 у нее все хорошо. Очень желательно чтобы был массаж не только подушками но и роликами , это просто кайф кто страдает болями в икрах.
Есть кресла у которых автоматом вытягивается блок для ног анализирую ваш рост, это очень прикольно так как при нулевой гравитации не надо ногами отталкивать ножную часть и ты находишься в полном релаксе, но ценники этих кресел будут уже 300+ дешевле не видел .
В противном случае либо у тебя находятся ноги в неправильном положении и икры не проминаются роликами, либо опускаешь ноги чуть вниз с пульта, либо сидишь и жмешь этот упор. Поэтому если рост высокий я сторонник чтобы массировались икры, а для стоп можно докупить отдельный массажер, если рост +-160-170 то вполне отличное решение
5. Нулевая гравитация просто бомба приходя уставшим с работы и достаточно часто засыпал в кресле даже во время массажа. В некоторых креслах есть режим сна. Ты садишься в кресло оно как капсула перемещает тебя в горизонтальное положение и проводя несильный массаж начинает немного укачивать поднимая ноги, перемещает свой корпус то вверх то вниз, честно пользовался в своем кресле только пару раз , так как люблю массаж пожощще и не люблю засыпать в нем так как по итогу немного затекаешь))) К слову пробовал этот режим в креслах с откидывающейся спинкой- это нето. Самый кайф когда кресло капсулой.
6. Правильные ролики это самое главное в этом.
НЕправильные
Есть кресла с двумя роликами которые просто ездят вверх и вниз и создают тряску
Есть с четырьмя которые ездят вверх вниз и немного вверх вниз разъезжаются
Есть вринципе без роликов крутящиеся блюдца (у меня была такая накидка)- шляпа полная - расслабляет но не массирует.
Правильные
А есть правильные это 6, 8 или 10 роликов на спине которые идут вверх вниз и двигаясь в бок расширяясь и сужаясь между собой, а также режим вибрации. Сделаны они обычно из полумягкого материала чтобы не сильно травмировать поверхность спины.
7. Подогрев кресла - прикольно прогревает мышцы разминая их.
8. Блюпуп кому то заходит кому то нет тема, можно поставить релакс музыку , но я ее пробовал только чтобы проверить работает или нет)))
9. Подушки надувные тоже один из основных моментов чем их будит больше тем лучше, очень хорошо сжимает и разжимает дая приток крови к конечностям. Идеальный вариант если на каждой руке по 2 подушки которые по очередно сжимает сначала в районе локтя потом в районе кисти, потом все вместе и посильнее и при сдутии вы почувствуете аш покалывания в районе кончиков пальцев и сильный приток крови в ладонях и также на ногах в районе икр когда подушки надуваются ваши ноги максимально погружаются внутрь подставки для кресла , а ролики интенсивно начинают разминать икры.
Из тех что пробовал (цены указанны на момент написание статьи)
VICTORYFIT неколько моделей VICTORYFIT VF-M78 94т.р. не зашло.
LEK 818- вообще не о чем 70 т.р.
US Medica Indigo -тоже неочем 120т.р.
Sensa OHCO M.8 понравилось но цена конячья в районе 1 мл
Xiaomi RT8710 220 тысяч - понравилось но не очень сильно проминает
Yamaguchi Pulsar и Yamaguchi Mercury -200-220 тысяч- понравилось
Решил искать на просторах азиатского рынка аналогичные модели с длинными SL полозьями.
Нашел одну фирму которая плотно и давно занимается массажными креслами и другими девайсами.
почитал пообщался с продавцом, продавец все рассказал что и как, посмотрел интернет об этой фирме, действительно давно занимается и есть достаточно много чего интересного начиная от кресел заканчивая накидками на кресла , массажерами глаз, рук, ног спины и так далее.
Есть склады в Домодедово. Гарантия год и запчасти в наличии.
Нашёл несколько отзывов как положительных так и 1 с поломкой, но которые продавец устранил бесплатно выслав запчасти, что очень хорошо, в любом случае это техника и процент поломок все равно должен быть , так как в противном случае наталкивает на неправильные мысли.
У данного продавца достаточно большой выбор кресел
LEK-818 отличная цена, массаж головы , ног,подогрев. простая бюджетка без наворотов я ее тестил незашла.
LEK 988L5 цена в районе 62т.р тоже достаточно простое кресло но уже с нулевой гравитацией , небольшое количество подушек и ролики с средним размином тела.
LEK 988R5 Здесь уже идет нормальная каретка, определение роста, длинный рельс 145см, нормальный читабельный пульт, нулевое положение , 10 программ, массаж ног, подогревы спины и ног, подушки на руках бедрах, плечах
LEK-988R9 -которую выбрал я цена 160т.р.
в принципе все плюсы как в 988r5 но чуть побольше
немного опишу так как я им пользуюсь уже с мая по декабрь раз в два дня + жена тоже юзает каждый день.
1 удобная посадка
2 подушек моря зажимает плечи, ноги , бедра, руки, пятки , стопы, декомпрессионный массаж просто бомба, можно болтать только головой и то не хочется )))
3 каретка 145 см при моем росте 182 мне хватает от середины головы до чуть ниже попы, проминает очень хорошо ролики идут как вверх так вниз так и в бока , трясутся ездиют, разминают, есть программы с очень большим акцентом на поясницу, есть программы на акцент на филейную часть, если поставить на максимум, попу мнет так аш искры из глаз, но потом чувствуешь себя замечательно.
4 классно зажимает пятки и держит их пока делается массаж стоп
5 икры жене очень нравится так как у нее рост 160, мне приходится с пульта чуть опускать ноги чтобы хорошо проминало
6 очень много настроек, можно выделить отдельную область и только ее будит массажировать +- 10 см
7 можно выбрать только ноги, только руки, только спину, только шею или автоматом 4 программы все тело
8 можно сделать только массаж подушками без роликов- очень успокаивает и убаюкивает
9 нулевая гравитация - огонь откидываешься и релаксируешь
10 можно настроить или отключить подушки какие надувать какие нет и насколько сильно
11 при авто массаже можно убавить или увеличить интенсивность
12 блютуз
13 нагрев как же без него
14 при нулевой гравитации нужно всего
15 режим качалки прикольный но пользовался 1 раз)))
16 огромный плюс все накидки и вставки и подушки съемные либо на молнии либо на липучках, можно снять и закинуть в стирку либо в химчистку.
короче есть все кроме массажа ушей)))
По началу игрался но потом выбрал себе 2 программы на которых релаксирую. Если честно программ и настроек точечных очень много что очень радует, например жена пол года не знала про точечные настройки, а там есть профили в которых можно забить именно то что ты хочешь делать и с какой интенсивностью, например авто настройки надоели и ты знаешь, что тебе надо только икры, стопы с подушками и поясницу и плечи без подушек, спину не надо, руки не надо, шею не надо, можно настроить в профиль все настройки.
Что для меня не хватает автоматическое удлинение консоли для ног только из за моего роста. Тем кто 170 и ниже этого не надо.
К этому креслу заказал массажер для глаз потом - блютуз, нагрев подушки, на глазах, на висках, постукивание, надувание, музыка. Короче одел и уснул - дети досвидание, очень понравилось тоже продавец Le Er Kang)))
Скажу сразу в стандартный проем 90 см кресло без коробки не влезает в комплекте идут отвертка и несколько инструментов поэтому будьте готовы разобрать или собрать кресло, видео инструкцию продавец высылает, минут 30 займет это действие. Ничего сложного открутить порядка 20 винтов, отсоединить трубки , несколько проводков и собрать обратно.
Скажу сразу кресло тяжелое, прям ппц тяжелое, прям очень тяжелое, кг 70-80 уже не помню но тащили 3 грузчика. Поэтому если собираетесь в одно лицо да на лестницу это не вариант. По полу кресло можно наклонить на заднюю часть и там есть колесики на которых можно катить по ровной поверхности.
Очень больше спасибо продавцу доставили за 4!!!!!! дня.
LEK988X Luxury 173 000
тоже прикольная модель но более америкосовская мне показалась более громоздкая но может быть кому зайдет, здесь вы можете посмотреть работу роликов и наклона она идентичная предыдущей модели плюс сенсерный пульт, а не аналоговый.
ну и заканчивает наш обзор
LEK 988RS 272000
это просто бомба
есть все просто все, плюс больше количество роликов можно посмотреть на видео, подушки везде где только можно, автоматическое поднятие опускание растягивание ног, растягивание тела, несколько пультов, дисплей и все топовые технологии которые могут быть.
Немного своих ощущений.
Что было на протяжении нескольких лет больше 10-ти
немела левая икра
немели пальцы на левой руке
болела спина поясница и где лопатки
боль в правой груди и спине в этом же месте
у жены защемление седалищного нерва+ поясница+ икры+ стопы
Что стало
да ничего не стало в принципе прошло со временем и все.
Скажу сразу кресло вас не излечит, оно просто разомнет и может снять спазм.
У меня например 3 грыжи и 4 протрузии и иногда вступит, что ничего не помогает, кресло разминает и расслабляет мышцы так , чтобы мне было легко вправить мой разрушенный позвоночник, к примеру без кресла я вправлял за 5 дней упражнениями или мануальщиками , с креслом за 1 день, а потом в принципе забыл как это делается и зачем это впринципе надо)))
Оно убирает тонус достаточно сильно , который плохо сказывается на позвоночнике.
В принципе мне потребовалось 2 месяца по 1 занятию в кресле, чтобы забыть об этом недуге уже на 5 месяцев. Ну и плюс в принципе кайфово плюхнуться, сделать массаж в течении 30 минут перед сном лежа перед теликом в удобной атмосфере. Если что спрашивайте. Готов ответить на все вопросы.
Ответ VasiliyKozlov в «Об изменах»
Всем, кто плюсует про "лежать сильнее", рекомендую йога-нидру (йога-сон). Найдите запись аудио (или видео) инструкцию в интернете (их тьма) - важно, чтобы голос инструктора вас не раздражал. Далее ложитесь на спину (в идеале на коврик на пол), руки-ноги свободно, но не очень широко. Ладони вверх, носки разведите встороны. Закрываете глаза (можно положить на глаза теплое свернутое полотенце, или есть специальные маски-мешочки с гречкой - главное легкое тепло и тяжесть). Накрываетесь одеялом/теплая одежда для комфорта. Приглушенный свет/темнота, как хотите. Включаете запись. Приятный голос инструктора будет вести вас по вашему телу (от палицев и бровей до более крупных локаций) и надо будет концентрировать внимание на расслаблении. Вдох-выдох- расслабили ладонь, вдох-выдох - ступню и т.д. Главное: не уснуть, и не думать больше ни о чем другом. И не ругать себя, если это не получилось:) в идеале перед этим сделать легкую гимнастику, чтобы устранить крупные зажимы, но можно и без этого. Я практиковала даже сидя в самолете, когда надо спать, а не привычно.Ну и если очень интересно, можно пару раз на занятия в спец.йога центры сходить.как видите никаких букв "зю" из себя делать не надо, а йога😅 а главное эффект: как будто неделю в отпуске был.
Лежать на мягком диване перед телеком - лчень прекрасно. Но если в теле и мозге накопилось напряжение, то скрюченность на диване и стимуляция телеком - не смогут быстро снять это напряжение. Еще хорошо помогает погулять по парку/лесу, без музыки и других раздражителей. Но это нужно более существенное усилие.
Красивая музыка и звёздное небо для отдыха и сна
Вы смотрите на звёздное небо? Загадываете желание, видя падающую звезду? Посмотрите это видео, которое принесёт расслабление и поможет вам заснуть. Сладких снов ✨
Комментарии, лайки и подписка приветствуются.
Глубокая медитация
Медитация — это практика, благодаря которой можно сконцентрироваться на конкретном объекте, мысли или процессе, чтобы тренировать внимание и достигать состояния покоя. Для этого используют особые упражнения, например техники глубокой медитации. Считается, что достаточно медитировать в течение 10 минут ежедневно, чтобы снизить тревожность, избавиться от стресса и научиться расслабляться. Музыка создает фон.
Звуки дождя и грозы для сна
Позвольте расслабляющим звукам природы - ГРОМУ и ДОЖДЮ - погрузить вас в состояние глубокого расслабления. Звуки грозы также могут сработать, если вы хотите заняться медитацией или йогой. Вы также можете использовать видео при бессоннице.
💫 Я рекомендую слушать видео на низкой громкости, чтобы вы максимально расслабились. Наслаждайтесь!
Буду благодарна за подписку, лайки и комментарии ☺️
Готовы к Евро-2024? А ну-ка, проверим!
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Прогрессивная мышечная релаксация
Прогрессивная мышечная релаксация!
Автором ее стал американский врач физиолог Эдмунд Джекобсон из Чикаго в 1920х годах. Он был одним из разработчиков обратной связи и занимался проблемой стресса. Он был первопроходец и оказал сильное влияние на развитие не только физиологии, но и психиатрии и психологии.
Суть метода в последовательном напряжении/расслаблении отдельных групп мышц, основанном на простом физиологическом факте: любая мышца после периода напряжения НЕИЗБЕЖНО глубоко расслабляется. По Джекобсону напряжение должно длится 5-10 сек, а расслабление 15-20. При этом важно использовать внимание, чтобы научиться различать одно от другого, ведь именно это различение в стрессе весьма затруднительно. Замечательный врач разработал почти 200 упражнений для релаксации скелетных мышц.
Современные психологи тоже используют его в своей работе, правда с применением всего 16 из них. Основное назначение прогрессивной мышечной релаксации - обезболивание. Именно поэтому процедура как правило открывает сеанс работы с психологом. Многие специалисты используют его, как самостоятельное средство и дают возможность клиенту просто отдохнуть от переживаний, поскольку сам он расслабиться не может, а массаж бывает крайне болезненным. Этот изъян массажа вызван высоким длительным напряжением скелетных мышц, которое поддерживается работой психики. Если человек привык находиться в стрессе, то он замечает своё напряжение лишь тогда, когда оно достигает своей крайней стадии, о чем сообщает болевой синдром.
Пока явной боли нет, человек может не замечать, что он напряжен и мышцы зажаты. Руки массажиста в этом случае расслабляют его принудительно, что как раз и сопровождается болью. В этом смысле прогрессивная мышечная релаксация - щадящий подход. Однако сочетание массажа с прогрессивной мышечной релаксацией более чем оправдано, поскольку способствует успокоению. Восстановление душевного комфорта неудивительно, ведь мы думаем телом: от страха поджилки трясутся, от обиды слёзы текут, от стыда щеки краснеют. Повторяясь эти реакции закрепляются в мышцах и не дают человеку успокоиться. Иными словами прогрессивная мышечная релаксация снимает не только телесное напряжение, но и душевный дискомфорт.
Специалисты, принадлежащие к школе телесноориентированной терапии, не мыслят свою практику без применения подобных методов. Это неудивительно, поскольку даёт ярко выраженный оздоровительный эффект. Все древние системы: йога, цигун, иглоукалывание начинаются с расслабления, т.е. с релаксации. Великий канадский врач - терапевт Ганс Селье уделял большое внимание расслаблению не зря. Он обнаружил, что все заболевания имеют помимо своих собственных признаков, ещё и общие, одинаковые для всех болезней. Вот этот ряд признаков он и назвал стресс, т.е. напряжение. В этом смысле не так важно, чем вызвано напряжение - токсином, вирусом или неприятным переживанием, эмоцией. В любом случае его нужно снимать, без этого как душевное, так и биологическое выздоровление невозможно. Не только психологи, но и врачи знают, что наше счастье или несчастье, удовольствие или неудовольствие - суть распределения некоторых мышечных усилий в теле. Изменение этой архитектуры меняет наш душевный настрой.
Конечно, прогрессивная мышечная релаксация требует специальных условий и не может оградить нас от нового стресса, однако хорошо устраняет его последствия. Именно поэтому является необходимым инструментом в работе с внутренним миром человека и его переживаниями.
Снятие напряжения высвобождает связанную в нем энергию и добавляет душевных сил на преодоление сложных жизненных обстоятельств. Надо сказать также, что для эффективного расслабления важно на что именно направлено внимание человека в этот момент. Попеременное переключение внимания то на напряжение, то на расслабление повышает жизненно важную различительную способность. Это своеобразное лечебное действие внимания, тренируясь, делает доступным для человека произвольное снятие стресса.
Проект «Чувство покоя» тоже использует прогрессивную мышечную релаксацию, но в своей собственной интерпретации идеоторно, то есть в уме. В нашем арсенале 62 задания, но не в лежачем положении, а сидя. Это положение позволяет сохранять активность и не допускать быстрого засыпания. Переживается состояние покоя, как приятная легкость в теле, свободное дыхание без усилий и отсутствие мыслей в голове. Йогины именуют его созерцанием. Такой способ приводит в указанное состояние с первой/второй попытки даже неопытного новичка просто потому, что он больше соответствует нормальной физиологии мозга. К тому же, им можно воспользоваться на нашем цифровом сервисе не тратя времени на дорогу в офис.