В юности многие парни (по крайней мере 90-х, 2000-х) задумывались о красивом теле, занятии бодибилдингом, самбо, каратэ, и могоими другими видами спорта. Главное чтобы "смотрелся" телом подкачанным и в драках если что, за себя постоять мог. Я один из тех людей, что откладывали всё на потом. " - Да а чего там, вот в следующем году подкачаюсь"
Это продолжалось вплоть до 26 лет. Не сказать что я какой-то хилый дрищ, но и без всякого лишнего "жирка", как говорят некоторые - жилистый. Вес 65кг при росте 178см.
Досталась мне книга от умершего отчима, вот такая
Сейчас мне 27, дочке 7 месяцев. И решил, думаю вот подрастёт дочка, да чтоб папа красивый был у неё, подкачанный так сказать. Этой книге 26 лет. Конечно раньше были методики другие. Там сказано, что нужно помимо "качалки" заниматься бегом, боксом, плаванием, самбо, волейбол, футбол.....Раньше да согласен, когда были бесплатные кружки в СССР. Ходи на здоровье, занимайся. Но сейчас сами всё прекрасно знаете, как устроено. Мало того, что приходишь домой после работы уставший, так ещё и кружки денег стоят. Ну это уже другая тема...
Открываем дальше книгу...
Очень познавательно расписано. И вот в самом начале книги есть формула расчёта "идеального" веса от здравоохранения
Школу я закончил почти 10 лет назад. Пришлось вспоминать математические навыки расчёта формулы веса. Честно вам скажу посчитал я с раза 5-го или 6-го. Не считая тех "перебранных" вариантов в голове. В итоге вспомнилась картинка
Да да. Когда не касаешься математики 10 лет, честно скажу - тупеешь)) Так, что буду заниматься, а дальше посмотрим, что из этого выйдет. Вообще-то у меня нет возможности и времени ходить по спортивным кружкам. Но сами упражнения постараюсь делать и достигнуть хоть минимальных результатов. Всем спасибо. Всех благ. Занимайтесь спортом!
