Как всё-таки избавиться от живота?
Мой первый пост за 7 лет регистрации на Пикабу :D
Мой первый пост за 7 лет регистрации на Пикабу :D
Доброго времени суток дорогие пикабушники!
Мой вопрос довольно банален но при этом насколько мне известно это довольно распространенная проблема. Я искал посты на Пикабу но всё что нашёл это довольно заминусованые посты.
Знаю, есть куча сайтов, тренингов, статей и пр.
Мы живём в век избытка информации и найти что-то действительно годное это не так просто, кроме того не правильные рекомендации могут сказаться на здоровье, поэтому я решил спросить об этом вас.
Поделитесь - кто как с этим боролся, кто чем руководствовался, заранее благодарю.
Плоский животик за 5 минут в день
💪🏻 Даже если вы тренируетесь в спортзале по 5 раз в неделю, у вас все равно может оставаться жир на животе. Причина этого — отсутствие полноценного здорового сна. Если женщина не высыпается, то организм испытывает нехватку энергии, в результате чего «откладывает» так называемый экстренный запас энергии именно в области живота
Так что запомните простое правило: хотите плоский и подтянутый живот — спите по 8–9 часов в сутки.
В этом видео я выполняю 4-х минутную тренировку косых мышц живота. Тренировка состоит из 8 циклов: 20 секунд работа, 10 секунд отдых. Все упражнения на косые мышцы можно легко выполнять у себя дома без дополнительного оборудования.
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Всем привет!
Есть дикое желание избавиться от жировой прослойки «спасательный круг» на талии.
Мне 47, рост 176, вес 81 веду малоактивный образ жизни - полдня за рулём, полдня за офисным столом.
Руки, плечи,ноги, жопа худые а вот вокруг талии висит этот самый гребенный спасательный круг - зрелище печальное…
Перерыл весь интернет - кто что советует, подчас противоречиво.
Что пробовал - заняться спортом. Начинал ходить в зал - немного увеличивались мышцы рук, шеи, плеч но жир на талии никуда не ушёл. Бросил…
Диета - не ел после 6, здоровая пища и прочие известные всем ограничения в результате худеют еще больше руки, ноги, плечи - зрелище пздц, жир вокруг талии и на животе висит как ни в чем небывало. Бросил…
Что делать не знаю.., подскажите в каком направлении двигаться?
Я могу мобилизоваться, для меня не проблема соблюдать диету и ходить в зал на тренировки, но блть!, был бы результат!
Поделитесь мыслями и опытом🙏🏻