Десерт из творога. Вкусно и полезно
Если вы хотите сбросить лишний вес, пытаетесь отказаться от сладкого и мучного, не стоит делать это резко. Так как, для организма, это вызовет дополнительный стресс.
А, стресс в свою очередь, ведет к еще большей тяге к сладкому и мучному. Повышается аппетит, с которым очень сложно справиться.
Поэтому, лучше не создавать дополнительный стресс для организма. Сначала можно постепенно заменять привычные магазинные сладости, более полезными, приготовленными из натуральных продуктов.
Хочу поделиться с вами рецептом конфет из творога. Они получаются нежные и буквально таят во рту.
Ингредиенты:
300 гр. мягкого творога.
1 ст.л. эритрола.
70 гр. кокосовой стружки.
Приготовление:
1. Соединяем все ингредиенты.
2. Вымешиваем их до однородного состояния.
3. Формируем небольшие шарики и обваливаем их в кокосовой стружке.
Приятного аппетита!
Кстати, вы можете спросить, чем хорош эритрол?
В отличие от сахара, эритритол не влияет на уровень глюкозы крови и не вызывает выработку инсулина. Это значит, что у нас не будет повышаться аппетит и не возникнут другие проблемы вызванные скачками инсулина. Гликемический индекс подсластителя равен 0