ПЕРЕЦ ФАРШИРОВАННЫЙ МОРКОВЬЮ
✅ КБЖУ - 33/ 1.5 / 0.1 / 7.2
🟢 Продукты:
500 гр. перца
1000 гр. моркови
500 гр. репчатого лука, можно еще капусты 100 г
200 гр. зелени петрушки, укропа, сельдерея, кинзы
50 гр. 10 % сметаны или натурального йогурта
соль, лавровый лист, молотый перец — по вкусу
🔍 Cпособ приготовления:
Перец очистить от семян, опустить в горячую воду на 30 секунд, вынуть и откинуть на дуршлаг стекать.
Морковь натереть на крупной тёрке, потушить с репчатым луком и заправить этой массой перец (соль и чёрный перец молотый по вкусу).
Положить перец в широкую посуду, залить горячей водой с добавлением соли и лаврового листа, так чтобы покрыть овощи. Тушить до готовности.
Подавать со сметаной или йогуртом, посыпав зеленью🌱🍀🌿☘️
Вкусные ПП рецепты и БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ ПО ПОХУДЕНИЮ 👉https://t.me/fit1234hab/103