0 просмотренных постов скрыто
Безопасность без обмана: МВД хочет запретить заглушки для ремней и ввести «умные» датчики
Российских водителей ждут новые меры контроля: МВД предлагает запретить заглушки для ремней безопасности и оснастить автомобили датчиками, которые не дадут обмануть систему. Кроме того, ремни могут стать яркими и светящимися — чтобы инспекторы издалека видели, кто пренебрегает правилами.
МВД готово ужесточить контроль за использованием ремней безопасности
Научный центр безопасности дорожного движения МВД России предложил ряд нововведений, которые усложнят водителям возможность обойти систему оповещения о непристегнутом ремне.
Среди ключевых инициатив:
Обязательная световая и звуковая сигнализация, которая будет работать, пока ремень не пристегнут.
Датчики длины ремня — они смогут определять, использует ли водитель заглушку вместо настоящего ремня. Одновременно ведомство предлагает запретить продажу таких обманных устройств.
Яркие и контрастные ремни безопасности — возможно, черно-белые или со световозвращающими элементами. Это нужно, чтобы инспекторы могли издалека заметить нарушителя.
Почему это важно?
Сейчас черные ремни сливаются с темной одеждой, а светлые — со светлой. Из-за этого сотрудникам ГИБДД сложно определить, пристегнут ли водитель или пассажир. Дополнительные помехи — складки одежды, блики на стеклах и другие оптические эффекты, которые могут как скрыть нарушение, так и привести к ошибочному штрафу.
Новые меры призваны сделать контроль более точным, а дороги — безопаснее. Если инициативу поддержат, автопроизводителям придется доработать системы оповещения, а водителям — забыть про хитрости с заглушками.
Показать полностью
Английский Лорд-ЖИВЧИК! Сидел в парламенте до ПОСИНЕНИЯ!
Ну что, мои демократы и либералы, готовы к очередной порции стёба над британской “стабильностью”? Щас я вам расскажу про одного английского лорда, от которого у вас глаз задёргается!
Представьте себе Англию, парламент. Сидят там всякие лорды, решают судьбу мира… И среди них - лорд Джеймс Вемисс! Ну, сидит себе и сидит… Но вот в чём дело: этот лорд заседал в парламенте РОВНО… 75 ЛЕТ!!!
Это ж сколько скучных речей он там выслушал. Это ж сколько законов он там напринимал, которые потом никто не выполнял! Вот это я понимаю, политическая стабильность! Человек настолько сросся со своим креслом, что его можно было уже в музей выставлять вместе с ним!
И что он там делал эти 75 лет? Спал? Читал газеты? Играл в крестики-нолики с коллегами? Может, он просто боялся уйти на пенсию, потому что не знал, чем себя занять?
Кто знает, что творилось в голове этого лорда-долгожителя? Может, он просто хотел войти в Книгу рекордов Гиннесса? Или он думал, что без него британский парламент просто рухнет?
В любом случае, получилось очень забавно! Особенно если представить, как он там сидит, этот старенький лорд, а вокруг него - молодые и энергичные политики, которые смотрят на него с завистью и думают: “Ну когда же ты уже сдохнешь, чтобы я смог занять твоё место?!”
Так что, мои дорогие, если вы хотите добиться успеха в политике - запаситесь терпением и крепким здоровьем! И старайтесь не засыпать на заседаниях! А то проснётесь - а вас уже вынесли вместе с креслом!
P.S. Кстати, а вы знаете, что говорили про лорда Джеймса Вемисса в кулуарах парламента? “Он не член парламента, он его часть!”
Показать полностью
1
Как не надо рассказывать о стрессе
Опять всё в кучу.
Гражданин @mmmmixmax опубликовал около 10 глав о стрессе, тревоге и нейробиологии. В попытке дать людям инструмент для понимания стресса и работы с ним, автор заблудился в нюансах молекул. Предлагаю почитать.
Глава первая ставит проблему стресса и тревожности.
Что понимается под тревогой и тревожностью? У этих понятий вообще-то опредления вполне конкретные есть, которые помогают нам отличить состояние тревоги от черты или предрасположенности и тревожных расстройств.
Одно — временная реакция на конкретный контекст, другое — склонность чаще испытывать тревогу, третье — клиническая категория (по DSM), когда тревога чрезмерная, нерпоходящая и причиняющая существенный вред, мешающая жить.
Поэтому определение "в простых словах":
тревожность — это как внутренний сигнал тревоги, который помогает нам реагировать на опасности.
— здесь абсолютно неуместно. Оно ещё и закольцовано в довесок: "тревожность — это сигнал тревоги".
Кроме того, в науке принято различать страх — реакцию на реальную, непосредственную угрозу здесь и сейчас — и тревогу — эмоциональное состояние, характеризующееся ожиданием будущей угрозы.
Этот механизм появился ещё у наших далёких предков, таких как маленькие млекопитающие, которые должны были избегать хищников
Нет, эти механизмы гораздо старше "маленьких млекопитающих" и восходят к общим предкам позвоночных (и в простых формах — к беспозвоночным).
И какой "этот механизм"? Той самой неопредлённой тревожности? Если читали книгу Сапольского, то должны знать, что нет единого "механизма" тревожности. Там речь про цепи в мозге (амигдалу, ПСВ и т.д.), про автономную реакцию "бей/беги/замри", про эндокринную систему (адреналин и HPA-ось). Это набор частей, а не единый механизм.
В голове человека за это отвечает особая часть — я представляю её как "центр тревоги".
Нет одного такого "центра". Тревога — это сеть: амигдала, гипоталамус, ПВС, ствол мозга, вегетативная система и префронтальная кора, которая контролирует и модулирует реакцию.
Когда этот центр улавливает что-то настораживающее, он запускает цепочку реакций: выделяется гормон, который даёт энергию для действий, ускоряет сердцебиение и повышает внимание. Есть и вещества, которые успокаивают эту систему, чтобы она не работала слишком сильно. Для древнего человека это было идеально: сигнал включался, когда нужно, и выключался, когда опасность проходила.
Во-первых, "выделяется гормон" — очень опасное упрощение. Особенно в контексте двух главных осей. Есть мгновенная реакция через адреналин/норадреналин, есть медленная HPA-ось (или ГГП, кому как удобнее). Они работают в разное время и по-разному влияют на тело и мозг.
Во-вторых, что понимается под успокаивающими веществами? Торможение реализуется через GABA-систему, ингибирующее влияние прферонтальной коры, парасимпатическую НС и нейромедиаторы.
В-третьих, нет, сигнал не включается/выключается. Логика работы нейробиологии тревоги и стресса не бинарная, и это очень просто проиллюстрировать: вследствие воздействия хронических стрессоров система "не выключается".
Всё потому, что реакция на стрессоры масштабируется, чувствительность может повышаться (это называется сенситизацией) или понижаться (это габитуация).
Ну и да, хронические изменения через механизмы экспрессии рецепторов никто не отменял.
А это один абзац.
В целом, к остальной части претензия только в том, что информация тысячу раз повторена, известна и пережёвана всеми, кто хотя бы раз открывал Википедию. Если не погружаться в конкретные эволюционные механизмы, не разбирать противоречащие адаптационной гипотезе тревожности факты и идеи, то под пиво пойдёт.
Тревога помогает замечать важные детали. Например, если ты программист и под давлением дедлайна, она заставляет тебя проверять код внимательнее, избегая ошибок.
А в других ситуациях нарушает концентрацию внимания и мыслительную деятельность. Это как сказать, что таблетка лечит, но у молчать, что есть 50%-я вероятность умереть.
Стресс побуждает двигаться вперёд. Если ты предприниматель, он может вдохновить тебя искать новые идеи, чтобы обойти конкурентов
Может. Но ты же сам выше писал, что есть два типа реакции на стресс:
Бей или беги
Замри
Кого-то стресс побуждает двигаться вперёд, кого-то сковывает. Если ты предприниматель, то стресс может вдохновить тебя на действия, которые заруинят тебе весь бизнес. Если ты занимаешься инвестициями и при первом же падении цены бежишь все свои кровные снимать, то хана.
А мы можем посчитать сумму влияний стресса и тревоги на жизнь? Например, здесь приобрёл, а там потерял, но в конце вышел в плюс? Без операционализации понятий и измеримых результатов нет никакого смысла лить из пустого в порожнее и сыпать трюизмами.
В некоторых профессиях баланс стресса и тревожности — это суперсила
В любых.
Медицина (врачи, хирурги): Стресс помогает сосредоточиться во время операций, а тревога заставляет дважды проверить диагноз
Именно так, но наоборот и вопреки. Не помогают тревога и стресс, они только мешают сосредоточиться. Тревога и стресс несбалансированно наваливают мотивацию, а наибольшей эффективности мы достигаем при оптимуме мотивации (читай закон Йеркса-Додсона), а не когда её много и она неустойчива.
Но тут есть важный момент: если тебе не повезло с природным балансом этих систем, стресс и тревожность могут сыграть злую шутку. Вместо пользы они приводят к тяжёлым расстройствам — паническим атакам, хронической усталости или даже депрессии. Современный мир с его бесконечными дедлайнами, информационным шумом и ожиданиями только усугубляет эту проблему, если механизмы сбиваются.
Попробуем разбить на утверждения:
Уязвимые люди уязвимы.
Если полезного настолько много, что оно становится вредным, то это вредно.
Давление вредных внешних факторов на уязвимую систему — плохо.
Я понимаю посыл, но эта нейросетевая подача полностью вымывает информацию и полезную нагрузку. Вместо перечисления конкретных механизмов, приведения доказательств, хотя бы попытки выстроить повествование через схему тезис—аргумент—доказательство, мы опять воду пьём.
Цель моих трудов — дать тебе инструменты, чтобы разобраться в этих механизмах и взять их под контроль
Пока я вижу только эволюционные, нейробиологические и общие объяснения, которые с трудом конвертируются в полезные практики. Я долгое время изучаю дофамин и пока понял только то, что не существует практик, которые бы позволили проманипулировать собственным дофамином так, чтобы управляемо повлиять на поведение. Но давай почитаем.
Тревожность начинается в мозге — этом удивительном органе, который управляет нашими мыслями, чувствами и действиями.
Что значит "начинается"? А почему не начать с рецепторов органов чувств? Можно описать их, как они считывают информацию, с чего начинаются ощущения? Какие они бывают? Какие есть основания их классификации?
Дальше идёт описание структуры и функций нейрона для детей: на курьерах, письмах, замочках, оркестрах, дирижёрах и цирках.
О том, что нет единого центра страха или тревожности мы уже упомянули, и я рассчитывал увидеть конкретные ключевые структуры и их роли здесь, но замочки, письма, курьеры...
В эту же копилку попытка описать глутамат как предаль газа, а ГАМК как педаль тормоза. Это упрощение вводит в заблуждение. Не потому, что автор не раскороет детали о субтипах рецепторов, их локализации, модуляции. Он расскажет. Но вы ничего не поймёте.
Потому что вот здесь у нас письма и курьеры, а буквально в следующей главе "ГАМК-А с α2-подкнопками". Так может сразу говорить про интернейроны и проекционные нейроны (которые важны для объяснения нейробиологии тревоги), а вместо "быстрых и медленных замочков" сразу про ионные/ионотропные и метаботропные рецепторы?
Абсолютно не понимаю смысла разделять систему нейротрансмиттеров на бинарную, где есть педаль глутамата и педаль ГАМКа
Разобрав, как нейроны, синапсы и нейротрансмиттеры создают тревогу, ты видишь
Да ничего я не вижу. Я только увидел нагромождение концепций, переданных через метафоры и аналогии, которые добавили ровно ноль к понимаюнию работы нейронов, синапсов и нейротрансмиттеров.
Здесь навалено всё: нейроны, дендриты, аксоны, синапсы, нейротрансмиттеры, глутаматергическая и ГАМК-ергическая передача, ионотропные и метаботропные рецепторы, постсинаптический потенциал, потенциал действия, нейромодуляция, баланс возбуждения\торможения, нейроанатомические последствия хронического стресса, симпатическая активация.
Если вы действительно хотите во всём этом разобраться, а не плодить в своей голове бесполезные сущности, то возьмите учебник, заварите пиво и попращайтесь с нормальной жизнью (если это не профильная для вас область). Будьте готовы к тому, что никакого практического решения вашей "проблемы" вы не найдёте. Потому что работать со стрессом нужно в кабинете психолога/психотерапевта/психиатра. Селф-хелп работает очень ограниченно.
Иллюстрация цикла тревожной реакции от автора
Цикл. Понимаю.
В целом, статьи о глутамате и ГАМК, если закрыть глаза на упрощения и некоторые... формулировки, пойдут под сиську пива. А если честно — лень. Если до этого текст хотя бы походил на написанный руками, то остальные главы — очевидная генерация.
Это довольно распространённый маркер генерации: сперва нейросеть вкладывает всю себя в рассуждения, а потом шлёпает немаркированные списки один за другим.
Вместо итога
Корова с точки зрения физики — бешенная пляска электронов. Меня умиляет попытка найти ценность золота в структуре атомов, а решение проблемы стресса в нейробиологии. Со всем уважением к нейробиологии, но если для решения проблем, связанных со стрессом, необходимо изучать все эти полотна, то людям такая нейробиология не нужна.
Работать со стрессом (описывать его, объяснять, терапевтировать) нужно в терминах психологии и психотерапии, в терминах поведения и эмоций. Стрессоры нужно искать в окружающей человека социальной ситуации, а не в химической структуре кортизола.
Тексты автора могли бы развеять популярные мифы, но вместо этого плодят курьеров с письмами и списки со сложными терминами, которым место либо в детской книжке, либо в справочнике по нейробиологии.
Хотите узнать о стрессе? Почитайте Сапольского, Роберта Лихи и Дэвида Бернса — они с лихвой покроют все ваши базовые потребности в данной области.
Показать полностью
1
