Жирный 1 раз = жирный навсегда
Как часто в своей жизни Вы боролись с лишним весом? Получалось ли окончательно и бесповоротно прийти к тому весу и телесным объемам, которые Вы для себя визуализировали в качестве идеальных?
Вот и я уже сбился со счета сколько раз я это делал, больше 6-7 раз точно. Какие-то были успешными, какие-то не очень. Причем самый последний раз считаю самым крутым, его можно увидеть на фото декабрь 2022. Тогда удалось за год и месяц убрать 39 кг и прийти к весу в 95 килограмм. Удерживать этот вес с колебаниями +- 3кг удавалось до сентября 2023 года, а дальше…. Дальше произошла очень интересная история, связанная с оперативным вмешательством в организм и определенными ограничениями….
Была у меня такая болячка, которая сама по себе не болит, но имеет четкие формы на лице. Если быть конкретным – называется эта херня плеоморфная аденома околоушной слюнной железы. Если простым текстом – доброкачественная опухоль в области уха. В виду её прогрессирующего стабильного роста решил от неё избавиться. После проведения операции были наложены жесткие ограничения в питании – нельзя есть солёное, острое, сладкое, кислое и в принципе очень много чего, что имеет ярко выраженный вкус. Все готовится на пару или варится. Без соли, без сахара. Короче вся еда похожа на вату. Единственное что из сладкого было можно – 1, максимум 2 банана в день. Только они и спасали.
Соблюдая такой режим в течении месяца, моя головушка настолько поплыла, что как только разрешили есть всё, там начался сущий кошмар (хотя что лукавить, это был бесконтрольный кайф на ежедневной основе) – в ход пошла тяжелая артиллерия с шоколадками, мороженым, различными сладостями, копченостями, жирностями. Короче весь выстроенный ранее в течении последнего похудения режим накрылся звездой. В итоге сейчас имею вес 114 и снова испорченные телесные формы.
Посему объявляю старт сброса лишнего веса (опыта в теории и на практике много, можно почитать мои ранее написанные статьи). Здесь раз в месяц буду публиковать результаты с общим успехом, количеством потраченных и употребленных калорий, пройденных шагов и общей активности. Постараюсь сделать биоимпедансометрию для общего понимания картины и для фиксации промежуточных результатов и тоже всё выложу.
Никого не принуждаю, но если кто-то вдруг захочет видеть более подробное описание процесса – в шапке профиля закрепил канал в телеге, где буду публиковать свои выводы, мысли, отчеты чаще.