Великий обман
Разрыв между ожиданием и реальностью — основной способ жизни заставить тебя двигаться!😉 Обещание про сладкую морковку🥕 никогда не будет выполнено, ослик. Смирись😞
Разрыв между ожиданием и реальностью — основной способ жизни заставить тебя двигаться!😉 Обещание про сладкую морковку🥕 никогда не будет выполнено, ослик. Смирись😞
Пффф, вы описали мою жизнь. Только я называю это не фиксация, а увлечение. И сейчас тоже могу с головой погрузиться в новое увлечение месяцев на 7-8. Мало есть и спать и думать что это моё жизненное предназначение. В детстве мне родители разрешали и поддерживали все: то я юный Мичурин, то великой композитор ( да-да пианино на 5 этаже у родителей до сих пор стоит, то художник) Но это не аутизм, у меня мама такая же, сестра, да и вся семья. Мы люди увлекающиеся.
Опять вы описали запахи, как что-то вау. У мамы, как и у меня охренительный нюх. Пардон, даму с месячными чую всегда. Часто по тому или иному аромату в голове возникают флешбеки, когда и где я его чувствовала ранее. Даже есть ароматическая свечка, чтобы понюхать и перенестись в прошлые воспоминания. На себе любой парфюм не переношу – начинает тошнить и холодный пот пробивает через 3-5минут.
Боги, а изюм. С детства от него тошнит. (Избирательность в еде, к слову, это когда едят m&m но только красные и зелёные драже, а не все подряд. Или помидоры только оранжевые, но никак не красные.)
Поехали дальше.
Так же отличительные семейные черты: людей не любим, друзей нет, упертые, любое увлечение возводим до перфекционизма, тревожная тревожность и гиперконтоль в кубе. Но, я чётко знаю все эти "приколюхи" характера и после 30 начала самостоятельно корректировать свое поведение.
Поглаживания – я их не чувствую вот совсем. Всякие эротические штуки тоже. Но вот голову почешут – ловлю чистый экстаз.
Из стремных факторов которые любой психиатр отметит в какое-нибудь расстройство: я в детстве боялась, что когда мне хорошо – неприменно случится беда у родных, и часто этим до истерики себя доводила.
В голове заедали слова, последние фразы, предложения и сутки могли повторятся то с замедлением, то с ускорение. Сейчас только музыка, которую стараюсь не слушать. Ибо одна песня может мне месяц мысли забивать.
С 20 до 30 лет я не могла ездить в машине без молитвы. Была уверенна, что если не прочту то обязательно что-то случится. Прям представляла жуткие аварии.
В детстве ещё была ярость безконтрольная, лупила игрушки. Не могла понять почему это происходит, но понимала что это не правильно.
А ипохондрия? То я энергичный конь и готова создавать второй валдберриз, то умираю и лежу сутками изучая симптомы болезней. Советуясь с нейросетью.
До сих пор не могу позвонить в организацию записаться или спросить что-то. Сразу пульс 160 и мне плохо. Но мы живём в современном мире и чатики наше всё))
А навязчивые грёзы? Ехууу, я прожила сотни жизней и ситуаций. Благо отличная память не даёт перемешать реальность и выдумку.
А дисграфия? Да я до сих пор не могу написать слово менеджер с первого раза. Ж ставлю всегда перед Д. Ошибки и опечатки хоть убей не вижу.
Но камон, я не пойду с этой херней к психологу или психиатру чтобы мне нарисовали детские травмы и какое-нибудь заболевания.
Эти приколы моего мозга не мешают жить ни мне ни другим. Да, тревожность порой выматывает, но я за годы научилась её понимать и контролировать.
Думаю, мне сейчас накидают целую панамку болезней и набегут ко-ко-ко ты не знаешь что-такое жить с аутизмом.
Я не знаю, но и девушка из исходного поста тоже не знает. (Ей бы найти нормального специалиста) Но других людей замотивируют себе приписать новые диагнозы и ещё, не дай бог, не нужное медикаментозное лечение.
В современном мире курсы эмоционального интеллекта становятся все более актуальными, поскольку они помогают эффективно общаться, решать конфликты и достигать успеха в различных сферах жизни. С их помощью можно обучиться различным методикам и техникам, которые помогают улучшить самоконтроль, распознавание эмоций других людей.
Редакторы агрегатора онлайн-курсов Kursfinder рассмотрели около 150 предложений от топовых школ, чтобы выбрать 35 лучших программ, включая бесплатные. Полный список актуальных курсов эмоционального интеллекта вы найдете в нашем каталоге.
Эмоциональный интеллект от Нетология — лучший курс для работы в команде.
Эмоциональный интеллект и лидерство от Skillbox.ru — лучшие индивидуальные консультации с преподавателем.
Эмоциональный интеллект детей от АНО «НИИДПО» — лучший вариант изучения эмоций у детей.
Эмоциональный интеллект от МИПО — лучший курс для начинающих психологов.
Эмоциональный интеллект в переговорах от АНО «НИИДПО» — лучшие уроки для развития лидерских качеств.
Эмоциональный интеллект от MBS — лучшее обучение для менеджеров.
Эмоциональный интеллект от Международная Школа Профессий — лучшие преподаватели — практикующие психологи.
Эмоциональный интеллект и лидерство от МИПО — лучший курс для анализа своих эмоций.
Эмоциональный интеллект от Среда обучения — лучшая программа для развития эмоций.
Эмоциональный интеллект от Onskills.ru — лучший бюджетный вариант.
Такие курсы подойдут HR-специалистам, личным помощникам для владения ситуацией на переговорах, а также владельцам бизнеса и управленцам разных уровней.
1. Эмоциональный интеллект | Нетология
Данное обучение эмоциональному интеллекту предназначено для менеджеров проектов, топ-менеджеров и предпринимателей. На программе вы научитесь лучше понимать себя и окружающих, контролировать свое поведение, взаимодействовать с людьми и вести переговоры в конфликтных ситуациях. Также вы сможете сформировать благоприятный климат в коллективе и выстроить доверительные отношения с коллегами, сотрудниками, клиентами и партнерами.
Стоимость: от 10 400 рублей
Длительность: 4 недели
Формат обучения: видеолекции, тесты, рабочая тетрадь
Сертификат: свидетельство Нетологии
Преимущества:
методы избежания стрессов и конфликтов;
улучшение понимания окружающих для построения крепких отношений;
усиление лидерских качеств и повышение уровня доверия к себе;
комфортная образовательная среда и поддержка преподавателей.
Недостатки:
доплата за расширенную программу.
Программа обучения:
Основы эмоционального интеллекта
Эмоции окружающих: как понимать и взаимодействовать
Эмпатия: как проявлять и развивать
Управление эмоциями в конфликтах и переговорах
Обучение предназначено для тех, кто хочет научиться относиться к себе с уважением и заботой, стабилизировать самооценку и жить без оглядки на мнение окружающих. Вы сможете стать увереннее и почувствовать себя на своем месте, будете принимать все грани своей личности, получать удовольствие от жизни.
Стоимость: от 7 387 рублей в месяц
Длительность: 1 месяц
Формат обучения: онлайн-занятия в удобное время, практические задания
Сертификат: нет
Преимущества:
система скидок;
возможность получить индивидуальные консультации с преподавателем;
бессрочный доступ к материалам.
Недостатки:
нет сертификата.
Программа обучения:
Самоуправление
Управление выгоранием
Управление стрессовыми ситуациями: конфликтами, кризисами, нестандартными ситуациями
Итоговая работа
3. Эмоциональный интеллект детей | АНО «НИИДПО»
Эта программа предлагает изучить методы развития эмоций у детей дошкольного возраста. Подойдет психологам, учителям, социальным педагогам и родителям.
Стоимость: от 3 930 рублей
Длительность: 4 или 5 недель
Формат обучения: онлайн-занятия, практические задания
Сертификат: удостоверение московского института с государственной лицензией
Преимущества:
понимание специфики развития детской эмоциональности;
организация психолого-педагогического сопровождения развития эмоций дошкольников;
знакомство с современными методиками диагностики уровня интеллекта эмоций и его развития;
изучение современных теорий и этапов развития эмоциональности у детей до 7 лет.
Недостатки:
выполнение практических заданий требует дополнительное время.
Программа обучения:
Психологические основы формирования эмоциональной сферы в дошкольном возрасте
Психолого-педагогическая диагностика особенностей эмоциональной сферы детей дошкольного возраста
Методы и технологии развития эмоционального интеллекта дошкольников
4. Эмоциональный интеллект | МИПО
Программа предназначена для тех, кто хочет развить свои навыки в области психологии и управления эмоциями. По окончании студенты получат сертификат и смогут применить полученные знания в своей профессиональной деятельности.
Стоимость: от 18 100 рублей
Длительность: 4 месяца
Формат обучения: дистанционный, практические задания
Сертификат: диплом о переподготовке
Преимущества:
понимание психологии других;
изучение основ эмоционального интеллекта с нуля;
научитесь контролировать свое поведение.
Недостатки:
не подойдет для опытных.
Программа обучения:
Общая психология
Социальная психология
Основы эмоционального интеллекта
Распознавание эмоций
Физиология эмоций
5. Эмоциональный интеллект в переговорах | АНО «НИИДПО»
Цель обучения — научить управлять эмоциями, распознавать их у себя и других, способствовать разрешению конфликтов и управлять стрессом. Также вы научитесь убеждать и строить доверительные отношения, противостоять манипуляциям. Программа подходит для руководителей, собственников бизнеса, коммерческих директоров, специалистов по продажам, дизайнеров, разработчиков, HR-специалистов и специалистов по работе с клиентами.
Стоимость: от 12 500 рублей
Длительность: 2 недели
Формат обучения: дистанционный, практические задания
Сертификат: свидетельство московского института с государственной лицензией
Преимущества:
обучение с использованием современных технологий;
возможность обучаться в удобное для вас время и месте;
индивидуальный подход к каждому студенту;
доступ к учебным материалам и консультациям преподавателей после окончания курса;
получение сертификата.
Недостатки:
нет вебинаров.
Программа обучения:
Эмоциональный интеллект: понятие, модель, драйверы
Эмоциональный интеллект в переговорах.
Основы эмоциональной грамотности: практический аспект
Считывание эмоций оппонента в процессе переговоров.
6. Эмоциональный интеллект | MBS
Эта программа расскажет вам о ключевых качествах успешного специалиста и этапах развития от менеджера до лидера. В результате вы научитесь управлять эмоциональным компонентом взаимодействия, познакомитесь с моделями лидерства и узнаете, как минимизировать ошибки в управлении проектной командой.
Стоимость: от 63 900 рублей
Длительность: около 4 дней
Формат обучения: очный, практические задания
Сертификат: сертификат Moscow Business School или удостоверение о повышении квалификации
Преимущества:
анализ поведения сотрудников;
признаки демотивации сотрудников и профессионального выгорания;
правила невербальной коммуникации.
Недостатки:
высокая стоимость.
Программа обучения:
Управление в условиях постоянных изменений
Законы нейрофизиологии, психологии, анатомии, физики и математики в поведении людей в ситуации изменений
Работоспособность сотрудника (команды). Закономерности подъема и спада энергетики
Типология личности. Современный взгляд на классику
Ситуационное поведение лидера. Как минимизировать ошибки в управлении проектной командой
7. Эмоциональный интеллект | Международная Школа Профессий
Программа предлагает обучение управлению эмоциями, избеганию стресса и конфликтов, а также развитию лидерских качеств. Вы научитесь контролировать импульсы и управлять своим поведением, развивать эмпатию и лучше понимать чувства других людей. Также выпускники смогут влиять на окружающих и вести их за собой и сохранять энтузиазм и мотивацию, даже когда сталкиваетесь с трудностями.
Стоимость: от 9 900 рублей
Длительность: 3 недели
Формат обучения: онлайн-занятия, практические задания
Сертификат: сертификат о повышении квалификации
Преимущества:
опытные практикующие психологи в качестве преподавателей;
комплексный подход к обучению с учетом теории, практики и личной трансформации;
усиление лидерских качеств;
видеолекции, практика в рабочей тетради и тесты для закрепления материала.
Недостатки:
фиксированное время вебинаров.
Программа обучения:
Эмоции в поведении человека
Эмоциональный интеллект - новый IQ
Развитие осознанности и саморегуляции через EQ
Развитие социальных навыков EQ
Использование EQ в карьере
8. Эмоциональный интеллект и лидерство | МИПО
В рамках курса по развитию эмоционального интеллекта вы научитесь предотвращать выгорание, проявлять эмпатию, распознавать настроение окружающих и уверенно вести себя в конфликтных ситуациях. Подойдет для руководителей коллективов, HR-менеджеров и тимлидов.
Стоимость: 28 400 рублей
Длительность: 5 месяцев
Формат обучения: онлайн-занятия, практические задания
Сертификат: есть
Преимущества:
онлайн-вебинары с возможностью просмотра записей;
тестирование и работа над ошибками после каждой дисциплины;
помощь куратора;
закрепление теории на практике.
Недостатки:
не подойдет для опытных.
Программа обучения:
Основы эмоционального интеллекта
Развитие эмоционального интеллекта
Управление эмоциями и стрессом
Эмпатия и коммуникация
Лидерство и эмоциональный интеллект
Применение эмоционального интеллекта в работе и жизни
9. Эмоциональный интеллект | Среда обучения
Программа охватывает такие темы, как структура эмоционального интеллекта, улучшение коммуникативных навыков, овладение классическими техниками в разных сферах жизни, анализ и самодиагностика индивидуальных особенностей. Обучение подходит для тех, кто работает в проектных командах, управляет коллективом, общается с клиентами и сотрудниками.
Стоимость: 7 000 рублей
Длительность: 4 вебинара по 1,5 часа
Формат обучения: видеолекции, онлайн-занятия
Сертификат: нет
Преимущества:
усиление лидерских качеств и повышение уровня доверия к себе;
освоение техник для улучшения коммуникативных навыков;
возможность анализировать и диагностировать индивидуальные особенности;
получение практических навыков управления своими и чужими эмоциями;
профилактика и преодоление стресса и выгорания.
Недостатки:
фиксированное время вебинаров.
Программа обучения:
Понятие и ключевые элементы EQ
Понимание себя
Управление собой
Понимание другого и управление отношениями
Программа предлагает обучение по управлению эмоциями, избеганию стрессов, конфликтов и манипуляций, а также пониманию окружающих и построению крепких отношений. Подходит для тех, кто хочет улучшить свои лидерские качества и повысить уровень доверия к себе, а также руководителям, родителям и просто амбициозным людям.
Стоимость: от 1 900 рублей
Длительность: 5 дней
Формат обучения: онлайн-занятия, видеолекции
Сертификат: есть
Преимущества:
развитие эмпатии и способности понимать чувства других людей;
повышение стрессоустойчивости и снижение уровня тревоги и депрессии;
улучшение навыков принятия решений и адаптации к изменениям;
развитие лидерских качеств и способности влиять на окружающих.
Недостатки:
больше ориентирован для начинающих.
Программа обучения:
Базовые понятия
Разбираемся в себе
Корректные способы выражения чувств
Эмпатия
Работа с чужим настроением
Противостояние манипуляциям
Мы рассмотрели основные варианты обучения и хотим предложить дополнительные ресурсы для ознакомления.
Методы противостояния манипуляциям в переговорах от MBS. Программа предлагает повышение квалификации в области делового общения и противодействия манипуляциям. Ученики смогут влиять при помощи разговоров на собеседника, развить самоконтроль и применить полученные знания на практике.
Лидеры нового времени от MBS. На уроках вы изучите инструменты убедительных выступлений, методики борьбы с волнением, распознавания манипуляций и психологические способы влияния на людей. Также вы освоите приемы снятия психологического напряжения и получите бонусы в виде 21 видеоурока.
Эмоциональный интеллект от 4brain.ru. На уроках рассматриваются такие темы, как осознанность, психология личности, позитивное мышление и развитие EQ. Обучение включает практические упражнения и рекомендации для внедрения полученных знаний в жизнь. На сайте также предлагается список полезной литературы для самостоятельного изучения данной сферы.
Эмоциональный интеллект от Lectera.com. Программа помогает лучше понимать свои эмоции и управлять ими, а также влиять на окружающих. После прохождения вы научитесь предотвращать и разрешать конфликты, быстро адаптироваться к изменениям и успешно преодолевать трудности и достигать своих целей.
Свобода общения от Lectera.com. Вы узнаете, что такое EQ и почему он важнее IQ, как управлять своими эмоциями и справляться со стрессом, как бороться с тревожностью и негативными мыслями, как находить подход к разным людям и устанавливать с ними контакт.
Эмоциональный интеллект от Викиум. Эта программа посвящена EQ и его развитию. Вы сможете разбираться в эмоциях и управлять своими чувствами, замечать признаки обмана в диалоге, эффективно разрешать конфликты, сохранять спокойствие в сложных ситуациях, повысить уверенность в себе, замечать взаимную симпатию и ускорить карьерный рост.
Эмоциональный интеллект от City Business School. Занятия направлены на развитие навыков управления, лидерства, критического мышления, публичных выступлений и работы в команде. Вы научитесь принимать решения, управлять стрессом, проводить переговоры и делегировать полномочия. После окончания выпускники получают российский диплом в электронном виде и бессрочный доступ к обновлениям программы.
Эмоциональный интеллект от BrainApps. Вы научитесь решать конфликтные ситуации в свою пользу, избавляться от обиды, гнева и вины, переключаться с негативных эмоций на позитивные.
Pro эмоции. Без эмоций и понятным почерком от Амальгама. Вы научитесь выстраивать эффективные коммуникации. Доступ к материалам курса предоставляется на 1 год, включая 33 видеоурока, 26 практических заданий и 7 тестов для проверки усвоения материала. По окончании курса выдаётся сертификат.
Всемогущие эмоции от Екатерины Прибыш. Вы освоите техники работы с эмоциями, осознанного творения, здоровья физического тела и энергетической наполненности. Обучение будет полезно тем, кто хочет осознанно проживать каждый момент жизни, выйти из позиции жертвы и стать творцом обстоятельств, а также идти по пути эволюции сознания и открытия сердца.
Эмоциональный стретчинг от 42Feelings. Вы научитесь распознавать и убирать эмоциональное насилие, чувствовать себя бодрее, понимать намерения окружающих, повышать самооценку и улучшать интуицию. Программа также помогает обрести гармонию с собой и заложить основу для счастливой жизни.
Как противостоять эмоциональным манипуляциям в споре от Level One. Вы научитесь различать виды аргументов и типы эмоций, освоите техники ответа на манипуляции и поймёте, как сохранять холодную голову при принятии важных решений. Лектор — Виктор Горбатов, тренер по аргументации и критическому мышлению, автор книги, пособия и 30 научных статей по логике.
Эмоциональный интеллект руководителя: как и зачем его развивать от РБК Pro. Занятия охватывает пять ключевых составляющих EQ и их влияние на успех команды. Программа состоит из видеолекций, практических заданий и тестов для проверки знаний. В ходе обучения вы узнаете, что такое EQ и почему он важен для руководителя, как использовать EQ для мотивации сотрудников и успешного решения конфликтов и как развивать EQ на практике. Преподаватели — эксперты в области психологии и управления.
Эмоциональный интеллект от ИТМО. Программа предназначена для тех, кто стремится к личностному росту, хочет лучше понимать себя, справляться с негативом и развивать креативность. После окончания курса вы получите сертификат о повышении квалификации установленного образца.
Soft skills. Эмоциональный интеллект от Марии Метлиной. Программа помогает научиться управлять своими эмоциями, выстраивать коммуникацию с людьми и предотвращать конфликты. На занятиях вы получите практические техники и освоите методы, которые помогут в общении с коллегами, друзьями и близкими. Уроки подойдут для руководителей, стремящихся повысить продуктивность сотрудников и мотивировать их на эффективную работу.
Эмоциональный интеллект для детей 7-13 лет от Умназия. Программа предназначена для всех, кто хочет улучшить свои навыки общения. Ученики смогут управлять своими эмоциями и снижать стресс, эффективно общаться и разрешать конфликты, применять полученные знания в повседневной жизни и профессиональной деятельности.
Повелитель эмоций от Яркие дети. В ходе занятий дети научатся выражать свои чувства словами. Это поможет им лучше адаптироваться в обществе и наладить отношения со сверстниками и взрослыми.
Головоломка. Как подружиться со своими эмоциями и научить этому ребенка от Людмила Петрановская. Занятия состоят из следующих компонентов: внутриличностные навыки, межличностные навыки и стрессоустойчивость. Для развития EQ используются различные методы, такие как игры, рисование, прослушивание классической музыки и сказкотерапия.
На бесплатных курсах эмоционального интеллекта вы также можете научиться понимать свои и чужие чувства.
1. У него просто такой характер? Вы уверены? от Ukids
Бесплатный онлайн-семинар для родителей учеников от 6 до 15 лет. Цель программы — помочь родителям разобраться, как правильно себя вести с ребенком, если он вспыльчивый, раздражительный, капризный или обидчивый.
Основные характеристики курса:
причины лени и чувства жалости к себе у ребенка при решении бытовых задач;
мотивация ребенка к учебе и саморазвитию;
исправление детских капризов, раздражения и непослушания;
обучение уважительному и уверенному общению с учителями, взрослыми и сверстниками;
создание и поддержание доверительных отношений с ребёнком;
помощь ребёнку в поиске верных друзей.
2. Как развивать эмоциональный интеллект от Нетология
Это бесплатная обучающая программа, которая поможет вам лучше понимать свои эмоции и психологию других людей. Обучение будет полезно тем, кто интересуется темой саморазвития и самопознания, руководителям, начинающим предпринимателям и стартаперам.
Основные характеристики курса:
основы эмоционального интеллекта;
управление своими эмоциями;
управление эмоциями других людей;
развитие эмпатии;
эффективное общение;
решение конфликтов;
стресс и эмоциональное выгорание.
3. Эмоциональный интеллект от КонтурАкадемия
Программа состоит из трех форматов обучения: изучения с персональным экспертом и участия в групповых занятиях. После завершения вы получите сертификат.
Основные характеристики курса:
понимание своих эмоций и их влияние на жизнь;
эффективное управление своим эмоциональным состоянием;
разбор эмоций других людей и понимание их мотивации;
выстраивание эффективной коммуникации даже в сложных ситуациях.
4. Развитие эмоционального интеллекта от Пронавыки
Программа направлена на формирование навыков эффективного общения, управления стрессом. В процессе обучения вы получите теоретические знания и практические навыки, которые сможете применить в повседневной жизни и профессиональной деятельности.
Основные характеристики курса:
основы эмоционального интеллекта;
управление стрессом и эмоциями;
эффективное общение;
лидерство и управление командой;
развитие эмоционального интеллекта для личной эффективности;
эмоциональный интеллект в профессиональной сфере;
практические инструменты для развития эмоционального интеллекта;
итоговая работа и защита проекта.
5. Вебинары про эмоциональный интеллект от Креативные технологии консалтинга
Бесплатная программа представляет собой плейлист на YouTube с 20 вебинарами для подробного ознакомления с взаимодействием с окружающими с помощью интеллекта эмоций. Видеолекции проводят различные специалисты в области психологии и рассказывают про позитивное мышление, структуру общества, как правильно вести себя на переговорах.
Основные характеристики курса:
ресурсное состояние;
переговоры;
детско-родительские отношения;
эмоции и телесный интеллект для ресурсного состояния;
вовлечение и вовлеченность;
проживание эмоций;
управление отношениями;
влияние, лидерство и эмоции в карьере руководителя.
6. Упражнение на эмоциональный интеллект от ASTRA SAPIENS
Видео рассказывает об упражнении на развитие эмоционального интеллекта, которое называется «Оружие». Это упражнение помогает улучшить контроль над эмоциями, различать их и мотивировать себя.
Основные характеристики курса:
практические упражнения;
как прожить ресурсные эмоциональные состояния.
Курсы эмоционального интеллекта предлагают разнообразные возможности для обучения, включая бесплатные видеоуроки и платные онлайн-программы. Выбор подходящих занятий зависит от ваших целей, предпочтений и бюджета. Бесплатный вариант предоставляет базовые знания и информацию, в то время как платный — более углубленное изучение и сертификацию. Оба типа могут быть полезными для развития эмоций и улучшения навыков общения, управления стрессом и принятия решений.
ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ УСПЕШНЫЙ УСПЕХ?
Мне тут недавно попалась славная такая аналоговая мотивашка в рамочке, которую я и зафоткал, вы видите её на картинке к этому посту. И так, знаете ли, всё в ней правильно разложено, что сразу ясно, отчего люди не становятся успешными. Давайте разберём каждый пункт.
S - See your goal.
Видеть свою цель - это ещё куда ни шло. Любой человек при весьма скромном желании вполне может определиться со своими мечтами, желаниями и целями. Отделить одно от другого и третьего, назначить финальные и промежуточные, расставить приоритеты и даже начать двигаться.
U - Understand the obstacles.
Понимать препятствия, конечно, сложнее, чем их просто видеть, особенно когда считается круто “видеть цель и не видеть препятствий”. Но всё-таки это тоже просто, ведь вся наша психика самой природой заточена концентрироваться на негативе.
C - Create a positive mental picture.
Создать позитивную ментальную картинку мы все умеем с самого детства. Самообман и магическое мышление тоже природны и идут вкупе с заточкой на негатив. Для баланса. Реальная позитивная картинка, как и реальные препятствия, - это уже сложнее, это для взрослых. А где они, эти взрослые?
C - Clear your mind of self-doubt.
Очистить свой разум от сомнений в себе - вот где начинаются истинные сложности. Или терапия, без которой такая очистка возможна разве что через грубый и опасный для жизни экстрим. Ни то, ни другое начинающему успешнику, конечно, не импонирует.
E - Embrace all challenges.
Объять все вызовы можно параллельно с пониманием препятствий. И, как вы можете догадаться, если увидеть их сразу все одновременно, захочется опустить руки или хотя бы уйти в прокрастинацию. Тут терапия не поможет, нужна реальная мотивация, которая либо есть, либо нет.
S - Sacrifice free time.
Тааак, кто тут у нас желает пожертвовать свободным временем? Лес рук, как говорили незабвенные педагоги. Либо мотивация есть, и тогда свободное время с удовольствием тратится на достижение успеха, либо зачем тогда вообще жить? И когда тогда?
S - Show the world you can do it.
Чтобы показать миру, что вы можете это сделать, у вас не должно быть блока на проявление себя. Но этого мало. Вы таки реально должны мочь. И показывать надо не так, как вам удобно, а так, как миру понятно. И если тут снова несостыковка, то сами понимаете.
F - Feed your focus (and starve your distraction).
Кормить свой фокус (и морить голодом свою рассеянность) в наше время может разве что взрослый опытный медитатор или состоявшийся успешник. Молодёжь этот фильтр не пройдёт просто физически - нет тренировки. И, опять же, это возможно только при наличии изначальной мотивации, живого интереса к процессу, а не только к результату.
U - Utilize all opportunities.
“Используй то, что под рукою, и не ищи себе другое” - говорил Филиас Фог, но кто ж его слушал, разве что Паспарту. Гораздо проще мечтать об идеальном месте, времени, обстоятельствах, инструментах и окружении. Или ты предприниматель, или нет. Точка.
L - Learn from all failures.
Учиться на всех поражениях еще труднее, чем на ошибках. Даже своих собственных. Видеть во всём механику и делать выводы о том, как она работает на самом деле, довольно сложно. Потому что ваши привычные с детства чувства вины, стыда, обиды и разочарования мгновенно включаются и застят свет.
Таким образом, все 10 букв слова SUCCESSFUL - это 10 причин, по которым добиться и даже просто достичь успеха очень сложно и неприродно. По этой же причине общество выбирает возвести этот труд в подвиг и восхищаться удальцами, даже если их успехи людям вредны - например, финансовые махинации и войны.
Так что можете сделать свои выводы и отстать от себя, не перегружая психику чужими ожиданиями, найдя свой жизненный баланс. В самом конце жизни, помяните моё слово, значение будет иметь только одно: как вы провели время своей жизни. В этом главный успех и состоит. Пусть вам будет приятно и интересно, а окружающим - полезно. Этой гармонии на самом деле достаточно.
Автор - психолог Андрей Ягодзинский
Симптом делает очень важную для личности работу. Он выполняет функцию. Не стоит воспринимать свои симптомы как нечто, что вам вредит.
Панические атаки, агорафобия, ипохондрия, навязчивости, кардиофобия, различные телесные ощущения – это довольно полезная штука.
И то, что вы воспринимаете свою симптоматику как что-то болезненное, неприятное, дискомфортное. Что-то, от чего нужно избавиться – тоже не просто так.
На уровне сознания все мы не хотим чувствовать дискомфорт. Но есть процессы, которые мы осознать не можем.
У симптома есть два уровня функций. Первичная функция симптома заключается в том, чтобы сбросить напряжение. Делается это двумя способами.
Сам по себе симптом – является эмоциональной разрядкой. Например, у вас возникла паническая атака и все накопленные переживания разрядились.
Второй момент – вы отвлекаетесь от основной проблемы. Тут прекрасно реализуется принцип смещения доминанты. Если о чем-то долго загоняться, вы можете начать истощаться. Психика не дура, стремиться к самосохранению. Чтобы вы не истощали себя окончательно, ваше внимание смещается на симптом.
«Я лучше здоровье полечу, чем буду думать о вопросах с мужем».
Находясь в состоянии высокого напряжения, человек очень уязвим. Думать становится сложно, сложно решать проблемы, сложно адаптироваться к миру.
Психика максимально предпринимает усилия для того, чтобы психоэмоциональное напряжение снижалось.
Чем больше мы устойчивы, тем лучше мы сможем совладать с возможной опасностью – а это залог выживания.
Прежде чем мы перейдем к вторичной функции, хочется повторить один нюанс. Да, симптом выполняет определенную функцию, но это совершенно не означает, что человек симулянт, притворяется, чтобы получить какую-то выгоду.
Симптом означает лишь то, что человек иначе адаптироваться к ситуации не может. Ни один невротик не хочет страдать от своего симптома. Но без симптома жить не получается.
Каждый из нас выбирает наилучший способ адаптации. Если бы было возможно справляться без симптома – его бы не было.
Первичная функция симптома проявляется во всех механизмах возникновения расстройства. У человека с травмой симптом будет помогать перерабатывать переживания. У человека в стрессе – снижать излишнее напряжения. У человека с неврозом – уводить внимание. У человека с дезадаптацией – балансировать в этом мире.
А вот со вторичной функцией уже возникают вопросы. Вторичная функция есть только у невротического механизма.
А невротических механизм в свою очередь заключается в субъективно неразрешимом противоречии – хочу, но не могу. Не могу, но не хочу отказаться.
При истерическом конфликте симптом балансирует требования к другим людям. Симптом помогает решить в отношениях то, что не получается решать напрямую. Например, получать поддержку и заботу.
При неврастеническом конфликте симптом помогает сбалансировать требования к себе. К больному человеку меньше требований. Можно и поблажку себе сделать. Позволить отдохнуть, что-то не делать, с чем-то не сталкиваться.
При психастеническом конфликте симптом помогает сохранить отношение к себе. Если я допущу свое желание, каким ужасным человеком я буду. Лучше его вытеснить и начать все контролировать. Также может быть и противоположный вариант – больному можно и поблажку сделать, а значит закрытие желание никак не ударит по самоотношению.
Закономерный вопрос. Если симптом так важен для человека, что произойдет, если забрать его?
Ну как минимум просто так человек отказаться от него не сможет, как максимум возникнет другой симптом.
Прежде чем что-то убирать, нужно предложить что-то лучше. Если симптом наилучшая стратегия адаптации, нужно найти лучшую альтернативу и тогда симптом уйдет за ненадобностью.
Пока идет работа над неврозом – нормально испытывать симптоматику. Психика без нее иначе не вывозит. Она делает большую работу для вашей адаптации. Да, с симптомами дискомфортно, но без симптомов было бы еще хуже.
Задача не бороться с симптомом, а найти тот механизм, который его поддерживает. Если не будет механизма, не будет и симптома.
Собственно на него нужно обращать внимание, чтобы не усугубить ситуацию
Заключается он в негативной направленности, в то время, когда вы остаётесь наедине с собой
То есть вас тревожат беспокойные мысли, воспоминания и прочие негативные чувства всякий раз (или почти всякий), когда вы остаётесь одни
Часто социум, работа, другие люди отвлекают наше внимание (а мозг так устроен что ему сложно концентрироваться на двух вещах одновременно) и негативных мыслей в это время в голове куда меньше (или вовсе нет)
Но все меняется когда рядом с вами, только вы
И если вам дискомфортно находится наедине с собой - это вполне себе признак, чтобы говорить, что внутри вас зреет внутренний конфликт и явная дисгармония
Это не значит, что если вы испытали любую тревогу, лежа перед сном, у вас все трагично
В отдельных случаях и ситуациях - это естественный процесс переживания эмоций
Но, если это повторяется часто, без явных причин, и уж тем более, когда вы физически ощущаете, как на вас накатывает негатив и беспокойство - то замечать это необходимо
И действовать, конечно же, тоже
Я часто про это говорю, скажу и сейчас:
Все внутренние конфликты со временем будут лишь усиливаться и все сложнее решаться
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
В это не просто поверить, но хронологически уже 2-е тысячелетие, на наших глазах, эффективным и полноценным методом решения вопроса бессонницы, во всём мире признана гипнотерапия! Это мнение и самих пациентов страдавших бессонницей, ну и конечно же медицинским официозом, куда же без этого!?
Какие очевидные и достаточно значимые для страдающих бессонницей людей плюсы от гипнотерапии:
Достижение таки, результата! Логичный вопрос – почему получается?
- Находится истинная причина конкретного, страдающего человека.
- Решается проблема! Спросите чем? Методами гипнотерапии.
- Интеграция в жизнь (это идеальная и конечная цель)! Как? Путём объединения (разъединённого ранее) самого человека, с реалиями его же бытия! Холистический (греческий. цельный) подход, позиция соотношения части и целого, то есть, был разъединён с реальностью жизни, а интегрирован – являешься уже частью целого, пока живёшь тут, куда же ты денешься с подводной лодки?
«Не навреди!» Ну, можно получить недостаточно хороший результат, возможно вообще не будет у конкретного человека сдвигов в лучшую сторону … А вред-то, ухудшение, усугубить уже имеющуюся обстановку не возможно:
- «Всё уже испорчено до нас», как говорили герои комедии.
- Основная причина, отсутствие мотивации у самого клиента и не желание заниматься собственным вопросом здоровья и жизни.
- «Вторичная выгода»: выгоднее оставаться в этой ситуации в той же роли, болезнь – отклонение даёт значимый профит (внимание, материальные блага, власть над …)
Экономия – это сокращение НЕ нужных затрат!
- Лет жизни, в нескончаемых мучениях и лечениях.
- Сил и затрат жизненной энергии, помните, говорили: Силы, Жизнь, Энергия – утекают как песок сквозь пальцы …
- Времени, ведь это НЕ восполняемый ресурс для пребывания человека в этой Игре в Жизнь!
Обогащение – это напрямую относится к деньгам, без всякой абстракции!
- Человек более дееспособен, для труда, функционирования, решения вопросов собственного быта. Ведь те люди, кто заболел при наличии у них достаточно больших денег, мечтали и платили эти средства для того, чтобы снова купить себе здоровье. Здоровье – рассказывали им умники и различные мотиваторы, вы мол себе без проблем и всегда купите …
- Не заплатив деньги, за дорогостоящие лекарства, за период месяца, года, десятилетий, вы легко сможете прокалькулировать, сколько останется у вас в кармане конкретной суммы, не так ли!?
Отсутствие побочного эффекта от лекарств (зачастую это сильные синтетические препараты):
- Зависимость в целом, от приёма препаратов. То есть, человек связывает своё приемлемое существование, только с наличием у него лекарств!?
- Прямое действие побочных эффектов от лекарств на функционирование органов и систем организма человека. Тупо, портится туловище, в котором ты временно живёшь тут на Земле!
- Снижение риска стать фармакологическим наркоманом! Думаете это шутки какие-то? Отнюдь! Это «реальная жесть».
Большая уверенность человека, в самом себе, понимание собственных сил чтобы жить:
- Ведь это человек сам с собой решил свой важный вопрос, это же он разобрался с проблемой условно внутри себя (со своей психикой и психо-соматикой)!
- Поверить наконец-таки в себя и в свои силы ЖИТЬ!
- Не нарваться на серьёзную фрустрацию – разочарование, дорогого стоит, не так ли!? То есть, не сломать экзистенциальную картину собственной жизни!
Зарождение внутреннего чувства БЛАГОДАРНОСТИ!
- За то, что сам человек, может быть физически здоров.
- Благодарность, появляется за саму возможность ЖИТЬ!
- Благодарность, за возможность коррекции (изменений) в своей жизни.
Человек умнеет чаще всего (что очень радует в этом процессе всех)!
- Начинает на себе ощущать причинно-следственные связи!
- Вынужденно, становится ДУМАЮЩИМ!
- Становится на путь РАЗУМНОСТИ – мудреет, по принуждению!
Люди начинают бояться и переживать за собственную глупость и возможно позже бы совершённые фатальные ошибки!?
- Фат (судьба), ассоциируется понятием того, что НЕ возможно исправить, совершить ошибки, которые НЕ возможно исправить, имея личное представление о том, что это ужасно и НЕ приемлемо для тебя самого!
- Да, именно так выглядит для людей мифологизированный ад! Это когда программе вашей психики (душе), снова и снова перезаливают информацию (ваши проделки - совершённые собственные ошибки), события, которые вы не можете уже никак исправить. И это длится там в аду, вечно, и никак НЕ зависит от времени, к которому вы привыкли как к ощущению проживания на Земле …
- Думаете что это про никчемную философию? Отнюдь! Все долго и тяжело болеющие люди, намучившись вдоволь, не стесняясь, говорят другим в слух, что подумывают о самоубийстве, увы я сам слышал от больных, об этом сотни раз … Разве это не фатальная ошибка?
Во-первых: жить с такими мыслями ежечасно?!
Во-вторых: провести свою жизнь с желанием совершить суицид!?
Ну, и наконец, последнее, это конечная – совершить суицид, в удачной или не удачной попытке!? Смотря, что и для кого считать это как удачу?!
Обретение смысла своего существования, пребывания тут на Земле!
- Ну, ведь он же есть! Из любых примеров, мы видим, что ВСЁ имеет смысл, и для чего-то конкретно ПРЕДНАЗНАЧЕНО, не так ли!?
- Чтобы не делить разные формы понимания и слова типа: миссия, предназначение, призвание, польза, идея, задача, цель … я давно уже, более ёмко назвал это: «Цель вашей Командировки на Землю!»
- Ну, и в чём вопрос (для тех, кто потерял нить нашего задушевного разговора)? В том, что болезни, не только тренируют пациента, они его в принудительном порядке «возвращают на путь истинный» - на его собственный путь, не много и не мало!
- Как я говорил и писал ранее уже много раз, в частности бессонница, пробуждает, не даёт забыться человеку, не даёт ему покоя, не оставляет его, убирает все шансы «похалтурить», чтобы подопечный «не свинтил» от своих обязанностей, чтоб не забылся мирным сном, чтобы «не косячил» снова перед имеющейся сейчас задачей, не пасовал перед предстоящим рубежом – перед проблемами, установленными на пути его жизни! Прямой перевод и значение слова ПРОБЛЕМА – это нечто брошенное впереди, установленное на пути! Это задания для выполнения, заготовленные сюрпризы для Игрока, испытания для героя в Игре в Жизнь!
- Бессонница заявляет конкретно, выполняй задачи, или умри!? Поначалу, болезнь конечно пугает клиента … В основном, в большей своей массе, люди «не догоняют» о чём это, думают что само всё пройдёт, а не проходит, увы.
- Программа болезней, конкретно бессонница, поняв, что клиент не исправим, считает его потерянным Игроком, и без жалости занимается «списанием», Игрок, потеряв всякую ценность для Игры в Жизнь, утилизируется как отработанный вариант.
- Нравится это, скорее всем это НЕ нравится, напрягает это конечно всех нас, но мы же видим, что абсолютное большинство проживающих на этой Земле людей: живут – мучаются, болеют – страдают, со страхом умирают ПОТОМУ, что к сожалению, НЕ выполнили личного Командировочного задания на Землю!
Наверняка найдутся весёлые люди, которые, не успев подумать (а это достаточно трудное занятие), спросят «по-пацански»: «Ты чЁ тут нам накидываешь?» «Ты за чЁ вАаааще топишь?». Да за жизнь, дорогие мои мужчины и женщины, за системность знаний о жизни, в которой мы с вами вместе и по отдельности каждый, мог бы быть здоров, реализован, счастлив, уверен и силён, как говорил Николай Островский языком своего героя Павки Корчагина: «Самое дорогое у человека – это жизнь! Она даётся ему один раз, и прожить её надо так, чтобы не было мучительно больно, за бесцельно прожитые годы, чтобы не жёг позор за подленькое и мелочное прошлое …»
«А гипноз тут при чём?»: спросит нормальный читатель. Гипноз - это как специальный механизм, специализированный инструмент, помогающий соединять, ранее потерянную связь обыденного мирского сознания проживающего человека, с его собственными подсознательными (скрытыми от видимого и внешнего) программами! Короче: налаживание выгодной взаимосвязи человека с собственной душой (греческий. психикой)!
Многие вопросы, при желании самостоятельно разобраться с тем, что происходит в вашей собственной жизни, можно найти у меня на проекте.
Тем же у кого не получается выйти из тяжёлого состояния бессонницы, могу предложить свою помощь, записывайтесь на консультацию.
Будьте здоровы и счастливы!