А мне вот Трофим нравится, особенно с этой песней. Жалко, что на всяких патриотических мероприятиях я ее что-то особо и не слышу, видать устарел, дредов нет, подвязок где надо нет.
P. S. Помню первый раз когда услышал, словно в детство окунулся с головой. И не надо никаких Shaman'ов, без них уже было все прекрасно и красиво спето о стране и людях Трофимом, Любэ, Газмановым, Кадышевой, Бабкиной и пр.
А у меня до сих пор горит тоже.. сука, фарватер, финский залив. Иду 80км/ч, в поворот за остров, вижу по карте все поэтому норм иду.. и блядь между буями форватера целая куча дебилов на каяках, сапах и прочем…Да, без жертв, помотало дебилов конечно не хило.. Блин, понятно что прикольно, но бултыхайтесь вы там где это безопасно!!! Для всех безопасно.
Глава 14
Издавая натужный металлический скрип, массивная железная дверь камеры изолятора грузно распахнулась. В её проёме, сквозь жёлто тусклый свет, излучаемый от единственной замурованной на потолке лампочки, Николай увидел уже знакомый ему худощавый силуэт паренька милиционера. Тот, перешагнув через порог вгляделся в затемнённый угол камеры, где, опираясь спиной на бетонную стену сидел Николай. В руке у милиционера была жестяная кружка, на горловине которой лежал кусок хлеба. Он поставил кружку на пол.
- Мужик! Ты, меня слышишь? – негромко обратился к нему милиционер. – На-ка вот, перекуси малость.
Ничего не ответив и даже не пошевельнувшись, Николай прикрыл усталые глаза, а открыл их вновь лишь тогда, когда тяжёлая дверь закрылась и он опять остался наедине со своей неопределённостью, тревогой и гневом. Да, да – гневом. К кружке Николай так и не притронулся. Всё время, начиная с момента примерки противогаза и удара резиновой палки по его затылку он словно находился на перепутье своего сознания, где реальность расслоилась, раскрошилась как сгнившая доска. Но даже в этом состоянии он удержался благодаря какой-то волшебной нити, на другом конце которой светился образ его Лены. Это она держала его изо всех сил, наматывая для надёжности на свою тонкую женскую ручку эту самую спасительную и связывающую их между собой нить. Сейчас он как никогда чувствовал, насколько сильна была его ответственность за жену и пока ещё не родившегося ребёнка. Вспомнилось вдруг как возвращаясь домой после дембеля на железнодорожном вокзале Курска к нему дремавшему на скамье в ожидании поезда подошёл наряд милиции. Проверив его документы, старший лейтенант с улыбкой предложил пойти на службу в органы, но Николай отказался сказав, что хочет связать свою трудовую деятельность с землёй, а конкретнее пахать и сеять, чтобы испытывать удовольствие от своего труда. Оказавшись здесь, он понял, что не прогадал в выборе профессии. «В семье не без урода», - так часто говорил в Афгане их старшина. «Получается, - мелькнуло в голове у Николая, - что я попал в логово этих уродов». Сегодня ему хотелось дать им отпор, уж если и сесть, то за справедливость. Но как же без него Лена? Как их мечта о постройке нового дома? Николай сжал кулаки. Он надеялся, что восторжествует правда и факт его невиновности всплывёт наружу. Однако, обнаруженный в коровнике пистолет всё же не давал ему покоя. Грешить на участкового инспектора и уж тем более обвинять того в том, что пистолет подкинул именно он, Николай не спешил, но почему бы следователю или тем же оперативникам не проверить его версию. Он повернулся на бок и вдруг услышал доносящиеся из коридора изолятора мужские голоса. Тут же, громыхая запорами и замками дверь открылась и в камеру, где находился Николай вошли те же самые оперативники, которые надевали на его голову противогаз и били резиновыми палками. Резиновые палки были в их руках и на этот раз, но кроме этого
с собой они принесли несколько верёвок и деревянный черенок от лопаты. В камере было душно и запах алкоголя, исходящий от агрессивно настроенных оперативников, быстро распространился в замкнутом пространстве. Николай встал с пола.
Трегубов обратился к дежурному изолятора, стоявшему позади.
- Чернышов, в изолятор никого не впускать! И помощника своего предупреди!
Тот понятливо кивнул головой.
Трегубов оглядел Николая с головы до ног.
- Я надеюсь, что ты всё вспомнил и сейчас чистосердечно расскажешь нам как у тебя появился этот ствол? – спросил он у Николая.
- Всё что я считал необходимым, я уже рассказал следователю, - твёрдым и уверенным голосом заявил Николай. – То, что вы обнаружили в моём коровнике мне не принадлежит. Хочу лишь дополнить следующее. Я вспомнил, что за несколько дней до обыска в коровнике, ко мне на ферму приходил ваш участковый, по фамилии кажется Филипенко. Он сказал, что где-то произошла кража и он хотел бы в моём присутствии осмотреть мои сельхоз строения. Так как мне скрывать было нечего я естественно согласился. Кроме участкового никто из посторонних в коровник не заходил. Думаю, что вам необходимо побеседовать с ним. Возможно, он вам и прояснит ситуацию.
- Понятно…, - злобно произнёс Трегубов и обернулся к своим
подчинённым:
- Что вы смотрите?! Бросайте его на связку!
Те, все четверо дружно навалились на Николая, грубо повалили его лицом на бетонный пол.
- Что вы делаете?! – закричал Николай. – Я на самом деле ничего не знаю про этот пистолет!
На его крик не реагировали. Трегубов стоял рядом и наблюдал за потасовкой.
Несмотря на то, что Николай всячески сопротивлялся оперативникам удалось связать его руки за спиной, а также и ноги. После этого они жёстко скрестили руки и ноги в районе поясницы. Невыносимая боль заставила Николая заскрипеть зубами. Просунув в верёвочный узел черенок, оперативники подняли его тело и не обращая внимания на истошные вопли Николая, то опускали его на пол, то вновь поднимали. После нескольких таких поднятий и опусканий Трегубов одержимый получением положительного результата от данного мероприятия обхватил пальцами шею Николая и прошипел ему в лицо:
- Что, сука! Больно?! А ты думал, что мы с тобой играться здесь будем?! Я в последний раз у тебя спрашиваю, где ты взял ствол?! Если ты сейчас скажешь мне кто тебе его дал, мы прекратим твои мучения! А будешь тупо молчать тогда мы станем фантазировать и искать другие рычаги чтобы разговорить тебя, упырь ты грёбаный! К примеру, привезём сюда твою бабу и как твою соучастницу также бросим на «ласточку». Ты сомневаешься в наших способностях? Зря!
Лицо у Николая побелело. Чувствуя, что силы вот-вот покинут его окончательно, он всё-таки успел буквально выдавить из себя: «Я… обязательно тебя убью…».
- Конечно, - рассмеявшись ответил ему Трегубов. – Но для этого тебе самому надо остаться в живых. Здесь только я решаю, сколько тебе жить!
Увидев, что Николай потерял сознание, оперативник Бехтерев всполошился:
- Так, стоп-стоп! Опускаем на пол!
Уже на полу он прислушался к его биению сердца прислонившись ухом к грудной клетке Николая.
- Фу, бля, вроде дышит! – облегчённо произнёс он через несколько секунд. – Ладно, пусть отлежится.
Трегубов достал из куртки фляжку с коньяком и сделав несколько глотков передал оперативникам. Те поочерёдно пригубили и отдали фляжку ему обратно.
- Беспонтовое это занятие, - сказал Палаев, присев на край привинченного к полу стула. – Надо ехать к Филипенко и базарить с ним. А этот, - он кивнул на связанного Николая, - попросту может сдохнуть. И что потом?! Опять ломать голову что делать с телом?!
- А может, он в натуре, не в курсах про ствол? – выдвинул свою версию Адоньев.
- Так, всё! – громко заорал Трегубов. – Херли тут гадать! Он, правильно говорит, - Трегубов кивнул на Палаева. – Нам нужен Филипенко. Он говорил, что информацию про ствол ему скинул его информатор, которого он, сука, так мне и не назвал. Не хочет по-хорошему, значит будем по-плохому. Иначе завтра, Шахов высосет мне весь мозг!
- А с этим что делать? Развяжем… или как?
- Пусть пока полежит, - ответил Трегубов. – Глядишь, что ни будь да вспомнит.
Купил я значит шляпу. И началось. Люди в общественном транспорте странно смотрят. Лысый приятель примерив её сообщил мне, что ему эта шляпа больше подходит чем мне. Автоинструктор обозвал профессором. Все знакомые девушки просят примерить мою шляпу. Их вердикт тот же — мне эта шляпа не подходит, а вот им даже очень.
Короче, шляпа теперь просто лежит. А я хожу в бейсболке.
Простите, не удержался =)
Методика 8D (от англ. Eight Disciplines) стала широко применяться в 1980-х годах на заводах Ford как способ системного решения проблем. Она помогает быстро находить коренные причины, устранять их и — главное — предотвращать повторение. С тех пор её используют по всему миру — от автопрома до космоса.
Вся суть 8D в том, чтобы не лечить симптомы, а бить точно в источник — устранять не последствия, а саму причину сбоя. Именно поэтому метод считается одним из самых эффективных в промышленности.
А что, если применить его к обычной жизни? Ведь личные трудности — это те же сбои: мы не понимаем, что не так, суетимся, гасим "пожары", не разбираясь в глубине проблемы. А значит, метод 8D может работать и для нас — ленивых, но умных. Потому что 90% этого метода — это мышление, а не беготня. Всё, что нужно: честность с собой.
Проблема превращается в понятную задачу. А вы — в её спокойного, точного и эффективного решателя.
Задача: найти поддержку — внешнюю и внутреннюю.
Пример:
Внешняя команда:
друг/партнёр — поддержка и мотивация;
коллега — делится опытом и техниками фокуса;
психолог — помогает с самооценкой.
Внутренняя команда:
«рациональный Я» — планирует и структурирует;
«эмоциональный Я» — отслеживает усталость и мотивацию;
«критик» — учится быть конструктивным, а не парализующим.
Необходимо с помощью команды расширить горизонт мышления, чтобы увидеть то, что раньше не видел.
Задача: конкретизировать, с чем именно ты столкнулся. Сформулируй проблему в одном предложении.
Пример:
«Я откладываю важные задачи, теряю время и испытываю чувство вины, тревогу и стресс».
Метод 5W2H (Что? Где? Когда? Кто? Почему? Как? Насколько часто?):
Что? — Прокрастинирую.
Где? — Дома и на работе.
Когда? — После обеда, при утомлении.
Кто? — Я сам.
Почему это проблема? — Срываются сроки, падает самооценка.
Как проявляется? — Вижу задачу, откладываю, сажусь в телефон или делаю мелочи.
Насколько часто? — Почти каждый день.
Необходимо четкое представление проблемы. В ее описании содержится 50% решения.
Задача: стабилизировать ситуацию, пока ты ищешь глубокое решение.
Примеры:
Техника «5 минут»: начать с малого, чтобы пробить внутреннее сопротивление.
Убрать отвлекающие факторы: телефон — в другой комнате, браузер — без соцсетей.
Работать по технике Помодоро: 25 мин работа, 5 мин отдых.
Короткие паузы на прогулку, дыхание — снизить стресс.
Необходимо снизить давление и первоначальную тревожность от этой проблемы.
Задача: докопаться до сути — почему всё это происходит?
Прокрастинация — не просто лень. Спросите себя «почему?» — и повторяйте, пока не докопаетесь до сути.
Метод «5 Почему» (можно и больше, 10 и 15 почему, по необходимости):
Почему я прокрастинирую? → Боюсь сделать плохо.
Почему боюсь сделать плохо? → Потому что боюсь, что меня осудят или не примут.
Почему это важно? → Потому что мне нужно одобрение окружающих.
Почему так сильно нужно одобрение? → Потому что я не уверен в себе.
Почему не уверен в себе? → Потому что в детстве меня часто критиковали, и я не научился ценить себя независимо от чужого мнения.
Корень: низкая самооценка + страх ошибки = избегание действия.
Необходимо раскопать до коренной причины, не останавливаться на следствиях. Можно также использовать повторно вопросы "И что дальше?".
Задача: создать реалистичный план по устранению корня проблемы.
Цель: Повысить уверенность в себе и уменьшить зависимость от одобрения за 2 месяца.
План:
Пройти курс по навыку, в котором неуверен (до 1 августа).
Вести ежедневный дневник успехов (5 мин вечером).
Запросить регулярную обратную связь от коллег (раз в неделю).
4 консультации с психологом (по графику).
Необходимо расписать реалистичные меры, которые можно внедрить уже сеодня, или по крайней мере, сделать какое-то конкретной действие в нужно направлении. Абстрактные и долгосроные меры не сработаю. Нужны четкие, измеримые действия, которые могут быть "решены по звонку".
Задача: начать действовать и анализировать, что работает.
Действия:
Вести трекер привычек: отмечать выполнение шагов каждый день.
Вести дневник наблюдений: что получилось, что нет, и почему.
Еженедельно делать анализ: какие действия дают эффект.
Обсуждать прогресс с другом или наставником.
Необходимо перестать дейстовать, если пришло понимание, что мера не эффективна. Как только видно, что эффекта нет, нужно пересмотреть список мер в D5 или еще глубже покапаться в D4.
Задача: закрепить успех, создать систему на будущее.
Примеры:
Настроить ежемесячный «чек-ин» — проверка состояния и выявление откатов.
Сохранить вечерний ритуал саморефлексии (дневник).
Делать ревизию рабочих привычек каждые 2 недели.
Продолжать работу над самооценкой — даже после улучшения.
Необходимо помнить, что важна дисциплина, и работают только системные измненения.
Задача: закрепить положительный опыт, отразить рост.
Действия:
Поблагодить себя за проделанную работу.
Поделиться результатами с кем-то, кто поддерживал.
Записать, что именно помогло, и как ты изменился.
Зафиксировать «ключи» — личные рабочие методы, которые сработали.
Необходимо подумать, чего очень давно хотелось и сразу же запланировать и сделать это (купить что-то, что давно хотелось, сходить в любимый ресторан, съесть торт).
Настоящая сила метода 8D — в повторении. Это не разовая техника, а образ мышления. Как только ты решил одну проблему, жизнь подкинет следующую — и это нормально.
Этот инструмент нужно применять снова и снова: без паники, без драмы — чётко, спокойно, шаг за шагом.
Применяй 8D к новым задачам — от личных до рабочих.
Обновляй свою внешнюю и внутреннюю команду — ты растёшь, и поддержка должна расти вместе с тобой.
Делись успехами, учись на ошибках — это укрепляет внутреннюю опору.
Развитие — это не рывок, а цикл. Его необходимо проходить осознанно.
Проблемы — это потенциал для роста. Люби себя, свои проблемы и их решения.
На работу принесли слетка, по словам нашедших был вдали от деревьев и травы.
Был посажен в коробку, есть ещё клетка для попугаев небольшая, но начиталась что могут сломать перья об прутья.
На данный момент птенец пережил уже сутки, кормлю смесью из обезжиренного творога, сушёного гаммаруса перебитого в пыль и такая же мелкая пыль от скорлупы перепелиных яиц, горошенка яичка.(1-1.5 часть творог 2 части пыли). Раз в 2 часа прием пищи по 3-4 горошинки смеси+водичку капаю на клювик, облизывается и глотает(из пипетки не получается поить).Вечером есть отказался, видимо после 21 часа наступает сон.
Летать пытается, но успех слабоват, шлепнулся спорхнув с ладошки, больше не допускаю полетов пока что.
Посоветуйте, пожалуйста , по корму и воде: чем можно кормить, как часто нужно поить и какие есть варианты кроме пипеток.
Когда можно всерьез заниматься полетом?
Буду рада любому дельному совету, заранее благодарю!
