Так вот, сорокапиятилетние старики, у меня есть план... держать себя в форме чтобы в норм состоянии протянуть еще лет 30-35 (сейчас это очень реально), к этому времени начнут лечить уже почти всё, нужно значит лечить и менять органы... задача протянуть так старым пердуном ещё лет 50.... пока не начнут уже омолаживать прям норм, я назвал это второй молодостью... Норм план? )
Телеграм - Три мема внутривенно
Все дизайнеры на чем-то специализируются, потому что это очень широкая профессия. Например, на Пикабу мы учим не только, как создавать удобные сайты и приложения, но и рисовать онлайн-игры
Веб-дизайнер — человек, который делает интернет таким, каким мы его видим. То есть создает эффектный и привлекательный дизайн сайтов, приложений, онлайн-игр. Тут вам понадобятся базовые навыки рисования.
UX/UI-дизайнер — тоже отвечает за сайты и приложения, но уделяет больше внимание пользовательскому опыту и интуитивно понятному интерфейсу, чтобы сократить путь до регистрации, покупки или создания поста на Пикабу. Навыки рисования не нужны, а вот с аналитикой работать придется.
А главное, эти специалисты не привязаны к месту: работать можно из любой точки мира и со свободным графиком. Обе профессии реально освоить с нуля под наставничеством экспертов Пикабу, Mango Office, Nintendo и других компаний. Максимум практики, обучение всем основным программам и несколько проектов в портфолио через 5 месяцев.
Старт обучения — 14 февраля. При покупке 1 курса скидка 50% на 2 курс. Оставляйте заявку, задавайте вопросы и попробуйте себя в новом деле, не откладывая на потом!
Продлевает жизнь, снижает риск болезни Альцгеймера — эксперты выяснили, как чтение (книг) влияет на здоровье
Большинство людей считают чтение хобби, бегством от повседневной жизни, как фильмы. Но дело в том, что чтение — это не просто увлечение для отдыха, это навык, обладающий фантастическими преимуществами — особенно если заниматься им каждый день.
Чтение (книг) – это не только хорошее хобби, но и польза, благотворно влияющая на ваше здоровье. В конце концов, нервничаете ли вы, грустите или чем-то обеспокоены, чтение отвлечет вас от проблем и расслабит мозг.
1. Чтение снижает стресс (чтение книг, в отличие от чтения газет и журналов)
У вас больше шансов уменьшить стресс, читая книгу, чем слушая музыку или смотря телевизор. В исследовании, проведенном Университетом Сассекса, участники показали снижение частоты сердечных сокращений, расслабление мышц и снижение уровня стресса на 68 процентов — всего после 6 минут чтения! Причина этого в том, что если вы концентрируетесь, чтение полностью задействует ваш мозг. А когда ваш мозг занят, ему некогда думать, анализировать или напрягаться.
2. Улучшает концентрацию
Если ваш телефон беспокоит вас каждые 2 секунды, вам нужно начать читать (книги) ! Это совершенно естественно — без телефона не выжить. Находитесь ли вы на работе или дома - вас всегда будут отвлекать уведомления, звонки, сообщения или электронные письма. Поэтому неудивительно, что диапазон человеческого внимания сократился с 12 секунд в 2000 году до всего 8 секунд сегодня! Здесь приходит чтение как лекарство. Видите ли, чтение заставляет ваш мозг сосредотачиваться на чем-то одном в течение длительного периода времени, особенно если вы читаете что-то очень интересное. И исследования показывают, что это помогает вашему мозгу привыкнуть игнорировать отвлекающие факторы.
3. Улучшает вашу память
Если вы много читаете (книги) , у вас будет действительно хорошая память, ведь вы постоянно тренируете свой мозг! При чтении книги вы задействуете почти весь мозг, особенно ту его часть, которая хранит память. Поскольку на прочтение книги уходит как минимум несколько дней, ваш мозг должен помнить, что он читал раньше, чтобы следить за историей. И очень важно, что чтение бумажных книг на самом деле лучше для вашего мозга, чем чтение книг в формате pdf или на планшете. Исследования показывают, что чтение книги облегчает вашему мозгу запоминание того, что вы читаете, потому что он может «видеть» свое физическое местонахождение в книге. мозг, что он вспомнит совет 7, он уже вспомнит, что он был в конце книги, в левом верхнем углу страницы! Потому что чем больше вы читаете,
4. Это помогает вам жить дольше
Это, вероятно, одно из самых больших преимуществ чтения — чтение (чтение книг, в отличие от чтения газет и журналов) может продлить вашу жизнь почти на 2 года! Хотя большинство видов деятельности, не связанных с физическим движением, увеличивают риск смерти, чтение каким-то образом делает прямо противоположное! Исследования показывают, что люди, которые читают по 30 минут каждый день, живут намного дольше тех, кто не читает. Дело в том, что когда вы читаете, ваш мозг активен. Потому что вы должны понимать слова, вы должны связывать разные идеи — и это то, что дает вам эти дополнительные годы и ясность ума. Чем здоровее ваш мозг - тем дольше вы проживете!
5. Предотвращает болезнь Альцгеймера
У вас в 2,5 раза меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера, если вы регулярно читаете! Исследования показывают, что люди, которые держат свой мозг активным — читают книги, запоминают тексты песен, играют в шахматы или решают головоломки — имеют меньше проблем с памятью, чем те, кто этого не делает. Чем больше вы используете свой мозг, тем сильнее он становится. Так что лучше начать читать сейчас, чтобы потом пользоваться преимуществами чтения.
----
О пользе чтения.
10 причин регулярно читать
Ученые давно выяснили как сохранить ясность ума на протяжении всей жизни: нужно постоянно развивать свой мозг. Один из лучших способов делать это — регулярно и вдумчиво читать.
Сегодня люди слишком заняты и все реже находят время для чтения. Ведь намного проще отдыхать, взяв в руки пульт от телевизора, включив смартфон или открыв ноутбук, погрузившись в виртуальную реальность. Однако у людей читающих выше шанс построить успешную карьеру, лучшие отношения в семье, они выглядят моложе и дольше живут.
Вот еще 10 причин, почему читать книги полезно:
1. Чтение книг увеличивает словарный запас
Когда вы читаете произведения разных жанров, то сталкиваетесь со словами, которые обычно не используются в повседневной речи. Если какое-то слово вам незнакомо, совсем не обязательно искать в словаре его определение. Иногда о значении термина можно понять по содержанию. Чтение помогает не только в увеличении словарного запаса, но и повышает вашу общую грамотность.
2. Чтение помогает общаться с людьми
За счет чтения повышается не только грамотность, но и ваши речевые навыки — способность четко, ясно и красиво формулировать свои мысли. Уже после прочтения нескольких классических произведений в вас повысится талант рассказчика. Вы станете более интересным собеседником, производя особенно большое впечатление на тех людей, которые не читают вообще.
3. Чтение добавляет уверенности
Чтение книг делает нас более уверенными. Когда в разговоре мы демонстрируем высокую эрудицию и глубокое знание того или иного предмета, то невольно ведем себя более уверенно и собранно. А признание окружающими ваших познаний положительно сказывается на самооценке.
4. Чтение снижает стресс
В современном мире избавления от стресса — основная забота многих людей. Богатство и ритмика книжного текста имеет свойство успокаивать психику и освобождать организм от стресса. Особенно помогает в этом регулярное чтение перед сном.
5. Чтение развивает память и мышление
Одно из важных преимуществ чтения книг — это тот положительный эффект, который оно оказывает на наше мышление. При чтении мы больше рассуждаем, чтобы понять ту или иную идею произведения. Мы обычно представляем много деталей: персонажей, их одежду, окружающие предметы. Также необходимо помнить множество вещей, которые нужны для понимания произведения. Это тренирует память и логику.
6. Чтение защищает от болезни Альцгеймера
По данным научных исследований, чтение действительно защищает от заболеваний мозга. Когда вы читаете, активность мозга увеличивается и постоянно находится в тонусе, что улучшает его состояние.
7. Чтение делает моложе
Давно доказано, что организм человека стареет быстрее, когда стареет мозг. Чтение заставляет ваш мозг постоянно работать, в результате ваша старость отодвигается.
8. Чтение делает нас более творческими
Креативные люди могут генерировать сразу несколько отличных идей. Откуда их можно взять? Из книг. Читая произведение, вы можете почерпнуть оттуда массу идей, которые впоследствии воплотить в жизнь.
9. Чтение улучшает сон
Если вы систематически будете читать перед сном, то вскоре организм привыкнет к этому, и тогда чтение станет своеобразным сигналом для организма, который говорит о скором отходе ко сну. Таким образом вы не только улучшите свой сон, но и утром будете чувствовать себя бодрее.
10. Чтение улучшает концентрацию
При чтении необходимо сконцентрироваться на содержании произведения, не отвлекаясь на посторонние предметы. Этот навык очень полезен при любой другой деятельности. Также чтение книг развивает объективность и способность принимать взвешенные решения.
с сайта https://psyfactor.org/news/goodreading.htm
----
Чтение книг по психологии помогает лучше медикаментов
Исследователи из Шотландии выяснили, что человек, страдающий от депрессии, может помочь себе сам. Результаты исследования показали, что чтение литературы по психологии помогает лучше, чем медикаменты.
В эксперименте приняли участие две сотни человек с депрессией разной тяжести. Их разделили на группы и предложили разные методики лечения. Первая группа лечилась таблетками. Вторая читала книги из серии «Помоги себе сам».
Выяснилось, что «книжная» группа добилась гораздо лучшего эффекта в лечении, чем те, кто сидел на антидепрессантах.
Ученые убеждены, что чтение меняет образ мышления людей, поэтому если вы не хотите обращаться к специалистам, интересуйтесь психологией сами. Вместе с тем, специалисты обращают внимание на то, что в лечении депрессии оптимален комплексный подход.
Результаты исследований уже собираются использовать на практике, в форме т.н. «литературные интервенций». Miranda McKearney, директор Агентства чтения (Reading Agency) говорит: «Существует растущая доказательная база, которая показывает, что книга может реально помочь в преодолении депрессии и других психологических проблем. И врачам теперь будут рекомендовать направлять пациентов в библиотеку, как часть их лечения».
Инициатива, финансируемая общественными организациями, призвана создать в каждой публичной библиотеке определенный список текстов для решения психологических проблем читателей, от «гнева» до «беспокойства». Другие темы включают «проблемы в отношениях», «проблемы со сном», «социальные фобии», «стресс», «переедание» и «булимию».
Людям, страдающиим от психологических проблем, будет дано письменные предписание о посещении местной библиотеки, чтобы прочитать выбор из 30 утвержденных текстов. Каждая из книг была оценена как «эффективная» в оказании помощи при проблемах психического здоровья, и была одобрена Британским королевским колледжом врачей.
Учёные обнаружили потрясающюю связь между здоровьем кишечника и омоложением
Чтобы сохранить молодость, каждый должен использовать кремы с ретинолом и судоку. (с) реклама
Хотя, возможно, нам бы лучше обратить внимание на что-то совершенно другое.
Учёные уже пару десятилетий как убедились, что триллионы бактерий, обосновавшихся у нас в животе - микрофлора кишечника - также влияют на наш интеллект, имунную систему и многое другое.
В одном из последних исследований микрофлоры кишечника, посвящённым её влиянию на процессы старения у мышей, была использована неожиданная методика трансплантации.
В статье журнала Nature Aging, опубликованной в понедельник, 9 августа, сообщается, что пожилые мыши, получившие пересадку фекальной микробиоты (или пересадку кала) от молодых мышей, продемонстрировали восстановление потеряных по возрасту мозговых функций и поведения. Это исследование проливает свет на важность диеты и насколько здоровье нашего пищеварительного тракта влияет на процессы старения мозга.
Так что же обнаружилось?
А обнаружилось, что перенос микрофлоры кишечника молодых мышей в кишечник старых привёл к улучшению их когнитивных функций. Это первое подобное исследование, доказавшее связь между переносом микрофлоры кишечника молодых мышей в кишечник старых и улучшением мозговых функций старых мышей вследствие этого.
В интервью сетевому изданию Inverse (www.inverse.com) Маркус Бёхме (Marcus Böhme), нейробиолог университета Корка и один из авторов работы был полон энтузиазма, рассказывая о результатах своего исследования.
"Это было здорово обнаружить, что полное обновление микрофлоры кишечника в действительности может иметь такой эффект на когнитивные способности, почти восстанавливая их до уровня, характерного для молодых мышей, просто потрясяюще", - сказал Бёхме.
"Это действительно очень важно поддерживать здоровую микрофлору кишечника, что влияет на многие аспекты физиологии, особенно, с возрастом", - отметил Нэйл Маббот (Neil Mabbot), иммунопатолог университета Эдинбурга. (Маббот не участвовал в данном исследовании).
И как они это сделали?
Вы знаете, что значит "пересадка фекальной микробиоты"? Нет? Другими словами, это пересадка кала. Именно так Джон Крайан (John Cryan), один из соавторов исследования, объяснил журналистам Inverse.
Итак, исследователи имели группу трёх-четырёх месячных мышей (что примерно соответствует возрасту человека в 18 лет) и группу 19-20 месячных мышей (примерно соответсвует 70 годам у человека).
Исследователи собрали образцы кала у молодых мышей и внесли их в кишечник старых, чтобы заменить их текущую микрофлору на новую, что прошло успешно и новая микрофлора благополучно размножилась.
Таким образом старые мыши оказались с микрофлорой молодых.
После чего учёные провели поведенческие тесты над старыми мышами, чтобы проверить, изменились ли их и интеллектуальные способности. В частности, они устроили мышам водный лабиринт Морриса, в котором мыши попадали в воду и должны были найти дорогу до безопасной, но невидимой платформы.
В качестве окончательной фазы, мыши были умерщлены и их мозг исследован, в особенности, гиппокамп, ответственный за процессы обучения и запоминания на предмет, не повлекла ли пересадка микрофлоры измения в мозге.
И чем это важно?
Вряд ли фекальная пересадка станет новым модным веянием в омоложении, но этот эксперимент показал, как содержание в порядке нашего пищеварительного тракта может помочь в поддержании общего здоровья при старении.
"Это выходит далеко за пределы всего лишь здоровья мозга", - отметила Катрин Гуззетта (Katherine Guzzetta), студентка доктората университета Кента и соавтор исследования. Также она добавила, что полученные результаты о взаимосвязи микрофлоры кишечника и динамикой интеллектуального старения также может быть использовано в ветеринарии, продлевая счастливую жизнь наших домашних любимцев - кошек и собак.
Также это исследование может пролить свет на те аспекты диеты, которые более важны для поддержания состояния мозга к концу жизни.
Детали
Тест Морриса или водный лабиринт, где мышам нужно было найти прозрачную сухую площадку в воде, показал, как эта пересадка микрофлоры оказалась полезной получившим её. Мыши из старой группы, получившие молодую микрофлору куда лучше справились с задачей, чем контрольная группа.
Крэйн сказал, что результаты теста коррелируют с исследованиями состояние мозга подопытных. После омоложения микрофлоры кишечника, последовало также явное омоложение мозговых структур. В частности, область гиппокампа, ответственного за обучение и запоминание, оказалась такой же, как у молодых мышей.
Таким образом оказалось, что "нутром чую" - не только фигура речи, но и имеющая место в реальности связь мозга и кишечника. Крэйн предположил, что важная часть коммуникации лежит на блуждающем нерве, на котором лежит функция передачи сигналов в мозг от пищеварительного тракта. Однако пока мы знаем лишь о части взаимосвязей и взаимовлияния частей тела и механизм столь глубокого влияния на мозг совершенно неясен.
Что дальше?
Ээ, не так быстро! Методика пересадка кала среди людей пока не готова к массовому применению!
"Я бы пока не порекомендовал такие пересадки среди людей, так как мы пока не можем с уверенностью сказать, что это сработает также и с людьми", - предостерёг Крэйн (хотя в отдельных случаях эта методика уже успешно применяется, в частстности, при лечении псевдомембранозного колита). "Но мы можем определённо сказать, чем микрофлора молодых и старых организмов отличается".
Маббот согласен, что выделение штаммов бактерий, пропадающих с возрастом крайне важно и это - один из важных шагов. "Какие другие составляющие микрофлоры влияют на это? Какой механизм лежит за этими изменениями? И это может дать важную подсказку, как это лечить".
"Восстановление микрофлоры кишечника, достижимое через трансплантацию, делает возможным восстановление ослабевающего с возрастом интеллекта", - сказала Гуззетта, - "и это потрясающе!"
Оригинал научной статьи в Nature Aging - за денежку
Россия, как обычно, оказалась, на передовом крае. Ещё лет пять назад здесь, на Пикабу была опубликована статья Shit happens или как оставаться молодым, где также провидчески решалась проблема совместимости и "а сработает с людьми или нет?". Замечательно сработает и, более того, давно уже делается. Но, разумеется, не для всех. Будьте в курсе, не пропустите вечную молодость!
Мой перевод - можете ругать или сделать лучше.
Данная заметка написана по просьбе комментатора.
Когда я обучался в магистратуре, нам читал лекции профессор Валерий Степанович Тырнов, исследователь старения. Натура увлечённая, он рассказывал немало удивительного. Например, о том, что обнаружил на сыре штамм плесени, способный расти при отрицательных температурах, который содержит в морозилке, несмотря на протест жены. Профессор надеялся принять с этим штаммом участие в экспериментах, изучающих возможности терраформирования Марса. Ещё он рассуждал о внедрении в геном человека генов, отвечающих за фотосинтез, с целью получения «зелёных человечков», питающихся солнечным светом. Когда я сдавал экзамен профессору, у него уже отказывало зрение. В следующем семестре Валерий Степанович умер. Он пытался успеть победить старение, но не успел. Рассуждая вслух, Валерий Степанович говорил, что первый заметный признак старения у человека проявляется очень рано, зачастую – в подростковом возрасте. Это – кариес постоянных зубов.
Конечно, сегодняшняя заметка будет во многом философской. Таков уж предмет разговора. Начнём с того, являются ли старение и смерть универсальным законом природы, как то утверждает сказочница Урсула Ле Гуин.
Говоря о старении и естественной смерти, мы имеем в виду, прежде всего, многоклеточных животных. Среди одноклеточных и растений явления старения и смерти весьма размыты. Да, согласно новым научным данным, существует т.н. клональное старение штаммов микроорганизмов: для одних существует ограниченное количество делений митозом (бесполое размножение), для других биологические часы обнуляются лишь в одной из разделившихся половинок. Это т.н. репликативное старение. Многие исследователи говорят о хронологическом старении самих клеток простейших организмов. Но это лишь с одной стороны. С другой стороны, теоретически бессмертны растения, размножающиеся вегетативно. Кто может сказать, сколько лет существует традесканция, высаженная в горшок черенком, отделённым от традесканции из другого дома, и та, в свою очередь, когда-то была черенком… Это всё один и тот же геном, один и тот же индивидуум, с генетической точки зрения. В центре пустыни Мохаве произрастает King Clone – клональная колония креозотового куста (Larrea tridentata), возраст которой оценивается в 11700 лет.
Отдельно следует коснуться т.н. пренебрежимого старения. Это такая степень старения, когда практически невозможно установить корреляцию между возрастом и вероятностью смерти. Смерть наступает от случайных причин. Некоторые учёные считают, что понятие пренебрежимого старения применимо к людям, дожившим до 90-100 лет. Так, алеутский морской окунь (Sebastes aleutianus) живёт до 205 лет, моллюск исландская циприна (Arctica islandica) – 400 лет, коробчатая каролинская черепаха (Terrapene carolina) – 138 лет. Возраст антарктических губок Scolymastra joubini оценивается от 15 до 23 тыс. лет.
Наблюдения за гигантскими груперами (Epinephelus lanceolatus), длиной 2,5 м. и весом до 400 кг. (живут 100-120 лет) показали, что старые особи проигрывают конкуренцию молодым. Они менее поворотливы из-за огромных размеров, зачастую не имеют возможности спрятаться в пещеру. Но они не стареют. Они по-прежнему отлично видят малейшее шевеление усика креветки из-под дальнего камня. Они просто перерастают свою экологическую нишу.
Максимальная продолжительность жизни человека – 120 лет.
И всё же, главным свидетельством того, что старение и смерть не есть универсальные законы биологии, является бессмертие самой биосферы. Жизнь на Земле существует миллиарды лет. Клетки и их колонии (а многоклеточный организм в некотором смысле можно рассматривать как колонию клеток) эволюционируют, но процесс этот не прекращается, несмотря на клональное старение, случайности и прочее. Однако, к этому моменту мы вернёмся позже. Главное для нас здесь понять: старение и естественная смерть не являются универсальными законами биологии, а значит, у человечества есть надежда.
Теперь попробуем классифицировать современные теории старения. Во-первых, следует выделить 2 большие группы эволюционных теорий старения.
Первая группа – это эволюционные теории старения, полагающие старение и смерть эволюционным приобретением. Эти теории могут доставить некоторый психологический комфорт. Старение, согласно им – программа, приобретённая видом в процессе эволюции, и стоит только её вырубить…
Весьма популярны ныне теории, связанные с т.н. лимитом (пределом) Хейфлика. Такова теломерная теория Оловникова. В соматических клетках с диплоидным набором хромосом размеры теломер (участков ДНК на концах хромосом) с каждым делением клетки сокращаются, по причине отсутствия фермента теломеразы в клетке. Когда теломеры станут достаточно коротки, ДНК-полимераза потеряет способность реплицировать концы молекулы ДНК. Включается процесс апоптоза – запрограммированного саморазрушения клетки. Так, предельное число делений для клеток человеческого организма – 52 деления.
Клетки, в которых функционирует теломераза – бессмертны. Таковыми являются половые и раковые клетки. Полагается, что теломераза исчезла в соматических клетках не случайно, а для подавления опухолеобразования.
Линия клеток HeLa из раковой опухоли шейки матки пациентки по имени Генриетта Лакс, умершей в 1951 г, считается бессмертной. В декабре 1960 года клетки HeLa первыми полетели в советском спутнике. В 1968 г. на борту советского космического аппарата «Зонд-5» они облетели вокруг Луны. Эти клетки эволюционировали за прошедшие годы. Иногда они способны заражать культуры других клеток. Лен Ван Вален описал эти клетки как новый вид организмов – Helacyton gartleri, впрочем, обычно биологи не относятся к последнему всерьёз.
Вот почему, изучение голых землекопов (Heterocephalus glaber) входит в список 25-ти научных идей для продления жизни. Голые землекопы – грызуны, обитающие в полупустынях Кении, Эфиопии и Сомали. Живут колониями по 70-80 особей. Во главе колонии – матка, или королева, которая спаривается с 2-3 самцами. Прочие особи колонии – рабочие (как у общественных насекомых). Голым землекопам свойственна хладнокровность. Не чувствительны к боли и ожогам кислотой. Могут доживать до 31 года, что аномально для грызунов (мышь живёт около полутора лет). Не болеют раком. Длина теломер в клетке регулируется. Наносит вред полям батата.
Рассмотрим теперь теории, рассматривающие старение как следствие повреждения клеток. Это вторая группа теорий старения.
Действительно: в мире стареет всё. Изнашивается ботинок, точит вода камень, солнца превращаются в красные гиганты… Эта группа теорий старения рассматривает старение как результат отсутствия программы репарации и способна вызвать некоторый психологический дискомфорт. Ведь написать программу это совсем не то, что просто её удалить, не так ли?
Рассмотрим одну из таких теорий, т.н. теорию накопления мутаций. Согласно этой теории, предложенной Питером Медаваром в 1952 году, естественный отбор препятствует накоплению вредных мутаций, проявляющихся до возраста, достижение которого необходимо организму для реализации репродуктивных функций. Далее действие естественного отбора ослабевает, и накопившиеся вредные мутации, проявляющиеся после прохождения организмом репродуктивного цикла, обеспечивают феноменологию старения. Очевидно, что домовой мыши с быстрым метаболизмом, маленьким тельцем и быстрым репродуктивным циклом, долгая жизнь ни к чему, другое дело – огромный слон, которому необходимо выносить слонёнка. Не отвергая ценного наблюдения о существовании некоторой корреляции между длиной репродуктивного цикла и продолжительностью жизни, отметим, что на настоящий момент теория накопления мутаций остаётся гипотезой.
Гораздо ближе автору этих строк т.н. теория одноразовой сомы. Согласно этой теории, в процессе эволюции стоял вопрос об ограниченности ресурсов. Ресурсы могли быть потрачены на репарацию, а могли быть потрачены на другие функции. В итоге они были потрачены на репарацию (восстановление) ровно на столько, сколько необходимо для реализации репродуктивного цикла. Поскольку жизнь это эволюция нуклеиновых кислот… И природа любит оптимизацию: у полихет – множество параподий, у их потомков членистоногих число ног с повышением уровня организации сокращается. У речного рака 5 пар ходильных ног, у паука – 4, у насекомых – 3, а клопу водомерке для прыжков по воде достаточно 2 пары, 3-я пара передних лапок – специализирована. В целом, данный взгляд на эволюцию старения разделяется основной частью биологического сообщества.
Однако, эволюционные теории старения рассматривают этот процесс в самых общих чертах. Отдельной категорией следует отметить теории старения, рассматривающие конкретные механизмы старения. Одну такую теорию (связанную с пределом Хейфлика) мы уже рассмотрели. Другая подобная теория – свободнорадикальная теория старения. Она утверждает, что старение происходит из-за накопления в клетках повреждений, нанесённых свободными радикалами с течением времени. Свободными радикалами называются молекулы или атомы, содержащие один или несколько неспаренных электронов на внешнем электронном уровне. Очевидно, что в основе этой теории во многом лежит эмпирическое наблюдение: животные с интенсивным метаболизмом живут меньше, чем животные с медленным метаболизмом. Сравните землеройку и черепаху. Одна из модификаций свободнорадикальной теории – митохондриальная теория старения, отводящая ключевую роль в процессе таким органоидам клетки, как митохондрии. Вряд ли свободные радикалы являются единственной причиной старения, однако, не следует забывать, что данный подход предполагает возможность увеличения продолжительности жизни при соблюдении определённой диеты (низкокалорийной) и регулярных занятиях спортом.
Автор этих строк придерживается взгляда, что старение связано с множеством механизмов. По аналогии с ботинком: он стирается, и одновременно у него может отклеиваться подошва. Это т.н. системный подход к старению, разделяемый большинством биологов.
Человек мечтает о вечной молодости и бессмертии с тех пор, как осознал себя смертным. Николай Фёдоров, предтеча и вдохновитель Циолковского, мечтал о воскрешении в будущем всех, когда-либо живших, силами науки. Эта идея не так утопична, как может показаться на первый взгляд, если учесть, что человеческий разум трансформирует в природе всё, с чем не может смириться. Люди не могли смириться с тем, что не способны летать, и, в конце концов, создали летательные аппараты. Может ли человек смириться со смертью близких? Нет.
Однако, сейчас нас интересует лишь остановка старения: существует ли в природе радикальный механизм омоложения? Доктор биологических наук Николай Мушкамбаров считает, что таким механизмом является мейоз – процесс образования половых клеток, известный каждому из школьных учебников биологии.
И вот тут нам придётся вступить в область научной фантастики.
Механизм обнуления биологических часов существует, и этот механизм воспроизводится в процессе полового размножения. Однако, обновлённый организм отличается от исходных родительских, но главное – занимает отдельное, искривлённое по Вернадскому, пространство. Даже если мы говорим об эмбрионе в теле матери. Доктор Мушкамбаров рассуждает о возможности запустить необходимые для обновления процессы мейоза в соматических клетках, нужно только полностью определить гены, ответственные за разные аспекты мейоза. Конечно, Мушкамбаров, оговаривается, что пока речь идёт о фантастическом проекте.
Однако, будучи фантастом, я готов пойти в рассуждениях дальше. Что, если, при помощи генной инженерии, мы полностью перепрограммируем геном, и обновлённый организм будет, подобно плесени, постепенно прорастать в организме, подлежащем репарации? В конце концов, мы можем применить медицинские нанороботы, искусственный интеллект для замены изношенных органов. Было время, компьютер представлялся фантастикой. А теперь нейросети способны анимировать лица на фотографиях 150-летней давности… Конечно, нынешние технологии перед тем, что предполагается - деревянные счёты на фоне современного компьютера, но... Есть целое новое направление: синтетическая биология. Существует такое понятие, как синтетический морфогенез – контролируемое развитие органов, систем и частей тела организмов, посредством активации специфических молекулярных механизмов. Нужно лишь полностью выяснить механизмы, при помощи которых клетки самоорганизуются в сложные ткани. И если прописать в геном автоматическую программу… Вряд ли такой бессмертный человек может быть отнесён к одному из существующих надцарств живой природы: эукариоты, либо прокариоты. Такие самообновляющиеся существа следует будет выделить в отдельное надцарство… Да, я увлёкся фантастикой.
Однажды я беседовал обо всём этом со специалистом по старению (на тот момент – кандидат наук, преподаватель МГУ). Он отвечал, что его мысли движутся в том же направлении.
Тут возникнет множество этических противоречий. Подобная власть над биологической природой означает утрату смысла не только для таких понятий как возраст, пол, раса, внешний облик (всё это окажется легко трансформируемым в течение жизни), но и для привычных нам всем свойств человеческого организма (вспомните зелёных человечков профессора Тырнова, или человека-амфибию Беляева). Да, это философия трансгуманизма. Не цифровой трансгуманизм (киборгизация или оцифровывание человека, что мне неприятно), но биологический. Однако, прежде чем пугаться, задумайтесь над тем, что трансгуманистические преобразования начинаются ещё тогда, когда первобытный человек впервые применил зубный протез. Вопрос лишь в мере…
Вдумайтесь, как мало живёт человек. Если вы увлекаетесь историей, палеонтологией, фантастикой, следите за политическими событиями, вам должно быть знакомо это чувство: вы никогда не узнаете, что будет через двести, тысячу лет… Не увидите смены формаций, не увидите новой, посткайнозойской эры… Не узнаете, есть ли жизнь в пределах иных звёздных систем. При том, что можете свободно перемещаться в воображении сквозь тысячелетия и эоны в прошлое. Доживём ли? Я считаю, что шанс дожить до ощутимого продления срока жизни у нас есть, а там глядишь, и... Конечно, увеличение численности населения предполагает освоение дальнего космоса...
Фридрих Энгельс полагал свободу осознанной необходимостью и говорил о скачке из царства необходимости в царство свободы. Именно о таком прыжке в царство биологической свободы, при условии познания биологических необходимостей, идёт речь. Ещё буддистские философы мечтали остановить колесо Сансары, бесконечный круговорот рождений, страданий и смертей. Жизнь в древней Индии была настолько тяжела, что эта остановка мнилась мрачным для современного человека способом: уходом в абсолютное небытиё. Когда я однажды впервые воспроизвёл биуретовую реакцию на белок в лаборатории, то вдруг осознал, что в этом и заключается конечный смысл науки биологии: остановить колесо, и каждая установленная учёными реакция, позволяющая идентифицировать те, или иные биологические молекулы, подобная этой, окрашивающей содержимое пробирки в лиловый цвет, каждая новая формула, приближает человечество к этому часу. Майский ветер с запахом пыльцы врывался в раскрытое окно, хотел бы я вновь пережить эту гамму чувств…
В заключение отмечу вот что. Рыночная экономика не заинтересована в индивидуальной эволюции и бессмертии каждого. Подобно тому, как биологическая эволюция заинтересована лишь в продлении рода, она заинтересована в умножении прибыли. Подумайте об этом.
Отдельно рекомендую прочесть:
О голых землекопах:
https://biomolecula.ru/articles/preodolevshie-starenie-chast...
О волшебной силе мейоза:
https://www.nkj.ru/archive/articles/24069/
Тюлин Д.Ю., кандидат биологических наук
