Два кота
Показать полностью
2
0 просмотренных постов скрыто
ВДНХ: История, культура и развлечения в одном месте
Выставка Достижений Народного Хозяйства (ВДНХ) в Москве – это уникальное пространство, которое сочетает в себе историческую ценность, архитектурные шедевры и разнообразные развлечения. Это место, где каждый найдет что-то для себя, будь то знакомство с культурным наследием страны или активный отдых.
Фонтан «Дружба народов»: Этот символ единства различных народов Советского Союза представляет собой грандиозное архитектурное сооружение, ставшее иконой ВДНХ.
Колесо обозрения: Панорамные виды на Москву с высоты птичьего полета позволяют полюбоваться городом с необычного ракурса.
Музей космонавтики: Путешествие в космос начинается здесь, где собраны уникальные экспонаты, связанные с историей космических исследований.
Дом бабочек: Этот мир чудес и красок увлечет не только детей, но и взрослых, предоставляя возможность погрузиться в удивительный мир насекомых.
Москвариум: Откройте для себя подводный мир искусственного океана, где обитают разнообразные морские обитатели.
Музей оптических иллюзий: Здесь реальность смешивается с фантазией, предоставляя гостям удивительные визуальные эффекты.
Роботостанция: Интерактивный комплекс, позволяющий познакомиться с современными технологиями и робототехникой.
Макет Москвы: Уникальный проект, позволяющий увидеть столицу в миниатюре, со всеми её достопримечательностями и улицами.
ВДНХ – это не просто выставочный комплекс, это место, где каждый найдет что-то для души и отдыха. Будьте готовы к удивительному путешествию по истории, культуре и современным развлечениям столицы!
↓ Увлекательные маршруты и достопримечательности ↓
Мой телеграмм канал - https://t.me/+GsD10-3is7VjMjIy
Показать полностью
Продолжение поста «Фибромиалгия»1
Как я и обещала, пишу продолжение истории с моей спинкой.
Прошёл ровно год с момента написания поста. Расскажу, что было сделано и какое состояние у меня сейчас на текущий момент.
Всем, кому лень читать много букв и нужны мои рекомендации/советы. Переходите в самый низ!!! Многабукв^^
Итак. Январь, февраль и май 2023 года были самыми тяжёлыми за все время мучений.
Боль была на уровне 10/10. Поэтому в январе мне пришлось уволиться с моего места работы, т.к как скрывать состояние я уже не могла.
Перепробовав пару тройку видов антидепрессантов и словив все прелести серотонинового синдрома, я отказалась от этой затеи.
За период январь-июль были: -Массажи
-УВТ
-Физио( магнит, лазер- от лазера становилось хуже)
-Индивидуальные занятия лфк
-Плаванье( в холодной воде мышцы сковывало ещё больше)
-Рефлексотерапия (2 курса по 10)
-Мезотерапия с траумелем, цель Т, дискус( очень многим помогает в купе с иглоукалыванием)
Что не получалось:
-Отказ от сладкого
-Не срываться на себе из-за боли
-Не вгонять себя в ещё большую депрессию.
-Удержать вес(заедаю боль и тревогу)
Итог к июлю месяцу был, улучшение состояния на 1-2 процента. Я решила не сдаваться и рванула в Москву.
Проверив полностью сердце и сосуды от А до Я, сделав ангио КТ выяснила, что ноги не оттуда растут. Проверив желудок, не обрадовалась - по и критичной составляющей я тоже не нашла. Далее были походы к неврологам/ревматологам/ психиатрам. Сделано МРТ повздошно-крестцово повздошных сочленений для исключения ревматоидного артрита. Были сданы все анализы больше чем на 20 т.р включая герпес.
Итог моей поездки в Мск:
Диагноз из фибромиалгии больше стал склоняется к миофасциальному синдрому.
Мне предложили сделать р.ч денервацию нервов.(слабонервным не гуглить) и посадили на антидепрессанты. А теперь перейдём к реальности на январь 2023.
-С июля месяца я прошла 14 сеансов у очень достойного остеопата-массажиста в Ростове.
-Начала принимать комплексные добавки + магний (постоянно).
-Принимаю антидепрессанты с противоболевым эффектом.
-Ежедневно!!!!! занимаюсь зарядкой и прокатываю на ролле/жёстким мячиком тригерные точки(2-3 раза в день) + ЛФК индивидуально.
-Стараюсь ходить в обуви со стелькой.
-Пью серрапептазу в дозировке 80000 на тощак.
Моё состояние улучшилось на 20-30% и вы не представляете, как я рада. Иногда, когда у меня совсем ничего не болит я просто рыдаю от счастья. Потому что ещё какое-то время назад, я хотела все это закончить и сдаться. Ну а теперь информация для тех, кто столкнулся с хронической болью, переживает и не знает что делать.
1. Не сдаваться! Лечь в кровать и рыдать не поможет, пробовала, знаем. Не пытаться роскомнадзорнуться, тоже было, такое себе.
2. Сделать мрт. Хороший невролог+ревматолог+иммунолог. Сдать основные анализы +ревматоидный фактор, мочевина, с реактивный белок, вирус герпеса.
3. Ваш доктор должен знать, какого результата вы хотите добиться. У вас должна стоять цель узнать проблему - и её решить. Спрашивать какими путями это возможно добиться, с какой скоростью и чем вы ещё можете себе помочь.
3. Найти психотерапевта/психолога который поможет вам справиться. Хроническая боль не шутки. Прочитайте мой первый пост, и поймёте как хорошо мне живётся( я ж такая сильная и смогу все сама, нет)
4. Не бояться антидепрессантов ( не правильно подобрынный препарат будет давать побочные эффекты. Практически любой антидепрессант в первые 2 недели может показывать себя не с лучшей стороны, лучше возьмите выходные)
5.Найти грамотного врача лфк-реабилитолога с которым вам будет комфортно заниматься и следовать его рекомендациям.
6. Исследовать книгу Триггерные точки(Ростовчане, могу дать почитать), и постараться понять, что основной помощник себе- это вы сам!
7. Уметь просить помощи и поддержки близких и не только, если она вам нужна. ( я не очень умею).
8. При проблемах с мышцами Магний и Серрапептаза ( фирма NOW) меня очень выручили.
9. Не находиться в одном положении долго, мышцы это не любят.
Уметь отдыхать: ванная, баня, удобный матрас и конечно же то, что отвлечет от боли.
10. Если у вас нет мышечного корсета и мышцы слабые. Необходимо пройти курс лечебного массажа( если назначит доктор) - далее, ПРАВИЛЬНО дать нагрузку на мышцы и показать им правильно как необходимо работать.
11. Заниматься собой каждый день, через не хочу. Не только спина, но и стопы, пресс.
Мячик для разминания тригерных точек должен стать вашим другом. Для стоп - мяч для гольфа.
12. Оставлю ссылки на те источники, которые мне были полезны:
Доктор Пак. Самомассаж. https://youtu.be/8PnyHpGw9wY?si=MZGvmxydWKyWVd0f
Доктор Борщенко.( была у него на приёме в Москве)
https://youtu.be/PL_726nttPk?si=yojpoZhM8ETV3xYx
Шишонин. Гимнастика для шеи, при боли и повышенном АД
https://youtu.be/MR4Y4SuC3qk?si=D552RZi97zFBnTah
Итак, я медленно но верно выкарабкиваюсь из пучины боли и ужаса которые меня поглотили. Уже 2 месяца как я работаю, и даже в крайние периоды обострения( они стали намного реже, я стараюсь себя взбадривать.)
Всем спасибо, если захочется как- то меня поддержать , буду рада)
С Наступающими праздниками.
Всех крепко-крепко обнимаю^_^
UPD:
Заранее прошу прощения у читателей, за некоторые грамматические ошибки и неточности в датах, я ещё чайник в написании таких текстов:)
Естественно в этом посте нет многих уточнений, походов к туче врачей, мануальных терапевтов, реабилитологов, неврологов, не учтены финансовые затраты и многое другое.
Но я старалась сделать этот текст более удобным для вашего прочтения и возможностью сделать выбор в пользу своего здоровья!
Знайте, оно у вас одно. Любите себя и цените каждый миг, когда чувствуете себя хорошо.
Такие болезни как моя, деформируют тебя как личность и боль умеет затмить всех и все, что находится рядом и уничтожить изнутри.
Очень хочется, чтобы болезни прошли мимо вас и вашей семьи.
Люблю вас всем сердцем.
Показать полностью
1
Почему Россия не газофицирует восточную Сибирь и Дальний Восток?
Частенько читаем в комментах вопли о "всё в Китай продали, лучше бы ... свой газофицировали". Согласен, лучше, но есть такие маленькие факторы как экономическая целесобразность и техническая возможность.
Первая показывает, что при низкой плотности населения целесобразно газофицировать только относительно населённые пункты, иначе на создание сети газоотводов потратишь столько, что ничем не опрадаешь.
А второе объясняет, что с прошлого века в Сибири и на Востоке ищут места для газохранилищ. Обычно для них используют либо выработанные месторождения, которых там нет, либо места в земле, где есть газостойкий и водостойкий слой, например, глины. Так вот, нету пока таких мест в указанных регионах. Вот так.
Поэтому когда начинаешь выяснять, почему что-то так, а не иначе, вдруг понимаешь, что тупых в руководстве нет, а есть объективные факторы.
Поэтому пока будет либо уголь, либо электричество в тех регионах. Ну и специально построенные газосборники в городах.
Ответ на пост «Подгорело»10
Вы, все "убрано цензурой" "убрано цензурой" заплатите! Вы сами будете у нас все "убрано цензурой". Мы "убрано цензурой" ваших мам, а вы будете смотреть и плакать как побитые "убрано цензурой". Когда мы приедем в голивуд и найдём этих "Мирамаксовских" "убрано цензурой" которые делают про Пыхаря и Хроника фильм, мы накормим их своим "убрано цензурой", потом они "убрано цензурой" наше "убрано цензурой" и сожрут своё "убрано цензурой" оставшееся от нашего "убрано цензурой", которое мы заставили их съесть.
Тепло деда...
Когда я только научился говорить, я подошёл к маме и сказал: "Марин, а помнишь, как я птичку тебе на танке рисовал и как на руках носил?". Посмотрел на неё несколько секунд и убежал как ни в чём не бывало. У мамы был шок. Так делал её отец. Она мне не рассказывала об этом и вообще никому не рассказывала — это точно. Я родился 5 февраля, а дедушка умер 5 февраля, но десятью годами раньше. И всю жизнь мама думает, что я реинкарнация её отца.
Продолжение беспредела Яндекс Лавки, или как не платить зарплату под видом "обмана" со стороны курьера
Продолжение второй части, беспредела со стороны Яндекс Лавки. И эта вторая ситуация, где из меня сделали виноватым. Никто не хочет разбираться и помогать, а поддержка "днище" работающее толи за чашку кофе, то ли за пару монет.
Яндекс Лавка официально украла у меня зарплату и плату за заказ и повесила не существующее нарушение в виде "раннего ухода". Но в этот раз, дно пробили окончательно.
Фотоконтроль - защита компании, от мошенников делающие рефералки. Их назначают каждый день всем. Требуется показать лицо и сумку.
Основной слот был с 15:00-19:00 - это важно.
В моем случае был фотоконтроль 23.12 с 15:50 до 16:10. Требовали лицо сфоткать, что я им и сделал. Упыри (будем так их называть) отклоняют заявку и требуют ручной контроль(заново фото сделать). Они его получают и заказы открываются. А в 16:50 они мне сносят слот.
Следующий дают только в 17:40 - это важно.
Начиная с простоя с 16:50-17:40, а это целый мать его час, они пишут следующее:
Тоесть мать вашу его, я должен лишиться зарплаты в виде одного часа, по вашей вине и получить несуществующее нарушение? Гениально..
Показать полностью
3
