Представьте: у вас горят дедлайны, босс дёргает, чаты пингуют, телефон звонит. И тут сверху — «сделай стратегический план на год». Ну да, ща… Сейчас я, значит, между двумя звонками и чашкой холодного кофе продумаю «долгосрочное развитие бизнеса». Спойлер: получится фигня.

Потому что стресс и стратегия несовместимы. Когда мозг живёт в режиме «выжить бы до вечера», никакого «глобального видения» у него нет и быть не может.

Что стресс делает с мозгом

1. Сужает фокус.
   Мозг включает древний эволюционный режим «бей или беги». Вся энергия уходит на решение сиюминутных проблем. Думать о квартальных планах в таком состоянии — как обсуждать ремонт крыши во время урагана.

2. Врубает тоннельное зрение.
   Психологи называют это «когнитивным сужением». Ты видишь только текущую проблему, а любые варианты «на будущее» для мозга становятся невидимыми.

3. Заставляет делать на автомате.
   Под стрессом мозг тянет старые привычные решения, даже если они не работают. Вот почему люди в кризисе часто повторяют одни и те же ошибки.

Что об этом говорит психология и нейронаука

• Учёные из Йельского университета обнаружили: хронический стресс буквально уменьшает серое вещество в префронтальной коре — той самой области мозга, которая отвечает за планирование и контроль.

• Гарвардское исследование (2016) показало: в условиях стресса люди принимают в 2 раза больше импульсивных решений и в 3 раза хуже справляются с задачами, где нужен долгосрочный горизонт.

Как с этим можно справиться

1. Признать, что ты сейчас в режиме «курица без головы».
   Это не про слабость, а про биологию. Мозг реально не может мыслить стратегически, пока у него красная лампочка «опасность».

2. Сделать мини-стоп.
   5 глубоких вдохов или короткая прогулка — банально, но работает. Ты даёшь мозгу сигнал: «спокойно, никто не гонится».

3. Переключить контекст.
   Физически выйти из среды: закрыть ноутбук, встать из-за стола, сменить комнату. Даже 3 минуты могут вернуть ясность.

4. Тренировать навык управления мыслями.
   Стресс будет всегда, но можно научиться не отдавать ему контроль. Тут поможет гайд 👉 «Мышление под контролем: как управлять умом, а не быть им управляемым». Он про то, как возвращать себе штурвал, когда мозг уносит в панику.

Стресс и стратегия за одним рулём не уживаются. Когда стресс сидит на водительском месте — едешь куда угодно, только не туда, куда хотел. Хотите выбирать маршрут самостоятельно — уберите его с руля, пересадите хотя бы на заднее сиденье.

А у вас кто сейчас рулит — вы или ваш стресс? Пишите в комментах, интересно почитать чужие «автоприключения».
И жмякните лайк, если тоже устали, что стресс постоянно подрезает на дороге жизни.  🧡

Забыл поменять пункт выдачи ВБ и он уехал домой к родителям. Впрочем, и там пригодится, подумал я. Собрал на скорую руку, но время снимать видео обзор время небыло, поэтому текстом.

Что тут можно сказать. Из плюсов … пу пу пу… ну он легкий.

Мне кажется у того, кто проектировал этот стеллаж (а так же рассчитывал толщину и марку металла) было не простое детство. Скорее всего, его недолюбила мать, а сверстники его нещадно булили, а может даже чмырили. Иначе как могло родиться такое античеловечное изобретение.

В ходе создания этого стеллажа применялись нано технологии. Благодаря чему толщину металла в несущих элементах удалось сделать всего в несколько микрон. Конструкция потеряла в несушей способности, зато стала очень легкой. Во избежание хрупкости в виду чрезмерной жесткости стали, ученые разработали новый сплав. Сплав железа и пластилина стал поистине прорывной технологией в стеллажестроении. Несущие элементы конструкции стали максимально пластичными.

Крепится все путем наживления специальных лепестков в специальные проушины. В комплекте идет специальный маленький пластиковый молоток. Которым вы с легкостью можете согнуть все железные конструкции и выковать чтото новое.

Сами полки из хрупкого ДВП, нет, не того который можно было на пол стелить красить и ему пофиг. А тот, который можно ломать как печеньки за чашкой кофе.

Прокрутил дополнительно саморезами, на если найду чтото дельное в виде фанеры или хотябы ОСБ, то заменю полки.

Ставлю этому стеллажу 100 сопливых из 10.