Хочу бегать
Знающие люди, любящие бег и активности на свежем воздухе, подскажите, что делать, чтобы не убить коленный сустав и чтобы колени не болели после бега и велосипеда.
Хочу начать бегать, ну вот прям очень, буду пытаться по весне начинать потихоньку.
Не бегал очень давно, с института, примерно.
Немного пугает, что могу бросить толком не начав из-за того, что иногда болят колени и могу их добить. Хотя хожу иногда достаточно много и вроде всё нормально.
Может кто подскажет как укрепить колени?
Рядом есть парк, с не твёрдой поверхностью, есть беговые кроссовки, есть бутылка для воды. Лишнего веса вроде нет (80 кг).
Достаточно бегать...
Катюшина беготня
Панда-малышка в Московском зоопарке: "Наигралась, пойду побегаю".
Когда привык бегать при -36 на 25 км, 26 км при -5 - раз плюнуть. Здоровья Вам в ленту
Выбор обуви
Граждане, подскажите, какие сейчас есть бренды и модели кроссовок для ходьбы в большом количестве по низкой цене? Повезло в свое время взять в декатлоне kalenji , очень удобная колодка, низкая цена за пару (около 1700р, на закрытии магазина вообще меньше 1000 торговались). Много ходил,хватило их на 3 года, хочется так же)
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Сегодня, и правда, и бегалось поприятнее, чем в предыдущий раз, и пробежать удалось нескольким больше 20 км
Свежести Вам в ленту