Показатель артериального давления у мужчин по возрасту
В +60 нас ожидает гипертония.
В +60 нас ожидает гипертония.
«Что делать, если у меня повышается давление и я это чувствую, но повышается оно ближе к (115-120) Обычно 90/60 +-. И прям жить не хочется, настолько хреново».
Отвечаю на вопрос.
Данное состояние не является артериальной гипертензией. Это лишь возможный предиктор к формированную гипертонии.
Медикаментозная терапия не показана.
Краткий план действий.
Ситуационно:
⁃ Дыхательная гимнастика.
Займите удобную позу, закройте глаза и несколько минут медленно и глубоко дышите. Старайтесь делать выдох животом. Это позволит устранить нервное напряжение, улучшить кровоснабжение и насыщенность крови кислородом.
Перечень обследований ( чтобы понять почему происходит «скачек»):
общий анализ крови;
липидный спектр;
гормоны щитовидной железы;
ЭКГ ;
СМАД ( суточный мониторинг давления);
+ домашние ведение дневника контроля АД и ЧСС;
УЗИ сердца;
УЗИ сосудов шеи.
Меры профилактики, чтобы снизить частоту подъемов АД:
Сбалансированно и полноценно питаться ( соблюдать поступление белок, жиров и углеводов).
Нормализовать режим дня ( сон 7-8 часов для восстановления организма).
Контролировать массу тела.
Избегать отрицательного стресса.
Аэробные нагрузки 5 дней в неделю, по 30-60 минут( плаванье, умеренная ходьба).
Отказ от никотина.
Если возникли вопросы, пишите в комментариях.
*беседуем о кардиологии в ТГ, заглядывайте:)
Ваш кардиолог, Мария
Удалял я как-то корень зуба и чтобы попасть к стоматологу пришлось график рабочий сдвигать. В моей организации просто так не отпросишься, или за свой счёт или график рабочий меняй. А чтобы нанимателю удобно было контролировать на проходной по пропуску отбивается время прихода/ухода. Как это обычно бывает на прием я сразу не попал, т.к. стоматолог был занят пациентом. Потом сижу в кресле, голова разболелась, я подумал, что, наверно, эффект белого халата, а врач колдует у меня во рту . Оказалось, что у меня внезапно поднялось давление и кровь просто хлестала. Врач это понял, дал мне таблетку от давления и все получилось. И вот сижу у стоматолога, рот полон крови, давление, а я смотрю на настенные часы, чтобы не опоздать на работу.
PS С работы уходить не собираюсь, т.к. возраст уже 60+, до пенсии совсем чуть-чуть.
Сегодня решили с супругой и сыном навестить наших родителей, купили цветов, тортик, настроились на приятные посиделки...
Ничто не предвещало беды...
К окончанию застолья, когда Ночная прага была уже изрядна потрёпана и в желудке уже не осталось места, я ощутил сильную боль за грудиной. Ну как же так, это что еще за новая хандра такая, подумал я, ложась быстренько на диван.
Быстренько связался со знакомым врачём, мне было четко сказано "иди в аптеку бегом и купи нитроспрей, если симптомы уйдут сразу, то утром бегом на экг и эхо, а если симптомы не пройдут, то иди к себе и лечи себя уже своими методами".
Благо пенсионеров сердечников полный комплект за столом, жена по-тихому сбегала и принесла мне нитроспрей... Симптомы он снял. И что я вам скажу, друзья мои молодые, нихрена не вкусно так болеть...
Вторым советом было сменить давление. Ну и тут меня не подвела родня, аж целых два аппарата на выбор, цифровой и аналоговый. Чудо китайской электроники поразило всех, он выдал цифры аж 186/159 и пульс 71. Хорошо, что в детстве меня уронили в корыто с валерьянкой и я лишь покорно стал ждать, когда мне измерят давление аналоговым способом. Тут картина была уже менее удручающая, 160/80 при первом замере и 145/80 при повторном. Но для меня это все равно критически много...
Назначив себе постельный режим я стал ждать чуда, по методу Пирса Броснана успокаивая сердцебиение, до уровня достойного его буддистского монаха. Повторный звонок коллеге и мне назначили таблетку от давления. Но так как у всех присутствующих имелись лишь препараты тяжёлой артиллерии, мне пришлось уже потом в аптеке покупать более слабый препарат, что бы уж совсем не выйти в сплошную прямую на кардиографе.
И всё бы ничего, друзья мои, но, ЕДРИТЬТУЛЮСЮ, мне всего 36 лет, да как так то?
Так что поздравьте меня, у меня сегодня праздник, мой день, ДЕНЬ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА!
❗️ Самоконтроль АД очень важен в домашних условиях с использованием сертифицированных аппаратов для измерения АД.
👉🏻При этом необходимо выполнение следующих правил:
✅ Перед измерением АД необходимо минимум 5 мин отдыха в положении сидя;
✅ Сидеть во время измерения АД нужно с полной опорой стоп на пол, не перекрещивая и не поджимая ноги; наложенная на плечо манжета должна быть на уровне сердца, спина и рука с манжетой должны быть расслаблены;
✅ Необходимо выполнять минимум 2 последовательных измерения АД утром и вечером ежедневно, хотя бы за 7 дней до планового визита к врачу или после изменения терапии; следует вести дневник самоконтроля;
✅ Минимум за 30 мин до измерения АД не следует курить и употреблять кофеинсодержащие напитки;
✅ Во время измерения АД одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая складки и дополнительную компрессию.
✅ Пациент и члены его семьи должны владеть методикой измерения АД, уметь вести дневник АД с записью цифр.
Это и много другое - Медицина "трезвого" человека
Доброго времени суток, дорогие пикабушники!
Сегодня я пишу свой первый #длиннопост на этом сайте , и хотел бы поделится , так скажем, состоянием своего здоровья
Вел я лет с 16 как и полагается всем молодым ребятам «разгульный образ жизни», и вот наступил тот момент когда я бросил пить и курить .
Виной всему не моя сила воли , или строгая жена , а господин «страх» и вероятность потерять остатки здоровья .
В очередной раз приехав из командировки, а к слову еще и мои товарищи тоже вернулись одновременно со мной , решили мы устроить очередную попойку. Пили , курили сигареты на балконе, все как обычно. До состояния отрубиться не напивались. Возраст у нас тоже 25-27 лет . Вроде по нашим меркам не старики которые мучаются от болячек…
И вот, утром, проснувшись с очередной попойки , вышел на балкон , закурил
И о боги , страх прошел по всей левой части тела, а вместе со страхом прошло и онемение .
Земля под ногами задвигалась как в тамбуре между вагонами , и я решил прилечь . Скакало давление , кружилась голова , паника , и скорее всего это был , да не знаю что это было…
Мрт , походы по докторам , сосуды сужены , холестерин повышен, в голове ничего не нашли , показаний для гипертонии или инсульта нет , вообщем наверное это был звоночек сверху , что пора угомонится
Такие вот истории , а вы все аллен кар ,легкий способ , ага , ребята, бросайте курить и пить уже сейчас, неизвестно когда именно старая с косой решит прийти за вами .
Спасибо за внимание.
Самая большая в мире бельгийская тяжеловозная лошадь (порода Брабансон) носила имя Brooklyn Supreme. Конь весил 1451 кг и был в холке ростом 198 см (рекорд побит в 21 веке бельгийским тяжеловозом по кличке Большой Джейк)
Американский гонщик Рэй Кич позирует рядом со своим 36-цилиндровым автомобилем White Triplex, Атлантик-Сити, 18 февраля 1928 года
На этом автомобиле Кич планировал побить мировой рекорд скорости, что ему и удалось 22 апреля 1928 года достигнув скорости - 334 км/ч
Двойное обручальное κольцо c зубцами внутри. Со временем зубцы враcтали и cнять κольцо было невозможно, XV веκ
Берта Боронда - 5 лет тюрьмы, за то что отрезала половой орган своему мужу за измену. США 1907 г.
Прибор для снижения атмосферного давления вокруг головы, позволял добиться розового цвета лица. США, 1940 год.