Правда ли, что любовь живёт три года? Проверяем имеющиеся научные данные
Существует убеждение, что у такого высокого чувства как любовь есть срок годности, причём он зависит не столько от интенсивности и глубины эмоций, а регулируется на физиологическом уровне. Мы решили проверить, действительно ли гормоны играют настолько значительную роль, что без них чувства умирают именно за этот период.
(Спойлер для ЛЛ: неправда)
Контекст. Название романа Фредерика Бегбедера «Любовь живёт три года», вышедшего в 1997 году, на слуху у многих. Автор пишет, что любовные чувства людей друг к другу зависят от нейромедиатора дофамина, отвечающего, в частности, за систему поощрения. Чем слабее его действие, тем быстрее исчезает романтическое чувство. Такое же обоснование недолговечности романтических чувств можно встретить не только в художественной литературе, но и в материалах СМИ, например Theory and Practice или Psychologies, а также в многочисленных региональных изданиях. Обычно именно такую продолжительность связывают с необходимым в первобытные времена периодом для продолжения рода: «Примерно в три года укладывалось начало отношений, зачатие ребёнка, беременность и роды у женщины, затем восстановление после родов и поддержка ребёнка на ранних этапах развития».
Также сторонники «срока годности» чувств ссылаются на американского профессора антропологии доктора Хелену Фишер — якобы её исследование показало, что активная выработка дофамина может длиться не больше 30 месяцев.
Гормоны и нейромедиаторы, действительно, играют важную роль в регуляции эмоциональной сферы человека. Когда человек влюбляется, начинается активная выработка дофамина, норадреналина, фенилэтиламина и серотонина — гормонов, отвечающих за чувство удовольствия от общения с партнёром, вазопрессина и окситоцина, формирующих привязанность, и, конечно, андрогенов и эстрогенов, связанных с либидо.
Помимо происходящих гормональных всплесков, меняется деятельность мозга — происходит возбуждение определённых участков его коры. Интересно, что при взгляде на фотографию своей пассии добровольцы одного эксперимента демонстрировали на МРТ мозга возбуждение тех же зон, которые активируются при принятии кокаина, морфина или каннабиноидов. Разумеется, и химические, и физиологические изменения не длятся всю жизнь, но их срок действия не ограничивается и тремя годами.
Американские исследователи набрали группу добровольцев, часть из которых состояли в отношениях более десяти лет, а часть только недавно нашли свои вторые половинки. Демонстрируя участникам эксперимента фотографии как их партнёров, так и случайных людей, учёные сравнивали активность разных зон мозга на МРТ. Обе группы показали схожую реакцию, увидев снимки своих любимых, а именно — повышение сигналов в той области коры головного мозга, которая отвечает за вознаграждение и удовольствие. Единственное отличие между «старожилами» и «новичками» заключалось в том, что, помимо этого, у «новичков» более активно реагировала зона сексуального желания.
Данные о разных зонах мозга, отвечающих за сексуальную страсть и любовную привязанность, подтвердил и международный эксперимент, проведённый учёными из Канады, США и Швейцарии. У добровольцев анализировали возбуждение разных структур мозга в ответ на демонстрацию им фотографий любимых людей или изображений эротического содержания. Любимые лица активизировали одну зону (кстати, ту же, что и наркотики) — награды и удовольствия, а возбуждающие снимки — ту, которую можно также простимулировать вкусной едой или сексом.
Другой эксперимент показал, что даже у пар, состоящих в браке более 20 лет, при взгляде на любимые лица активизируются те же самые области мозга, что и у только недавно начавших строить отношения. Кстати, именно эти зоны при активации и дают сигнал к выработке главного любовного гормона — дофамина. Однако, помимо взгляда на возлюбленного, выработку дофамина стимулируют и сами отношения, в первую очередь секс.
Важно отметить, что антрополог из США Хелен Фишер в своих работах исследовала только периоды максимально активной выработки дофамина, создающей эйфорию влюблённости. Её наработки нельзя толковать в пользу скоропортящихся чувств, так как она отмечает, что постоянная новизна и разнообразие в отношениях у пары позволяет им сохранять романтические чувства куда более продолжительное время. В частности, в интервью «Российской газете» сама Хелен Фишер подтвердила, что «глубокое чувство привязанности между людьми может длиться и всю жизнь».
Не останавливается через три года и выработка другого важного вещества — окситоцина, или гормона привязанности. Регулярный секс, особенно с достижением оргазма, позволяет организму поддерживать уровень окситоцина длительное время, следовательно, привязанность к партнёру никуда не пропадает.
Таким образом, нет никаких научных данных, которые бы свидетельствовали в пользу того, что на физическом уровне у любви есть срок годности. Пары, состоящие в браке не одно десятилетие, демонстрируют абсолютно те же физиологические проявления любви, что и только встретившие свою вторую половинку.
Наш вердикт: неправда
Другие проверки
Ещё нас можно читать в Телеграме, в Фейсбуке и в Вконтакте.
В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла).
Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в Simplecast, «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкасты.
Что влияет на наше настроение?
Привет. Я снова начинаю что-то писать, однако в совершенно другом формате. Изначально посты будут готовиться для инсты и вк, но я решил что аудиторию пикабу, которая так любит осыпать меня минусами, я не обойду стороной (видно есть что-то во мне мазахистическое). Отныне лишь информация. А еще прекрасная инстаграмная зазывалочка в конце текста=)
Сегодня я хочу поговорить с вами о том, что влияет на наше настроение и поведение: о нейромедиаторах, которые часто называют гормонами. Оговорюсь, что понятия “гормон” и “нейромедиатор” могут обозначать разные функции одного и того же вещества, говоря простым языком - его “профессию” . В данном посте речь пойдет о нейромедиаторах.
Я часто сталкиваюсь с заблуждением, что за наше счастье отвечают только эндорфины. Съел конфетку – получил дозу эндорфинов, и всё сразу стало хорошо. Это не так. За наше настроение и уровень счастья отвечает очень большое количество нейромедиаторов. Вкратце расскажу о самых действенных.
1. ДОФАМИН. Пожалуй, основной нейромедиатор, когда речь заходит о положительных эмоциях. Эволюционно он был необходим нашим предкам для того, чтобы они не сидели на попе ровно в пещерах, а добывали пропитание, обучались более сложным приёмам и эффективным программам поведения. Другими словами, если человек успешно выполнил какую-то задачу, за это он награждается порцией дофамина и чувствует себя хорошо. Если человек успешно освоил новое действие или новую логическую взаимосвязь, или даже срифмовал пару слов, у него также повысится уровень дофамина.
2. СЕРОТОНИН. В отличие от дофамина является тормозным нейромедиатором. То есть, если дофамин увеличивает наше ощущение положительных эмоций, серотонин подавляет ощущение отрицательных. Еще одна приятная его функция: боль он тоже слегка притупляет и в целом влияет успокоительно на нервную систему. Серотонином мозг нас награждает за то, что мы что-то значим. Другими словами, он вырабатывается, когда мы ощущаем свою значимость в глазах окружающих, например, выдали смешную шутку в компании и все над ней посмеялись, или когда ведем беседы с людьми, которых мы считаем важными и значимыми.
3. ЭНДОРФИНЫ. Основная функция эндорфинов - обезболивание. Например, они выделяются после физической тренировки, плача и смеха. Но есть у них еще один интересный эффект. Эволюция показала, что слишком счастливый человек становится беспечным, а это – не самый лучший способ выжить. Поэтому, когда дофамина выделяется слишком много, включаются системы, которые тормозят его выделение. Так вот, эндорфины, в свою очередь, тормозят системы, которые тормозят выделение дофамина. Дофамина становится очень много, и мы чувствуем себя счастливыми.
4. ОКСИТОЦИН. Изначально в природе он необходим, чтобы самки не бросали своих детенышей, всячески их оберегали и заботились. Люди пошли в своей эволюции дальше. Во-первых, ребенок человека слишком беспомощен в первые годы жизни и поэтому окситоцин и забота – это не только про мать, но и про отца. Во-вторых, человек научился выстраивать близкие отношения с другими людьми вне зависимости от связи родитель-ребенок. Окситоцин в ответе за желание обнять человека, желание заботиться о человеке, желание поделиться всеми секретами и сломать как можно больше барьеров, которые разделяют людей.
А как вы поднимаете себе настроение? Что приносит вам радость и моральное удовлетворение?
Еще одну штуку хочу уточнить, я бы хотел публиковаться в сообществе "Психологии", но после того, когда я на эмоциях опубликовался в политике, мой рейтинг пробил дно. Новый акк я заводить не хочу, так что если кто-то подписался на меня не только минусы ставить, то буду рад идеям, как поднять рейтинг на сотню. Спасибо)
Гармоничная любовь
Хочу поговорить с вами про любовь и гормоны. Но больше, конечно, про любовь.
Любовь – однозначно приятное чувство, иначе мы бы так сильно не стремились испытывать его. Не хочу философствовать и пытаться дать определение любви, может, получилось бы что-то красивое, но вряд ли объективное. А вот с точки зрения гормонов счастья, в любви действительно можно прояснить несколько моментов.
Романтические отношения – огромный источник гормонов счастья (отсюда и все приятные ощущения). В основном счастье в отношениях можно разделить между тремя гормонами.
Дофамин поощряет нас за предвкушение и получение новых впечатлений. Мы утопаем в дофамине в начальный (конфетно-букетный) период отношений, потому что только узнаём человека и каждый день открываем друг в друге что-то новое.
Серотонин вырабатывается в результате утверждения нашего статуса. Отношения, а именно повышенное внимание одного человека к нам, награждают нас приятным серотонином:
– Выбрали именно меня, а не кого-то другого! Значит, я лучший!
К этому можно прибавить слова второй половинки о том, что мы самые красивые, любимые, классные, и серотониновые рецепторы будут работать на полную мощность.
Окситоцин – он же гормон любви, он же радует наш мозг счастьем при физическом контакте и заботе. В любви без этого никуда, тут и объятия, и прогулки за ручки, и конечно, секс.
Совершенная любовь с точки зрения биологии – это гармоничное (!) сочетание всех трёх гормонов. Мы дарим друг другу новые впечатления не только в первые три месяца отношений, но и в следующие 30 лет, мы поддерживаем друг друга в профессии и достижениях, чтобы укрепить статус, и само собой, мы продолжаем как можно чаще обжиматься. Тут, я надеюсь, возражений нет.
Но что, если случится перекос? Удовольствие приносят все гормоны. Почему не удариться только в один из них? Давайте разберём последствия такого выбора, от которых многие страдают в силу психологических причин.
Если человек посвящает жизнь только новым впечатлениям от дофамина, он просто не даёт отношениям развиваться. Пару месяцев удовольствия от новых впечатлений – и несите нового человека.
Причины могут быть разные. Человек не любит себя и считает, что не способен отдавать безусловную любовь, поэтому питается только поверхностными впечатлениями, или человек боится за свой низкий статус, который раскроется, если он позволит кому-то быть рядом дольше пары месяцев. Да, причины могут быть разные, но идея одна – отношения с одним человеком либо быстро заканчиваются, либо имеют склонность в течение года разрываться 3-4 раза, чтобы поддерживать «свежесть».
С чисто серотониновой любовью ещё проще. Человеку нужно только подтверждение статуса. Ему нужно, чтобы все вокруг оказывали ему внимание. Это к желанию пофлиртовать со всеми женщинами или мужчинами в радиусе района, чтобы вызвать ревность. И снова, психологических причин много. Это может быть и неуверенность в себе, и нехватка безусловной любви, и недовольство своим профессиональным статусом («у меня нет работы, нет призвания, зато меня хотят»).
Наконец окситоциновая любовь. Кажется, что тут не может быть ничего плохого, ведь окситоцин – самый приятный гормон для мозга. В этом и проблема. Зависимость от физического контакта, а именно от секса, заставляет людей просто менять партнёров и не привязываться к ним. Когда нужна теплота – ищем человека, когда не нужна – избавляемся от него. Причины во многом аналогичны – страх быть «скучным» в отношениях, неуверенность в себе, неспособность дарить безусловную любовь.
Повторюсь, в каждом отдельном случае замешаны свои причины, о которых я обязательно ещё напишу. Главная мысль в том, что биологически настоящее счастье от отношений заключается в балансе. В том, чтобы открывать новое, но не бояться открыться самому, в том, чтобы ждать поддержки и давать эту поддержку, в том, чтобы быть рядом и не бояться прижаться к близкому человеку.
Я понимаю, что неспособность многих из нас любить «сбалансированно» – это не личный выбор, а чаще стечение обстоятельств, которые обычно родом из детства. Но сегодня решение открыться, обняться, похвалить – или нет – это уже личный выбор. И именно от него зависит, будем ли мы счастливы в любви. Гармоничной любви.