Не всегда испытанное означает лучшее, старое - действенное. Нужно брать лучшее из прошлого опыта и сочетать со всем хорошим из нового.
Например, вы прекрасно осознаете, что кобыла и плуг менее эффективны, чем трактор в обработке земли. С течением времени это поняли самые заядлые консерваторы. Также и в вашей жизни. Не зацикливайтесь на привычном однообразии.
Стремление к динамической стереотипизации, по нашему великому И.П.Павлову, сужает круг обзора возможностей в жизни. Поэтому принимайте всё новое с интересом. Не с доверием, поскольку можно обмануться, пострадать и прочее, но, изучая, прикинуть, насколько это новое станет полезным для вас.
Встряхнуться, выбить из головы всю залежалую пыль комфорта, сорвать паутину лени, сбросить оковы саможаления. Покорить тело разуму.
Требуется всего лишь немного усилий по приведению себя в чувство. Если посмотреть на себя и на окружающий мир с другого угла, то будут заметны многие моменты требующие изменений.
Визуализируйте то, чего хотите достичь. Несмотря не избитость фразы, она действует. Посмотрите на виллы богатых людей, потрогайте премиальные иномарки, сходите в салон дорогих часов или ювелирных украшений, понаблюдайте за действиями успешных людей.
Вы должны четко представлять себе, чего хотите достичь. И уже потом составить план, как этого добиться. Не просто план с единственным словом: работать, а список шагов с детальным обоснованием. Аморфные и непонятные миражи быстро исчезают после первых неудач.
Понимание, как оставаться человеком в любой ситуации, может быть сложным, но важным вопросом. Вот несколько стратегий, которые могут помочь вам сохранить свою человечность.
Практикуйте эмпатию
Попробуйте поставить себя на место других людей и почувствовать их эмоции и переживания. Это поможет вам лучше понять их точку зрения и взаимодействовать с ними с сочувствием и пониманием. Установите здоровые границы
Важно иметь ясное представление о своих личных и эмоциональных границах. Не бойтесь сказать "нет", если вы чувствуете, что это не соответствует вашим ценностям и убеждениям.
Осознанность
Практика осознанности поможет вам оставаться присутствующим и спокойным в любых условиях. Уделите время для медитации, глубокого дыхания или других практик, которые помогут вам сосредоточиться на моменте и снизить стресс.
Проявление сострадания
Будьте добрыми и сострадательными к себе и к другим. Помните, что мы все только люди, и иногда мы можем сделать ошибки или испытывать трудности. Будьте щедрыми с пониманием и уважением.
Культивируйте позитивные отношения
Важно окружить себя людьми, которые поддерживают и воодушевляют вас. Ищите возможности для взаимодействия с теми, кто разделяет ваши ценности и помогает вам расти как личность.
Обращайтесь за поддержкой
Не стесняйтесь обратиться за помощью, когда вы чувствуете себя уязвимыми или нуждаетесь в совете. Иметь поддержку и понимание других людей может помочь вам лучше справляться с трудными ситуациями.
Будьте терпеливы с собой и помните, что сохранение своей человечности - это постоянный процесс. У каждого человека могут быть свои собственные вызовы, но придерживаясь этих стратегий, вы сможете лучше справляться с ними и оставаться верными себе.
1) Быть контейнером. В простонародье – хорошим слушателем. Это работает интуитивно понятно: выговариваешься, разворачиваешь детально то, что до сих пор могло только мельком пробегать в мыслях. Сгружаешь в терапевтическое пространство все, что накопилось, как в контейнер. И вот оно, облегчение, новые мысли, а может даже и решение придет.
Да, подружка и братан тоже могут слушать, но, будем честны, не все, не всегда и не так. Все-таки психоаналитик фокусируется не только на конкретных событиях, а еще и на том, какие акценты делает клиент, какие в этом звучат смыслы, потребности, параллели с другими событиями и отношениями, в т.ч. отношениями терапевтическими. Вот и получается, что в терапевтическом пространстве зачастую умещается больше, чем в пространстве дружеского общения.
2) Быть пространством для чего-то нового. Подразумевается возможность выражать себя в том виде и/или теми способами, которые могли быть недоступны в других значимых отношениях. Например, у нас могло никогда не быть пространства, где было бы уместно и комфортно по-настоящему говорить о своих чувствах. Выражать свои желания или свое недовольство. Нам могли запрещать злиться, сомневаться, нуждаться. И много чего еще могло не-случаться. Зачастую мы даже не знаем, что это, а только чувствуем какую-то тоску, неудовлетворенность, недостаточность.
3) Быть матерью вашему младенцу. То, что еще не было названо, требует ментализации, т.е. трансформации из неосознаваемого в осознаваемое. Младенец живет в потоке чувств и ощущений, которым не знает названия. Они просто приятны или неприятны, но даже и этих категорий нет у него нет, он может только как-то выражать свой аффект, но не осознавать его. Понимать, трактовать и что-то делать со всем этим должна мать.
Во взрослом возрасте у нас могут оставаться (обязательно остаются) некие внутренние территории непознанного. В терапии эти территории исследуются, им даются имена. О них становится возможно мыслить, а значит то, что переживалось как хаос, становится понятным, на это теперь возможно влиять. У нас появляется больше контроля над собственной жизнью.
4) Быть экраном для проекций. Не одной матерью едины. В отношениях с разными людьми могут повторяться снова и снова схожие паттерны. В психоаналитической терапии могут (и должны, в этом суть) разворачиваться реакции переноса: что-то, повлиявшее на меня когда-то, теперь проживается и в терапии.
Например, прохладные и ранящие отношения с родителями могут быть основой для ощущения, что я никому не интересен. Неосознанно я могу выбирать партнеров с избегающим типом привязанности и укрепляться в ощущении, что не могу ни для кого быть значимым сам по себе, просто так. В терапии я также постоянно переживаю, что психологу со мной скучно, ощущать его холодным, строгим, отдаленным. Обсуждение этих чувств в психотерапии, попытка разобраться в происходящем вместе и вернуть/выстроить качественно другой уровень межличностного контакта – это новый опыт внутри типичного сценария, который впоследствии возможно будет перенести и в другие отношения. ________________________________ У меня есть телеграм-канал, где я не только говорю о сложном, но и радуюсь книжкам, рассказываю о впечатлениях от жизни и общаюсь с подписчиками в комментариях. Присоединяйтесь, даже если все «ну в целом нормально» - контакт психолога лучше сохранить!
В браке, который длится более 15 лет, каждый день может быть испытанием. Яркие моменты счастья и веселья перемежаются с серыми полосами рутины и непонимания. Исходя из собственного опыта, становится ясно, что совместная жизнь - это не только делить радости, но и учиться преодолевать сложности вместе.
Моей супруге иногда трудно радоваться за других без тени зависти. Её взгляды на жизнь и отношения порой кажутся мне непонятными и чуждыми.
Когда после нескольких лет совместной жизни мы решили, что готовы стать родителями, в нашей семье произошли значительные перемены. Появление ребенка заставило нас переосмыслить привычный распорядок дня и распределить обязанности. Я старался быть настолько вовлеченным в воспитание, насколько это возможно – гулял с ребенком, оставался с ним дома, когда моей жене требовалось личное время, и проводил бессонные ночи у его кроватки. Но в то же время, я заметил, как постоянная забота со стороны супруги стала постепенно истощать ее, приводя иногда к мыслям о бегстве из жизни. Речь шла не только о физической помощи, но и об эмоциональной поддержке. По крайней мере мне так казалось. Сейчас же, со слов моей супруги, мое участие было минимальным.
После рождения ребенка ребенка наша связь, казалось, ослабла - все внимание было приковано к ребенку, что казалось нормальным. Однако мои разговоры о проблемах и подтекст о "просмотре каталогов ночных бабочек Нижнего Новгорода" оставались где-то за гранью, и не получали ни ответов, ни обсуждения. Сексуальная жизнь возобновлялась лишь в попытках зачатия второго ребенка.
Рождение второго ребенка, дочки, не изменило ситуацию кардинально – теперь вся наша любовь была устремлена уже на младшую, оставляя старшего и меня на обочине семейных радостей.
Экономическое бремя все это время было на моих плечах.
Зависть к жизни других в последнее время приводит все чаще к недовольствам и жалобам на недостаток путешествий, развлечений. Эта невидимая нагрузка стала еще тяжелее после намека на желание похожих на голливудские романы жестов внимания от мужа, как у её подруг.
Такой стиль жизни заставляет задуматься о будущем нашего брака. Несмотря на любовь к детям и готовность к их поддержке в любом случае, мысль о возможном разводе не покидает меня. Борьба за сохранение семьи или признание неизбежности разрыва? Этот вопрос стоит передо мной острее, чем когда-либо.
Таким образом, я рассказываю свою историю не в поисках однозначных ответов, а скорее стремясь найти пути к взаимопониманию в нашем браке. Ведь брак - это путь, который могут пройти только те, кто готов вместе сталкиваться с трудностями, вместе бороться и искать решения, чтобы каждый новый день был не войной молчания и невысказанных обид, а путем к глубокой любви и уважению.
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Это долгая история о том, как 15 лет назад я пришёл в проработки и практики "саморазвития" и окунулся в этот бизнес намного больше, чем собирался, став из клиента тем, кто эти услуги оказывает.
Говорят, что дурак учится на своих ошибках, а умный - на чужих.
Я учился на своих.
Первые несколько месяцев своей работы в новом качестве я буквально выпрыгивал из штанов от энтузиазма. Мне всё нравилось. Процесс работы, свой статус, то , как ко мне относились люди. И, конечно, деньги. Я принимал и дистанционные заявки, и очные. И деньги шли. Не космические суммы, конечно же, тогда «ставка» была около двух тысяч за сеанс работы.
Единственный нюанс, который я не учёл.. Что моя «идейность», а я искренне верил в пользу и правду того, что делаю, должна, по мнению кураторов, сочетаться с неуклонным «набором» новых клиентов. А я, толи по собственной хитрости, толи по собственной глупости, фактически начал работу не с теми, кого привлек сам, а кто уже пасся на полях этой школы.
Не то, чтобы я тянул их за руку. А вроде бы, вполне логично, что в Петербурге я был представителем этого направления в одном экземпляре. И один из самых «жестких» наездов на меня произошел буквально через пару месяцев, на волне, на подъеме. Мол, если ты думаешь, что существующие клиенты из питера это твои, ты ошибаешься и т. п. , и вообще, стянул клиентов..
Скорее всего, наезд был не только словесный , а ещё и какой-то энергетический. Я уже потом узнал, что это было в порядке вещей, сыпать энергетическими ударами по ученикам... А тогда даже не понял, что произошло. Мир померк, я чувствовал смесь отчаяния, стыда и ступора...Как же так, я вроде за идею, а мне тут про отдел продаж.. В итоге, я оказался в вполне типичной для этого «метода» ситуации. На душе скребут кошки, в кармане быстро стало пусто, бесконечный и довольной тупой поиск клиентов.
В добавок ко всему, я тупел буквально на глазах. Если раньше мне не составляло труда делать какие-то компьютерные дела, настраивать яндексрекламу и тп., то куда-то это все потихоньку исчезало. Любые действия стали встречать ступор, апатию. Единственное, что я более-менее оказывался в состоянии делать это прийти в офис к назначенному часу и изображать всемогущего гуру.
Как я потом выяснил, в этом состоянии находились практически все ученики главной гуру, да и она сама судя по всему являлась источником этого.
Все сферы жизни, итак порядком подубитые трубо-сликом, и без того становились пустыми, серыми, выскобленными слово оловянная миска нищего солдата.
Я мог думать только о том, что мне нужны клиенты, клиенты. К счастью, оставалось несколько «постоянных» участников, которыми, как и мной, владела унылая идея величия этих проработок. И время от времени от бесконечного спама по пабликам вконтакте приходили какие-то разовые клиенты..
Вот примерно так мечта, которая тогда мной владела — делать что-то полезное людям с помощью великого и уникального метода решения задач потихоньку стала превращаться в что-то донельзя унылое, серое и загнобленное.
Офис я арендовал по часам недалеко от спортивной. И вот, великая радость, кто-то заранее записался на "прием". Едешь, довольный, сейчас будет работа. Или нет, не записался никто. И едешь, унылый, то и дело поглядываешь на телефон, вдруг кто позвонит? Иногда чудо происходило, но чаще нет.
Фото из интернета. где-то в этом доме я и снимал поначалу офис
Параллельно с этим нужно было ездить на «тренинги обучения». С невиданным стыдом и виной за то, что мне «оказали великое доверие» быть ведущим ( а по факту — очень странным менеджером по продажам) этого метода, а я его не оправдываю в первую очередь финансово.. я просил рассрочку, обрастал долгами..
Тренинги эти были по-прежнему смесью чужих наработок. Любимый прием главной гуру это самой за условные 5-10 тысяч сходить на какой-нибудь чужой тренинг. Скинуть там свою энергетическую грязь, вынести мозг тамошнему тренеру, а выбирала она что-то безобидное, например, фоточтение. А затем бесконечно самой проводить этот тренинг, тоже фоточтение, но уже зарабатывая на этом на порядок другие цифры.
При этом, все эти стыренные методики становились... мягко говоря оставалась, конечно, одна шкурка. Например, фоточтение в ее исполнении было просто листанием книги но с задачей, мол, подсознание разберется. Пока человек находился в ее эгрегоре, или, как ей самой нравилось говорить, в поле, то у него действительно это получалось. Можно было плюс минус наболтать о чем была «пролистанная» книга. С другой стороны, все это, конечно, очень и очень попахивает идиотизмом. Идиотизм как таковой с одной стороны на этих тренингах просто насаждался как явление, люди реально становились какими-то припизднуто воздушно одухотворенно что-то.. Все как один с огромным пафосом несли банальщину, зачастую в письменном виде — ведь писать отзывы о великой гуру и ее школе настойчиво рекомендовалось. Я и сам этих отзывов написал и за себя тонну, и за того парня. Потом перечитывал, когда слинял из этой конторы... и не знал, толи смеяться, толи плакать.
Другой тренинг был «Творчество»... Честно говоря, не знаю, откуда взята его идея или технология, но то, что он прямо «авторский» я отчего-то теперь сомневаюсь.
В основе первого дня была положена идея, мол пиши как известный писатель. Человеку якобы давался «поток» писателя, Стругацких например или Антон Палыча Чехова. Предпочтение — фантастам. И человек писал тексты, которые чем-то отдаленно напоминали произведения известных писателей.
С одной стороны, это то самое «интуитивное письмо», которое пропагандировалось на многих тренингах этой «школы». Мол так вы становитесь «правополушарными». Думаю, что исключительно меркантильный смысл и отличная корреляция с идеей турбо-суслика, мол твой ум это твой враг. Логика плохо, а все известные гении потому и гении , что правополушарные...
Второй день этого тренинга был о правополушарном рисовании.. Ну, тут опять же идея в том, что посмотрите мол что делают известные абстракционисты, возьмите кисти с краской и рисуйте также...
Все это типа должно было привести к правополушарности. С одной стороны, позитивный эффект и в потоковом письме, и в любом рисовании толк есть. В рисовании же с элементами арттерапии тем более...
Но на выходе получалось безумие в прямом смысле. Накачанные вот этим пафосным правополушарным и гениальным писали набор слов и выкладывали на потеху таким же.
И тоже самое с картинами..
Опять же, всё подавалось как «раскрытие» ресурсов самого человека и если человек находит в себе желание и силы писать, рисовать, это классно.
Но по факту, человеку опять же пихали очередную подключку бог знает куда и к чему.
И самое смешное, это отношение к авторским правам. Я помню, разразился прямо скандал, когда один из участников этого тренинга ебанулся на отличненько на какое-то время и пошел продавать эти безумные картины у себя на центральной улице, за 500 рублей кажется. И парочку у него купили, т.к. сам парень был довольно настойчивый и харизматичный. И его в этой секте обвинили в том, что он чуть ли не слона украл. Мол как так, тебе дали великие способности рисовать эту мазню, а ты вот взял и втихаря... Короче говоря, логика главной гуру.. я даже не знаю, откуда она такая народилась.
Бесконечное воровство чужих наработок, наложение их на свою подключку, продажа за реально бешеные деньги в виде тренингов или «способностей»... и еще прессинг по сути всех тех, кто хоть как-то осмелился взять и этой херней что-то по приколу заработать, не делясь с ней. А вот если с ней делясь - то ты сразу лучший друг, молодец и пример для всех овец.
Вообще, это какая-то категория теток из республик бывшего СССР, та республика, в которой фамилия обычно на «О» заканчивается.. Понаедут в златоглавую и ладно бы делали что-то безобидное вроде обычного мошенничества. Но тут все похлеще...
Одно дело, собрать дурачков на серьезных щщах, собрать с них денежку и отпустить за новым опытом. Другое, насовать подключек людям, чтобы отныне каждое их действие было не просто действием, а по факту, действием во благо её эгрегора, или той демонюги, которая за этой старой жопой находится.
Это реально страшная вещь, скажу вам как тот, кто такой опыт прошел. Ты начинаешь что-то делать и чувствуешь, что это не просто рисование или кусок текста. А это действие каким-то образом тебя с этим эгрегором и этой старой жопой связывает.
А самое прекрасное, когда человек до работы с ней и так был художником или условным певцом ртом, а после этого выяснялось, вдруг, что художник или певец он благодаря ей. При том, что его, условно говоря, мама с папой в художку с детства водили, а дифирамбы "благодарности" человек потом пел ей. Мне довелось читать одно такое письмо счастья. Вроде бы, взрослый дядька, даже член союза Художников. Пишет ей, мол, благодаря тебе, уважаемая, у меня теперь выставки по всей России и вообще, но вот деньги, извини, вернуть не могу, так как нету..
Нечто похожее было и со мной. Я с 2007 года пишу прозу, рассказы. Но тут, вдруг, пройдя ее тренинг в 2013, выясняется, что я чуть ли не ей обязан тем, что вообще писать умею. И как-то это так внутри её подвала обустроено, что в это реально сам веришь, пока морок не пройдет и тыква не превратиться обратно в туфельку или как там было в первоисточнике..
Смех смехом, но это одна из очень распространненых схем эзотерического кидалова. Если человек не знает, не видит, какие ресурсы у него передаются из поколения в поколение, то это не значит, что их нет. И это не значит, что этого не видят обитатели тонкого плана, которые обычно и стоят за подобными гуру. Им деньги мало интересны, а вот упомянутые ресурсы очень даже. Это ведь целая душа с родовыми богатствами. В основном, человека тянет именно к тому, что у него и так уже где-то в днк записано, особенно, если речь про эзотерику, творчество. .. В основном, это как раз всё-таки что-то из глубин веков ищет выхода. Но связь с прошлым утеряна, человек просто не знает, что у него, условно говоря, по родовым линиям идут какие-то способности. Пусть даже это дар художника, поэта, писателя, ясновидение.. И вот, человек забредает к подобной даме, которая милостиво за большие деньги одаряет способностями или талантами.. Но по факту, просто переключает родовые ресурсы этого человека в свой эгрегор...
Другой аспект этих ее тренингов, это откровенный клин. Я заходил в гости к одной из учениц этой гуру. Меня до поры до времени защищала все-таки географическая удаленность, я был в другом городе. А эта девочка была в Москве и ходила в "ведущих", начали мы одновременно.
Страшно представить, абсолютно захламленная, жутко гнетущая квартира с хламом, рассованным по углам.. И поверх всего эти картинки с «правополушарными» картинами, хаотично размещенные на обычную канцелярскую кнопку, кое-где уже жухлые, покоребанные, да и выглядящие как какая-то совcем муть с помойки.
Я не знаю, чем это достигалось, как этой гуру удавалось создавать такой эффект, что любое преподносимое ей дерьмо выглядело как что-то изумительно волшебное. И люди доходили до состояния, когда сидели по уши в набранной от этой же гуру энергетической грязи, вешали поверх вот эти вот листки с мазней и думали, что сейчас-то все наладится.
А плохо им совсем не потому, что они пасутся в роли козлов отпущения рядом с чувихой, которая бог знает сколько лет только и делает, что собирает грязь с одних и размазывает по другим.. Печально, но у жизни свои университеты.