15 Вариантов прыжков на скакалке
Как научиться прыгать на скакалке, базовая техника для начинающих. Трюки на скакалке 15 видов. Прыжки на скакалке сжигают много калорий за короткий промежуток времени. Например, если вы сделали 120 прыжков в минуту, то вы сожжете где-то 13 калорий. 120 прыжков в минуту – это всего лишь 2 прыжка в секунду. Это не очень быстро, и мы уверены, что вы можете делать намного больше прыжков, и соответственно сожжете больше калорий. Всего за 10 минут непрерывных прыжков на скакалке дадут вам те же результаты, как если бы вы бегали трусцой в течение 30 минут. Это научно доказано.
Старое кино: Серия фильмов "Король кикбоксеров" (1990-1995)
Сразу скажу, что эти фильмы объединены в одну серию произвольно, просто Короля кикбоксеров и Американский Шаолинь снял один режиссер - Лукас Лоу, а в третьем фильме сыграл настоящий чемпион кикбоксер Дэйл "Аполло" Кук. В целом, примеров, когда дистрибьюторы присваивали фильмам несуществующие названия, объединяли их в некие франшизы, полным-полно. Похожая история с этой серией боевиков от той же студии Seasonal : Трилогия "Не отступать и не сдаваться" / "No Retreat, No Surrender" , фильмами Стивена Сигала и Дона Дракона Уилсона.
Король кикбоксеров (1990)
После победы на турнире по кикбоксингу в Таиланде старший брат Джейка был вероломно убит человеком по имени Хан… Прошло 10 лет. Джейк работает в полиции Нью-Йорка. И тогда Интерпол обращается с просьбой подобрать сотрудника для выполнения секретной операции в Таиланде, начальник Джейка рекомендует именно его кандидатуру. Джейк должен изображать кикбоксера и попасть на съемки фильма, где актеров убивают по-настоящему; съемки, на которых у Джейка нет шансов выжить. А звездой этих фильмов является не кто иной, как Хан!
Джейк сует голову прямо в пасть льва: он должен не только разоблачить производителей фильмов, но и отомстить убийце брата. И лишь в финальном смертельном поединке Джейк и Хан определят, кто должен носить титул «Короля кикбоксеров».
Над фильмом работали сценарист "Не отступать и не сдаваться" Кит Страндберг и режиссер Лукас Лоу. На главную роль пригласили эксперта по таэквондо и хапкидо Лорена Аведона, на роль злодея взяли фактурного Билли Блэнкса, а наставника Аведона сыграл будущий "Рептилия" и "Саб-Зиро" Кит Кук Хирабаяши. Аведон попал в продолжения "Не отступать и не сдаваться" как дешевая замена Ван Дамму, но по физическим характеристикам и обаянию он не уступает бельгийскому актеру.
Актеры Лорен Аведон и Билли Блэнкс в фильме как два жизненных начала, первый боец, дерущийся за правду, «за годы жизни, которые он потерял», а второй хладнокровный убийца, без чести и моральных устоев. Их финальная схватка в клетке одна из лучших из драк, снятых в 90-х.
Король кикбоксеров 2: Американский Шаолинь (1991)
Дрю — обыкновенный американский подросток, который потерпел жестокое и унизительное поражение на соревнованиях по кикбоксингу и, решив стать лучшим, отправился в легендарный Шаолиньский монастырь. Дрю обривает голову, облачается в одежды послушника и…. доставляет своим наставникам массу хлопот: дерзит им, развращает других учеников журналом «Плейбой», американским футболом и рок-н-роллом. И все-таки Дрю становится первым американцем, прошедшем курс обучения в легендарном восточном храме.
Сценарий этого фильма был написан Китом Страндбергом на волне интереса к легендарному Храму Шаолинь после выхода фильмов с Джетом Ли. Съемки проходили в настоящем монастыре Шаолинь в провинции Хэнань, спустя два года после трагических событий на площади Тяньаньмэнь в столице Китая, когда восставших студентов разогнали танками. Поэтому производство картины проходило под наблюдением представителей китайского правительства. В детстве я смотрел этот боевик на кассете от Екатеринбург Арт Хоум Видео. Мне он заполнился помимо сцен тренировок и боев также смешными эпизодами, возникающими из-за различий в образе жизни американцев и китайцев. Риз Мэдиган, исполнивший роль Дрю, не стал популярным актером боевиков, из актеров второго плана можно отметить Дэниэл Дей Кима, известного в России по роли Чжина Суквона из популярного сериала "Остаться в живых". Фильм не жесткий и поучительный, поэтому годится даже для семейного просмотра.
Король кикбоксеров 3: Последний нокдаун (1995)
Спортивная карьера чемпиона по кикбоксингу Джонни Райдера после смерти на ринге его противника по поединку закончена навсегда. Но для Джонни самое страшное событие последних недель — гибель его брата Гейба.
Детектив, возглавляющий следствие по этому делу, советует Джонни не вмешиваться в ход расследования, так как основной подозреваемый в убийстве Гейба — Род Спаркс, известный наркоделец и специалист по боевым искусствам. Но Джонни решает взять правосудие в свои руки.
Надеясь подобраться поближе к Роду и отомстить, Джонни принимает предложение стать его помощником. Оказавшись в самом омуте запутанных интриг, безжалостных драк и рискованных сделок с наркотиками, Джонни начинает докапываться до истины в деле об убийстве брата. Но люди Рода раскрывают двойную игру Джонни…
Дэйл «Аполло» Кук —пятикратный чемпион мира по кикбоксингу в среднем весе.
Имеет чёрный пояс по каратэ (7-й дан) и таэквондо (по таэквондо получил в 15 лет) После завершения спортивной карьеры, подобно Дону Дракону Уилсону, стал новой звездой малобюджетных фильмов с боевыми искусствами, снятыми в основном на Филиппинах.
В фильме снялись постоянные экранные партнеры Кука - Рон Холл (Кровавый спорт 2) и Ник Хилл (Кастет). Сам фильм конечно не имеет ничего общего с экзотическими "первыми" частями, действие происходит в Штатах, но в нем есть несколько техничных поединков, а главный злодей Ник Хилл очень убедителен.
Ветеран Афганской войны. Старшина ВДВ Виктор Химченко. Весна 1996 года г.Северодонецк
Химченко Виктор Иванович (ХИМА)
02.07.1967 - 21.09.2002
Город Северодонецк Луганская область, Украина.
После окончания школы, получил среднее профессиональное образование в Северодонецком ВПУ №24.
Усердно занимаясь спортом, различными видами единоборств - достиг значительных результатов в боксе и кикбоксинге. В дальнейшем хорошая спортивная подготовка помогла Химченко Виктору в прохождении воинской службы на территории Демократической Республики Афганистан.
Гвардии старшина ВДВ Химченко Виктор, уроженец г.Северодонецка Луганской области, проходил службу санинструктором парашютно-десантной роты. В 350-м гвардейском парашютно-десантном Краснознамённом ордена Суворова полку. Под командованием 103-й гвардейской воздушно-десантной дивизии полковника Грачева Павла Сергеевича с 27.04.1986 по 10.11.1987 год. За проявленное мужество и отвагу, а также за спасение жизней однополчан в боях с противником Виктор Иванович Химченко, был награжден медалью «За отвагу».
После прохождения воинской службы, продолжил спортивную карьеру. Представлял свой регион на различных соревнованиях и турнирах. Виктор являлся КМС по боксу, был неоднократным чемпионом области. В 1992г. стал серебряным призером Европы в городе Копенгагене, Дания.
В 1993 году женился. В семье Химченко родился сын. Создав свою крепкую семью, оказывал постоянную, большую помощь и поддержку детям школы-интерната г.Северодонецка и детскому соматическому отделению при городской больнице. В своем родном городе являлся тренером и наставником по кикбоксингу в спортивном клубе "Спрут", а также являлся инициатором и организатором турниров по разным видам спорта.
Жизненный путь, который выбрал Химченко был не легким. Это время совпало с распадом СССР. Время неопределенности, безработицы и сломанных судеб. Обладая лидерскими способностями, отличной физической подготовкой, а самое главное умением нести ответственность за свои поступки и слова, помогли ему заслужить уважение и авторитет как в мире спорта так и в других сферах. Его жизненные взгляды и принципы такие как честность, порядочность и обостренное чувство справедливости, незаурядные лидерские способности помогли сплотить многих и быть на высоком уровне отношений.
Пережив, за свою жизнь четыре покушения с 1998 по 2002 год, будучи неоднократно раненым, перенеся множественные сложные хирургические операции, Виктор оставался отзывчивым на просьбы людей, помогал в борьбе с несправедливостью и оставался открытым и доступным всем, кто нуждался в его поддержке и помощи.
21 сентября 2002г.
Произошло пятое роковое покушение.
Убийство было совершено в 15:50 на улице Науки между домами №3 и 5. В следствии полученных ран из огнестрельного оружия калибра 5.45 и 7.62 Химченко Виктор Иванович погиб на месте в родном городе Северодонецке. С места убийства скрылся автомобиль ВАЗ 2106, который в 16:10 был обнаружен сгоревшим на автотрассе Северодонецк–Лисичанск. В машине милиция обнаружила два автомата, из которых был убит Химченко.
Проститься с Виктором приехало много друзей из разных городов СНГ. Тысячи горожан пришли почтить память. Церемония отпевания проходила в храме, построенного при участии и содействии Виктора Ивановича Химченко. Похороны прошли со всеми воинскими почестями: прозвучал траурный салют, прогремели выстрелы из автоматов. На прощание было сказано много теплых и добрых слов от людей, знавших его лично.
Даже спустя годы - жива память о делах и поступках Виктора Ивановича...
Еще в 1998 году после покушения, в результате которого Химченко получил пулевое ранение в печень и благодаря высочайшему профессионализму врачей, выжил. Были написаны в его честь, такие слова...
Где ты нашел эту дерзкую волю,
Где ты свой дух закалил,
Чтобы избрать себе трудную долю
Жить на распятии сил...
Что-ж если так, то и злобные пули,
Не остановят твой шаг
Пусть ты упал, но тебя не согнули
Ноги, не кинули в страх.
Черный и белый клавиш играет
Реквием не про тебя,
Пусть тебя охраняет духа святого рука!!!
Эти слова некрологом высечены в мраморе на могиле Виктора Химченко.
Это малые и краткие факты из жизни, дополнением к короткометражному видео о нелегком, но достойном жизненном пути Человека...
Химченко Виктора Ивановича.
Слепая ярость
Что не говорите, а жизнь умеет удивлять. Вчера я пришел на тренировку, первое что меня порадовало - зал сильно изменился в лучшую сторону: повесили новые мешки, на стенах появились большие зеркала, было отведено место под железо - две штанги, гантели, гири; новые макиавары, даже откуда-то старые весы принесли, чтобы можно было взвеситься не покидая привычное место обитания:) Тренер ушел с младшими товарищами играть в футбол, а я пришел раньше взрослой группы и остался один в зале, не теряя времени даром, размялся, забинтовался и пошел обрабатывать мешок. Успел дважды выбиться из сил, отрабатывая казалось забытые комбинации, как вдруг меня отвлек звук хлопнувшей двери, за которым послышалось равномерное постукивание чем-то твердым по стенам. Делать нечего, я в ответе и должен был пойти на разведку. В проходной стоял парень спортивного телосложения, ростом чуть выше среднего, в спортивном костюме, темных очках и с палочкой в руках. Первая мысль: бывший спортсмен, наверняка либо занимался раньше у тренера, либо знакомый, пришел навестить.
- Здравствуйте, вы к Владимиру Александровичу?
- Да, а заниматься уже можно? - отвечает незнакомец.
- Да... можно, он скоро придет с младшей группой, вам помочь дойти до раздевалки? - Начало фразы прозвучало довольно протяжно, потому что такого поворота событий я не ожидал, я видел в интернете, что люди без конечностей занимались боевыми единоборствами, прикованные к инвалидным креслам, но чтобы тренировались слепые - стало для меня шоком.
- Нет, спасибо, я сам.
И мой новый знакомый, которого, как оказалось в последствии, зовут Андреем на ощупь добрался до лестницы, встал в нерешительности на некоторое время, но, после уточнения правильности пути и моего предложения помочь вновь отказался от помощи, и вскоре скрылся в раздевалке.
Когда он вернулся, я отрабатывал уже мая-гери, но честно не мог скрыть любопытства как же он будет бить, ведь даже глядя в сторону по мешку многим попасть трудно. Андрей тем временем встал к мешку, на вытянутую руку, прицелился пару раз и потихоньку начал наносить удары, когда пришел тренер он порядком разошелся, видно было, что в нем вскипает ярость, удары становились все сильнее, но техника нещадно страдала. За этим занятием он провел всю тренировку, не останавливаясь на продолжительное время, видно было, что это ему действительно нужно.
Вот и все, что я хотел рассказать, мне очень интересно - как будет продолжаться его обучение. Но уже сейчас то, что он делает вселяет невероятное уважение к нему и к Человеку вообще, ведь это удивительно и невероятно, многие сдаются, находясь в более выгодных условиях, а он продолжает бороться и побеждает свою слабость изо дня в день.
UPD: 03.09.2011 сие было, спортивный клуб "Свияга" - Ульяновск, прошу прощения, что вызвал недоверие в эпоху тотальной самоизоляции, отрыл в своем электронном дневнике этот пост и решил поделиться.