Мне часто приходилось застывать перед открытыми дверями лифта. Мой сын вцеплялся в руку и наотрез отказывался шагнуть вперёд. Потом приходилось тащиться на девятый этаж пешком, проклиная всё на свете.
И такое происходило каждый божий день. Мой сын Артем при виде лифта впадал в панику. Краснел, отворачивался, начинал плакать. И никакие логичные объяснения не помогали: “Это просто кабинка”, “Смотри, все люди ездят”, “Ну не бойся, я с тобой”.
Мы долго жили с этим страхом, пока я не открыл для себя удивительно простой, но эффективный подход психолога Ульянова. Он перевернул моё представление о детских страхах.
Спуститься, чтобы поднять
Главная ошибка, которую я совершал как отец и как психолог - пытался решить проблему, оставаясь на своём “взрослом” уровне. Интегральная психология говорит об этом прямо. Невозможно помочь человеку, если вы не готовы встать с ним рядом. Метод Ульянова начинается с того, что взрослый делает шаг назад. Не в смысле отступления, а в смысле изменения позиции.
Вместо привычного: “Да ладно тебе, это просто лифт!” или “Посмотри, малыши и те не боятся!”, нужно было сделать то, что кажется противоречивым, а именно: признать страх ребёнка реальным.
Переломный момент наступил, когда я перестал быть просто “смелым папой” и сказал сыну:
- Знаешь, я понимаю, почему ты боишься. Лифт и правда может казаться странным. Закрытая коробка, которая непонятно как двигается. Я иногда тоже не понимаю, как он работает.
В тот момент глаза Артема изменились. Он впервые не чувствовал себя “трусом” на фоне всезнающего взрослого. Я встал с ним на одну ступень, разделил его чувства, не обесценивая их. И, что удивительно, это не усилило его страх, а наоборот, дало чувство поддержки.
Пример из практики
Мы начали с малого. Сначала просто подходили к лифту и наблюдали, как он приезжает, как открываются двери. Потом я предложил ему нажать кнопку вызова. И это стало нашей маленькой победой. Однажды мы просто посидели внутри с открытыми дверями. Всё это время я говорил с ним как с равным:
- Давай исследуем это вместе. Что именно тебя пугает? Как ты думаешь, что может случиться?
Вопрос “Что может случиться?” оказался ключевым. Артем сказал:
И вместо того, чтобы ответить: “Не упадёт, не выдумывай”, я ответил:
- Да, это страшно. Но давай подумаем, как устроен лифт, чтобы не падать.
Между страхом и пониманием
Метод Ульянова открыл мне глаза. Детей, переполненных неизвестностью и тревогой, невозможно успокоить простым “всё будет хорошо”. Не раз видел во взрослых людях те же детские страхи, которые никто вовремя не признал нормальными.
В интегральной психологии такой подход называют “валидацией чувств”. Это когда ты не отрицаешь эмоции другого, а принимаешь их как реальные и имеющие право на существование.
Парадокс в том, что признание страха часто становится первым шагом к его преодолению. “Да, это страшно, и я понимаю тебя”. После этих слов ребёнок перестаёт бояться собственного страха.
Родительская мудрость - не в демонстрации силы
Замечаю еще одну ловушку. Мы, взрослые, часто боимся показать, что тоже чего-то не знаем или не понимаем. Нам кажется, что наша сила в непоколебимой уверенности. Но ребёнку нужен не супергерой, а надёжный проводник, который готов пройти с ним весь путь, даже если этот путь начинается с дрожащих коленок перед дверями лифта.
Как это работает на практике?
Признайте страх ребёнка реальным: “Я понимаю, что тебе страшно, и это нормально”.
Встаньте на его уровень: “Давай разберёмся вместе, что именно пугает”.
Двигайтесь маленькими шагами. От наблюдения к действию.
Задавайте открытые вопросы: “Что, по-твоему, может произойти?”.
Превратите преодоление в исследование, а не в подвиг.
Сегодня Артем сам нажимает кнопку нужного этажа и объясняет младшей сестре, как работает лифт. Иногда он вспоминает:
- Помнишь, пап, как я боялся?
И в этом вопросе нет стыда. Только гордость за пройденный путь.
Не стоит бояться детских страхов. Бояться стоит только одного - непонимания между вами и ребёнком. Спуститься на его уровень - это не значит стать слабее. Это значит стать мудрее. И тогда вы сможете подняться вместе и не только на лифте.
А как Вы помогаете своему ребенку преодолевать страхи?
