Продолжение цикла статей о помощи человеку, переживающему утрату.
Часть 1 https://pikabu.ru/story/vyi_ne_podkhvatite_virus_7943753
Часть 2 https://pikabu.ru/story/obestsenivanie_gorya_chast_2_7945409
Что же нужно и можно делать, чтобы оказать поддержку человеку в горе?
+ Обязательно телесный контакт: обнимать, держать за руку, поглаживать!
+Слушать! Просто слушать! Даже, если вам неприятно. Даже, если вы встречаетесь в такие моменты со своим личным страхом смерти.
Разговор об утрате, об ушедшем человеке, о чувствах, которые переживает сейчас горюющий, принесет ему облегчение.
Если вы думаете, что поднимая тему горя, человек лишний раз погружает себя в страдания, то это не так. Он всё время находится в мыслях о смерти близкого и в состоянии утраты. Горюющий будет благодарен человеку, который разделит с ним эти мысли и воспоминания, даст возможность выговориться.
Конечно, я отлично понимаю, что эта рекомендация касается людей, которые сильны духом, которые готовы к осознанному состраданию и поддержке.
+ Когда человек плачет, сказать ему: "Поплачь, а я побуду рядом". Можно при этом обнять горюющего, чтобы он уткнулся в ваше плечо или грудь.
+ Предоставить возможность побыть человеку одному, если он об этом попросил. При этом сказать ему, что вы рядом, что вы придете, если ему что-то будет нужно.
+ Любая действенная забота. Люди в горе забывают о себе: попить, поесть, поспать. Необходимо, чтобы рядом был человек, который бы следил вот за такими простыми вещами: регулярно предлагал поесть, попить.
Все мы понимаем, что тема помощи человеку в состоянии горя достаточно сложная и деликатная.
Нам иногда очень трудно переносить чужие сильные эмоции, очень трудно видеть чужую истерику, слышать чужие рыдания, и, мы стараемся держаться от таких ситуаций подальше. Стараемся сократить время контакта со страдающими людьми.
Однако, горе - это сложный процесс, растянутый во времени. Сильнейшее эмоциональное потрясение, которое способно убить. Результат этого процесса во многом зависит и от людей, которые окажутся рядом.