3 ночи, а завтра на работу с утра
Перекличка, сколько таких ещё?
Перекличка, сколько таких ещё?
Единственный источник ваших (человека) жизненных сил – «смерть» (=«бог» =счастье небытия, безусловная любовь). Именно поэтому вы регулярно погружаетесь в смерть - в «бога», в божественную любовь.
Например, каждую ночь во сне БЕЗ сновидений вы "умираете". Ещё и нередко жалуетесь, что не можете «умереть» - не можете уснуть. Вас мучает бессонница. Вы не можете (у вас не получается) погрузиться в "смерть" - в глубокий здоровый ночной сон БЕЗ сновидений. Вам приходится мучиться в поверхностном (с гадкими, мерзкими сновидениями) сне и поэтому не удаётся набраться жизненных сил - проснуться утром бодрым и хорошо отдохнувшим, с желанием жить.
Но, по сути, вы и днём большую часть времени (="жизни") спите. Например, на работе вы выполняете ваш ужасно однообразный труд на автомате, на автопилоте. А это значит, что на 99 процентов вы спите (="мертвы"), а лишь на 1% работаете (="живёте"). Вы ходите на работу поспать, выспаться, как это ни странно. Домой поэтому приходите выспавшись (на работе). И как прямое следствие такого вашего "труда" - мучаетесь бессонницей дома.
Дома вам приходится работать, утомляться. А на работе вы отдыхаете - восстанавливаете ваши жизненные силы. В этом смысле "работа" - источник ваших жизненных сил. Поэтому вам хочется больше "работать" (=хочется больше спать, отдыхать на работе) и меньше находиться дома (=меньше работать, утомляться дома).
Вообще, для достаточно глубокого погружения в "смерть" (=в "бога", в счастье небытия человеком) следует "как следует" (на некотором максимуме) "жить". А у вас такой "жизни" нет. Вы только и делаете, что отдыхаете от "жизни", от бытия человеком. И на работе, по сути, ничего не делаете, и дома тоже. Вся ваша жизнь - один сплошной праздник, безделье, ничегонеделание.
Поскольку вы слишком поверхностны в "жизни" (в труде, в аду), постольку вы чересчур поверхностны в "смерти" (в "боге", в раю) - в отдыхе от жизни. "Око за око, зуб за зуб". У вас между "жизнью" (адом) и "смертью" (раем) почти нет никакой разницы. И поэтому вы не можете эту разницу почувствовать, не можете насладиться сколько-нибудь глубоким погружением в смерть - в "бога", в счастье небытия человеком. Вы слишком жалеете себя для труда - для жизни в аду.
Иначе говоря, источник ваших жизненных сил - сама ваша жизнь, накал, разнообразие, новизна страстей. Чем меньше у вас "жизни", как таковОй, тем меньше у вас жизненных сил - тем ближе вы к состоянию, когда у вас нет ни "жизни" (ада), ни "смерти" (рая). Вы и не живёте (вам не живётся), и не умираете (вам не умирается).
«Отдыхаем — воду пьем,
Заседаем — воду льем, —
И, выходит, — без воды,
И НИ ТУДЫ, и НИ СЮДЫ!..»
Начало сентября для большинства россиян от Москвы до Оренбургской области — стресс: у многих повышенная осенняя нагрузка на работе накладывается на начало учебного года.
Ключевым факторов хорошего самочувствия в том числе и на рабочем месте медики считают здоровый сон. Врач-психиатр, психотерапевт назвал шесть рецептов хорошего сна:
Постарайтесь не наедаться на ночь. Ешьте в меру. Последний приём пищи должен быть приблизительно за два часа до сна, а в идеале — еще раньше.
Если вы предпочитаете читать, смотреть телевизор или слушать музыку, то содержание должно быть «легким», успокаивающим. Воздержитесь от экшн-фильмов, ужасов, энергичной музыки.
Алкоголь хоть и обладает седативным эффектом, но в разных дозах влияет на людей не одинаково. В случаях проблемы с засыпанием лучше выпейте перед сном ромашковый чай.
«Утро вечера мудренее». «Отпустите» все дела до завтра. Постарайтесь не думать перед сном о важных делах. На следующий день отдохнувшие вы сможете решить гораздо больше.
Подумайте о чем нибудь хорошем, позитивном, о том, что вас успокаивает. Представьте место, где вам хорошо и уютно, спокойно, безопасно.
Соблюдайте режим сна и бодрствования. Правильно питайтесь. Откажитесь от вредных привычек.
А еще медики советуют не ложиться спать, если спать совсем не хочется, а также воздерживаться от дневного сна, который сбивает график. Еще один совет — вставать в одно и то же время.
Психиатр подчеркнул, что все эти рецепты — общеизвестные и доступные, однако далеко не все соблюдают хотя бы половину из них.
Двигатель вечного выгорания
В понедельник вечером, после рабочего дня, я села готовить ужин (и завтрак и обед в одном лице). Мне невыносимо захотелось попить кофе. Я налила себе кружку кипятка, кинула ложечку растворимого кофе, разбавила сливками и с удовольствием выпила.
Как итог: сна ни в одном глазу, уже скоро вставать на работу, время подваливает к 02.00 ( а легла я спать в 00.00).
Да, телефон я не трогала, но 2 часа валяться на кровати - это ужасно. А еще я хочу есть. Пойду, наверное, пожру. И полистаю Пикабу.
Поломал нахрен себе график сна в отпуске... На работу через 2 часа вставать. А ещё решил изменить полностью свою жизнь и начать бегать в отпуске - чт. и пт.
Побегал, ага. Под дождичком. Как со стажем в 5 лет - дал нагрузку высокую без подготовки. Тело меня проклинает, да ещё и простыл малость. Че сказать - не было мозгов, и нехер заводить
Автор, я вас очень понимаю. Я периодически попадала в похожее состояние. Выходила я из него по-разному.
1. Разговор с работодателем и переход на частичную занятость. У меня это было возможно на двух работах. Т.е. работала на 5, а 4 дня.
2. Увольнение, отдых, легкая подработка пока не приду в себя. Доход конечно был минимальный, покупала как и комментатор выше только еду и самое самое необходимое, но зато какой был кайф от жизни. Это было мое лучшее время!
3. История знакомой (высокий серьезный пост): она взяла отпуск за свой счет на полгода, отправилась с мужем в путешествие на великах, приехала другим человеком, поработала чуть-чуть, уволилась окончательно и ушла работать в цветочную оранжерею. :)
4. Знаю людей, которые начинали свое дело: это могло быть что угодно, от какого-нибудь ремесла до частных уроков чего-нибудь и т.д.
5. Можно временно попробовать физический труд, чтобы освободить голову. А потом может какие-то идеи появятся, как жить дальше.
6. Можно на самой работе что-то поменять, что не нравится, что-то типа не соглашаться на переработки, не делать чужую работу, делать только самое важное, не стараться особо, или стараться делать только то, что интересно.
Желаю вам удачи! Все можно решить. Конечно, не всегда это бывает просто, но выход всегда есть, и даже очень часто не один.
Думалось мне что моя страшная зае"ность, выгорание вот это вот и прочее хреномуть пройдет, если я хорошенько отосплюсь, отдохну, сменю обстановку, увижу что то новое и тд. Нет. Ощущение страшного бессилия уже. То есть я сейчас сижу и думаю только о том что я бесполезно трачу время. Что меня ждет в два раза больше работы. Что буду делать вернувшись в офис. Как буду отчитываться по задачам которые сейчас встали. Я хочу отдохнуть, хочу быть эффективным, хочу быть сильным но сейчас лежу на диване и просто просераю время. Как блин научиться отдыхать? Мне кажется это уже клиника. Есть те, кто учит расслабляться так, чтобы при этом и карьеру строить и семью развивать и о себе думать? Кто эти люди? Гуру, врачи, терапевты, или уже надо к психиатру идти? Ощущение паники зашкаливает,за то что ничего не делаю, хотя близкие требуют чтобы я расслабился, ну а как сука это сделать то. На работе все тоже самое, только паники чуть меньше. Есть тут прошедшие сквозь это? Дайте совет пожалуйста. Хочу блин быть мужиком, сильным и успешным. А чувствую себя пенсионером и морально и физически.