16 Июня 2023
4

Углеводы (простые) ч.1

По углеводам уже проехался каждый тренер, фитнес блогер и нутрициолог и я не исключение.

Но всё равно существует недопонимание темы и поэтому считаю, что данный пост необходим, а вообще лучше сделаю несколько постов, чтобы было просто для восприятия.

Углеводы - природные органические соединения, состоящие из молекул углерода и воды. Для нашего организма они являются основным "топливом", обеспечивающим все процессы происходящие в нашем теле.

Углеводы делят на простые и сложные. К простым относятся моносахариды и дисахариды.

Глюкоза, фруктоза, галактоза - это моносахариды, самые простые сахара,содержащие одну структурную единицу.

Дисахариды - это простые углеводы состоящие из двух молекул моносахаридов (обычный сахар, мёд, молочный сахар, кукурузный сироп, состоящие из глюкозы и фруктозы в разном их соотношении).

Наш организм преобразует все моносахариды и дисахариды в глюкозу и разносит её по тканям с кровью питая мозг и мышцы. Есть даже такой анализ как Вы знаете на глюкозу в крови, который показывает уровень сахара в Вашей крови.

Фрукты и овощи содержат разные типы сахаров со своими пропорциями,скоростью и путями усвоения.

Сами по себе простые углеводы не страшны, как считают многие, просто их легко переесть (особенно в сочетании с жирами).

В следующем посте расскажу про сложные углеводы, поймаем разницу и сделаем выводы)

Текст проекта: Body_Control1.0

Показать полностью
15

Ambient Phonk

Увлекаюсь написанием фонка, и недавно решил сделать свой первый полноценный клип. Любителям жанров Ambient/Atmosphere phonk и просто любителям атмосферной музыки просьба на оценку)

4

Александр Райн - во все тяжкие

Товарищи, читаю прелестные произведения Александра Райна на его канале и в последние несколько дней он форсит, как по мне, нездоровую тему с крипто инвестициями и обещанием за пару дней сделать x2. По сути, это очередная пирамида.

По манере написания таких постов видно, что пишет не Александр.

Поэтому хочу предостеречь. Александр, ничего хорошего из этого не получится. Ты пишешь от своего имени и когда кинут таких инвесторов спрашивать будут с тебя. Пока не поздно - одумайся.

P.S. может канал не его, конечно, или его взломали.

Александр Райн - во все тяжкие
Показать полностью 1
30

Ответ на пост «Быстрая карьера»4

У меня в запасе две истории.

Про себя:
Мне было лет двадцать, за плечами очень серьезные работы баристой, автомойщиком, клоуном, убирать улицы в отрядах мэра, готов к свершением и жаждущий кушать и платить за квартиру.
И вот, вновь оказавшись перед необходимостью искать работу, я решил пойти по самому простому пути: грузовики раньше мыл, чего же легковушки не пойти мыть? Рядом была подходящая гигантская автомойка с вечным баннером "требуются автомойщики".
Собеседование было простым: после магазина забежал спросить "нужен?" получил не менее лаконичное: "в 6 утра смена начинается".
Проснулся я не без труда, но отработал смену вполне сносно (без косяков, не сильно медленно, благо навыки имелись), а оплату в итоге по итогам смена вынесли в конверте и там было что-то в районе 200 рублей. На мой немой вопрос - стажерам и столько много. И так обидно блин стало.
На следующее утро я встал и понял, что нифига я не хочу идти работать на эту автомойку. Лучше я найду что-нибудь ещё и где-нибудь ещё. Ну не моё это. И какое-то прям физическое отторжение.
Сказал всё, что думаю об этом своей девушке (а ныне жене), а та в ответ: "ну и ложись спать, пошли они все". И так хорошо стало на душе, свободно....

Не про себя:
Искали комьюнити-менеджера на онлайн-игру в офис. Отбор кандидатов, собеседование и вот находим кандидата. Обе стороны всё устраивает, можно начинать работу.
На дворе пятница.
Приезжает новоиспеченная сотрудница и прекрасно работает первый день (знакомства с командой, с игрой, первые пробные шаги).
Вечером приходит сообщение:
«Извините, я больше не приду, до вас слишком долго ехать».
Не знаю насколько это было долго, далеко, да и зла не держали, всякое бывает, но причина удивила.
P.S.: дополнительно узнавали и всё указывает на то, что действительно дорога до работы, а не сама работа стали причиной.

Показать полностью
5

Сериал "Начало", Китай, 2022

Сериал "Начало", Китай, 2022

Открыл для себя жанр дорам (это же она, я правильно понимаю?) - осмотрел китайский сериал "Начало".
Перевод названия, конечно же, неточен, английское название "Reset" и то более точно передает идею. Об этом, впрочем, тоже наверняка писали, равно как и о том, что главная идея сериала это "День сурка" в Китае. Поэтому я об этом ничего говорить не буду.

Хотя нет, отчего не сказать: в мире, где написатели никак не успокоятся, подсовывая товарищу Сталину всё новых попаданцев с рецептами автомата Калашникова и атомной бомбы, где постоянно попадается детектив, расследующий убийство, которое сам же и совершил (дополните список заезженных идей самостоятельно), еще одна не новая идея, как основа для сериала - ну, право, это не так и плохо. Существует прорва сериалов, не имеющих вообще ни одной идеи, и то их смотрят.
От этого же сериала я получил огромное удовольствие. Как от сюжета, где герои шаг за шагом разматывают суть происходящего (китайцы, сука, упорные) так и от того фона в котором происходит действие.

Вообще можно смотреть этот сериал просто для того, чтобы увидеть, как живет современный Китай. Это офигенно, да: работа больниц, пожарной охраны, связи, камер видеонаблюдения - они там везде и полиции (о ней ниже). Впечатляет удивление продавщиц, с которыми герои пытаются расплатиться наличными, безусловно. Не менее впечатляет, где и как живут китайцы. Это не лачуги в 5 квадратных метров. Тесновато, но жить можно и вполне с комфортом. Хотя в том же сериале показан и человек, живущий в гараже, и наверняка, таких тоже немало, но я не про них.

Также впечатляет медицина - в больнице, показанной в сериале, хватает всего вообще. Персонала, препаратов, оборудования, помещений, транспорта. Пациентов размещают в одноместных палатах. Кровати в палатах - функциональные, с электроприводами. Никто не выпроваживает пациента на амбулаторное лечение - наоборот, человеку, которого у нас бы выперли в два счета, предлагают остаться в стационаре на всякий, мать его случай.

И да, о полиции. Смотрел и завидовал. В принципе, я вообще готов рассматривать этот сериал, как 15-серийный рекламный ролик полиции КНР. Им, блин, тоже всего хватает. Вообще всего. Людей, автомобилей, средств связи, доступов к информации, помещений - да чего угодно. Показанные в сериале полицейские компетентны, человечны, отважны, каждый на своем месте, умеют держать себя в руках, не боятся опасностей, быстро и правильно реагируют на то, что им подкидывает сюжет сериала.

Весь сериал, из серии в серию, зрителю сообщают: сотрудничай с полицией, полиция умна и всемогуща, она разберется, ты только говори правду и не запирайся, сообщи, если тебе стало что-то известно, ничего не скрывай, и тебе за это будет большая благодарность, фото с градоначальником и денежная премия.

(а если не будешь - комплект чистой одежды в оранжевых тонах, пластиковая миска и зубная щетка за счет государства)

Людей, которые попали в полицейский участок, кормят и поят чаем. Бесплатно и без просьб со стороны этих людей. И да, находится человек, который им эту еду приносит.

Еще у китайской полиции просто до хрена прав - допрашивать людей без адвоката - пожалуйста, доступ к биллингу - вот он, посмотреть банковские транзакции интересующего человека - по щелчку пальцев. Человек, попавший в поле зрения камеры, опознается практически в реальном времени, после чего распечатка его личного дела попадает на стол начальника полиции через столько времени, сколько надо принтеру, чтобы напечатать, а сержанту - забрать распечатку из лотка и донести до стола начальника.

Ну вот разве что в помещениях для допроса жарковато - на мой вкус +26 это перебор (да, в допросных есть дисплей, показывающий дату, время и температуру - видимо, чтоб эта инфа была в видеозаписи).

Умилил еще вот какой момент: в то время, как подавляющая часть полицейских носит форму, работники угро ходят по гражданке (потому что во всем мире угро это элита, ёпт, горжусь). Всё, как везде, офигенно же.

И не менее восхитительный момент: полиция ездит на Chevrolet. И это при офигенном своем автопроме. Не знаю, отчего так.

В общем, как репортаж из иной цивилизации посмотреть весьма рекомендую. Даже если вам кажется, что "День сурка" это не совсем новая идея.

Показать полностью
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите