В Москве прошел Осенний благотворительный забег «СПОРТ ВО БЛАГО»
15 октября в Измайловском парке культуры и отдыха в Москве прошел Осенний благотворительный забег «СПОРТ ВО БЛАГО и KasperskyOS». В забегах приняло участие более 700 человек. Общими усилиями участники собрали более 1 700 000 рублей в благотворительный фонд «Синдром любви» на образовательные и развивающие программы для людей с синдромом Дауна.
Среди тех, кто бежал в поддержку людей с дополнительной хромосомой, были и профессиональные спортсмены, и новички, и корпоративные команды, и семьи с детьми, и люди с синдромом Дауна. Мероприятия проекта «СПОРТ ВО БЛАГО» уже успели обрести известность, и зарекомендовали себя для участников с любым уровнем подготовки. Примечательно, что забег «СПОРТ ВО БЛАГО» прошел под эгидой месяца информированности о синдроме Дауна.
Юлия Лавричева, генеральный директор благотворительного фонда «Синдром любви», отметила социальную значимость мероприятия: «В этот раз подготовка к забегу была особенно волнительной, потому что офлайн забеги мы не проводили с 2018 года. Наконец-то мероприятие состоялось, и мы снова смогли встретиться вместе. Забег был долгожданным и особенным, потому что впервые за историю проекта «СПОРТ ВО БЛАГО» удалось организовать «НЕособенный старт» для участников с синдромом Дауна. Мы очень гордимся, что на эти дистанции сегодня вышло 50 участников».
На забеге было представлено несколько видов дистанций. Взрослые могли выбрать дистанции 2 км, 5 км, 10 км и 21,1 км. Детям и подросткам предлагалось преодолеть на выбор 50 м, 500 м, 1, 2 или 5 км. Спортивную часть мероприятия открыла дистанция 50 м для самых юных участников, которым было от 0 до 5 лет.
Впервые в рамках забега 50 людей с синдромом Дауна приняли участие в «НЕособенном старте»: 50 метров для малышей 0-5 лет и 500 метров для участников 6+. Слоты для всех участников с синдромом Дауна были оплачены титульным партнером забега – компанией KasperskyOS.
Стас Богданов, атлет с синдромом Дауна, пробежал не только дистанцию «НЕособенный старт», но и 10-километровку наравне с обычными спортсменами. Сразу после преодоления дистанции молодой человек рассказал о своих впечатлениях: «Я очень доволен забегом. И буду стараться в следующий раз пробежать еще быстрее!»
Помимо личных дистанций состоялись корпоративный и костюмированный забеги. Среди участников были замечены невеста, Снегурочка, Человек-Паук, животные самых различных видов, персонажи из всеми любимых сказок, а еще гусеница, которой управляло сразу пять человек.
Всего в детских забегах приняло участие 110 человек. Короткие дистанции – 500 м и 1000 м – пробежали дети до 13 лет включительно. Взрослые бегуны разыграли первенства в более длинных дистанциях на 2, 5, 10 и 21,1 км. Победителем полумарафонской дистанции среди женщин стала Людмила Васютина. Она показала результат 1:34:06. Среди мужчин победителем стал Артем Лобач, он преодолел 21,1 км за 1:12:03.
Из года в год хэдлайнерами мероприятия становятся участники проекта «Атлет во благо» фонда «Синдром любви». Спортсмены-друзья фонда ставят себе различные общественные и спортивные цели, готовятся к их достижению и собирают средства на важные программы фонда. В этот раз участие в забегах приняли «Атлеты во благо»: Илья Галкин, Денис Булгаков, Антон Лосев, Елена Дудко, Анастасия Гошля, многократная победительница забегов среди детей Анна Кучальская и другие.
Мария Помазуева, руководитель направления «Атлет во благо»: «Сегодня на старт вышло около тридцати спортсменов проекта «Атлет во благо», которые активно поддерживают людей с синдромом Дауна. Все прошло в очень дружеской и позитивной атмосфере, но самое главное, что желание спортсменов помогать ребятам с синдромом Дауна не пропадает. Такие поступки очень заряжают, ведь Атлеты показывают, что они готовы пожертвовать своими личными результатами ради большой цели и успехов наших ребят».
О благотворительном фонде «Синдром любви»: «Синдром Любви» занимается просвещением населения о людях с синдромом Дауна. Результатом работы фонда мы видим мир, где для людей с синдромом Дауна открыто много различных возможностей. Они растут в любящих семьях, получают образование и трудятся, а общество толерантно относится к ним. Они занимаются спортом, развивают свои творческие способности и участвуют в жизни страны, в которой реализуются государственные программы их поддержки. Фонд ведет свою деятельность с 2016 года и объединяет более 20 тысяч единомышленников, которые помогают вместе людям с синдромом Дауна. Стратегическим партнером фонда «Синдром любви» является фонд «Даунсайд Ап».
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Чемпион из подвала. Вот что бывает, если не искать оправданий!
Спортсмен по имени Алексей Лапин жмет от груди 180кг, при собственном весе 86-ть, а еще подтягивается с весом +100кг и отжимается на брусьях с весом +150кг. Сегодня мы выясним насколько он по настоящему силен, и как этому не самому габаритному пареньку удается поднимать такие огромные веса тренируясь при этом в обычном подвале.
Что ж, напомню вам про зал, в котором тренируется Алексей, по факту это обычный подвал, на стенах висят полуоторванные постеры с техникой выполнения упражнений и культовыми спортсменами 90-х. Это именно то место где тебя совершенно ничего не отвлекает от работы.
Красивых девочек уж поверьте тут не встретишь, только потные мужики, железо ну и мухи периодически пролетающие у тебя над головой. А прямо сейчас в одной из комнат этого подвала Алексей подтянулся с весом 80кг на 5 повторений, причем это не рекорд а обычная рядовая тренировка.
К слову в этом подвале есть не только турник с брусьями. Очумелые руки ветеранов спорта по факту создали все условия для прогресса в этом пусть и не идеальном с точки зрения санитарных условий, но все же рабочем и хардкорным зале.
Тут есть и жим лежа и всевозможные приспособы для тренировок хвата, тренажеры по армрестлингу, и даже крутящийся турник к потолку прицепили. В общем как говорится сказка, песня.
В этот же день мы проверили силовые алексея и выяснили что подпимает а бицепс сидя он 90кг, что даже больше чем весит он сам!
К слову посетив квартиру Алексея я был в шоке от количества кубков и медалей. Парень с 2016-го года е проигрывал ни одного соревнования занимая первые места на Чемпионатах Украины по стритлифтингу
Стритлифинг - Двоеборье, в котором спортсмен должен подтянутся и отжаться на брусьях с максимальным весом на одно повторение.
А так же по строгому подьему штанги на бицепс у стены, жиму лежа, армлифтингу и армрестлингу. Сейчас Алексей уже пятикратный чемпион мира по стритифтингу и чемпион Украины по арм спорту.
Все это повторюсь достигалось в обычном подвале без какой либо фарм. поддержки и прочих препаратов. Тренировку Алексея и его результаты, мы записали на видео, так что можете убедится в сказанных мною словах самостоятельно:
Идеальное тело в 65 лет. В чем секрет тренировок Шати?
Скажите, как вам телосложение вот этого мужика?, а что если я скажу вам, что ему 64 года? Вот уж не знаю как вас а меня самого больше всего вдохновляют именно вот такие атлеты в возрасте. И не просто потому, что они молодцы и занимаюсь правильным делом вдохновляя других но и потому, что это своеобразный ответ тем хейтерам, которые чуть ли не под каждым выпуском пишут «Зачем это все?» Или «Посмотрим что будет с его суставами через 10 лет» ну и все в таком духе.
Вот вам человек в возрасте, со стажем занятий 48 лет, едва ли комментаторам столько же сколько его стажу, и знаете все там с суставами в полном порядке.
OG Shati, так зовут спортсмена, на фото выше, тренируется уже 48 лет и ни одной травмы. В чем же секрет то? На самом деле по словам самого Shati, он никогда ничего не делает быстро, кроме разминки и различных прыжков. Все упражнения по типу отжиманий, брусьев и подтягиваний он абсолютно всегда выполняет медленно. Например подтягивания, подконтрольное движение вверх, затем вниз, с задержками в верхней и нижней точках амплитуды.
Притом OG советует попробовать не считать повторения, ведь именно повторения зачастую лимитируют наши возможности. Вспомните как часто вы говорили себе, «Хочу подтянутся 20 раз на турнике» и именно 20-й раз оказывался последним и самим сложным. Задумывались когда-то почему так? Скорее всего именно потому, что вы сами убедили себя в том, что это ваш предел. Собственно говоря по этому Shati советует вам попробовать вместо повторений говорить себе только слова ВВЕРХ и ВНИЗ.
И повторять до тех пор пока вы физически не сможете выполнять подход. А уж ели интересно узнать результат, попросите кого то другого посчитать ваши повторения. К стати говоря, возвращаясь к медленным повторениям, они так же позволяют вам усложнить себе работу. Эту как в жиме лежа, можно делать с ногами на лавке а можно толкать себя ногами и делать жим в отбив от груди. Если же ваша цель мышечная масса а не повторения, усложняйте себе задачу а не наоборот.
Так же спортсмен во время тренировок никогда не садится отдыхать. Он говорит, что это нужно делать только после тренировки, а вот во время обязательно заставлять свою кровь циркулировать по всему телу. Как только сядешь на лавку, почувствуешь комфорт, сразу расслабишь булки и тренировка пойдет не по плану. К слову по питанию OG вообще не заморачивается, питается так же как и все остальные, не считает ни калории ни приемы пищи как таковые, а весь жир горит на тренировках, коих у него 6 а порой и 7 в неделю. Сейчас этот мужик, уж извините язык не поворачивается назвать его дедушкой, становится очень популярным. Его видео с тренировками на площадке набрало 2 миллиона просмотров, при том, что загруженно оно было на канал, на котором всего 17 тысяч подписчиков.
Молодежь кайфует от тренировок с ним и по их лицам видно, что тренировки они воспринимают очень серьезно. Круто все таки когда через вот таких спортсменов как Shati ты можешь спроецировать свой собственный образ в 64 года. И я более чем уверен, что 95% людей, ну точно бы не отказались выглядеть точно так же в 64.
Полное видео с OG Shati и другими возрастными спортсменами можете посмотреть тут:
На что способны профессиональные уличные гимнасты? Круче спортивной гимнастики?
В начале развития воркаута (уличная гимнастика, street workout) были популярны разряды на турниках и брусьях. От первого до 7-го, что раньше называлось ОФП.
Этому атлету было 36, когда Виталий Куликов первый сдал на самый сложный 7 разряд по воркаут (40 подтягиваний, 60 брусья и другие), которые придумал Евгений Козырь - первый чемпион мира. Помню, что после Куликова было 1 или 2 человека, которые осилили норматив. Виталию тогда было 34 года, хоть выглядел он старше, сам он 76 года рождения.
Ещё 10 лет назад атлет подтягивался на 1 пальце, практиковал вьетнамские подтягивания, более 200 раз. Это когда можно отдыхать в висе на 1й руке. Делал планш 9 лет назад, видимо по пути с работы, в рубашке и галстуке, ну и на турнике тянул 72 кг на 1 раз.
Занимается до сих пор разными видами спорта. Ещё 10 лет назад умел горизонт на кольцах.
Тогда большинство атлетов тренировались интуитивно. У новичков было много вопросов, информации не хватало, а площадок было мало. Ни о каких секциях в малых городах речи и не шло.
Сейчас же у нас гораздо больше условий, чем 10 лет назад для быстрого прогресса в воркауте.
Я брал интервью у профессионального воркаут атлета, который выступает во французском, турецком цирках. Вова Титов был в воркауте с первых лет его зарождения, выступал со сборной Украины. Общий стаж в спорте более 15 лет. Он рассказывал, как, проходят его тренировки на гастролях.
Неотъемлемая часть обучения силовым элементам у Вовы - это фитнес резина. С её помощью Вова оттачивал передний вис, горизонт, и выход Ангела. Также советовал её эффективность при повышении количества выходов на 2, подтягиваний, отжиманий.
Резина облегчает элемент и укрепляется нейромышечная связь, пробивает застой.
Почему же нельзя сравнивать спортивную гимнастику и уличный спорт? Многие считают, что гимнасты повторят с легкостью то, что делает воркаутер. Но, что тренируем, то и получаем.
Гимнаст не сможет сделать без подготовки элементы на пальцах (те же самолеты или горизонтальные висы), так же есть отдельные элементы, которые есть только в воркауте и гимнаст это не повторит. Проводились эксперименты с Юрием Вангелдером (легенда мировой гимнастики в дисциплине на кольцах). Он не мог повторить элементы воркаута.
Воркаут фест на фестивальном причале в Днепре проводился несколько лет подряд, туда приглашали Bar-Barians, атлетов из России и других лучших воркаутеров на крутую сцену.
Позже организаторы постепенно остановились на формате проведения Чемпионата Украины в столице и одновременно делали - Чемпионат мира по воркаут рекордам и стритлифтингу (отжимания и подтягивания с дополнительным весом на 1 раз).
Вот ещё несколько кадров на что способны современные уличные атлеты.
Как же сейчас выглядят уличные гимнасты, которые профессионально выступают, и почему они не уступают спортивным гимнастам, кому интересно, можно увидеть в выпуске:
Куда делись лучшие турникмены СНГ? Почему уличные звезды бросили тренировки на "пике" и что с ними сейчас?
Турниковое движение современного " стрит воркаута" набирало обороты в 2008-12 годах.
Речь пойдет не о тех турникменах, которые тренировались при Союзе, а о современных начинателях уличного турникового движения "Стрит воркаут" (уличные тренировки).
Фрагменты советского спорта
Примерно в 2008-2009 году с развитием YouTube, Одноклассников и ВК, среди молодежи пошла новая волна на занятия в уличных условиях. А как известно: всё новое - это хорошо забытое старое.
Это движение до сих пор можно считать самым доступным и бюджетным увлечением. Турники, брусья, шведские стенки есть почти в каждом дворе, за исключением, пожалуй, небольших провинциальных городов.
Ребята в школьном спортзале
В холодное время года - секции в крытых залах или установленные турник+брусья в квартире. Это в последние годы в крупных городах - на каждом шагу полноценные уличные спортплощадки для "воркаутеров-турникменов". Было бы желание.
Как же развивалось современная уличная субкультура.
Первый чемпион мира по "стрит воркауту" 2011 года из Харькова - Евгений Козырь. В Украине и странах СНГ он был известен ещё до чемпионства, а в 2011 году в латвийской Риге он показал свою лучшую форму, по мнению судей.
Евгений Козырь, первый чемпион Мира по "стрит воркаут", 2011
Женя Козырь первый из тех, кто задумался как сделать воркаут популярнее и привлечь больше людей. Атлет изобретал свой стиль выступления, искал интересные переходы между статическими и силовыми динамическими элементами.
Козырь 11 раз подтягивался на одной руке, 20 раз подтягивался с 32 кг. И всё это ещё в 2010-12 годы, когда движение только набирало обороты.
Женя со школы любил базу. Подтягивания, отжимания, делал некоторые технические элементы, устраивал в Харькове "слеты турникменов".
Слет турникменов, раньше собиралось настолько много ребят
Козырь после 2012 года плавно закончил с соревнованиями, мастер-классами и стал семейным человеком, родилась дочь. Как позже выяснилось, основной причиной ухода - были проблемы со здоровьем. Сердце и глаза, делались операции.
Статические элементы несут большую нагрузку, не забывайте правильно дышать. Конечно, история Жени, это исключение, а "стрит воркаут" - безопасный спорт.
Козырь в специализированном воркаут зале
Женя говорил, как ни крути, занятия спортом, максималистский подход сказываются на здоровье, когда работаем на результат. В 2016-17 годах Козырь возобновлял занятия, ходил в зал к ребятам. Восстановил хорошую форму за несколько месяцев. Сейчас не тренируется, семья.
Горизонтальный упор на согнутых руках на брусьях
Богдан Корженевский был также узнаваем, наряду с другими турникменами Иваном Козачком и Михаилом Баратовым. Всегда был на слуху после 2010 в интернет тусовке молодежи.
Богдан активно практикует закаливание
Корженевский из Воронежа, он снимал один из первых в русскоязычном Ютуб обучающие ролики по элементам на турнике. Ещё в 2009 году выходили обучалки по флажку, горизонту, о том как сделать лямки и научиться солнышко.
Богдан никогда не любил однообразие и занятие чем-то одним, объединяя виды спорта. Прыгает с парашюта, занимался паркуром, делал экстремальные трюки на крышах высоток.
Парные элементы: флажок и стойка на руках
Сейчас Корженевский не занимается именно уличным воркаутом, он много путешествует, снимает это на камеру, выполняет различные силовые трюки, экстремальные движения.
Ходьба по канату
Лидер Киевского движения - Иван Козачок, который с командой выигрывали 1 млн. грн. в талант шоу 2012 года и строили первые крупные спорт площадки.
Элемент горизонтальный упор под турником
Ваня Козачок считался главным турникменом страны, он реально был именно турникменом. Так как если силовые элементы - принято считать воркаутом, то Ваня любил технику и назывался турникменом.
Не все турникмены "дрыщи"
Крутился как на площадке, так и в гимнастическом зале. У Козачка было подтянутое атлетичное тело. Силовые элементы он также делал.
После победы в талант шоу Ваня стал очень узнаваемый, ведь вся страна наблюдала по телевизору за выступлениями ребят. Многие парни именно после такой публичности уличных тренировок и стали брать пример, движение молодых ребят стало возрастать по всей стране.
Из архива путешествий Богдана Корженевского
Ещё про 3 турникменов, которых я застал, расскажу в следующей статье. А кому интересно можно посмотреть на трюки ребят в видео-сюжете:
Если вы профи в своем деле — покажите!
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Раньше думали, что это красивая легенда, а потом Халаджи поднял мизинцем камень 152 кг. Первый рекорд Гиннесса в СНГ
Дмитрий Халаджи проживает в небольшом городе районного значения Комсомольское. С детства был вынужден заниматься спортом, т.к. перенес тяжелые операции после ожогов. Перепробовал всё: гири, боевые искусства, пауэрлифтинг. Но остановился на цирковых выступлениях. И гастролирует с силовыми номерами.
Рекордсмен Дмитрий Халаджи, 2005 год
Атлет Древней Греции Бибон, в 6 веке до н. э. поднимал одной рукой камень весом 143 кг. Археологи находили этот камень. Можно подумать, что это было так давно и всего лишь легенда без доказательств. Давайте посмотрим на рекорд ныне живущего 41 летнего богатыря Дмитрия Халаджи, который поднимал камень весом 152 на мизинце и и 176 кг одной рукой.
Камень весом 143 кг, который в 6 веке до н.э. поднимал Бибон
В одном из интервью Дмитрий упоминал, что один раз участвовал на соревнованиях, лучшие показатели в соревновательной технике были: жим лежа 202,5 кг, становая тяга 380 кг и присед 330 кг. А в его соцсетях можно найти видео приседа с недоседом 410 кг на 3 раза.
По питанию Дмитрий максимально прост. Считает, что домашние продукты и являются одним из источников его богатырских рекордов. Домашняя молочка, мясное, домашние яйца, сало, овощи, зелень, примерно такой его рацион. Одна из причин, почему не хочет переезжать в город - нет доступа к домашним продуктам.
Основа рациона - домашние молочные продукты
По белкам в день это может быть до 10 куриных яиц, 300-400 грамм мяса и порядка 3 литров молока.
Выступления в цирке. Папа у Дмитрия был способен согнуть лом на шее, прадедушка боролся в цирке с медведем. У нашего героя тоже была схватка с медведем, но в отличие от прадеда, это был несчастный случай.
Атлет позиционирует себя не просто как цирковой артист, а как исторический реконструктор. Поясню. Дмитрий любит реконструировать рекорды силачей прошлого, а часто и превосходить их результаты.
Те на кого Халаджи равнялся - это Петр Крылов, Александр Засс, Иван Заикин, Иван Поддубный, Василий Дикуль, его учитель Юрий Артемов и прочие силовики.
Но рекорды не являются его целью, это лишь только способ привлечь зрителей и журналистов, Халаджи интересна история, повторить те силовые подвиги, которые делали в прошлом.
Халаджи на съемках фильма "Иван Сила" о силаче Иване Фирцаке
Поднятие камня 152 кг на мизинце
Археологами был найден камень древности, который показал на весах 143,5 кг и гравированной надписью о том, что в 6 веке до н. э. его поднял силач Бибон. Многие силачи пробовали побить рекорд, например, Иван Поддубный, получалось около 120 кг. А современные врачи говорили, что это невозможные нагрузки для тела.
В 2005 году впервые в страны СНГ приехали представители Всемирной книги рекордов Гиннесса, чтобы зафиксировать несколько рекордов Халаджи.
Одним из рекордов, было поднятие камня на вытянутую руку весом в 152 кг.
Изначально было заявлено, что Халаджи сделает подъем на одном мизинце, позже решили поднимать просто одной рукой. После фиксации рекорда, в этот день уже в кулуарах, один из представителей рекордов вспомнил о мизинце и попросили Халаджи поднять камень повторно.
В присутствии представителей книги рекордов, но уже с меньшим числом журналистов. С остальными рекордами можно ознакомиться в сюжете.