Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Погрузись в Свидания с отличиями — романтическую игру «поиск отличий», где ты встречаешь девушек, наслаждаешься захватывающими историями и планируешь новые свидания. Множество уровней и очаровательные спутницы ждут тебя!

Свидания с отличиями

Казуальные, Головоломки, Новеллы

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
inflatableu
inflatableu
2 дня назад
Серия Психика и её законы

Перестройка мышления. День 7⁠⁠

5 гуманистических идей для человечества

Вчерашний день прошёл без социальных сетей, было великолепно! Сегодня я продолжаю учить себя продуктивному, направленному на конструктив и добро, мышлению. Задание 7 дня - поразмышлять о гуманизме и тех возможностях, которые он даёт для развития общества.


1. Социальная сеть "ПартизаНН". Участники сообщества находят друг друга для выполнения коллективных добрых дел. Например, зарегистрированный участник берет задание, для выполнения которого требуется ещё три участника. Он включает "поиск поблизости", находит свободных участников, и договаривается о решении поставленной задачи. Чем больше добрых дел, тем выше рейтинг. С определённого уровня становятся возможными функции постановки задач другим участникам.

2. Система вторичной выдачи одежды. Химчистка и секонд-хенд в одной упаковке. Создаются пункты сбора/обработки/выдачи одежды. Утром берёшь чистую, вечером сдаёшь использованную. Никаких шкафов, стиральных машинок, "нечего надеть". Одежда вовремя утилизируется, ремонтируется, дополняется новыми моделями.

3. Реабилитация лидера - если правительство какой-либо страны инициирует военные действия, то всех, кто поддерживает эту идею, отправляют в лечебные учреждения.

4. Заработная плата рассчитывается от социального вклада в развитие общества, в связи с чем врачи и учителя вдруг становятся самыми престижными профессиями.

5. Канатные дороги вместо общественного транспорта. Снился мне даже такой сон несколько раз, в последний - кабины были круглые и прозрачные, четырёхместные. Многоуровневые развязки, скоростные линии. Когда канатка завершала работу, кабины носились с бешеной скоростью, возвращаясь к исходным точкам.

Продолжаю перестройку мышления..

[моё] Саморазвитие Мышление Идея Внутренний диалог Развитие Текст
1
IdealKrasotka
IdealKrasotka
2 дня назад

27 ДНЕЙ ДО⁠⁠

Сегодня обсуждала свои планы на месяц с подругой. В том числе подготовку к событию, которое разделит жизнь на ДО И ПОСЛЕ через 27 дней.

Она жестко осадила меня, что есть только намерения. Хочу это!

А четкого плана по реализации. Что конкретно будешь делать?
Мой ответ НЕ ЗНАЮ.

Мне надо сесть подумать - написать конкретные шаги и потом делать....

Но будем честными делать я конечно не хочу. Все посты здесь - для того чтобы увеличить значимость события ДО и держать его в фокусе! Чтобы не забыть! Хочется чтобы как-то само все решилось.

Я не рассказываю что это- потому что уже поняла, что захейтите так или иначе. А я итак не уверена в своем решении. Наверно сейчас не подходящее время, надо лучше подготовиться, еще подождать, накопить ресурсов.

Я поэтому и родным своим не рассказываю, вот так вот люди привыкли - только хейтить, а не поддерживать и помогать ЗАЧЕМ ЭТО НАДО? ЧТО ТЫ ОПЯТЬ ПРИДУМАЛА? НЕ ТРАТЬ ВРЕМЯ! ИТАК НОРМАЛЬНО! слышу я в своей собственной голове итак...

Ну дак вот - нужен четкий план! и четко его делать. Ну такой чтобы наверняка, а не может быть когда-нибудь...завтра надо написать.

Как у вас с планами? любите писать? делает потом?

Внутренний диалог Мотивация Усталость Психология Дневник Текст
8
6
VikTe
VikTe
2 дня назад
Психология | Psychology

Почему мы хватаемся за телефон, когда остаёмся одни⁠⁠

Прилёг на диван с телефоном, и полчаса пропали за новостями и мемами.

Но это не просто потерянное время. Часто это способ убежать от себя.

Когда мы остаёмся без дела, внимание спонтанно направляется внутрь. К планам, воспоминаниям, тревогам. Но мы останавливаем себя и хватаемся за телефон как за спасательный круг.

Новости и мемы создают видимость вовлечённости, но на самом деле работают как анестезия. Чтобы не встречаться с тишиной и собственными чувствами.

Попробуйте вместо того, чтобы скролить ленту, остановиться и спросить себя: «От чего я убегаю?» И хотя бы пару минут побыть в тишине, без телефона.

Если получится выдохнуть и расслабиться, то в такой момент можно что-то понять о себе. Осознавание может оказаться неприятным, болезненным, от него захочется спрятаться. Но если заставить себя не отворачиваться от него, то этот момент может стать отправной точкой, с которой что-то изменится в лучшую сторону.

У вас бывает такое, что тянетесь к телефону, чтобы не думать?

[моё] Чувства Эмоции Внутренний диалог Страх Текст Телефон Умная лента Расслабление Признание
2
user11129541
3 дня назад

"Меня никто не ценит": как низкая самооценка превращает вас в тряпку⁠⁠

"Меня никто не ценит": как низкая самооценка превращает вас в тряпку Психология, Внутренний диалог, Идеал, Мудрость, Рассуждения, Мышление, Чувства, Совершенство, Сознание, Эмоции, Длиннопост

Эту статью может увидеть больше людей

Настройте продвижение для привлечения внимания к публикации и роста числа подписчиков

Настроить продвижение

Александра Тихомирова

ваш канал

Перейти в Студию

"Меня никто не ценит": как низкая самооценка превращает вас в тряпку

Будет опубликовано сегодня в 15:20

"Меня никто не ценит": как низкая самооценка превращает вас в тряпку Психология, Внутренний диалог, Идеал, Мудрость, Рассуждения, Мышление, Чувства, Совершенство, Сознание, Эмоции, Длиннопост

Подписчица пишет: "Муж меня не уважает, дети хамят, на работе используют. Все знают, что я не откажу. Почему со мной так обращаются?" И знаете, что я ей ответила?

"Потому что вы сами их этому научили".

О вас другие не думают. Вообще.

Это железное правило психологии, которое вы отказываетесь принимать.

Муж не думает о том, устали вы или нет. Он думает о своих делах.

Дети не анализируют ваше настроение. Они живут своими потребностями.

Коллеги не размышляют о вашем комфорте. Им важен результат.

И это нормально. Люди заняты собой. А вы ждёте, что кто-то будет угадывать ваши потребности.

Вас научили быть удобной

Признак низкой самооценки - человек не терпит недостойное поведение.

А что делаете вы? Терпите. Из года в год.

"Ну что поделаешь, такой характер у него"

"Дети есть дети, что с них взять"

"На работе все так, надо терпеть"

"Лучше плохой мир, чем хорошая война"

Поздравляю - вы стали половичком. И теперь все вытирают об вас ноги.

Откуда это берётся?

Детские установки

Вас с детства учили:

  • "Ты должна быть хорошей девочкой"

  • "Нельзя расстраивать взрослых"

  • "Если будешь хорошо себя вести - тебя будут любить"

  • "Не капризничай, а то мама не будет тебя любить"

Результат? Вы усвоили: любовь нужно заслуживать. Быть удобной, не создавать проблем, всех спасать.

Страх конфликтов

Вы панически боитесь ссор. Лучше проглотить обиду, чем выяснять отношения.

Но знаете что? Отношения без конфликтов - мёртвые отношения. Живые люди спорят, не соглашаются, отстаивают своё мнение.

Синдром спасателя

Вы считаете себя хорошей, потому что всех спасаете.

Помогаете коллеге с отчётом - вы хорошая.

Решаете проблемы мужа - вы хорошая.

Берёте на себя чужие обязанности - вы хорошая.

А на самом деле вы просто не знаете, кто вы без этого спасательства.

Что происходит с вашей жизнью?

Вы привлекаете потребителей

Люди с нормальной самооценкой не нуждаются в постоянном спасении.

А к вам тянутся:

  • Мужчины, которые ищут маму, а не женщину

  • Друзья, которые появляются только с проблемами

  • Коллеги, которые сваливают на вас свою работу

  • Дети, которые не умеют решать свои вопросы

Вы создали вокруг себя цирк, где играете роль клоуна.

Вы живёте чужой жизнью

Когда в последний раз вы делали что-то для себя?

Не для детей, не для мужа, не для работы. Для себя.

Не помните? Потому что у вас нет своей жизни. Есть только обслуживание чужих потребностей.

Вы копите обиды

Каждый раз, когда терпите неуважение - внутри растёт злость.

"Я для них всё, а они..."

"Я столько делаю, а в ответ..."

"Никто меня не ценит..."

А потом эта злость выливается истериками и скандалами. Или депрессией и болезнями.

"Но я же не могу бросить всех!"

Можете. И должны.

Вы не обязаны:

  • Решать чужие проблемы

  • Быть удобной для всех

  • Жертвовать собой ради других

  • Терпеть неуважение

  • Спасать взрослых людей

Ваша главная обязанность - быть счастливой. Всё остальное - вторично.

Как поднять самооценку?

Перестаньте просить разрешения

На свои чувства, потребности, мнения. Они имеют право на существование.

Научитесь говорить "нет"

Без объяснений, оправданий и извинений. Просто "нет". И точка.

Установите границы

Чётко обозначьте, что допустимо в обращении с вами, а что - нет. И следите за соблюдением.

Требуйте уважения

Не просите, не выпрашиваете — требуйте. Как должное.

Займитесь собой

Найдите увлечения, цели, мечты. Станьте интересной в первую очередь себе.

А что будет с отношениями?

Некоторые люди уйдут из вашей жизни. И это хорошо. Значит, они были рядом только потому, что вы были удобны.

Останутся те, кто любит вас настоящую. А не вашу функцию спасателя.

Придут новые люди. Которые ценят сильных личностей.

Главная истина

Вы достойны любви просто потому, что существуете. Не потому что что-то делаете или кому-то помогаете.

Просто потому что.

Человек с нормальной самооценкой не терпит дерьмо. Он сразу ставит границы и требует уважения.

А если кто-то не готов уважать - значит, ему не место в вашей жизни.

Вопрос: что вы делаете рядом с людьми, которые вас не ценят?

Ипотека? Дети? Привычка?

Правда? Эти причины стоят того, чтобы положить единственную жизнь на алтарь чужого удобства?

А у вас есть проблемы с самооценкой? Или вы из тех, кто умеет постоять за себя? Поделитесь в комментариях своими историями!

Показать полностью 2
[моё] Психология Внутренний диалог Идеал Мудрость Рассуждения Мышление Чувства Совершенство Сознание Эмоции Длиннопост
1
0
IdealKrasotka
IdealKrasotka
3 дня назад

28 ДНЕЙ ДО . День бессилия⁠⁠

После осознания Дна - у меня включается механизм "электровеника" когда я срочно бегу что-то делать, но сегодня я без сил вообще. Я плакала без причины от усталости и весь день пролежала в кровати, смотрела сериал.

Сериал про девочку из приюта 13 лет! Жизнь ее уже так потрепала, что многим из нас и не снилось такого в страшном сне. Но она умудряется сохранять позитив, находить в жизни прекрасное, замечать то, что другие не видят. Она мечтает и преображает свой мир и мир людей которые рядом.

Она не смотря на все свое сложное детство - умная, честная, искренняя. Она никому не боится дать отпор, даже взрослым, которые называют ее некрасивой! Она отстаивает свои границы! Она не боится - что ее за это могут выгнать и отправить обратно в приют. Она уезжает, когда ей не верят что не крала брошку и не возвращается по первому зову когда выясняется что это не так. Потому что своя гордость ей дороже дома. Дома и семьи о которой она всегда мечтала.

Многим из нас есть чему поучиться у этой маленькой девочки. Сериал назвыется ЭНН.


Сложно ли вам отстоять себя?
Утий из отношений когда обижают, ругают, бьют?

Поссориться с другом, который не прав?

Поругаться с начальством. потому что вас не оправданно обвиняют?

Перестать общаться с родителями, когда ваш выбор - вуза, девушки, работы, места жительсва не одобряют родители?

Дать отпор хейтеру, который пишет вам неприятные комментарии.

Показать полностью
Взросление Психология Дневник Любовь Внутренний диалог Мотивация Депрессия Личные границы Текст
1
user11129541
3 дня назад
Лига гендерных вежливых срачей

"Почему современные женщины такие мужики?" — откровения мужчины, который видел всё⁠⁠1

"Почему современные женщины такие мужики?" — откровения мужчины, который видел всё Психологическая травма, Психология, Внутренний диалог, Рассуждения, Эмоции, Чувства, Идеал, Мышление, Психологическая помощь, Тревога, Длиннопост

Эту статью может увидеть больше людей

Настройте продвижение для привлечения внимания к публикации и роста числа подписчиков

Настроить продвижение

Александра Тихомирова

ваш канал

Перейти в Студию

"Почему современные женщины такие мужики?" — откровения мужчины, который видел всё

Сегодня

3 мин

"Почему современные женщины такие мужики?" — откровения мужчины, который видел всё Психологическая травма, Психология, Внутренний диалог, Рассуждения, Эмоции, Чувства, Идеал, Мышление, Психологическая помощь, Тревога, Длиннопост

Письмо от мужчины-подписчика: "Александра, я встречался с десятками женщин. И знаете, что меня поражает? Они ведут себя как мужики! Соревнуются, доказывают, качают права. А потом удивляются, что я их не хочу. Что с ними не так?"

А я ему отвечу: проблема не в них. Проблема в том, что их ТАКИМИ сделали.

Хотите услышать правду, которая вам не понравится?

Современные женщины потеряли свою женственность. И это не их вина - это результат того, что общество 30 лет подряд убеждало их быть мужиками.

А теперь они сидят одни и не понимают: почему?

Вас приучили соревноваться вместо дополнения

Знаете, что происходит, когда женщина пытается доказать мужчине, что она круче?

Он теряет к ней интерес. Мгновенно.

"Я зарабатываю больше тебя!"

"Я справлюсь сама!"

"Не учи меня жить!"

"Я не хуже мужика!"

Поздравляю - вы добились своего. Теперь он воспринимает вас как мужика. И мужчины с мужиками не спят.

Мужчина не ищет конкурента

Мужчина ищет женщину, которая его дополняет, а не копирует.

Если вы:

Сильнее его физически - зачем ему качаться?

Зарабатываете больше - зачем ему стараться?

Решаете все проблемы - зачем он нужен?

Никого не боитесь - кого ему защищать?

В чём тогда его роль? Для чего он рядом с вами?

Мужчине жизненно необходимо чувствовать себя нужным, сильным, важным. А рядом с супер-женщиной он чувствует себя лишним.

Вы убили свою способность принимать

Женская природа - это способность принимать.

Принимать заботу, защиту, подарки, комплименты, помощь.

А что делаете вы?

"Спасибо, но я сама справлюсь"

"Не трать на меня деньги"

"Я не нуждаюсь в защите"

"Мне не нужны твои подарки"

Вы закрыли все каналы, через которые мужчина может вас любить.

Мужчина и женщина - разные планеты

Мужчина не может переключаться между эмоциями и разумом. У него либо одно, либо другое.

Женщина может и то, и другое одновременно. Это её суперсила.

Но вместо того чтобы использовать эту разницу - вы с ней боретесь.

Пытаетесь быть как мужчина: только разум, никаких эмоций. И становитесь роботом.

"Но я не могу быть слабой!"

Кто сказал, что женственность - это слабость?

  • Женственность - это мудрость. Умение мягко управлять, не ломая.

  • Женственность - это сила. Способность вдохновлять мужчину на подвиги.

  • Женственность - это власть. Возможность одним взглядом изменить настроение мужчины.

Вы променяли настоящую силу на дешёвую копию мужественности.

Что вы потеряли?

Способность вдохновлять

Раньше женщины вдохновляли мужчин на великие дела. Теперь вы соревнуетесь с ними.

Умение быть желанной

Мужчина хочет завоёвывать. А вас завоёвывать не нужно - вы и так всё сделаете сами.

Искусство принимать любовь

Любовь выражается через действия. Когда вы всё делаете сами - мужчина не может вас любить.

Магию влияния

Женщина может одним словом изменить решение мужчины. Но для этого он должен уважать её мнение. А как уважать соперника?

А что получили взамен?

Хроническую усталость от попыток быть идеальной

Одиночество среди множества знакомых

Неуважение мужчин (они вас боятся, но не уважают)

Отсутствие настоящей близости

Детей, которые не видят разницы между мамой и папой

Стоил ли феминизм этих жертв?

Как вернуть женственность?

Перестаньте доказывать

Не доказывайте мужчине, что вы круче. Покажите, что вы другая. Не лучше и не хуже — другая.

Научитесь просить помощи

"Помоги мне, пожалуйста" - самые сексуальные слова для мужчины. Он чувствует себя героем.

Принимайте заботу с благодарностью

Не отказывайтесь от подарков, комплиментов, помощи. Так мужчина выражает любовь.

Покажите свою уязвимость

Мужчина влюбляется в женщину, когда видит её слабость. Не физическую - эмоциональную.

Восхищайтесь им

Мужчина готов на всё ради женщины, которая им восхищается. Искренне.

Неудобная правда

Вы не можете быть и мужчиной, и женщиной одновременно.

Если вы выбираете независимость - забудьте о близости.

Если хотите контроль - не ждите страсти.

Если вам нужна безопасность - не требуйте романтики.

Определитесь: кем вы хотите быть?

И последний вопрос: если вы такие сильные и независимые - зачем вам вообще мужчина?

Подумайте об этом.

А вы чувствуете, что потеряли женственность? Или считаете, что мужчины должны принимать вас такими, какие вы есть? Давайте обсудим в комментариях — очень интересно услышать разные точки зрения!

Показать полностью 2
[моё] Психологическая травма Психология Внутренний диалог Рассуждения Эмоции Чувства Идеал Мышление Психологическая помощь Тревога Длиннопост
11
2
Dettdiva
Dettdiva
3 дня назад
Серия Феи близнецы Лунного Кода

Столкнулась с творческим выгоранием. И вот что я поняла…⁠⁠

Ребята, хочу поделиться не только успехами, но и трудностями. Возможно, кому-то это поможет 💙

Я так увлеклась эскизами, что не заметила, как упёрлась в потолок. Сил не осталось ни физических, ни творческих. И тут пришло осознание: искусство это не спринт, а марафон.

Это как со спортом, нельзя прийти в зал один раз и стать фитнес-моделью. Нужны регулярность, труд и принятие того, что не всё будет получаться сразу.

Я не сдаюсь! Я просто делаю паузу. Чтобы перезагрузиться, понять свои границы и вернуться уже с новой энергией.

А у вас бывало творческое выгорание? Как из него выходили?

1/6
Показать полностью 6
[моё] Фэнтези Творчество Внутренний диалог Искусство Эмоциональное выгорание Творческие люди Персонажи Кризис Осознанность Начинающий художник Арт Рисование
21
0
inflatableu
inflatableu
3 дня назад
Серия Психика и её законы

Перестройка мышления. День 6⁠⁠

10 советов себе для лучшей жизни

Ум, безусловно, имеет своей первостепенной задачей оптимизацию всех многочисленных процессов жизнедеятельности человека. Это касается и принятия решений, и разработки стратегии поведения, и выстраивания траектории достижения целей.

Но также не поспоришь с тем, что ум способен связать нас с вещами бесполезными, вроде пролистывания "Горячего" в Пикабу или новостей шоу-бизнеса. Чтобы этого не произошло, зона самоконтроля должна быть хорошо развита.

Интересной особенностью человеческого мозга является тот факт, что если вы не имеете пространственного ориентира, то с вероятностью 99 % вы всегда идёте немного влево (если правша) или вправо, если речь о левше. В контексте моей задачи это означает, что поставленная цель ВСЕГДА должна быть ориентиром.

В рамках 6 дня своего личного марафона перестройки мышления я задаю ориентиры для изменения своих умственных привычек в виде советов для лучшей жизни, данных самой себе:

1. Писать списки - дел, задач, обязанностей, желаний, целей. Упорядочиваю свои мысли и потребности в ощутимых границах.

2. Ограничение времени на социальные сети. Стандартный совет 21 века, которому никто не следует. Выбираю лишь 1 час в день на проверку почты и размещение постов.

3. Мир без новостей. Могу себе позволить.

4. Чтение книг. Длинные, осмысленные, научно обоснованные тексты - идеально.

5. Творческие задачи с использованием пальцев рук. Умственная деятельность и моторика пальцев - связаны.

6. Освоение одного нового навыка в месяц. Прицел на творчество - видеоуроки.

7. Еженедельное подведение итогов - отчёт перед собой о том, как выполнялись поставленные задачи, какие проблемы возникали и как нашлось их решение.

8. Вопросы себе. Возвращение в осознанность контрольными вопросами: что, зачем и для чего я делаю.

9. Письменная рефлексия. Беспокойства, ожидания, осмысления - на бумагу.

10. Творческие страницы - техника потокового письма без анализа и интерпретации.

Продолжаю перестройку мышления..

Показать полностью
[моё] Саморазвитие Мышление Внутренний диалог Развитие Сознание Текст
3
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии