Легкий летний томатный суп для красоты и стройности⁠⁠

Приготовление этого супа не займет много времени. При этом он хорошо насыщает и помогает во время снижения веса.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

(на две порции)

Вода  — 500 мл.

Помидоры  — 3 шт. среднего размера

Стебли сельдерея — 2 шт.

Чеснок  — 2-3 зубчика

Оливковое масло  — 2 ст.л.

Зеленый лук, петрушка, кинза

Мускатный орех, черный молотый перец, кориандр, гималайская соль

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. На помидорах надрезать кожицу (чтобы они не полопались),  опустить в кипящую воду и проварить в течении 1 минуты. Воду слить.

2. После того, как помидоры остынут, снять кожицу и поместить в блендер.

3. К помидорам добавить сельдерей, чеснок, оливковое масло, специи и соль. Соединить в блендере.

4. Нарезать зеленый лук, петрушку, кинзу. Добавить непосредственно в тарелку.

Приятного аппетита! 😘

И еще, приготовленные помидоры полезнее свежих:

✅ содержат больше ликопина - мощного антиоксиданта;

✅ укрепляют кости, мышцы и кожу;

✅ нормализуют кровяное давление и холестерин;

✅ защищают глаза, печень и легкие;

✅ предотвращают запоры, а значит способствуют снижению веса;

✅ снижают риск рака предстательной железы и кожи.

Приготовленные помидоры также богаты витаминами С, А, К, фолатами и калием. Они могут быть добавлены в разные блюда, такие как супы, соусы, салаты и гарниры.

Если Вы хотите сбрасывать вес с легкостью и пользой для здоровья, еще больше полезных рецептов, лайфхаков по снижению веса, Вы найдете на моем телеграм канале: «Здоровое снижение веса»,. Заходите, подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить 💝