Погода не очень
Мой telegram-канал Конь Валялся - лучшие смешные видео, заходите!
Работаю в школе завучем. Звонит мне коллега из образовательного центра и говорит: к нам устраивается ваш бывший педагог(Н.), и он оставил ваш номер, для того, чтобы мы могли получить небольшую характеристику о нём. Н. уволился из нашей школы буквально пару недель назад. Мы неплохо ладили с ним, хоть я и не особо доволен был его работой. Мой номер он оставил, так как видимо надеялся на положительный(дружеский) отзыв.
Я же охарактеризовал Н. со всей строгостью завуча, положил трубку, но сижу и думаю: стоило ли оно того? Может надо было помочь парню?(ведь, как человек он неплохой: как работник - лентяй)
В 2017-м я был развалиной. Вес 120 кг, хроническая усталость, болезни, и чувство, что мне 70.
В один момент стало так плохо, что я начал обливаться холодной водой.
Потом купил дешёвый онлайн-курс «Школа Оживания» — и пошло-поехало.
За полтора года я:
скинул 45 кг,
бегал по 15 км в любую погоду,
ел по часам и без сладкого,
в 6 утра уже был бодрее, чем некоторые в обед.
И я думал: «Всё, я в форме навсегда»… ха-ха, нет.
В 2020-м построил дом для своей семьи. Сам. За три месяца.
К зиме заехали, я расслабился: вкусная еда, гости, меньше движения.
Добавьте к этому стресс и работу за компом по 10 часов — и медленный набор веса пошёл как по плану.
Сначала вернулось пузо. Потом — сонливость. Потом понял, что даже поиграть с детьми вечером уже не так охотно, как раньше.
Оглядываюсь на друзей-вегетарианцев — все в отличной форме, хотя старше меня.
Смотрю на блогеров — бодрые, подтянутые, живут на полную.
А я? Листаю ленту и думаю: «Ну завтра начну».
И так… пару лет. В итоге совсем раскис. Спать хочется ещё больше.
Я решил перестать врать себе. Завёл Telegram-канал, где каждый день пишу отчёт — что сделал, что провалил, и какие приёмы реально помогают.
Там без глянца: иногда встаю в 5:00 и чувствую себя суперменом, иногда — до 7:00 в обнимку с подушкой.
Мои цели:
подъём не позже 6:00 (идеал — 5:00),
еда по расписанию и без перееданий,
утренний ритуал: зарядка, медитация, йога, дневник,
вечерние прогулки с семьёй,
еженедельная пробежка.
Потому что один в поле не воин.
А в интернете всегда найдётся кто-то, кто скажет: «Давай, у меня так же, погнали вместе».
И это чертовски помогает не сдаться.
интересная статья у коллег по теме.
Не факт что так нужно жить, но факт что об этом полезно задуматься и искать более приемлемое решение.
Довелось мне работать с человеком, который родился и долгое время жил в семье староверов в Алтайском крае. На удивление, человек был очень трудолюбивый, вежливый и культурный. И вот, однажды, в преддверии восьмого марта, когда мужчины на работе обсуждали, какие подарки из предметов бытовой техники сделать своим женам, этот человек, сказал, что его отец никогда не покупал домой бытовую технику.
Все, конечно, удивились, как можно обойтись без бытовой техники в доме, если даже в эпоху СССР она существовала.
И тогда человек рассказал, что у них в семье было не принято пользоваться бытовой техникой. В родительском доме было все максимально просто и аскетично. Из благ цивилизации были только лампочки на потолке. Не было ни телевизора, ни приемника, ни стиральной машины. Даже холодильника и газовой плиты не было. Причем, было так не только у них дома. У всех староверов, живших в деревне - было примерно так же, хотя люди эти считались зажиточными, держали большое хозяйство, животных, огороды. У некоторых даже несколько лошадей было. В общем, технику можно было купить, но ее не покупали.
Однажды, когда человек был уже подростком, он был в гостях у друга в деревне, который был из обычной семьи. У них он смотрел телевизор и задержался. Пришел домой и получил от старого отца нагоняй, за то, что опоздал. И тогда юноша спросил у отца - почему они не покупают телевизор и вообще какую либо технику?
И тогда отец объяснил ему, что вся бытовая техника - "забирает" женский труд. Для того, чтобы приготовить еду в печке, женщина должна сначала принести дрова, растопить печь, принести продукты из "ледника", наносить воды из колодца и все приготовить. Когда в доме появляется газовая плита, водопроводный кран на кухне, холодильник - приготовление пищи занимает намного меньше времени чем и забирает меньше сил. Со стиркой - такая же история. Надо натаскать воды, выстирать белье, причем не дома, а в бане, до которой его ещё нужно донести. Стиральная машина, даже примитивная вроде советской "Риги" - забирает часть операций на себя. И в итоге получается, что те домашние дела, который женщина делала несколько дней подряд - могут быть сделаны за день. У женщины появляется свободное время, которые она может потратить по своему усмотрению. И чаще получается так, что женщина потратит это свободное время ни на наведение уюта в доме и воспитание детей, а на ненужные сплетни, либо на то, чтобы посмотреть телевизор у соседей. А это все приведет к тому, что женщина станет меньше подчиняться своему мужу, у нее появятся различные нехорошие мысли, даже как уйти от мужа и жить другой жизнью. У староверов в те времена в семьях часто была железная дисциплина и жена беспрекословно подчинялась мужу. Считалось, что задача женщины - это рождение детей, причем столько, сколько "Бог пошлет" и поддержание дома в порядке. Муж и дети должны быть накормлены, обстираны, доме должен быть порядок и чистота. И все эти дела должны занимать жизнь женщины, у нее не должно быть время для безделья.
Человек, который все это рассказал нам, уехал из деревни после армии, остался в городе, получил специальность, жилье ( сначала комнату в общежитии, потом - благоустроенную квартиру с удобствами), женился. У него дома в 90е годы уже была стиральная машина - автомат, посудомоечная машина, микроволновая печь, различные миксеры и кухонные комбайны. Однако у него дома долгое время не было телевизора, сам он его не смотрел и не разрешал покупать, когда его об этом просила жена. И даже дивана в их квартире не было. В их семье было не принято лежать в выходные дома на диване перед телевизором и вообще - бездельничать.
Конечно, сейчас многое поменялось, я не удивлюсь, если даже в таких традиционных семьях, как у старообрядцев появились блага цивилизации и технического прогресса. Безусловно, все изобретения в области бытовой техники сделали жизнь легче, как женщин, так и мужчин. Но иногда складывается впечатление, что в последнее время люди, которые не работают и живут в городской квартире, где все домашние дела делают техника, а еду доставляют курьеры, просто начинают медленно сходить с ума. Ведь как говорится: безделье порождает безумие.
©victor812
Вот хочу спросить. Вывел для себя формулу отличного физического состояния: всего лишь надо отжиматься каждый день три подхода по 50 раз. Но! Мне лень! Вроде начну и месяц про держусь, потом могу запустить на месяц. Понимаю, что не надо пропускать, но всё равно запускаю. А начинать тяжело потом.
Спасает то, что на велосипеде каждый день езжу, круглый год, тринадцать лет уже, и то, что на стройке мешки таскаю по этажам. А так бы растолстел давно)
Вот как эту лень побороть, чтоб три по 50 отжиматься? Шестой десяток разменял, но толстеть не хочу)